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天气越来越冷，最低温已跌破0℃，很多老年人仍然坚持去户外锻炼。“运动锻炼的好处很多，如提高抗寒能力、预防慢性疾病、增加社会交往等。”医生提醒，随着年龄增长，老年人身体各方面机能下降，冬季锻炼有许多需要...……更多
2023-11-16 15:06:00防寒,保暖,老年人,运动,老年人,肌肉
...王友杰说。“秋冬季节对有心脑血管疾病、关节疾病的中老年人来说，保暖要重点关注头颈部、腰和双脚。这几个部位暖了，全身都暖了。”王友杰告诉记者，人体的血管也会出现“热胀冷缩”的现象，老年人血管调节能力相对...……更多
2023-11-07 04:53:00防寒,保暖,大意,气温,王友,身体
...时节要注意保暖防寒，尤其是抵抗力相对比较弱的女性及老年人”。任青玲主任提醒，寒主收引凝滞，没有做好保暖的话，女性容易引发月经不调、痛经，老年人易患上“老寒腿”等毛病，因此要特别注重对于脚部、腹部及膝部...……更多
2023-10-23 21:38:00阴阳,四季,变化,饮食,主任,保暖
...对于心脑血管和痰热湿症急性发作的患者更为有效，正常老年人没必要服用。该药属寒凉，易伤脾胃，随便乱吃，可能会导致脾胃功能减退，适得其反。4.润燥通便。在霜降节气，人体的阴阳平衡容易被打破，阳气逐渐收敛，阴...……更多
2023-10-27 19:56:00防寒,时节,关节,保暖,小梅,脾胃
...暖，及时增添衣物。穿衣的多少要因人而异，对于大部分老年人来说，阳气不如年轻人充盛，要及早增添衣物以防寒保暖。对于年轻人来说，日常活动多，新陈代谢旺盛，如衣物增添过多会使全身出汗，毛孔常开泄，反而更易受...……更多
2023-11-22 03:04:00防寒,保暖,小雪,时节,运动,保暖
...可以根据自身情况选择散步、慢跑、太极拳等运动方式，老年人不宜做过分剧烈的活动，运动时务必注意不要大汗淋漓，以免使阳气外泄。根据中医学“天人合一”以及“五行学说”，肾主骨生髓，而寒易伤肾，冬季易出现骨关...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...何预防膝关节骨性关节炎的发生？膝关节骨性关节炎是中老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因。因此，积极预防骨性关节炎的发生、延缓骨性关节炎的进展，应成为中老年人的日常必修课。1. 减轻...……更多
2023-11-22 15:58:00膝关节,小雪,保护,膝关节,关节,关节炎
...衣服；第四是腰部，近期因腰肾等问题前来推拿科就诊的老年人明显增加；第五是足部保暖，“尤其是女性，建议袜子要覆盖住三阴交穴位。”郭亚婷表示。其次，立冬后要注意早睡晚起，最好是等出了太阳再起床。第三，饮食...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...曾在健康时报刊文中表示，在寒冷天出去活动时，尤其是老年人，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。③5.适时接种疫苗：预防呼吸道疾病北京同仁医院呼吸内科副主任医师白澎曾在...……更多
2023-11-25 10:32:00法宝,气温,气温,疾病,长时,健康时报
...措施，改善居室内温度。敏感人群需注意冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影响的敏感...……更多
2023-11-11 13:05:00防寒,速冻,保暖,模式,全国,寒潮
...定要佩戴护膝、护踝等。尤其对于那些经常在户外呆着的老年人来说，最好是穿上长袖长裤，保暖工作一定要做好，千万不能随便露出腿部，这样的话腿部容易受到外界冷空气的刺激。最终的结果就是腿部关节及关节周围结构供...……更多
2023-01-06 22:05:00养寿,双腿,保养,学习,生活,腿部
本文转自：河池日报老年人如何应对甲流梁小文每年冬春季节是甲流等传染病的高发季节，老年人群是甲流最易感染人群之一，甲流来袭，老年人应该如何应对呢？一、什么是甲流？甲流的全称是甲型流感病毒，是常见的流感...……更多
2023-11-07 01:43:00老年人,流感,甲型,病毒,症状,老年人
...可能早睡晚起，睡觉时间不超过十一点，保证充足睡眠，老年人可待日出之后起床，以鼓舞阳气。在情志方面，李金辉建议人们保持心境平静，情绪安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏。此时室外较寒冷，人们的室...……更多
2023-11-16 15:10:00生好,金辉,老年人,呼吸道,皮肤,疾病
...血压是生活中非常常见的一种慢性疾病，主要是好发于中老年人，患有高血压以后，如果血压长期得不到有效的控制，很容易诱发中风。而中风如果没有得到及时有效的治疗，很容易会留有一些后遗症，这些后遗症会给患者的生...……更多
2023-10-30 17:28:00中风,后遗症,承受,中风,高血压,后遗症
...。要注意防寒保暖,尤其是要注意脚部和胃部保暖,特别是老年人极易患上“老寒腿”等毛病,最好养成睡前用热水泡脚的习惯。刘金波提醒,霜降过后,草木枯黄,万物萧瑟,这种肃杀的景象容易让人患得患失,情绪低落。因此大家要保...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...心健康教育所所长张绍均提醒，“缩手缩脚”的季节里，老年人应多留意呼吸道、颈椎、膝关节等薄弱环节，有针对性地作好防护，躲过疾病的侵袭。寒冷、干燥是呼吸道的大敌。寒冷的冬季，很容易导致老年人发生慢阻肺、哮...……更多
2023-01-06 14:20:00常见病,寒冬,老年人,常见,老年人,关节
...科主任医师李建民曾表示，在寒冷天出去活动时，尤其是老年人，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。五是适时接种疫苗，以预防呼吸道疾病。北京同仁医院呼吸内科副主任医师白澎...……更多
2023-11-25 00:06:00平安,法宝,医师,疫苗,北京,寒潮
随着人口老龄化的加剧，老年人风湿病成为一个日益严重的健康问题。风湿病是一类以关节炎为主的慢性炎症性疾病，严重影响老年人的生活质量。本文将探讨老年人风湿病的危害，并提供一些预防措施，以帮助老年人在实际...……更多
2023-11-07 10:01:00风湿,因素,还是,风湿病,老年人,风湿
...避免猛踩刹车、猛打方向。市民尽量乘坐交通工具出行，老年人和行动不便者减少外出，需要外出时一定要看清路况，小心慢行，以防滑倒。一旦发生外伤事故，应第一时间拨打120，在等待120的时间，可在保证自身安全前提下，...……更多
2023-11-24 20:03:00烟台市,寒潮,烟台,防寒,保暖,出行
...，容易导致交感神经异常兴奋，血压波动，有基础疾病的老年人特别要当心，注意防寒保暖。气温下降，高血压患者血压波动“今天早上起来头就有点晕，量了下血压，竟然比上周高了不少！”近日，家住周岗的居民吴师傅找到...……更多
2023-11-14 00:04:00心脑血管,心脑,气温,血管,意外,血压
...。体质弱的人最好穿高领和加强腰部保暖的服装，特别是老年人、孕妇、儿童等抵抗力较弱人群尤其要当心。
食在饮食方面，可以多食用一些富含优质蛋白的食物如鸡蛋、奶类、瘦肉（鸡肉、鸭肉、牛羊肉）、鱼类等来补充营...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...身体规律；三是顺应人的个体差异。熊继柏教授由此针对老年人指出了小寒时节的养生要点。起居预防熊继柏教授指出，小寒是一年中最冷的时期，冬季养生以封藏为主，要早睡晚起，防寒保暖。睡眠有助于阴气内敛，防止阳气...……更多
2023-01-04 21:44:00国医,节气,养生,大师,养生,教授
...的风险。当强力抑酸后，钙的吸收也会受到影响，尤其是老年人高剂量、长期使用的情况底下很容易加重骨质疏松，从而增加骨折的风险。2.营养素吸收不良长期抑制胃酸，会导致营养素吸收出现问题，如镁、钙吸收异常导致骨...……更多
2023-01-04 22:06:00一文,胃部,食物,保护,健康,奥美拉唑
本文转自：央视新闻客户端冬季是中老年人心血管疾病的高发季节。如何让心血管疾病患者的心脏“安全过冬”，我们来听听专家怎么说。专家提示，人体最适宜的环境温度是19-24摄氏度，过冷或者过热都会对心脑血管产生影响...……更多
2023-11-21 10:24:00专家解读,心血管,心血,疾病,专家,北京安贞医院
...师林敏瑜。这几类疾病高发 需特别注意冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢病患者，以及长时间在户外工作的人群影响最大。林敏瑜提醒，预防感冒是贯穿冬季养生的主题，小雪以后是...……更多
2023-11-22 08:04:00寒意,保暖,小雪,诀窍,养生,长时
...材锻炼身体。新华社记者 徐 昱摄秋去冬来，气温降低，老年人各类常见病进入高发期。这一时期老年人要注意哪些疾病？应如何做好防护？近日，中日友好医院举行“关注老年健康 预防秋冬常见疾病”专题记者会，多位专家对...……更多
2023-11-13 03:46:00老人,疾病,患者,卒中,糖尿,治疗
...文转自：黔南日报福泉市朝阳社区：弘扬中医文化 提高老年人健康意识本报讯 为进一步弘扬中医文化、传播中医药知识，推广中医药养生保健技术，同时也更好地服务老年群体，提高老年人自我保健、防病强身的意识和能力...……更多
2023-12-05 17:06:00老年人,中医,意识,文化,健康,老年人
...又有益于健康。这样做不仅能温肾散寒，还有助眠之效。老年人入秋后容易畏寒肢冷，特别适合用生姜、艾叶、红花等活血散寒的中药材煎煮后泡脚。最好使用木桶，水没过小腿肚，效果更佳。泡脚的时间最好控制在15-30分钟之...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...科 李小波“家有一老，如有一宝”。随着年龄的增长，老年人的各项身体功能都在下降，肢体也慢慢变得不够灵活了，跌倒是一种常见的意外事件，可能会对人们的身体健康造成严重的危害。跌倒不仅容易导致软组织损伤、骨...……更多
2023-10-16 07:31:00人防,措施,老年人,身体,手杖,能力
...效果不太明显，这到底是什么原因导致的呢？特别是对于老年人而言，在睡觉时会更容易出现腿抽筋的问题，这也是缺钙导致的吗？……更多
2022-12-15 11:03意下,腿部,老年人,建议,生活
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本文转自：人民网-广西频道“你家里除了种植2亩水稻之外还有其他养殖的吗？”“家里开支大不大。”……连日来，陆俏婷在脱贫群众覃秋环家中
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