• 我的订阅
  • 健康

中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?

类别:健康 发布时间:2024-03-28 10:35:00 来源:光明网

中医认为,人有“四胖”,胆小的胖子、肿眼袋的胖子、怕冷的胖子、急躁的胖子,可以针对性地采用中医方法进行调理。

中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?

健康时报图

胆小的胖子:气虚

看一个胖子是不是气虚,首先要看胆量。一般来说,胆小的胖子往往气虚,而且气短懒言,容易疲乏,怯声怯气,还经常头晕健忘。

中医讲“气为血之帅”,气虚推动无力,血液无法充分到达面部,因此这类人总是白白胖胖的,一般舌体胖大,舌边有齿痕。

调理方法:

气虚胖子可以适当多吃有益气作用的食材,如山药、猪肚、莲藕、香菇等,还可服用一些补气药物,如黄芪、白术、炙甘草等,另外需要控制饮食总热量,避免吃高脂肪的油腻食物,容易阻碍脾胃运化,加重气虚。

眼袋的胖子:痰湿

体内有痰湿的胖子,往往额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼袋。

中医认为,脾为生痰之源,如果脾的运化失调,体内痰湿堆积,脾气不升,眼睑就会浮肿;肺为贮痰之器,如果体内有痰湿,导致肺失宣降,就会胸闷痰多。

调理方法:

痰湿胖子可以适当吃冬瓜、赤小豆、荷叶、山楂等食物,能够化湿、宣肺、利尿、健脾,体内的痰湿化开了,气血就通畅了,痰湿引起的肥胖也会得到改善。

另外,还可以根据自身情况坚持有氧运动,如慢跑、散步等。

怕冷的胖子:阳虚

别看体型肥胖,其中有些人却特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,此类胖子多为阳虚。

中医认为,阳气就像太阳,具有温煦作用,阳气充足身体才会暖洋洋。阳虚的身体就像不出太阳的冬天,冷飕飕的,这类胖子往往大便溏薄、小便清长。

调理方法:

阳虚胖子可以适当进食温补的食材,如羊肉、牛肉、韭菜、肉桂等,也可以根据不同脏腑阳虚的情况,在医生指导下选择金匮肾气丸、右归丸、理中丸等中成药调理。

督脉总督一身阳气,经常按摩督脉上的长强、命门、百会等穴,也有益于阳气生发。

急躁的胖子:湿热

还有一类胖子性格急躁,动不动就发火,但这种暴脾气不是天生的,而是因为体内有湿热。

与虚胖不同,这类人群是结实型的肥胖,大多面垢油光、长痘、舌质偏红、舌苔黄腻。需要注意的是,大便太干燥或者太湿,都是湿热胖子的表现。

调理方法:

湿热胖子可以吃绿豆、冬瓜、扁豆、薏苡仁等清热祛湿的食物,在医生指导下辨证服用龙胆泻肝丸、二妙丸等清热化湿的中成药。

每天可用指端按揉手肘部的曲池穴(屈肘,肘横纹外侧端),每次3分钟,每日两次,可以起到疏风解表、清热利湿的作用。

来源:健康时报

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-03-28 11:45:05

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

终于明白了,为何你会越减越胖
肥胖到底意味着什么?仅仅是身材不完美,不帅气,不漂亮吗?其实没那么简单!最近,权威数据显示,每年因肥胖而死亡的人数达到人们常说从中医的角度上讲,脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。如
2023-09-13 17:16:00
中医把肥胖分四种类型,不同类型饮食不同,学习下
...是什么?科学饮食就是根据自己的身体状况、体质特点、肥胖原因,选择合适的食物和饮料,控制好每日的热量摄入和消耗,达到营养均衡、健康减肥的目的。为什么要科学饮食?因为很多人在减肥
2023-07-26 23:42:00
脾虚湿盛、痰湿瘀阻?一张方子,助你改善3种类型的肥胖
...腩”、“游泳圈”?分享一张方子,助你改善3种类型的肥胖,话不多说,我们直接看方:生黄芪、制苍术、肉桂(后下)冬瓜皮茯苓泽泻干荷叶海藻昆布生山楂片姜黄生蒲黄10克(布包)那么这
2024-07-19 11:11:00
产后“水胖子” 怎么减重才有效?
...年内是恢复体重的黄金时期。根据中医辨证及个人体质,肥胖分“实胖”和“虚胖”。产妇肥胖有其独特的特点:耗气伤血,导致气血亏虚,气虚无以推动水湿故而痰湿内生,因此“水胖子”(虚胖
2024-10-10 10:51:00
中医眼中胖子的出路在哪里?
...下垂,这种人群才是真正需减肥的胖子。中医认为,身体肥胖多由过食肥甘、缺乏运动、年老体弱、先天禀赋引起。其病机为体内阳气虚衰、痰湿偏盛、脾气虚弱,致运化转输无力,水谷精微失于输
2024-04-26 00:19:00
...的两大“法宝”。但是,生活中经常见到一些体质较差的肥胖者,一旦节食或稍微增加点运动量,就会浑身无力、气喘吁吁,容易感冒或肠胃不适。这种让两大减肥“法宝”束手无策的肥胖,就是中
2023-02-14 11:45:00
血虚手麻,阴虚手热,阳虚手凉,气虚手无力,中医教你看手知健康
大家好,我是中医柯医生。中医认为,手部是人体的缩影,手部的一些变化可能反映了身体内部的健康状况。通过观察手部的颜色、温度、形态等,可以初步判断自己的体质类型,从而采取相应的养生方
2024-06-03 11:19:00
虚寒虚胖怎么办?雪莲养生葡萄酒通补兼顾助力健康减肥
...解放军总医院(北京301医院)母义明教授团队发表《中国肥胖患病率及相关并发症:1580万成年人的横断面真实世界研究》的报告,绘制出了一幅数字版的“中国肥胖地图”,这是迄今为止
2023-08-30 17:17:00
中医辨证治肥胖!铜仁市人民医院“五位一体”减肥门诊上线
...收,无需取出。埋线前需进行中医的体质评估中医认为,肥胖并非单纯的“脂肪堆积”,而是与体质失衡密切相关,穴位是人体能量调控的开关,但不同体质的人“能量失衡点”截然不同。例如:痰
2025-04-18 10:32:00
更多关于健康的资讯:
健康问太和 | 精准治疗为晚期乳腺癌患者点亮希望之光
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)过去,一纸“晚期乳腺癌”的诊断书,往往意味着绝望与无助。然而,随着医学的飞速发展,如今的晚期乳腺癌治疗已迈入“个体化精准治疗”的全新时代
2025-09-17 19:24:00
中西医结合量体裁衣式服务,思南中医院这场健康活动好有料
9月16日,贵州省中西医结合学会积极响应国家提升全民科学素质的号召,组织来自贵州中医药大学第一附属医院、贵州中医药大学第二附属医院
2025-09-17 13:40:00
菏泽市疾控中心组织工作人员走进城区商场开展宣教活动
大众网记者 王文文 菏泽报道9月15日—21日是第7个“9·15”减盐周,今年活动的主题是“人人行动、全民控盐”。9月15日下午
2025-09-17 10:34:00
四川友谊医院熊瑛:深耕呼吸内科领域,帮助患者走出“呼吸之困”
每到秋冬季节,总是开始反复咳嗽、动辄气喘,甚至夜里被呼吸憋醒……如果这些症状您并不陌生,那么也许该给您的呼吸多一点关注
2025-09-17 10:41:00
朱毅:关于预制菜,消费者和国标为何各说各的?
中新经纬9月16日电 题:关于预制菜,消费者和国标为何各说各的?作者 朱毅 中国农业大学食品学院副教授最近预制菜成为消费者关注的热点
2025-09-17 07:45:00
花样菏泽 小城大爱①人间烟火气,最美“曹州味”
大众网记者 刘亚 菏泽报道美食,是游客打开一地文化最直接、最感性的方式,也是当地人日常生活最直接的、最深刻的构成。循着香气
2025-09-16 11:02:00
惊艳亮相《赴山海》,爷爷的农场A2水牛纯牛奶以高品质重构饮奶新体验!
近日,备受瞩目的武侠剧《赴山海》正式开播。当观众沉浸于热血江湖与侠义情怀时,不少细心用户还在该剧片尾惊喜发现了“老朋友”——“爷爷的农场”熟悉的身影
2025-09-16 11:11:00
扬子江药业集团董事长徐浩宇受邀参加首都国际医学大会,与各界代表共话全球健康治理
9月13日上午,由中国医院协会主办的2025首都国际医学大会在北京开幕。开幕式由中国医院协会会长刘谦主持,中共北京市委常委
2025-09-16 11:55:00
郑州尖峰:做全飞秒手术,严格的术前检查有哪些?
近视手术到底能不能做?有没有后遗症?咱们不妨一起来听听那些近视手术史多年朋友的真实感受。正所谓,事非经过不知难,做过才有发言权
2025-09-16 11:55:00
郑州长江中医院“专项助孕生育补贴”正式开放! 郑州慈善总会送子公益基金“好孕桥”计划启动
9月14日上午,“助力生殖健康,筑梦新时代家庭”,送子公益基金11周年庆典暨“好孕桥”公益计划启动仪式在郑州举行。本次活动由郑州慈善总会送子公益基金主办
2025-09-16 11:56:00
脸上斑总消不掉?别再乱花钱了!中医:先把气血运行通道打通才是关键
脸上的黄褐斑,简直就像个甩不掉的“顽固分子”。很多人总觉得长斑只是脸的表皮问题,一门心思抹精华、做项目,却始终跳不出“祛斑—反弹”的怪圈
2025-09-16 11:57:00
前列腺增生高危人群:这些信号你一定要注意!
随着健康意识的提升,越来越多的男性开始关注前列腺健康。数据显示,50岁以上男性前列腺增生患病率已超过50%,70岁以上人群更是高达80%
2025-09-16 11:59:00
郑州美中商都妇产医院科普:影响生育力的几大因素,你了解吗?
郑州美中商都妇产医院作为河南省内专注于女性健康与生殖医学的专科机构,结合临床案例与科研成果,系统梳理了影响生育力的关键因素
2025-09-16 14:20:00
就在明天!临沂市中医医院全民健康生活方式宣传月义诊活动等您来
齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 周萍 刘淑敏金秋九月,清风送爽,正是收获健康与美好的时节。2025年9月16日上午,临沂市中医医院将联合市疾控中心
2025-09-16 14:52:00
权威白癜风专家济南一对一会诊,广受患者高度好评!
“医生,我家孩子脾胃不好,不能吃药,在县里医院照光照的皮肤还起泡了,还有什么治疗方法吗?”“孩子如果年纪小,皮肤娇嫩,脾胃还没有发育成熟
2025-09-16 15:59:00