血栓“来势汹汹”，最喜欢“拴住”这4种人，快看看有没有你？

心脑血管病可以说是现如今，对人体健康威胁最大的病症类型之一了，据世界卫生组织统计，全球每年的新发血管病患者数量已经接近7000万，每年因血管问题抱憾辞世的患者也达到了2000万以上，因此，在很多医学工作者看来，血管病即为当下的“第一大病”。而在诸多血管病情中，血管栓塞是非常典型的病症，血栓不仅会造成血液循环拥堵、血液供给不畅，还可能成为脑梗塞、心梗以及心肌缺血的直接诱因，是体质健康的潜在威胁。而且血栓往往“来势汹汹”，还最喜欢“拴住”这4种人，不妨对照自查一下，看看有没有你？1.久坐不动的人

现代工业的发展创造了许多新兴的就业岗位，其中就包括长途司机、都市白领以及教育工作者。而从事这3种职业的人，存在一个共同特点，就是每天都需要长时间保持单一坐姿或站姿，而随着时间的推移，就很容易出现基础代谢受阻、血液循环效率偏低等状况。当体内的血液流动不再顺畅时，来自机体活动产生的代谢废物以及饮食中摄入的脂质就会逐渐在血管内壁沉积，并不断扩大形成大小不一的斑块，而这往往就是血栓出现的诱因。因此，平时工作再忙，也别忘了满足基础的运动需求，没事起来转转走走，对保持身心健康都有好处。2.烟酒不离手的人群

无论是吸烟还是酗酒，都会给血管健康带来较重的负担。烟草中的尼古丁是一种神经药物，能够让人对它产生依赖性，因此，对于老烟民来说，其烟瘾往往会越来越大，以至于体内摄入的烟碱和焦油量不断增多，最终堵塞血管，诱发病情。而酒精及其代谢产物乙醛，则会使得血管异常舒张，进而影响其柔韧性能，同时，过度饮酒还会影响肝脏的代谢功能，继而使得更多的脂质斑块在血管内聚集，这同样也是血栓的诱因。3.不爱喝水的人群

养成主动的饮水习惯对养护血管也是有很大好处的。当体内水分充盈时，血液的物质交换速率就能够得到充足保障，不至于太过粘稠，影响其通透性。相反，若您本身就患有“三高”疾病，平时还不注意多喝水，那么高血脂、高血压的病况程度或就会进一步加深，以至于发展成严重的血管病情，对此，希望大家能够保持警惕。4.睡眠严重不足的人群

失眠现象在现代社会里，其实已经十分普遍了，无论是心理压力大的上班族，还是正在步入老年阶段的人群，都可能因为各种原因而睡不好觉。但长期睡眠不足对血管的损伤，同样也是不容忽略的。在夜间，人体的基础新陈代谢速率会较低，血液流速也渐渐变得平缓，此时血液中杂质浓度就会上升，血液粘稠度也会随之增加，如果不能保障睡眠质量的话，这种血液粘稠的情况就可能就会维持到次日，并进一步加重急性血管病突发的风险。特别是那些觉得自己年轻就可以硬抗不睡人群，即便当下没有明显不适，但也会给老年阶段的身体健康状态埋下隐患，所以，为了自身健康着想，最好尽早进行调理。