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别“坐”以待病 “久坐族”动起来
...报讯(记者刘波)“久坐伤身”,很多人都听过这句话。世界卫生组织早已将久坐列为十大致死致病元凶之一,久坐危害仅次于吸烟。但很多人不了解,多长时间算久坐?如何减少久坐带来的伤害?本市健康管理专家高凌提示,...……更多
久坐伤腰,2个动作每天做,拉伸背部,缓解酸痛,腰椎强壮有力
...际上是许多现代生活方式的产物,也是许多疾病的源头。世界卫生组织(WHO)早已将久坐列为十大致死致病元凶之一,这种行为也被形容为最温柔的“慢性自杀”。久坐是如何伤害我们的呢?长时间的静坐会导致我们的肌肉退化...……更多
“挺直腰板”过生活,脊椎病怎么应对?这8类人要注意日常防范!
...障碍。统计数据显示,脊椎病在全球范围内非常普遍。据世界卫生组织报告,约有80%的成年人在其一生中至少会经历一次脊椎疼痛。这不仅仅是数字,背后是无数人的日常生活和工作受到影响的现实。症状多样是脊椎病的特点。...……更多
...吧?”事实上,虽然平躺的时候对腰椎的腰力最小,但是世界卫生组织曾提出过一些定义,活动强度低于1.5MET(能量代谢单位)的肢体活动都算久坐。而我们常见的躺着看电视、睡觉、坐着看电视、打字、坐汽车等等都是低于1.5...……更多
长期久坐,竟然导致不孕?
...?十有八九都会说是吸烟。但是,还有一种行为,已经被世界卫生组织列为了头号杀手,它对人的危害,远远超过了吸烟。上至老人、下至儿童,几乎每个人都有这个习惯,这个习惯就是久坐!在一般情况下,坐办公室、上课考...……更多
每天上班久坐,身体会发生什么变化?骨科医生:或面临5个后果
...成,从看电视到玩电子游戏。一个引人关注的事实是,据世界卫生组织报告,全球成年人中有约25%的人缺乏足够的身体活动。更令人担忧的是,长时间坐着已被证明与多种健康问题有关,包括肥胖症、心脏病和糖尿病。研究显示...……更多
每坐一小时平均寿命缩短22分钟,久坐有多伤害身体
...着。然而,久坐带来的危害不容忽视。 1. 影响消化系统长时间坐着,身体缺乏运动,肠道蠕动减缓,容易导致便秘、腹胀等问题。此外,久坐还可能增加患肥胖、糖尿病等慢性病的风险,因为缺乏运动会导致能量消耗减少,进...……更多
手机不离手 健康被“偷”走
...下降。糖尿病、心脑血管疾病是老年人最常见的慢性病,世界卫生组织有关资料显示,手机电磁辐射是心血管疾病、糖尿病、癌突变的主要诱因。如果长时间处于强电磁波的环境中,强电磁辐射会使心血管疾病加重、神经系统功...……更多
阿司匹林能有效预防肠癌复发?想要预防疾病复发,不妨做好这3事
...司匹林药片来实现彻底的癌症复发预防。因为阿司匹林在长时间服用的情况下,是会伴随有明显副作用的。所以肠癌患者如果想在尽量保证身体健康的情形下最大限度做好癌症复发预防,仅仅依靠服用阿司匹林其实是非常不建议...……更多
你的腰疼到底怎么回事?什么原因引起的?腰疼时如何缓解?
...或者越来越严重,应该寻求专业医疗建议。1. 不良姿势:长时间保持同一姿态,尤其是姿势不正确(如弯腰驼背或向前倾),会增加脊椎和腰部肌肉的负担。2. 肌肉紧张和劳损:久坐可能导致背部和核心肌肉群的过度使用或不均...……更多
长期久坐会容易变丑?对于男性,久坐还会“招惹”这5个麻烦!
...因为缺乏运动导致血管弹性下降。肌肉骨骼:坐姿的代价长时间坐着,背部和颈部容易紧绷,引发疼痛。办公室工作者常有的腰痛,就是坐姿不当的后果。脊椎压力增大,盘状软组织承受持续压迫,久而久之,可能导致慢性背痛...……更多
长时间久坐不动,容易导致心理压力增大,情绪不稳定
...在现代社会,越来越多的人因为工作或生活习惯的原因,长时间坐在电脑前或在家中久坐不动。经常呆在家里久坐不动的人,更可能出现阳气缺乏的症状。阳气是人体健康的重要保障,因此,我们需要采取措施,保持阳气旺盛的...……更多
世界卫生组织(WHO)认为2021-2030年是健康老龄化的关键10年,着重强调了要解决诸如骨关节炎等严重影响人们身体功能和生活质量的疾病。骨关节炎患病率随着年龄的增加而增加,据调查2020年,年龄在50-69岁的人口中骨关节炎患...……更多
上班久坐普遍屁股大?做好这5点,或能高效健身,练出完美好身材
...可能悄悄改变着身体的线条,尤其是臀部。不少人发现,长时间坐着后,不仅感觉身体僵硬,甚至出现了“坐出来的大屁股”。这是否意味着久坐的生活方式注定要和完美的身材说再见呢?久坐的隐形成本:对身体的影响长时间...……更多
告别久坐,抖腿也是一项健康运动
...)有助于提高久坐人群的局部肌肉代谢。此外,抖腿还是世界卫生组织推荐的非运动产热活动。简单来说,就是不用真运动也可以消耗热量。1. 促进血液循环对于上班族、学生族这类久坐群体来说,适当抖腿能够帮助他们缓解下...……更多
别让“久坐”悄悄偷走你的健康!拒绝久坐!动起来!
...子设备的普及,以及办公环境的改善,越来越多的人开始长时间坐在电脑前工作、学习或娱乐。据统计,全球有超过80%的成年人每天至少花费6小时坐在椅子上。这种久坐的生活方式不仅影响了我们的身体健康,还可能导致一系...……更多
研究发现,跪着或者蹲着办公,或会更有利于身体的健康
...传统坐姿对健康的影响:坐姿的隐患传统的办公坐姿,即长时间坐在椅子上,已被研究证实对身体健康有潜在的负面影响。首先,长时间坐姿会导致脊椎压力增加,尤其是下背部。这种压力会导致脊椎间盘的压缩,进而引发腰背...……更多
每天运动锻炼的人,最后会怎么样?
...体的身体状况、健康目标和时间安排等因素。然而,根据世界卫生组织的建议,成年人每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动,或75分钟的高强度有氧运动,或二者相结合的锻炼。如果以每天平均计算,这意味着每天约30分...……更多
老是觉得腰疼屁股疼,啥原因?医生提醒:可能是这个部位出问题了
...求专业医师的帮助。定期进行脊椎健康检查,尤其是对于长时间久坐或体力劳动者,可以及早发现问题,防患于未然。2.肌肉紧张:隐形的痛苦源泉肌肉紧张或肌肉拉伤常被忽略,却是造成腰臀疼痛的一个重要原因。长时间保持...……更多
颈椎病的日常护理
...颈椎病的关键。坐时,应挺直腰背,双脚平放地面,避免长时间维持同一姿势。站立时,挺胸收腹,保持身体平衡,减轻颈椎压力。(三)避免长时间低头。长时间低头使用手机、电脑等电子设备会导致颈部肌肉疲劳,增加颈椎...……更多
如何养护脾胃,远离久坐伤害呢?
在现代社会,越来越多的上班族因为工作原因,长时间坐在办公室里,少有运动。中医认为,久坐伤肉,按脾主肌肉,脾主四肢的理论来说,久坐更伤的是脾。办公室久坐不动的上班族,多半是存在脾虚情况的。为了身体健康...……更多
世界血栓日|远离“隐形杀手”,防“栓”于未然
...生的指导下来进行;其实深静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒,连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓的风险。所以,要远离深静脉血栓,“动”是最有效的防控措施。生活中要注意适当的体育锻炼,增强体质,...……更多
肺结核是什么,该如何预防
...和全球范围的流行使其成为公共卫生领域的关注焦点。据世界卫生组织统计,每年约有数百万人感染肺结核,不少人因此而死亡。肺结核不仅在发展中国家广泛存在,在一些发达国家和地区也呈现反复和扩散的趋势。本文对肺结...……更多
90后的背背佳已被弃用,低头族们日益不良的姿势,拿什么来拯救
...有人意识到,这个简单动作背后隐藏着巨大的健康隐患。长时间低头,尤其是使用手机或电脑时,会导致颈部前倾,增加颈椎的负担,逐渐形成“颈椎病”,一个包含颈部疼痛、手臂麻木、头晕等一系列症状的疾病群。这不仅是...……更多
...天气太冷、没空......世界医学权威杂志《柳叶刀》发布的世界卫生组织研究显示,全球超14亿的成年人缺乏运动,他们患心血管疾病、糖尿病、老年痴呆症和癌症的风险更高。其实,运动真的没有想象那般艰难。它可以不花钱,...……更多
血栓“来势汹汹”,最喜欢“拴住”这4种人,快看看有没有你?
...说是现如今,对人体健康威胁最大的病症类型之一了,据世界卫生组织统计,全球每年的新发血管病患者数量已经接近7000万,每年因血管问题抱憾辞世的患者也达到了2000万以上,因此,在很多医学工作者看来,血管病即为当下...……更多
长时间坐姿工作,不仅影响脊椎健康,还会导致身体功能失衡
...渐渐弯曲。这是许多办公室工作者日复一日的真实写照。长时间的低头工作不仅引发颈椎和脊椎问题,更可能导致身体深层次的不适,从而影响整体健康和工作效率。姿势之谜:工作带来的隐形负担办公室生活似乎平静而有序,...……更多
这样做,助骨关节炎患者顺利过冬(健康直通车(第123站))
...发于中老年人群,65岁以上人群中超过50%患有骨关节炎。世界卫生组织发布的数据显示,全球骨关节炎患病人数已超过5亿,国家卫健委发布的数据显示,我国骨关节炎的总患病率达15%,保守估计患者超过1亿。 宋洋介绍,在日常...……更多
夜间或晨起腰痛,活动后缓解、劳累后加重,医生:别误以为是腰突
...体到早晨腰痛,一个常见的原因是过度或不正确的睡姿。长时间保持一个固定姿势,可能导致肌肉紧张和关节压力,从而引发疼痛。活动后,肌肉逐渐放松,痛感自然减轻。而在经过一天的劳累后,疲劳累积的肌肉和关节更容易...……更多
男人不要一腰痛就想到肾虚,还有这些原因呢
...是一个工人,长期从事搬运重物的工作;或者他从事需要长时间站立的工作,比如餐厅服务员、厨师、售货员、教师等。长时间站立的工作会影响腰部肌肉和韧带的伸展能力,可能会削弱肌肉力量。如果从事这类工作的男性出现...……更多
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白醋加蜂蜜减肥法
白醋加蜂蜜减肥法具体应用:1、白醋和蜂蜜以1:4比例混合,每天喝一杯。2、多泡澡或足浴(泡脚),每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢
2024-10-31 21:09:00
观山湖区金阳街道关工委:银领先行 助力青少年成长与社区法治建设
在观山湖区关工委的正确指导以及街道党工委、办事处的有力领导下,贵阳市观山湖区金阳街道关工委以高度的使命感和责任感,积极投身于青少年法治宣传教育等各项工作
2024-10-31 21:10:00
贵阳市委老干部局调研指导云岩区税务局离退休干部“六好”示范党支部创建工作
10月22日,贵阳市委老干部局副局长杨熙岫一行到云岩区税务局调研指导离退休干部“六好”示范党支部创建工作,区委老干部局局长李传刚
2024-10-31 21:10:00
万山区高楼坪乡:全力推动关心下一代工作高质量发展
近年来,铜仁市万山区高楼坪乡立足关工委“坚持急党政所急、想青少年所需、尽关工委所能”的工作方针,积极发挥关工委在教育、引导
2024-10-31 21:10:00
观山湖区云潭街道宇虹社区开展“小小宣传员”入户宣传活动
“叔叔,你好,我是社区的小小宣传员,你看一下,这是垃圾分类的宣传册。”“小小宣传员”是由贵阳市观山湖区云潭街道关工委和社区豌豆宝贝志愿者团队组建的
2024-10-31 21:10:00
观山湖区金阳街道关工委组织开展手工DIY暨垃圾分类主题志愿活动
生活中不缺少美,小小的树叶也能变成精美的艺术品。近日,贵阳市观山湖区金阳街道关工委组织开展了一场别样的垃圾分类宣传活动
2024-10-31 21:11:00
观山湖区长岭街道关工委走进广源社区开展手工制作活动
近日,贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区儿童之家开展以“有‘木’有样 匠心传承”为主题的手工制作活动。活动开始,孩子们便被老师精彩的演示吸引住了
2024-10-31 21:11:00
本文转自:人民网-江西频道近日,江西赣州会昌县中村乡3760亩高山有机水稻迎来丰收,田野上金黄的稻浪翻滚,农民们抢抓农时收割水稻
2024-10-31 21:39:00
江苏省老干部活动中心赴白云区调研老干部活动阵地建设
10月29日,江苏省老干部活动中心副主任仇实率调研组赴白云区调研老干部活动阵地建设,贵州省委老干部局、贵阳市老干部活动中心有关负责同志陪同
2024-10-31 21:41:00
贵州老年大学教学成果进社区暨思政宣讲活动:“声”入群众 走“新”走心
“有热度,有温度,有深度,接地气,聚人心,这样的宣讲我们爱听!”金仓路社区居民纷纷说道。10月29日,贵州老年大学到贵阳市云岩区盐务街街道金仓路社区开展教学成果进社区暨思政宣讲活动
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乐享夕阳红 幸福在油榨——南明区油榨街道“理论宣传二人讲”走进银龄课堂
近日,南明区油榨街道联合贵州春黔社走进贵阳开放大学银龄课堂,以“乐享夕阳红·幸福在油榨”为主题,开展“理论宣传二人讲”
2024-10-31 22:12:00
贵州省自然资源厅开展“敬老月”走访慰问活动
为弘扬中华民族尊老敬老传统美德,近日,省自然资源厅走访慰问老干部老党员和生病住院退休干部,为他们送去了组织的关怀和温暖
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传承精神担重任 红色初心永向前——贵阳市老干部党校党支部开展10月主题党日活动
为进一步弘扬红色革命精神,加强党员干部的党性教育,10月29日,贵阳市老干部党校党支部组织全体党员前往八路军贵阳交通站旧址参观学习
2024-10-31 22:12:00
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培训会现场 管理的要义是什么?精细管理与高质量发展的关系是什么?10月29日,一场题为“锚定目标 创造先机 精细管理 高质量发展”的培训在遵义医科大学附属医院(下称“遵医附院”)举行
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赤水市白云乡组织开展优抚关爱行动
为切实发挥党建引领作用,保障退役军人和优抚对象的健康,弘扬拥军优属、政策爱民的优良传统。近日,遵义市赤水市白云乡组织辖区20余名优抚对象开展健康体检
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