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...减肥时期，馒头和米饭是万万不能吃的，热量太高会导致长胖。但事实却并非如此，米饭和馒头都是可以吃的。即使想要用节食的方法减肥，也要掌握正确的方法，日常中减少食量，不再吃主食后，伴随着时间的流逝，会显著降...……更多
2023-01-24 13:06:00主食,米饭,热量,减肥,螺蛳,凉皮
...，都是很健康的。如果体重超出太多，那就要控制体重，多运动，减少体内的脂肪含量，才能降低患病的风险。误区四：热水泡脚对身体好很多老年人相信，每天晚上用热水泡个脚，自己的身体可以更健康。其实热水泡脚的养生...……更多
2024-09-17 17:23:00养生,长寿,误区,身体,保健品,老年人
很多人减肥的误区就是喜欢快速减肥，采用各种各样的节食减肥法，虽然减肥前期掉秤比较多，但是后期反弹的也很快，甚至比之前还要胖。减肥的过程就是一个养成良好饮食和生活习惯的过程，只有把减肥融入到生活中去，...……更多
2023-04-23 11:00:00减肥,建议,学习,减肥,咖啡,运动
成年人的世界，除了长胖容易，其他都不容易。春天已经来了，夏天还会远吗？一定要逼着自己减肥了，不然留着肉肉一起过520吗？在夏天穿上自己喜欢的小裙子不香吗？一、心态要摆正减肥第一步就是要摆正心态，如果你现...……更多
2023-04-22 22:17:00减肥法,懒人,减肥,杯水,减肥,代谢
...住嘴迈开腿了，不吃零食和高热量还有含糖量高的食物，多运动是减肥的关键，工作或者课业突然忙碌了起来，那么你的工作量就会增大。而你却在无意间运动量就也增大了，工作或学习压力大会对食欲也造成影响，所以就算是...……更多
2024-09-07 09:58:00体重,医生,减肥,减肥,西兰,体重
...香菇每100克的热量为25大卡左右，所以常吃香菇不用担心长胖，减脂效果好。
萝卜萝卜是减肥人士常吃的食物，更是百搭食材，炖、煮、蒸、炸、炒或者做成馅料包馅饼、饺子和包子都很美味又营养，不过对于想减肥或者处在...……更多
2024-08-19 13:56:00食物,减肥,减肥,热量,番茄,香菇
不少人都陷入了减肥的误区，十八般武艺都用上了，愣是一斤没有掉。不禁怀疑人生，难道这些肉都焊死在身上了吗？实际上，是因为他们不去主动学习减肥的底层原理。懂得一些减肥相关的知识，在减肥这条路上，将会少走...……更多
2024-08-06 06:09:00减肥,就是,知识,减肥,热量,运动
很多人认为吃了晚餐就会发胖，我身边就有这样的人。他们即便是长期不吃晚餐，也没有减下来一斤体重。晚餐并不是让我们发胖的元凶，但是晚餐确实会影响我们的体重。因为晚餐是一天当中最后的一餐，这一餐吃完就确定...……更多
2024-08-06 06:11:00长胖,晚餐会,晚餐,原则,晚餐,热量
...分泌科的专家们提出倡议：科学健康减肥，避免走进减肥误区！靠饿就能瘦？节食两周，她一斤也没掉27岁的小洁（化名）一直梦想着拥有“筷子腿”配“A4腰”，但身高1米53的她，体重却有57公斤，属于“超重”人群。眼看着天...……更多
2023-05-11 21:17:00小洁,体质,代谢,身体,肥胖,脂肪
减去腹部赘肉可以通过少吃、多运动，少吃一定要注意，特别是减少油炸食物、高糖，以及高碳脂化合物的食物，精米、白饭的摄入。还可以通过仰卧起坐运动起到减肥瘦腰的作用，尤其对于腹部赘肉比较多的人群，可以选择...……更多
2024-02-19 05:01:00赘肉,腹部,赘肉,肠道,香蕉,菠萝
...会发胖吗？其实像瓜子这样小小的零食是很容易导致身材长胖的，尤其对于处于减肥期间的女性朋友们来说，虽然瓜子个头很小，但实际上的热量却很高。根据相关研究发现表明每100克瓜子中含有500卡路里热量，吃太多瓜子会造...……更多
2023-03-16 21:16:00一文,瓜子,科普,花生,减肥,瓜子
...长李伟做客《央广营养课》直播间，为大家破除六大减肥误区。专家解释，减肥期间，很多人会通过不吃晚餐来达到减少总热量摄入的目的。但完全舍掉晚餐会导致人体分泌大量的食欲素和胃肠肽，反映到大脑层面，随之而来的...……更多
2024-05-28 15:20:00误区,晚饭,水果,营养,减肥,碳水化合物
...很大的害处。相信很多人对于减肥所遵循的准则就是少吃多运动，很多人会在减肥期间用水果代替正餐，这对于一些肠胃比较好的人来说简直就是小菜一碟，但是对于一些肠胃功能不太好的人来说，如果用水果来代替正餐的话，...……更多
2024-08-24 06:37:00水果,减肥,香蕉,番茄,水果,热量
...成脂肪在体内聚积。所以，每次月经期都大量吃的话，不长胖才怪!退一步来讲，女性来月经，流失的是血液，而不是营养物质，更不是热量，何况胃肠道对营养物质的吸收一点也不少。你若毫不节制地大吃甜食，多余的热量一...……更多
2024-05-11 16:44:00经期,姨妈,错觉,经期,月经,激素
成年人的世界，除了长胖容易，其他都不容易。很多小仙女在减肥了一段时间之后，发现体重下不去了，效果也越来越差，着急夏天很快就要来了，必须让自己在春天瘦下来（春暖花开的季节正是减肥燃脂的最佳时节）。下面...……更多
2023-04-23 11:02:00体重,不断,技巧,学习,热量,减肥
...步进行，系统地为各位学员讲解了减肥减脂的方式方法及误区，针对近年来因肥胖而导致的健康问题、社会压力进行了开放式讨论，在专业医师及体育指导员的指导下制定运动计划，根据个性化原则和循序渐进原则，采用有氧运...……更多
2023-06-06 12:58:00居民,医生,减肥,社区,健身操,学员
...食，其实有些主食也能够帮助你加快脂肪的燃烧，并不会长胖，若你爱吃那真有福气。减肉最“狠”的主食排行榜，燕麦排名垫底，若你爱吃，真有福气荞麦：荞麦属于粗粮，在控制血糖方面有非常好的效果，平时多吃一点荞麦...……更多
2024-07-29 14:55:00晚饭,衣服,减肥,减肥,燕麦,晚餐
...热量过剩。当然，也有人说自己吃的不多为什么喝水都会长胖？这是因为除了我们摄入的热量之外，还与我们身体本身消耗的热量多少有关。不过，总的来说，十个胖子有九个都是吃胖的，所以生活习惯与长胖有着密不可分的关...……更多
2024-01-29 19:08:00数人,肥胖,热量,长胖,脂肪,糖分
...加蛋白质的摄入量。
04想要成功减肥，以下这三个减肥误区千万不要触碰1、节食减肥在很多人看来，节食是一种非常不错的减肥方法，但是这种减肥方法实际上却会危害身体健康，所以在日常的生活当中应该要注意饮食，想要...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...的食物，少吃高热量的食物，每顿饭吃八九分饱，同时要多运动，养成良好的生活习惯，就能够慢慢的瘦下来，瘦的也健康，还不容易反弹。 ……更多
2024-08-08 09:54:00半年,白领,身体,变化,小吴,减肥
...条件，反过来，如果我们日常热量摄入＞消耗，我们就会长胖，同样，长胖也是全身性的一个过程，在我们变胖的过程中，全身的脂肪都会增加，当然，也包括内脏脂肪，所以，不妨的饮食习惯就是导致内脏脂肪形成的重要原因...……更多
2023-01-21 22:29:00内脏,脂肪,脂肪,内脏,腹部,运动
“我想瘦！但根本瘦不下来”“我喝口水都会长胖”新年过后，很多人觉得自己长胖了小编为大家介绍一个“火爆”门诊南京市第一医院南院的肥胖门诊大家还记得此前一度爆火的“减肥针”司美格鲁肽吗的？打了“减肥针”...……更多
2024-02-22 13:52:00肥胖,减肥,格鲁,糖尿,减肥,南京市
...但它是减肥魔法吗？或者说，我们对跑步减肥的认知存在误区？想象一下，当你在清晨的公园里，或是傍晚的跑道上奔跑时，每一步都可能是你向理想体重迈进的一步。但在你全身心投入之前，让我们先揭开跑步和减肥之间的真...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...性都认为瓜子是非常小巧的零食，就算吃多了也不用害怕长胖，事实真的是如此吗？有一些人认为减肥期间是不可以吃瓜子的，因为瓜子里的脂肪和热量含量都是很高的，吃了以后会容易增加身体里的油脂含量，那么这样的说法...……更多
2023-04-17 15:55:00赘肉,主食,腹部,建议,热量,减肥
...果或代餐代替，以这样的方式来控制热量摄入，不让自己长胖。时间久了，随之而来的是月经紊乱，伤害卵巢功能。”女孩子不要一味追求越瘦越好，实际上，女性必须具备一定量的脂肪，才能维持正常的月经周期。因为脂肪中...……更多
2024-08-18 13:48:00永久,卵巢,生育,减肥,能力,功能
...业时的120斤暴增至目前的180斤。疫情期间长期居家办公，长胖的速度也在加快。“说不清变胖的原因。”2020年大学毕业的刘真尔，近三年来已增重20斤，她告诉时代财经，“但因为一个人干两个人的活，还要完成KPI，这种潜在的...……更多
2023-11-30 09:45:00格鲁,年轻人,减肥,肥胖,格鲁,减肥
...想知道为何自己总是瘦不下来吗？很可能是被这些减肥的误区所误导了！01跳过早餐许多致力于减肥的人，每天都在仔细计算卡路里：“一天只吃两餐，肯定比三餐摄入的热量要少，坚持下来就能瘦下来。”然而，也有人提出反...……更多
2024-08-19 13:56:00维茨,伎俩,减肥,热量,减肥药,零食
...碳水。这个大家一定要搞明白。其实大家应该仔细想想你长胖是因为馒头米饭吃得多吗？可能有一部分人是这样，但大部分人并不是的。回想一下咱们的父母，爷爷奶奶往上数三四代人，他们吃的碳水可是最主要的角色呀，一顿...……更多
2024-06-03 09:38:00罪魁,祸首,肥胖,居民,我国,膳食
...，这里就给大家说说，在降脂饮食运动实操中容易出现的误区。误区1：吃得太少，过度减肥。不仅胖人会出现血脂异常，瘦人也未必血脂正常。这是因为，营养不良和代谢能力低下也会造成血脂上升和脂肪肝的情况。在膳食中...……更多
2023-04-28 09:05:00血脂,误区,血脂,膳食,胆固醇,碳水化合物
...的稳定体重，如果保持原来的饮食结构，那么就需要坚持多运动来减轻与控制体重。想要快速远离赘肉困扰，不妨多吃这几种食物1.西柚美国圣地亚哥营养中心，还曾指出：西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪，进而帮助减肥。此...……更多
2023-04-19 20:22:00体重,男生,女生,体重,减肥,食物
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每年的11月17日是国际肺癌日，11月也是全球肺癌关注月。根据国家癌症中心与国际癌症研究机构联合发布的《2022年中国恶性肿瘤疾病负担数据》
2024-11-17 23:31:00
本文转自：人民日报暖屋暖炕暖过冬 新房新家新生活辽宁葫芦岛受灾群众陆续入住新居（在现场）本报记者 刘佳华《 人民日报 》（ 2024年11月18日 第 04 版）近日
2024-11-18 06:20:00
本文转自：人民日报本报记者 刘成友 赵永新《 人民日报 》（ 2024年11月18日 第 19 版）营口国丰生态农业发展有限公司在盐碱地综合治理中
2024-11-18 06:25:00
编者按粤菜即广东菜，中国八大菜系之一，包括广府菜、潮汕菜、东江菜、粤西菜以及其他广东地方饮食文化和烹饪技艺的风味菜。粤菜讲究烹饪技巧
2024-11-17 20:47:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年11月18日 第 09 版）据新华社北京电 长久以来，人们普遍认为学习和记忆通常只与大脑有关
2024-11-18 04:39:00
本文转自：人民网-河北频道迁安市中医医院的医务人员进行八段锦展示。郭强摄11月16日，河北省迁安市中医院举办第九届膏方养生文化节
2024-11-17 20:24:00
近日，上海一女网友发帖称，自己购买了30多颗糖霜小山楂食用，结果当晚胃部剧痛，无法躺下睡觉，到医院胃镜检查发现已经导致“巨大结石”
2024-11-17 16:50:00
本文转自：人民网-河北频道“尽量少去人群密集、感染风险较高的场所，进入公共场所要科学佩戴口罩。”11月14日，在河北武安市康颐园综合医养老年公寓
2024-11-17 19:30:00
本文转自：人民网-江西频道11月17日，以“传承中医国粹，共享健康生活”为主题的南昌县首届中医药文化活动日在县澄碧湖北广场举行
2024-11-17 19:54:00
本文转自：人民网-四川频道剑门火腿。阳林玥供图2024广元市文化和旅游发展大会暨全国旅行商大会举行在即，日前，大蜀道美食品鉴及特色商品展正在积极准备中
2024-11-17 14:25:00
1、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
2024-11-17 16:30:00
