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...新冠感染后人群的如何开展运动锻炼提出5阶段恢复运动锻炼法，及时关注自己恢复运动后的状况，并对疲劳程度进行自我评分。具体评分标准如下图所示。第一阶段是在新冠病毒感染后至少10天后，目标是准备恢复锻炼，可以做...……更多
2023-01-13 10:39:00锻炼法,运动,科普,市民,阶段,运动
“人老腿先老”，相信大多数人都听说过这句话，道理很简单，从字面上理解，腿没劲了活动能力受限，身体自然好不到哪去。实际上，从更深层面上说，腿部的肌肉是身体最大最强壮的肌肉群，当这里的肌肉群衰弱时，预示...……更多
2023-02-24 21:34:00锻炼法,强筋,长寿,腿脚,中老年人,参考
...的锻炼，使臀部变得紧实，有弹性。2. 坚决执行的最简易锻炼法如果上述专项运动你都没有时间去完成，那至少应该操练下面的简易锻炼法，它可以有效地帮你保持臀部曲线。臀部最简易锻炼法：绷紧臀部肌肉练习。方法很简单...……更多
2024-08-31 13:14:00锻炼法,简易,注意事项,事项,臀部,锻炼法
...，还真容易得脑梗，这不是说锻炼不好，而是得看怎么个锻炼法、怎么个强度、怎么个时间。”杨大爷听说隔壁的老王前两天住院了，据说是脑梗，老王那可是一年四季都在跑步的主儿，每天早上五点准时在小区花园里跑步，不...……更多
2024-10-18 14:09:00概率,老人,医生,分析,大爷,老王
...脏病、哮喘患者更要注意，建议采取积极的精神调摄养生锻炼法，以保持情绪的稳定。保持心神的宁静，节制怒气、遇事不过度悲伤、凡事不过于忧虑，不使自己落入惊恐、惧怕的情绪，能使自己心情平稳，进而达到脾胃的保健...……更多
2023-02-22 06:06:00春雨,万物,养生,健康,雨水,节气
...衣”要慢。除了“春捂”外，要采取积极的精神调摄养生锻炼法，保持情绪稳定对身心健康十分重要。同时，要注意养胃除湿。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。从中...……更多
2023-02-22 06:56:00节气,雨水,脾胃,多风,刘鹏,运动
...它可以锻炼呼吸力量和耐力，也是一种简单易行的肺功能锻炼法。方小谦提醒，有的患者会认为做肺功能检查是多余的，实际上肺功能检查是诊断哮喘的重要手段,也是评估哮喘病情严重程度和控制水平的重要参考依据。肺功能...……更多
2024-05-08 05:38:00症状,必要,检查,功能,哮喘,患者
...防肺不张的发生。呼吸功能锻炼该有哪些方法呢？深呼吸锻炼法，也称腹式呼吸+缩唇呼吸法我们可以取立位、坐位或者卧位，将双手放在腹部上，闭紧嘴巴，先用鼻子吸气3～5秒，吸气时可以感受到腹部隆起，再收缩腹部屏住呼...……更多
2024-02-08 00:01:00功能,肺癌,腹部,患者,坐位,气时
...慢性病患者更是如此。因此需要采取积极的精神调摄养生锻炼法,保持情绪的稳定,应心平气和,避免大怒,使肝气不横逆。应保持良好的心情,做到精神愉悦、心胸开阔,顺应大自然的变化。节气养生药膳雨水养生方——茯苓山药粥组...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
...的情况，还经常伴随上肢疼痛和麻木、肩背部疼痛。颈椎锻炼法①仰头观星：目光向上看，再慢慢放下。此能放松后颈筋膜组织。②回头望月：双肩放松，慢慢转头向后看，两眼再慢慢向斜上方看去，然后逐步回归原位。此能拉...……更多
2024-09-23 20:31:00自查,手脚,小事,麻木,疾病,颈椎
...症状，开展中药穴位贴敷、穴位透药治疗、保肺功及呼吸锻炼法指导、戒烟指导等中医特色肺康复治疗方案。中医综合治疗室“阳康”门诊帮助患者改善咳嗽、鼻塞、失眠、头晕、耳鸣、心慌、腰酸等“阳康”后的常见症状。龙...……更多
2023-01-20 05:54:00冠中,中医医院,康复,中医,医院,康复
...吹40次气球，可以帮助提高肺组织弹性；也可以尝试呼吸锻炼法，如深慢腹式缩唇呼吸，可以增加呼吸效率，提高氧饱和度。 ……更多
2024-05-27 11:37:00测定,简易,功能,方法,功能,粉尘
...免费预约，再花1个多小时，就能完成一般体适能评估、运动心肺测试、等速肌力测定、步态测试等近10项测试，得到一份详尽的运动处方……日前，记者来到市运动促进健康中心，中心相关负责人介绍，作为聚集体育、医疗、产...……更多
2024-04-07 07:34:00良方,医院,健康,运动,健康,湖州
...庆珍为自己创造了一种抗癌健身法，他每天都练习，抗癌锻炼法确实是抗癌的一种有效方法。有研究认为，运动对体内抗癌免疫细胞的几种分子和代谢物可以起到积极的激活作用，以此来达到抑制肿瘤生长的目的。积极的心态，...……更多
2023-04-25 17:57:00一文,治愈率,普通人,真相,医生,癌症
...到相关科普。活动当日首场健康直播是《与奥运冠军共话运动健康》特别节目，邀请国家乒乓球运动员、奥运冠军樊振东，国家跳水运动员、奥运冠军陈芋汐，市六医院骨科何耀华教授、市一医院运动医学科陈疾忤教授，围绕运...……更多
2024-09-07 22:34:00宣传周,上海,科普,市民,宣传,医院
...力和疲劳。综上所述，明代杨继洲所介绍的大小周天气功锻炼法，不仅体现了道家对于生命奥秘的深刻理解，更揭示了养生保健的重要原则——畅通经络。通过这种锻炼方式，我们可以达到全身经络通畅、阴阳协调、气血营运、...……更多
2024-09-03 13:23:00周天,养生之道,气功,养生,大小,周天
...一种人人可行、行之有效、自己能给自己防病治病的经络锻炼法，即‘312’经络锻炼法。‘312’经络锻炼法通过3种不同的经络锻炼法，达到人体经络气血畅通，强身健体的目的……”《晚晴》杂志太极讲堂走进省公安厅离退休...……更多
2024-12-05 22:47:00干部处,太极,晚晴,经络,离退休,公安厅
...第三届“全民健康欢乐走”大型公益活动暨“跟着冠军去运动”启动仪式，世界拳击冠军李洋、世界跆拳道冠军郭耘菲亮相启动仪式，与众多市民一起，在蓝天下碧水畔，锻炼健身、快乐运动。热心观众参加“全民健康欢乐走”...……更多
2024-05-20 08:47:00全民,跟着,欢乐,冠军,运动,健康
在古老的东方，有一种被广泛推崇的养生方法——冷热水交替浴；这种方法不仅被认为能够增强身体的抵抗力，还有着提升男性性功能的传说；今天，我们就来聊聊这个话题，看看这种古老的智慧如何在我们的日常生活中发挥...……更多
2024-04-25 14:15:00性功,锻炼法,冷热水,冷热,性功能,男性
...、“YUE动千岛”大篷车载身体活动能量加油站、如心社区运动会同时开启，度过一个“热情洋溢”的运动假期。家庭CityWalk赛吸引了众多沿途市民驻足观看，200组参赛家庭以漫步的方式，沿着城市轨迹，了解城市风景。参与的家...……更多
2024-10-27 23:35:00舟山,中国行,浙江,中国,科普,家庭
...进行了现场义诊并开展科普讲座，进一步弘扬了爱国卫生运动优良传统，营造了全民参与的浓厚氛围。据悉，健康城镇建设即以“健康体重”管理为切入口，促进从以治病为中心向以健康为中心转变，推动将健康融入所有政策，...……更多
2024-04-09 21:10:00魁星,重庆市,爱国,健康,重庆,城镇
...，吸引了众多市民参与体验2025年，成都将举行第12届世界运动会，随着赛事脚步日益临近，成都目前可以全民体验的健身运动源源不断，一场场街头世运项目体验赛、友谊赛、一月一主题的世运新十二月市……运动氛围已然成形...……更多
2024-01-28 03:05:00世运,主题,世运,体验,成都,市民
...脏病、哮喘患者更要注意，建议采取积极的精神调摄养生锻炼法，以保持情绪的稳定，“保持心神的宁静，节制怒气、遇事不过度悲伤、凡事不过于忧虑，不使自己落入惊恐、惧怕的情绪，能使自己心情平稳。” ……更多
2023-02-20 01:05:00陈剑,雨水,孙思邈,中水,防寒,孙思
...可以前来打卡体验，测测自己的‘健康分数’。”盖小亚运动康复中心相关负责人表示。此外，展位还将提供专业的慢性疼痛、运动损伤等健康评估，以及青少年脊柱侧弯义诊，服务有相关困扰的市民。除了高科技诊疗项目，盖...……更多
2023-10-21 07:12:00健康知识,读者,技巧,知识,健康,阳台
...门网讯（厦门日报记者陈莼）过年期间，不少市民制定了运动计划。市疾控中心为大家带来健康科普，提醒大家科学健身预防运动损伤。运动损伤是在进行运动锻炼过程中发生的、造成人体组织或器官的解剖结构损伤或生理功能...……更多
2024-02-09 08:19:00运动损伤,科普,损伤,健身,运动,科学
...28日），是成都大运会开幕一周年；明年8月，第12届世界运动会将在成都举行。在即将迎来成都世运会倒计时一周年的当下，世运会的热潮正全面席卷成都，时空变换，运动激情不变。7月28日，“一月一主题”的世运新十二月市...……更多
2024-07-28 22:35:00世运,成都,夏日,世运,潜水,体验
邻里交流、运动健身、文化科普、公共服务……为打造15分钟便民生活圈，满足不同人群活动需求。近日，位于南京市秦淮区运粮河畔的鑫运路路口口袋公园（一期）已全面完工，将向周边群众传递着“微”幸福。。鑫运路口袋...……更多
2023-12-21 20:14:00南京,家门,驿站,口袋,公园,文化
...军国为迎接首届国际名校生态赛舟会暨2024中国名校水上运动公开赛，5月31日，“世界青年领航：开创美丽中国与水上运动绿色未来”科普活动在浙江省湖州市吴兴区举行。活动现场，多名知名学者作《仿生机器人的星辰大海》...……更多
2024-06-01 13:17:00吴兴,湖州,水上运动,科普活动,领航,中国
...每个人是自己健康第一责任人理念，倡导合理膳食、科学运动、戒烟限酒、心理平衡，推广使用公勺公筷、分餐制以及儿童青少年近视预防等重点健康问题。活动现场，精彩的八段锦表演作为序幕开场舞，展现了中华传统养生文...……更多
2024-04-11 12:26:00红谷,滩区,南昌,主场,宣传,卫生
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你爱喝酸奶吗？酸奶在许多人眼中被视为健康的代名词。但近年来，网络上关于酸奶与癌症关系的讨论甚嚣尘上，一项早期的大型研究再次被提及
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国医大师、首届全国名中医、第二届贵州省名中医、贵州中医药大学第二附属医院主任医师何成瑶建议，男性在妻子备孕期间、怀孕期间
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本文转自：人民日报海外版财政部紧急预拨农业生产防灾救灾资金支持西藏定日抗震救灾《人民日报海外版》（2025年01月10日第 03 版）本报北京1月9日电 （记者汪文正）记者从财政部获悉
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1月8日至9日，贵州省委老干部局由王强副局长带队，各处室有关人员组成调研组，冒着寒风细雨，到江西省调研老干部工作。旨在全面贯彻落实全国离退休干部“双先”表彰大会和全国老干部局长会议精神
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本文转自：人民日报海外版滨州沾化河东李家村：渔网“织”出致富路贾海宁 林 源《人民日报海外版》（2025年01月10日第 10 版）寒冬腊月
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支气管炎是儿童常见的呼吸道疾病，尤其是在季节交替、气候变化较大的时候发病率较高。当孩子被诊断为支气管炎时，合理用药是治疗的关键环节
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产后出血(PPH)是指产妇在分娩后24小时内发生的异常出血，通常被认为是非常严重的产科并发症。根据世界卫生组织的定义，产后出血分为原发性(分娩后24小时内)和继发性(产后24小时至6周内)
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髋关节置换术，听起来挺让人紧张的，但别担心，这其实是一种非常有效的治疗方法，尤其是对髋关节内部出现严重病变(比如股骨头缺血性坏死或者髋关节骨性关节炎)的人来说
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随着近些年来生活水平的不断提高，临床当中妊娠糖尿病的发病率也呈现逐年升高的趋势。孕期糖尿病会严重危及母婴的生命安全，但是很多人对其并不了解
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尿路结石会令患者痛苦不堪，突如其来的剧烈疼痛和烟熏火燎般的痛苦让人难以忍受。想摆脱尿路结石的困扰，必须了解什么是尿路结石以及尿路结石的具体预防措施
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本文转自：人民日报王 浩乡村振兴，关键在人，必须练内功，补短板，着力打造一支沉得下、留得住、能管用的乡村人才队伍贵州榕江县兴华乡摆贝村
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