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...、土豆2个、胡萝卜1根、洋葱1个、西红柿2个、芹菜2根、青椒1个、盐、胡椒适量、清水适量步骤：1.将牛肉块洗净，切成适口大小的块状备用。土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿、芹菜和青椒分别洗净切块。2.热锅冷油，将牛肉块放...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...菜进行搭配炒制。以下是一些常见的牛肉炒菜搭配：1，青椒炒牛肉：青椒的鲜辣与牛肉的鲜美相得益彰，是一道家常菜。2，洋葱炒牛肉：洋葱的甜味与牛肉的鲜美相互衬托，使整道菜口感丰富。3，土豆炖牛肉：土豆的绵软与牛...……更多
2024-08-29 21:05:00牛肉,功效,营养,价值,牛肉,口感
...们喜爱。清炒山药是非常经典的一道山药菜品，将山药与青椒、红椒、蒜子、白醋、食盐、白糖、鸡粉、淀粉等一同炒制，既保留了山药原本的嫩滑口感，也增加了菜品的色彩和口味层次。对于清炒山药的做法还可以进行一些创...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...膜上铺平，酸豆角、本地咸菜、煎蛋、炸里脊、花生米、土豆丝、脆油条末等，可以随意点取放在饭上，然后将保鲜膜下的竹帘从两侧向中间拎一下，再从一侧卷起，最后将擀面杖伸进竹帘两侧，用力压实米饭，一个漂亮的圆柱...……更多
2024-01-26 06:39:00饭团,糯米,饭团,糯米,馒头,土豆丝
...合制作成各种美食，是一种很好的替代米饭的选择。醋溜土豆丝是一道家常菜，土豆含有大量的营养成分，其营养价值远远超过白米饭。而土豆丝的刀工要求较高，且烹饪时间要控制好，可以最大程度保留土豆的营养成分，对于...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
...可以提前用少许盐和白胡椒粉腌制，增加风味。七、莴笋土豆丝**材料**：莴笋200克、土豆1个、葱花适量、盐适量、食用油适量。**步骤**：1.土豆去皮切丝，用清水浸泡去除多余淀粉；莴笋切丝。2.热锅冷油，先下土豆丝翻炒至...……更多
2024-07-31 06:55:00莴笋,美味,清新,秘密,莴笋,贴士
...来孩子每天吃这些。以前周末在家的时候，孩子最喜欢吃土豆丝了，所以我经常给她炒土豆丝所以我经常给她炒土豆丝，有时候也会炒肉丝，炖鸡块，不过最常做的还是面条。毕竟我们河南人特别喜欢吃面条，有时候会酸菜面，...……更多
2024-03-03 06:41:00孩子,食堂,学校,孩子,妈妈,学校
...接着，加入葱姜蒜爆香，再倒入洗净切好的茄子、土豆、青椒、豆角等蔬菜，翻炒均匀。然后，加入适量的酱油、糖、盐等调味料，继续翻炒至蔬菜熟透。最后，加入适量的水，煮至汤汁浓稠，即可出锅享用。在东北乱炖中，蔬...……更多
2024-06-11 13:47:00蔬菜,步骤,做法,蔬菜,五花,豆角
...又光泽。一、猪肉推荐食谱：【东北锅包肉】准备食材：里脊肉、淀粉、锅包肉汁、胡萝卜、料酒制作步骤：准备一块里脊肉清洗干净，放在案板上切成薄片，切好后收入碗中。腌制一下放入一勺盐，少许料酒，一勺黑胡椒粉，...……更多
2024-06-16 09:47:00气色,面色,牛奶,活力,切成,肉片
...感丰富、营养均衡的家常菜。材料：毛豆：适量；猪肉（里脊肉或瘦肉）：200克；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.将毛豆剥壳，清洗干净...……更多
2024-03-21 13:34:00米饭,家常,美味,不够,营养,切成
...营养丰富的蔬菜土豆泥；或者将土豆切成丝状，与肉丝、青椒等一起炒制，做成色香味俱佳的土豆肉丝炒青椒。在烹饪过程中，我们还可以根据孩子的口味和喜好进行创新和调整。比如，可以在土豆饼中加入一些孩子喜欢的食材...……更多
2024-06-19 13:32:00做法,宝宝,土豆,孩子,土豆饼,营养
...而且烹饪的方式也非常多样。除了常见的炖汤、煮薯条和土豆丝等，我们还可以尝试一些不同的土豆料理。比如，我们可以制作土豆饼。首先要擦碎土豆，并加入适量的葱花、盐、辣椒面、花椒粉和椒盐，再加入淀粉来增加粘稠...……更多
2023-12-08 06:52:00尝试,食物,营养,山药,根茎,土豆
...一种简单的做法，让我们一起来学习吧！所需材料有猪肉里脊肉、青椒、姜蒜、料酒、生抽、盐、白胡椒粉、淀粉以及食用油。首先，将猪肉里脊肉切成细丝。然后加入适量的料酒、生抽、盐、白胡椒粉和淀粉，搅拌均匀，腌制...……更多
2023-11-18 06:56:00青椒,家常菜,肉丝,家常,美味,一道
...在那个“鱼香”，酸甜辣俱全，一口下去，满嘴生津。猪里脊切成细丝，配上木耳、胡萝卜，不仅好看，还特别入味。最后那勺子鱼香汁一倒进去，锅里顿时香气四溢，馋得你恨不得把锅都端起来舔干净。要说辣子鸡丁，那可是...……更多
2024-08-27 06:48:00川味,小炒,舌尖,家常,美味,热情
...多样，一个小小的土豆却可以在餐桌上有着百样的变化~土豆丝、土豆饼、煎土豆、炸土豆、煮土豆、烤土豆……，真和是咋吃都香！而我最爱的还是用它炖排骨，排骨加它是一绝，无愧是“秋补佳品”，好营养、补而不腻，经...……更多
2023-11-13 06:46:00佳品,排骨,营养,排骨,土豆,炖菜
...！一、食材准备，简单又实惠咱们得把食材都准备好。猪里脊肉，这可是锅包肉的主角，得选新鲜的，口感才嫩。然后，就是土豆淀粉了，这玩意可是炸出外酥里嫩的关键。还有白糖、醋、酱油这些调料，都得备齐。别忘了准备...……更多
2024-05-12 11:08:00手把,东北菜,口感,肉片,糖醋汁,美味
...供了必需的营养，是健康饮食的理想选择。材料：牛肉（里脊肉或牛柳肉）200克；黄瓜1根；玉米粒100克；青椒1个；大葱1根；姜蒜末适量；黑椒粉适量；酱油适量；料酒适量；盐适量；玉米淀粉适量；植物油适量步骤：1.牛肉切...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...单独炒制，如美味的炒土豆片、咖喱土豆，还可制作醋溜土豆丝，焖炖煮都各有风味。土豆如此百搭，难怪我家孩子成了百分百的土豆控，不论怎么做都爱吃。这不，家里正好还剩两个土豆，那就让我们一同动手，尝试下这款原...……更多
2024-05-14 06:05:00一口,吃法,神仙,土豆,孩子,土豆
...吧！小建议来啦，听好了啊：选牛肉时，得挑嫩的，比如里脊肉或者牛腩，这样吃起来才更香、更美味！炒牛肉得快点翻锅，别炒得太久，不然肉就老了，嚼不动了。火候得掌握好，这样才能炒出鲜嫩多汁的牛肉来。香菜嘛，你...……更多
2024-05-17 06:24:00小菜,家常,做法,味道,营养,牛肉
...天都为我们带来丰富的口味享受，比如土豆炖鸡块和酸辣土豆丝等各种美味佳肴。然而，很少有人意识到，这些土豆皮，在我们享受美食的同时，也能发挥出意想不到的实用价值。首先，如何利用这些看似无用的土豆皮解决日常...……更多
2024-08-04 06:34:00土豆,妙用,废料,利器,神奇,土豆
...得不错的话，就赶紧收藏起来试试吧。推荐食谱三：粉蒸土豆丝食材准备：土豆、韭菜段、辣椒丝、香菜段、蒜末、辣椒粉、熟芝麻、食盐、生抽、陈醋、鸡精、白糖、五香粉、食用油、普通面粉详细步骤：1、准备2个土豆，削...……更多
2024-08-24 21:04:00土豆,五花,老抽,辣椒,牛肉,土豆丝
...。如果你想把这道菜做得更有营养，不妨加点胡萝卜或者青椒，既能增加口感，又能让盘子里的颜色更丰富。最后，给你个小窍门。如果你想减少油脂摄入，可以试试蒸或者焗的方法。这样做出来的菜不仅健康，味道也一点儿不...……更多
2024-09-12 10:33:00大厨,小白,鸡胸,大法,土豆,厨房
...下面，我将详细介绍鱼香肉丝的做法。**材料准备**：1.猪里脊肉：300克，切成细丝，用少许盐、料酒和生粉抓匀腌制10分钟。2.干木耳：适量，提前泡发，切丝。3.胡萝卜：1根，切丝。4.青椒：1个，切丝。5.泡椒：适量，切段。6....……更多
2024-05-22 09:53:00鱼香味,肉丝,川菜,一道,经典,肉丝
...成小方丁，清洗后浸泡在水中，以防氧化变色。将洋葱和青椒切成小丁。鸡胸肉切成小块后，放入绞肉机中打成肉末。在锅中倒入油，先放入鸡肉末炒至变色，然后加入洋葱翻炒。接着加入土豆丁，翻炒一会后加入适量的清水，...……更多
2023-11-01 09:30:00矿物质,矿物,茄子,维生素,美味,一道
...既便宜又好吃的食物，餐桌上一道道经典的菜肴，如酸辣土豆丝、炒土豆片、炝锅土豆、干锅土豆片、蒸土豆、土豆泥等，美味依旧，百吃不厌。即便到了现在，土豆也是很好的食材，当蔬菜当主食，两不耽误。尤其对于高血压...……更多
2023-03-16 21:52:00一文,表皮,土豆,答案,土豆,土豆丝
...之一。土豆的做法是多种多样的，平时最经常吃的就是炒土豆丝，不论怎样做，他都是餐桌上最普遍的一道家常菜。深受所有人的喜欢，那么今天我给大家分享的一种土豆新做法，当孩子的零食吃再适合不过了。对于我来说不仅...……更多
2023-11-30 09:27:00土豆,土豆丝,吃法,零食,孩子,土豆
...可以算得上是一种比较家常的蔬菜，比如家常做法，酸辣土豆丝，炝炒土豆片等等。土豆经过烹饪之后吃起来味道还不错，而且其中所含有的营养物质也相对较为丰富，所以日常生活中能够适量吃点土豆，其实可以给身体带来一...……更多
2023-01-13 23:29:00血脂,土豆,说法,血脂,土豆,高血脂
...，分享给大家，感兴趣的朋友，跟我往下看吧。1、酸辣土豆丝。酸辣土豆丝是一道，特别清爽的家常菜，吃着清脆解腻。不过很多朋友炒出的土豆丝，都有点发坨粘锅，接下来我就把正确的做法，分享给大家。做酸辣土豆丝，...……更多
2024-05-17 13:29:00家常菜,家常,清爽,家人,土豆丝,木耳
...择了错误的搭配方法，麻烦就大了！4种饮食搭配不可取01土豆丝配米饭：“碳水炸弹”土豆富含淀粉，本身就可以当作主食，被称为“第二面包”。如果你拿土豆来配米饭，相当于吃了两份主食，不仅不利于营养均衡，还会促进...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
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秋分一过，就正式踏入了深秋的怀抱，这天气是越来越凉了，早晚温差大，不少朋友开始琢磨着怎么给身体加点温，补补肾，护护腰。说到这
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随着秋风送爽，大地迎来了丰收的季节，各种时令水果也纷纷上市，为人们的餐桌增添了丰富的色彩与营养。秋季的水果不仅口感鲜美
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马上寒露时节，懂行的都吃这“4 宝”，应季而食，健康度秋冬！寒露，是二十四节气中第十七个节气，也是秋季的第五个节气。寒露过后
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吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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导读： 入秋了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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哈刚，主任医师，系“一代名医”著名中医皮外科专家哈锐川先生之孙，师承其母国医大师，著名中医皮科专家陈彤云（国医大师），毕业于北京中医学院
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