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...际，这个问题还是有必要来说一说的。第一：为什么冬季长胖更容易？如果我们会关注冬季与减肥的话题之时，你可能会得到两个截然不同的答案，一个是冬季有利于减肥，另一个则是冬季不利于减肥，并且变胖更容易，这两者...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
...能量食物吃得多了，能量摄入也随着升高，自然就更容易长胖。02女人45岁后，标准体重为多少？医生：符合标准就行，太瘦也不好
虽然我们说女性不应该有外貌焦虑，自信大方就最美，但是任由身材发胖，损害到了健康就不可...……更多
2023-02-15 21:36:00一文,答案,女性,体重,女性,减肥
当我们有了减脂的目标而努力之时，就会发现，实际的减脂效果并没有预期得好，或者说自己很努力但减脂效果却很差，这就会让我们体验到挫败感，因为我们会认为自己的付出与回报不成比，这种挫败感甚至会让我们放弃努...……更多
2023-01-21 22:13:00一文,答案,理想,效果,热量,运动
当你想要减肥之时，为了变瘦，控制饮食几乎是一定要做的事情，也就是说控制饮食是减肥的前提，关于这一点大家也都明白，然而控制饮食并不是一件容易的事情，因为我们不但要忍受饥饿感，还要忍受对食物的渴望。或许...……更多
2023-01-21 22:24:00一文,代谢,答案,减肥,基础,代谢
...早就辟谣说没用了，缓解痛经是假的，你怎么还喝?不怕长胖吗?”小徐也很委屈，对她来说，痛经期备上一杯红糖姜茶早就成为一种习惯，而且自己觉得真的有用啊，怎么就是假的了呢?01红糖姜茶可以缓解痛经吗?在人们的口口相...……更多
2022-12-19 19:13一文,痛经,红糖,真相
...单地说一说。我们常见的无糖食品其实有两种类型，或许其实并不是真正的...……更多
2022-12-16 11:13长胖,一文,无糖,答案,食品,健康
...量，因此除非胡吃海塞，不然一般正常补充碳水都是不会长胖的，对身体没有什么不良影响。3、迅速恢复体力在大量运动过后身体能量缺乏，我们会有一种虚弱的感觉，这其实就是我们体力消耗多导致的，而练后快碳就可以通...……更多
2022-12-18 11:35一文,运动减肥,作用,减肥,运动
...一般会出现在年轻的女性身上，它的主要表现为身体莫名长胖、月经异常、脸上爱出油长痘。01无缘无故的长胖、长痘，是什么原因？医生：或许是多卵巢综合征每个女性体内都有卵巢，每个月这些卵巢当中，约有3-10个会发育，...……更多
2022-12-20 22:06长胖,一文,答案,原因
如果想要瘦下来，前提就是要限制好日常能量的摄入，所以控制饮食是我们几乎一定要做的事情，因为控制饮食是限制日常能量摄入的唯一途径，只要把饮食控制好，即使不运动也能瘦，这对不喜欢运动的朋友来讲，的确是一...……更多
2023-01-21 22:00:00一文,代谢,水平,参考,代谢,消耗
...不知这些食物虽然能满足味蕾，但是却很容易让身体快速长胖。所以要想减肥那么就应该多吃新鲜蔬菜和水果，并且主食应该替换成富含粗纤维的谷物。这些食物不仅可以满足身体对营养物质的需求，而且还可以起到促进肠胃蠕...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
当我们有了减脂的想法与行为之时，为了达成自己的减脂目标，要从饮食入手几乎是必须要做的事情，当然，每个人的情况不一样，控制饮食的行为也不一样，有些朋友会从三餐入手，通过控制一日三餐的热量摄入来达到控制...……更多
2023-01-22 11:52:00一文,晚餐,答案,减肥,热量,饥饿感
从减脂的方法上来看，运动并非是减脂的必要条件，因为即使你会坚持运动，依然要控制饮食，这样热量缺口的出现才有可能，而热量缺口的出现与否又是减脂的前提。但是，即使是这样，我们也总是会强调运动的重要性，因...……更多
2023-01-21 22:27:00一文,空腹,优势,运动,运动,空腹
当我们为了变瘦而努力之时，基本上都会从饮食与运动入手来达到目的，事实上这也没有什么大的问题，因为从方向上来看并没有错，少吃多动这四个字对于每一位走在减肥路上的朋友来讲都不会陌生。“少吃”的目的就是为...……更多
2023-01-21 22:31:00一文,多动,真相,还是,多动,热量
...听到一些人抱怨，说自己是易胖体质，甚至就连喝水都会长胖。但其实，这种说法并没有什么事实依据，饮用水中并没有热量，仅仅通过喝水是很难长胖的。而那些不容易长肉的人，很可能是因为体内含有一种特殊的基因。这种...……更多
2024-04-25 10:21:00长胖,肥胖,体质,因素,原因,有关
...，越来越多的人陷入了肥胖困扰。人们常常抱怨，为什么长胖如此容易，而减肥却如此困难？这个问题困扰着许多人，但是原因究竟是什么呢？近年来的研究发现了一些关键原因，我们终于找到了答案。首先，我们需要了解肥胖...……更多
2024-09-24 19:47:00长胖,减肥,原因,长胖,能量,减肥
...管不住嘴的话，就会造成肥胖的情况，所以这也是一种易长胖的主食，还请赶紧远离。5.泡面泡面，又称快餐面、方便面等，日常很多人由于工作比较繁忙，所以经常会选择将泡面当作食物，但经常食用泡面也是容易引起长胖问...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
人们注重自己的容颜和身材，尤其是女性对自己的容颜和身材是非常在意的。但是现在的人生活条件在不断变好，现在的女性不仅仅要求吃饱穿暖，更是对自己的形象有了要求，追求身材好，皮肤好，气色好。有个同事今年31岁...……更多
2023-01-30 21:21:00一文,运动减肥,衰老,体重,答案,速度
...血糖的效果并不明显呢？走路也能降血糖？走多少为好？一文告诉你答案经科学研究表明，走路确实有不错的效果，可以帮助消耗体内多余的热量，提升身体的代谢效率，增强胰岛素的敏感性，能够让胰岛素充分的分泌以及利用...……更多
2023-01-11 21:08:00一文,降血糖,答案,血糖,效果,控制
说起来，无论我们处在什么样的年龄阶段，都希望自己拥有一个相对较好的身材，但是随着年龄的增长，我们会发现，保持身材就会变得越来越难，即使我们很努力地控制饮食并积极的运动，也会在中年之时有了变胖的痕迹，...……更多
2023-01-21 22:35:00一文,越多,脂肪,肌肉,年龄,答案
减肥，是每个胖子都会想做的事情。但是，同样是减肥，每个人的速度也是不同的。总有一些人反映：为什么减肥过程中，别人瘦得比自己快，这是为什么呢？答案可能是多方面的，我们一起来看看。首先，你的代谢率可能比...……更多
2023-05-15 21:28:00一文,解答,减肥,过程,这是,减肥
减肥的关键是减脂，而不是减重。只有体脂率下降了，你才是真正瘦下来了。那么，减掉一斤脂肪需要多少运动量，你知道吗？想要减掉一斤脂肪，需要消耗大约3500卡路里的热量。因此，要通过运动来达到这个目标，需要计...……更多
2023-05-15 20:17:00一文,脂肪,运动,分析,热量,运动
...所以，吃鸡爪时，记得控制分量，别让美味变成负担哦！长胖与否，关键在摄入与消耗吃鸡爪会不会长胖，其实并不只取决于食物本身。关键在于我们每天的热量摄入与消耗是否平衡。如果你整天宅在家里，又频繁吃鸡爪，那长...……更多
2024-04-03 09:40:00分量,美味,控制,长胖,热量,美味
...喝口水都会长肉的体质，还有一些人，无论吃多少都不会长胖，这种体质真是让人羡慕不已。其实，要是知道这种体质的根本原因，易瘦体质还不轻而易举，这个真相就是：基础代谢。减肥的第一步就是弄清楚长胖的原因为什么...……更多
2024-09-19 20:25:00代谢,体质,真相,基础,热量,代谢
...因为她“多吃少动”，而是因为她体内激素水平的问题。长胖，即肥胖，是指体内脂肪堆积过多，超过了健康水平的一种病理现象。肥胖已成为全球范围内的重要公共卫生问题，给人们的身体健康带来了极大的风险。以下是与长...……更多
2023-04-21 21:56:00长胖,诱因,因素,体重,肥胖,长胖
...生困倦。吃完饭就躺着容易得病吗？医生坦言：不仅不会长胖，或还有1个益处医生：吃完饭躺着不会容易生病！相信大部分人在饭后会感到虚弱与困倦，事实上，这并非是个人的感受，而是医学上的相关基础。躺下休息没问题...……更多
2023-05-15 21:34:00一文,分析,肠胃,食物,身体,马上
...面饼是油炸的，其中的营养比较单一，长期吃可能会导致长胖，喜欢吃的话，偶尔吃一次解解馋即可，不要每天都吃。二、馅饼
馅饼有肉馅的，也有素馅的，在制作馅饼的时候会加入大量油脂，然后会经过煎炸和烧烤，减肥的...……更多
2023-01-24 13:06:00一文,主食,米饭,答案,健康,主食
当我们为了变瘦而努力之时，在方法的选择上，无非就是饮食与运动，或者是完全依靠饮食、或者是完全依靠运动、又或者是依靠饮食+运动。从结果上来看，又是怎么样的呢？对于不想运动的朋友来讲，依靠饮食就能变瘦，这...……更多
2023-01-21 22:11:00一文,运动减肥,减肥,运动,运动,消耗
在减肥减脂过程中，我们都知道，饮食是有效减脂的前提，而运动则是减脂的辅助条件，只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的出现才有可能，而热量缺口的出现与否正是影响减脂成败的主要原因所在。因此，当我们...……更多
2023-01-22 18:48:00一文,饮食,碳水化合物,热量,饮食,摄入量
明明每天跑步、跳绳……各种锻炼，还是没有瘦，甚至还胖了，这到底是怎么回事呢？真相一运动后吃得更多很多人做完运动后，可能食欲大增，这时候就会有一种补偿心理，往往会大吃一顿。造成的后果就是，消耗的热量还...……更多
2024-10-16 10:43:00长胖,真相,医生,运动,运动,肌肉
...果，不是都说吃水果对减肥有好处吗，为什么吃榴莲还会长胖？因为榴莲和其它水果不同，虽然榴莲的营养成分很高，但是榴莲的热量也很高，可以说甚至比米饭还要高，所以经常吃榴莲很容易发胖，如果想减肥，最好要避开吃...……更多
2023-11-19 11:31:00热量,食物,减肥,泡面,榴莲,热量
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人们都不想衰老，因为衰老往往意味着身体变差，容貌也会逐渐失去，这是很多人难以接受的。不过，衰老是大自然的规律，每个人几乎不可能抵抗的
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腿上2个表现，或提示血管不通，做好3少2多，帮助疏通血管。血管，是我们身体不可分割的一部分。它遍布我们的全身，承担着运输营养
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随着现在的生活节奏加快，有很多不良的生活习惯与饮食习惯会伤害人体的肝脏，而肝脏是我们人体最重要的排毒与解毒器官，一旦肝脏受损
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寿命短的男人，他们通常有很多不良的生活习惯，长期积累会加速身体功能的退化，导致一些严重的慢性病，甚至影响寿命。如果你有一个或者多个这样的习惯
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你认为衰老是一条缓缓流动的溪流，但实际上衰老就像坐过山车一样，到了一定年龄就会加速衰老，这并非无稽之谈，这一点已经得到了科学的验证
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近年来，人们的生活水平不断提高，一些慢性疾病也变得越来越多，严重的困扰着人们的身体健康状况。糖尿病就是现代人较为高发的慢性代谢性疾病
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糖尿病是当前患病率较高的一种非传染性流行病。随着我们生活水平的提高，糖尿病患者的发病率也是呈现明显增长的趋势。因此，大家切要提高对糖尿病的防范意识
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糖尿病目前在我国的发病率已经超过了10%，换而言之10个人当中只有9个有糖尿病。更为让人担心的是糖尿病的前期，就是具有糖尿病隐患的人群
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相信甘油三酯这个词大家都不陌生，特别是对于经常体检的人来说，在报告单中会有甘油三酯值，这的高低，也代表着人的血液健康程度
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DKD起病隐匿，早期无明显症状，仅尿检出现少量蛋白尿或者微量白蛋白尿。患者在疾病初期便积极治疗，并且长期控制血糖达标，疾病进展缓慢
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我们的双腿是我们日常生活中承担着重要功能的部位，它们不仅支撑着我们的身体重量，还帮助我们行走、跑跳和保持平衡。但有时候我们往往会忽略腿部发出的信号
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长期高血糖对身体的影响是多方面的，不容忽视。当我们的血糖水平持续高于正常范围时，就会对身体各个系统产生不良影响。因此，我们需要重视高血糖对身体的影响
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