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...心中的疑问：一旦被诊断为高血压，是否就意味着健康和长寿无望？答案是，并非如此。事实上，通过正确的管理和生活方式的调整，即使是高血压患者也能享受长寿和高质量的生活。高血压：中老年健康的隐形威胁高血压，或...……更多
2024-03-06 10:00:00长寿,高血压,得了,高血压,血压,长寿
...危害女性健康的杀手之一。健康榨知机今天就和大家说说饮食与乳腺癌的关系。癌症的发生并非单一因素所导致，但是饮食是预防疾病的关键因素，对于已经患有乳腺癌的人来说，饮食管理与治疗一样重要，甚至可能减少并发症...……更多
2024-10-09 10:17:00乳腺癌,乳腺,食物,女人,乳腺癌,乳腺
...的健康和生活质量。为了控制高血压，许多人会选择改变饮食习惯，减少摄入高盐高脂肪的食物。然而，对于高血压患者来说，是否可以吃鱼成为了一个备受争议的话题。有人认为鱼肉富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对高血压有益...……更多
2024-01-13 10:51:00素食,肥肉,高血压,患者,选择,高血压
广西巴马的长寿之谜广西巴马素有“长寿之乡”的美誉，这里的老年人多能健康长寿，平均寿命甚至超过90岁。令人惊讶的是，巴马还有一位年龄最大的老人达到了135岁的高龄。为什么广西巴马的人寿命如此之长呢？专家们认为...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...选择富含维生素C的食物，并将其巧妙地融入到你的日常饮食中。以下是一个示例菜单，旨在提供充足的维生素C以及其他必要的营养素：###早餐：活力橙色碗-**橙汁**：一杯新鲜榨的橙汁（约含120mg维生素C）-**水果碗**：将草莓、...……更多
2024-08-03 11:19:00一日三餐,维生素,设计,维生素,西兰,碳水化合物
...非由特定的器质性疾病引起，而是与多种因素相关，包括饮食结构不合理、缺乏运动、精神压力、生活作息不规律以及滥用泻药等。便秘怎么调理，惯性便秘怎么解决？惯性便秘的成因是多样性的，面对惯性便秘，采取综合多面...……更多
2024-06-19 17:59:00惯性,肠道,惯性,卡波,药物,利波
...相关呼吸障碍 最常见。引起睡眠障碍的原因很多，其中饮食也起着重要的作用。前不久，中国营养学会临床营养分会邀请多学科专家合作制定《老年睡眠障碍患者营养干预专家共识》，旨在规范营养干预诊疗流程，提升老年人...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...细胞“缠身”？医生提醒：若能坚持做好3件小事，或能长寿1.保证良好的心态保证良好的心态，每天都开开心心的，众所周知，心情不好，心情低落，身体的免疫力也会下降，时间长了就会疾病上身，癌症也会是一样。很多人平...……更多
2024-06-28 10:36:00癌细胞,碱性,食物,健康,癌细胞,癌症
...转自：中国食品报随着经济水平的日益提升，我国居民的饮食结构逐渐多样化。人们真的“会吃”吗？高营养的食品就更好？事实上，吃的越精、越细、越好，一些肠道疾病的发病率非但没减少，反而有逐年“水涨船高”的趋势...……更多
2023-12-21 10:05:00肠道,饮食,科学,健康,肠道,肠道疾病
随着生活节奏加快和饮食结构改变，一种悄无声息的健康威胁正在日益显现，那就是高血脂。它并非短期症状明显、病来如山倒的疾患，却犹如潜伏在身体内的“沉默杀手”，长期损害血管健康，增加心血管疾病风险。高血脂...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
在追求健康长寿的道路上，饮食的选择显得尤为重要。建议中老年人少吃馒头和米饭，而多吃一些更为健康的主食，多吃这三种食物，注重饮食平衡，有助于健康长寿。大家都知道，馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当，...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...可以制成麦片、麦粉等多种食品，广泛应用于人们的日常饮食中。总结大麦是一种古老而神奇的谷物，以其丰富的营养价值和多种功效，成为人们饮食中不可或缺的一部分。从促进消化、增强免疫力到有助于心血管健康和控制体...……更多
2024-06-24 20:05:00大麦,谷物,面纱,神奇,大麦,膳食
...级高。所以我们应该家长以身作则，从小就培养孩子清淡饮食，不要那么重口味，口味太重吃太咸，也会吃很多主食和肉食，造成热量超标，身体肥胖，同时还会并发糖尿病，高脂血症，痛风等慢性疾病。
第二点：✅ 多吃新鲜...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
...合维生素，需要专业的评估和诊断。如果你是正常人群，饮食没有问题，一日三餐比较规律，营养相对比较均衡，不用过于担心维生素缺乏的问题。但如果你属于妊娠的妇女、婴幼儿、老年人这些特殊人群，建议进行筛查、评估...……更多
2024-09-11 10:00:00维生素,风险,维生素,日光,无明,风险
...诊经验，开出了健康过年“处方”，建议市民过节有度，饮食有限，生活有节，出游有备，平安喜乐过春节。专家们特别提醒慢性病患者节日期间尽量保持规律生活，外出旅游要随身携带血压计、血糖仪，切忌停药、熬夜、暴饮...……更多
2024-02-06 05:23:00长假,医生,健康,血糖,胃肠,高糖
...风味。坚持三个月后，阿姨确实瘦了不少，但这种偏激的饮食方式开始显现出它的副作用。二、异样的身体反应：头晕乏力、心慌气短随着时间的推移，阿姨开始经历一些不适的症状。开始只是偶尔的头晕和稍微的乏力感，但很...……更多
2024-05-09 10:05:00黄瓜汁,黄瓜,血压,阿姨,晚饭,三个
...该避免过度烹饪和加工，以免破坏食物中的维生素。如果饮食无法满足维生素需求，学生也可以考虑适当选择维生素补充剂，但在选择和使用时应该谨慎，遵循医生或营养师的建议。总的来说，学生在补充维生素时应该了解各种...……更多
2024-06-01 10:22:00维生素,技巧,学生,维生素,食物,学生
...顶层设计还是具体落实，在全国尤其中小城市推行全谷物饮食，都是非常必要的。全民健康饮食，推行全谷物主食，是推进我国粮食节约与“健康中国”建设的重要举措。小麦、稻谷、玉米、燕麦……这些在家庭餐桌中常见的却...……更多
2024-01-24 15:26:00谷物,谷物,聊城市,聊城,消费,健康
长寿，是人类一直不变的追求。我们都知道，健康的生活方式对于长寿非常重要，但具体如何做呢？长寿老人的心得就是睡前三不要，晨起三不做，到底是什么意思呢？和我一起来看看吧！首先是睡前三不要，分别为：1、不要...……更多
2024-04-30 11:07:00三不,晨起,长寿,老人,心得,身体
...民膳食指南》。我们可以根据膳食宝塔来安排一日三餐的饮食。01水
每天水分的补充建议是1500到1700毫升。我们人体每天需要的水分，可以用体重(kg)乘以30到40毫升。比如我最近的体重是53.6kg，我需要每日的水分摄入量是1608到214...……更多
2024-08-06 06:11:00减肥,减肥食谱,食谱,有用,运动,中富
...防？保持健康的生活方式这包括保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动。避免过度饮酒和吸烟，因为它们会损害肝脏功能并导致转氨酶水平上升。此外，减少暴露于环境污染物和化学物质也有助于保护肝脏健康。注意个人卫...……更多
2024-01-01 10:42:00转氨酶,建议,就医,水平,医生,转氨酶
...，影响着越来越多的人。随着健康意识的提高，人们对于饮食的选择也变得越来越谨慎。豆腐，作为一种传统的素食食材，因其丰富的营养价值和多样的烹饪方式，深受许多人的喜爱。然而，近年来有关“豆腐是否为高血脂患者...……更多
2024-10-10 19:15:00素食,高血脂,禁区,豆腐,患者,医生
...腐汤的时候加一些蘑菇和紫菜，让营养更均衡。量化均衡饮食打卡分享：主食是一小碗杂豆杂粮饭和一小口玉米。优质蛋白质有豆腐和虾。蔬菜水果要占到一半，但是水果我随餐吃不下，会加餐吃。水果是一个贵妃芒果，蔬菜有...……更多
2024-06-03 09:43:00运动,热量,消耗,小时,热量,蛋白质
...果和豆类都是膳食纤维的优质来源。将这些食物纳入日常饮食，可以有效稳定血糖，保护胰岛功能。2.优质蛋白质：胰岛的“修复师”蛋白质是构成胰岛细胞的重要成分，对于胰岛功能的维护和修复至关重要。适量摄入优质蛋白...……更多
2024-10-02 10:42:00胰岛,营养素,营养,保护,功能,健康
...以此来达到养生保健的目的。大家都是渴望长寿的，而针对于爱吃肉以及爱吃素的人，到底哪一个更长寿，大家也有属于自己不同的眼光和见解。……更多
2022-12-14 21:27蔬菜,中老年人,建议
随着现代生活水平的发展，人们对饮食的要求越来越高。我们知道年龄的增长会加速我们的衰老，而衰老会给身体的各个器官带来不同程度的损伤，上了年纪之后慢性疾病的患病率会增加，钙以及其他的营养物质会快速流失，...……更多
2023-01-30 21:49:00长寿,延缓衰老,衰老,饮食,学习,衰老
...学Chris Seal教授
推广与应用全谷物需多方力量支持“由于饮食不合理而导致的疾病在中国造成了较高的死亡率，其中全谷物摄入不足是一个主要原因。”中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员、中国营养学会理事长杨月欣表...……更多
2023-11-21 15:57:00谷物,国人,多种,风险,谷物,营养
...比预期来得更早、更多。这些营养素，尽管在我们的日常饮食中随处可见，却经常被我们忽视。不仅是岁月的痕迹：探索白发背后的营养密码白发，通常被视为衰老的象征，但它的形成不仅仅是岁月流逝的结果。事实上，白发的...……更多
2024-01-17 10:32:00越长,白头发,越多,营养素,营养,生活
...贵的财富之一。每个人都希望拥有一个健康的身体，能够长寿而幸福。但是，要达到这个目标，需要关注自己的饮食习惯和生活方式。有一种食物，被誉为“长寿麦”，它可能对我们的健康有着积极的影响。这个食物就是燕麦。...……更多
2023-12-17 16:21:00燕麦,长寿,癌症,燕麦,糖尿,血糖
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听众朋友们，晚上好！欢迎继续锁定十堰广播电台的《太和夜话》。在这个充满不确定的世界里，总有一些瞬间让我们感受到人性的温暖与力量
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李大哥是一位爱酒人士，生活中会经常请朋友前往家中喝酒，有时候还会喝到烂醉如泥，家里的妻子感到十分的担心。最近李大哥喝完酒以后
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“你知道吗？据说每天吃七分饱就够了，多一口都是在给胃部‘添乱’呢！” 小李边做着拉伸动作，边对旁边的古老伯说道。古老伯正挥汗如雨地在公园健身器材上练习着
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“老王，你这天天打扫卫生，肺还行吧？”王大明正站在公交站等车，忽然听到旁边的声音。抬头一看，是老朋友刘医生。刘医生是呼吸科的主任
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一提到猪油，很多人就闻之色变，认为它是心血管病的元凶。然而，事实真的如此吗？其实，猪油并非我们想象中的那么可怕。猪油猪油
2024-10-23 18:33:00
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