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...吧！酸酸辣辣的，白菜炒得脆脆的，虾仁嫩嫩的，简直是美味极了！保证让你吃得停不下来！这个菜谱啊，用了热量低的白菜，还加了高蛋白质的虾仁，再撒上点辣椒，倒点醋，吃起来特别香，还特别饱肚子。那辣椒里的辣素啊...……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
...它，“补钙冠军”，包馅太香了，孩子长个不胖。它就是西葫芦，北方叫角瓜，皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅，凉拌热炒都好吃，还能晒角瓜干，记得小时候北方冬天除了土豆白菜，没有新鲜蔬菜，每年夏天妈妈都会...……更多
2024-02-02 17:50:00包馅,补钙,白菜,萝卜,冠军,孩子
...二十分钟，接着撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。肉末西葫芦食材：西葫芦，猪肉馅，葱姜，番茄，番茄沙司，料酒，生抽，蚝油，糖，蒜末，食用油，盐，面条，葱花方法：1.西葫芦去皮切小丁，番茄去皮切块，葱姜切末备...……更多
2024-04-19 12:27:00能手,道菜,家常,小孩,老人,生抽
...节，各种时令蔬菜瓜果轮番上市，看见清甜水灵又低卡的西葫芦，就忍不住买了两条回来尝鲜。看似普通的西葫芦，营养价值却非常高，尤其是维生素C和钙的含量，超过大部分蔬菜，每100克的西葫芦，钙含量高达22~29毫克，还能...……更多
2024-04-14 16:33:00补钙,鸡蛋,味道,健康,西葫芦,鸡蛋
...，因为钙元素对于骨骼的发育起着至关重要的作用。而在阳春三月这个长高的黄金季节，流行一种补钙美食，就是黄辣丁，这种食材不仅含有丰富的钙质和蛋白质，还能促进骨骼生长、增强骨密度，还有助于智力的发育。通过适...……更多
2024-03-26 11:40:00阳春,高个,鸡汤,孩子,孩子,营养
把剩饭变身为美味炒饭，是处理剩余食物的最佳选择。这种做法简便易行，味道美味且令人满足。不管你是职场白领、忙碌的家庭主妇，还是专心学业的学生，都可以轻松掌握这一技巧。跟着我，一起来学习吧。1.香菜炒饭炒香...……更多
2024-07-11 06:03:00炒饭,食谱,口味,美味,做法,切成
春日滋补阳春五味“高碱”美食500字引言：春，是大地复苏的季节，万物生长，春意盎然。然而，随着气温回升，春燥之气也开始逐渐侵袭人体，易生燥热之感。为了舒缓这股春燥之气，多吃一些富含碱性食物成为了明智之选...……更多
2024-03-20 13:13:00阳春,火气,茼蒿,黑豆,蒲公,滋补
...程中，腊肠的油脂与荷兰豆的翠绿交织在一起，既美观又美味。
咸鱼茄子煲，将咸鱼与茄子一同煲煮，咸鱼的咸香与茄子的绵软完美结合，每一口都是对味觉的极致享受。
豉油鸡则是一道色香味俱佳的佳肴，鸡肉经过豉油的...……更多
2024-05-14 12:36:00广东,菜谱,美味,朋友,香芋,排骨
...吃的常见饭店里是直接白灼的，然后浇点酱汁，这样也很美味。清炒同样美味，加点猪肉一起炒，荤素搭配，看着比较有食欲。下面我们一起来看看菜心的做法吧。【炒菜心】食材：菜心1捆、猪肉适量、蒜2瓣、盐少许、味精少...……更多
2023-10-21 21:30:00蔬菜,眼睛,孩子,菜心,蔬菜,菜市
...其实大部分蔬菜都适合烤，比如芦笋、西兰花、花椰菜、西葫芦、黄瓜、胡萝卜、小番茄、青椒、韭菜、蒜、洋葱、南瓜、香菇等等。只要你喜欢的蔬菜，都可以尝试烤一烤。03蔬菜怎么烤？首先，把蔬菜切成适口的大小，这样...……更多
2024-05-25 10:11:00怪味,蔬菜,魔法,蔬菜,健康,美味
...洋葱、胡萝卜、香菜、蒜末、辣椒面、干辣椒段、芝麻、生抽、醋、蚝油、糖、香油、食用油1、黄瓜、干豆腐、白菜心、洋葱全部切成丝香菜切成段2、碗中放入蒜末辣椒面干辣椒段淋上热油迸发出香味后加入2勺生抽3勺醋1勺耗...……更多
2023-10-23 19:26:00凉菜,白菜,生抽,辣椒,辣椒面,热油
...饭的好伴侣。最后来一份清炒小白菜，荤素搭配，健康又美味！周二：红烧福寿鱼+红烧鸡爪+白灼菜心福寿鱼肉质细嫩，味道鲜美，经过红烧烹制后更加入味，下酒下饭都是不错的选择。红烧鸡爪，口感软糯，入口即化，采用慢...……更多
2024-02-02 06:04:00老两口,退休金,江西,晚餐,只有,网友
...康饮食感兴趣的老年夫妇，他们开始在每天的饮食中加入西葫芦。他们发现，这不仅帮助他们保持了饱腹感，还因为西葫芦低卡路里的特性，帮助他们控制体重，间接地优化了血糖水平。
另外，再来说说那些富含铬的食物，如...……更多
2024-08-27 09:58:00降血糖,地瓜,血糖,老年人,医生,还是
...之选。不仅如此，它还富含丰富的营养物质，被誉为健康美味的佳肴。无论是家庭日常还是聚餐款待，这道料理都能为您带来健康与享受。让我们一起探索这美味佳肴的魅力吧！素炒小油菜今天分享一道简单又美味的素食食谱—...……更多
2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽
...点开水，再加入食盐，大火烧开，出锅前加入鸡精提鲜，美味即成。
第五种蔬菜：【西兰花】西兰花是这个季节一种很常见的食材，西兰花中含有最丰富的维生素C，远远高于番茄和辣椒，另外它的叶酸含量也非常丰富，还有人...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
在春天，孩子长个正当时。阳春三月，气候转暖，雨水增多，正是植物生长的好时节。孩子们这个时候也可以放风，多运动，多吃一些有营养的食物，对身体成长非常有益。春季是野菜丰收的时候，而食补也是春季的重要课题...……更多
2024-03-31 06:16:00猪肝,枸杞,瘦肉,食用,孩子,猪肝
...了还有小红番茄和小黄番茄各6个。就这么简单，新鲜又美味！
调料来啦：咱们得准备3瓣蒜，再撒上4克盐，来点3克黑胡椒提味，别忘了加10克橄榄油润一润。就这样，简单又好吃！做法来啦，大家看好啦！首先，把芦笋的根部...……更多
2024-05-19 15:16:00生姜,羊肉,身体,饮食,切成,生抽
豆腐，作为我国传统的大众食材，既美味又营养丰富。它是植物性蛋白的重要来源，含有丰富的大豆异黄酮、膳食纤维、维生素和矿物质。但是，在食用豆腐时，我们也需要注意一些与其不宜同食的食材，避免影响健康。以下...……更多
2023-10-25 19:51:00美味,豆腐,营养,组合,豆腐,生抽
...即可。02玉米豌豆粒炒腰果玉米豌豆粒炒腰果是一道营养美味、色彩鲜艳，口感丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和膳食纤维的菜品，将玉米、豌豆、腰果、胡萝卜洗净，玉米、豌豆焯水过凉，热锅冷油，将胡萝卜煸炒至变色，...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...我将为大家介绍几种家常做法，让你轻松掌握如何烹饪出美味的鱿鱼佳肴。一、酱爆鱿鱼材料：*鱿鱼500克*青椒1个*红椒1个*葱姜蒜适量*豆瓣酱1勺*生抽、料酒、糖、盐适量步骤：1.鱿鱼洗净，切成条状，青椒、红椒切成小块备用...……更多
2024-05-22 10:15:00美味可口,鱿鱼,家常,美味,做法,营养
...套，把它捏碎，然后加了些玉米粒、火腿丁和蔬菜粒，像西葫芦、油麦菜、小油菜、西兰花这些都可以。我又加了些低筋面粉、黑白芝麻，再撒点盐和鸡精，最后滴了点香油。用筷子搅搅，搅到能团成块儿就行了。然后，我用手...……更多
2024-05-25 06:37:00高蛋白,食欲,早餐,蔬菜,做法,鸡蛋
...，夏天孩子玩得疯，体力消耗大，一碗面条下肚，营养又美味。而且，面条还含有蛋白质、纤维素和各种维生素矿物质，对孩子的成长也有帮助。搭配点蔬菜、肉类什么的，营养就更全面了。面条的做法多种多样，煮、炒、拌，...……更多
2024-08-08 12:48:00劲道,面条,美味,营养,孩子,生抽
...好的饮食习惯对于营养摄取至关重要。为了满足小朋友对美味食物的需求，我们可以尝试制作一些简单、营养丰富的家常菜品，既满足了他们的口味偏好，又保证了身体所需的各类营养。以下是几款适合小朋友吃的美味下饭菜，...……更多
2024-04-21 06:52:00小朋友,做法,营养,生抽,土豆丝,鸡翅
...进补好时节。今天给大家分享的是——瓠子瓜！它不仅和西葫芦长得很相似，而且口感吃起来也相差无几，简直是一个模子刻出来的好兄弟。但是它们是两种不同的植物，不属于同一种蔬菜。瓠子瓜属于葫芦科葫芦属，而西葫芦...……更多
2024-08-24 21:01:00解毒,体质,身体,瓠子,切成,五花
...，家长们可是绞尽脑汁，每天忙碌着烹饪各种富含营养且美味可口的佳肴，希望孩子们健康快乐，充满朝气。今天，香姐要和大家分享的是六道超美味的家常菜谱，营养丰富，美味可口，是孩子们长高壮大的不二之选。快来跟我...……更多
2024-03-28 11:03:00美味,美味可口,菜谱,家常,营养,孩子
...压住，一碾，虾泥就出来了，加入适量姜末。做法步骤：西葫芦洗净切去瓜梗，刨丝。做好的西葫芦丝加少量盐搅拌均匀放一旁等待自行脱水。冻虾仁化开后剁碎虾仁，大葱切碎末备用。鸡蛋打入碗中，加葱末、少量的盐和黑胡...……更多
2024-02-20 15:16:00虾仁,瘦肉,饺子,虾仁,生抽,料酒
...解暑效果的蔬菜，能够帮助我们安稳度夏。其中，冬瓜、西葫芦和苦瓜被誉为“夏季三瓜”，它们不仅清热解暑，还富含多种营养成分，对身体有诸多好处。一、冬瓜含有丰富的水分和多种维生素，具有清热解暑、利尿消肿的功...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...其丰富的营养成分和清爽的口感备受青睐。这些蔬菜不仅美味可口，而且烹饪方法简单易行，适合各种烹饪技能水平的厨艺爱好者。无论是蒜苗炒肉丝、蒜蓉油麦菜、荷兰豆炒山药、包菜炒鸡蛋还是清炒四季豆，都能让人品尝到...……更多
2024-07-25 12:04:00美味,蔬菜,做法,营养,绿色,切成
...16炒到香味浓郁，撒上青蒜叶17倒生抽，拌匀，即可关火18美味新鲜出炉，大家一起享用吧甜辣对虾材料：对虾250克、蒜头半颗、山茶油适量、甜辣酱适量做法1、从虾头的位置，去虾脑并拉出虾线。2、开背，加盐、料酒拌匀腌制1...……更多
2024-02-23 06:32:00道菜,美味,人人,营养,生抽,笋干
...的食材和做法至关重要，不仅要保证营养均衡，还要确保美味可口。以下推荐了五道家常减脂菜，不仅营养丰富，而且低热量，帮助你轻松减肥，健康瘦身。一、清炒绿豆芽：绿豆芽富含维生素C和维生素B，低热量又高纤维，是...……更多
2024-04-20 11:12:00美味,营养,减肥,黄金,推荐,生抽
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