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...量，如慢性疾病、疼痛等。老年人睡觉时总在清晨3、4点醒来，或与5个问题有关，要惹起注重1、更年期失眠症这个搅扰着众多女性的病症，其本源在于卵巢雌激素的逐步减少和垂体促性腺激素的增加。她们在夜晚的睡眠好像薄...……更多
2024-03-20 10:18:00老年人,醒来,有关,问题,睡眠,老年人
...式也可以有效预防和治疗失眠。02睡觉时总在凌晨3、4点醒来，医生直言：通常提示4大疾病，别忽视肺功能异常夜幕降临，各个器官都在进行自我修复的时刻。其中，肺部就像一个默默无闻的英雄，承担着为身体排毒而的这重个...……更多
2023-11-12 11:19:00醒来,提示,疾病,医生,脾胃,睡眠
很多人都有这样的经历，凌晨3、4点的时候突然醒来，就怎么都睡不着了。这是一个很尴尬的时间点，要知道凌晨3、4点的时候本来应该已经进入深度睡眠了，但却醒了，很难继续入睡导致的最直接后果就是第二天精神萎靡。如...……更多
2023-10-26 19:01:00醒来,原因,睡眠,抑郁症,疾病,症状
...，第二天也可能感到疲劳和犯困。另一方面，频繁的夜间醒来或睡眠障碍，如打鼾或呼吸暂停，会严重影响睡眠质量。研究表明，睡眠呼吸暂停患者在白天的嗜睡程度远高于正常人。因此，如果经常感到犯困，应仔细观察睡眠模...……更多
2023-12-28 12:37:00表象,求救,疲倦,信号,不仅仅,身体
...晚上熬夜熬到很晚，第2天一直睡觉，睡到下午才起床，醒来之后，不仅感觉不到神清气爽，还会感觉头晕脑胀，这种睡眠方式虽然睡的时间长，但对身体并不好。01大家被“8小时睡眠论”欺骗了？可能很多人都听说过8小时睡眠...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...眠问题。除了失眠以外，还有人会出现睡到半夜总是突然醒来的现象，严重影响到生活和健康。所以有很多人想知道，半夜总是醒来到底是怎么回事？
半夜总是容易醒来是怎么回事？一、睡眠作息与睡眠环境导致导致半夜总是...……更多
2024-02-08 10:30:00部位,回事,问题,睡眠,醒来,肝脏
...等方法减轻压力和焦虑。04我很简单入眠，但常常在半夜醒来。这是怎么回事首要，咱们必须明白，睡觉是一个杂乱的生理进程。当咱们进入眠觉状态时，咱们的身领会经历一系列的改变，包括心率减慢、呼吸安稳和体温下降。...……更多
2024-02-27 10:24:00自查,时间表,睡眠,小时,时间,时刻
...道大家有没有存在过这样的感受？那就是午睡时间过久，醒来以后精神状况反而不好了，人也感觉更加疲惫。这主要是由于午睡时间过久会容易使自己进入深睡眠状态，强行让身体醒来，身体潜意识还是不愿意的，这个时候就会...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...慢指向凌晨三点，这已经是本周第三次在这个准确的时刻醒来。像张先生这样，许多中老年人都经历过这种情况：半夜醒来，口感不佳，伴随着深深的疲惫和无奈。这些症状看似平常，背后却可能是“肝气郁滞”在作怪。理解肝...……更多
2024-01-25 13:49:00肝气,口苦,醒来,怎么办,肝气,肝脏
...息习惯，这样可以提高自己的睡眠质量，但是这些人大多醒来的时间是早上7-8点左右。在这个时间段里，身体已经做好了，充分的休息，拥有饱满的精神去工作，同时还会让体内的内分泌长期处于稳定的状态。但是在生活中并不...……更多
2023-01-12 23:11:00自然,醒来,睡眠,质量,身体,时间
...出现入睡超过30分钟，醒后再入睡超过30分钟，或者夜间醒来次数超过2次，比平时提前醒来超过30分钟，并对白天的工作生活造成影响，就有可能患上失眠症了。是哪些因素影响我们入睡呢？宇辉说，一方面是生活中的压力事件...……更多
2024-03-21 13:03:00健康,身心健康,身心,睡眠,睡眠,影响
...是“被迫赖床”：不是不想起，而是很难醒过来，更别谈醒来下床了。赖床也分季节，虽然一年四季都想赖床，但冬季可以说是赖床的重灾区。2021年，台湾“yes123求职网”发布的《冬季上工与岁末商机调查》结果显示，冬天有...……更多
2024-01-04 18:40:00身体,研究,皮质醇,光照,皮质,研究
...是“被迫赖床”：不是不想起，而是很难醒过来，更别谈醒来下床了。赖床也分季节，虽然一年四季都想赖床，但冬季可以说是赖床的重灾区。2021年，台湾“yes123求职网”发布的《冬季上工与岁末商机调查》结果显示，冬天有...……更多
2024-01-04 10:42:00身体,网友,研究,皮质醇,皮质,光照
...评价睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快，工作效率高，白天不犯困、打盹、频繁打哈欠，记忆力没有减退，社交和运动状态良好，就证明睡眠质量是很好的。测试开始↓↓↓1、你的入...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
你有没有过这样的经历？从熟睡中突然醒来，发现自己动弹不得。从医学角度，这被称为睡眠瘫痪。研究表明，大约8%的人在一生中某个阶段经历过睡眠瘫痪。焦虑或抑郁等精神疾病患者及患有其他睡眠障碍（如发作性睡病、睡...……更多
2023-11-24 10:07:00焦虑,睡眠,醒来,情绪,身体,有关
...时间才能进入深度睡眠状态。(二)睡眠维持障碍。在夜间醒来后难以重新入睡，或者频繁醒来影响整夜的睡眠质量。(三)早醒。在早晨提前醒来，并且难以再次入睡，导致夜间总的睡眠时间减少。(四)白天疲劳。由于失眠引起的睡...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...睡不要超过半小时。如果睡眠时间过长进入深睡眠状态，醒来后精神头反而会受到影响。睡前不看手机、不喝酒肖莉介绍，很多失眠患者与睡前的不良习惯有关，比较典型的就是睡前看手机。如今躺在床上刷视频的人越来越多，...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...早睡，但还是主动熬夜；明明睡着了，却总在凌晨三四点醒来……每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着？晚...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
...循环的，如果一直处于浅睡眠阶段，那么睡了10个小时，醒来依旧会是懵的。以现实情况来看，要求每个人每天保持8小时的睡眠时间也不切实际。日常难免会碰到加班、聚会等临时事务，保证每天8小时的睡眠实在是有些强人所...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...风湿病科主任医师 张秦大脑醒了，肌肉还在“睡”早晨醒来时常常发现手很僵硬、使不上劲，五指难以握成拳，总要等上几分钟，四肢才能彻底“苏醒”，很多人可能都经历过这个过程。晨起时握拳困难，其实是一种正常的生...……更多
2023-12-20 14:15:00信号,醒来,疾病,关节,睡眠,僵硬
在深夜的沉寂中，忽然醒来，周围一片乌黑，这是许多人都阅历过的情形。在这个时辰，你可能会下认识地伸手去寻觅手机，查看时间，或许还会起身去厨房喝一杯水，以为这样能够协助本人更快地重新入睡。但是，这些看似...……更多
2024-03-13 10:11:00醒来,道理,医生,时间,睡眠,影响
...分泌受到影响，对于稳定血糖带来不利的影响。3、夜里醒来好几次，睡眠质量差我们都知道随着年龄的不断增长，人体会出现衰老的情况，这时候体内的各个器官也会逐渐衰退，尤其是晚上睡觉经常出现失眠的情况，夜里睡觉...……更多
2024-01-17 11:04:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,还是,糖尿
...小时内。这些物质可以严重干扰您的睡眠周期，导致夜间醒来或早晨感到疲倦。尝试热牛奶或草本茶作为放松的夜间饮料。4.身体放松，释放压力负担练习放松技巧如深呼吸、温和瑜伽或冥想。这些活动可以帮助减轻压力，调节...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...，睡着易醒，频繁起夜；本以为熬夜后补觉能精神百倍，醒来却是身心疲惫；在经历了一整天的忙碌工作后，本想要在夜晚安然入睡，却成了奢望………生活中，不少人遭遇睡眠障碍。他们忍不住直呼：想要睡个好觉，太难了！...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...专业医生的协助显得尤为重要。01睡觉时总在清晨3、4点醒来，医生：通常提示4个问题，要惹起注重经常在清晨3、4点醒来，且难以再次入睡，这种现象在临床上被称为早醒。这种状况常常与年龄增长和褪黑素减少等生理变化有...……更多
2024-02-20 10:30:00醒来,提示,医生,问题,睡眠,影响
...6到7小时的睡眠时间就够了。而且最重要的是睡得舒服，醒来不累，睡眠质量最重要。视力下降、关节退化和失眠等常见问题，一般都是年龄增长造成的。对于这些问题，老年人应遵照医嘱，避免过度治疗。 ……更多
2024-04-02 11:31:00老年人,不用,疾病,治疗,老年人,关节
...之一，常见的中老年人睡眠障碍包括入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等症状。一般情况下，中老年人的睡眠与年轻人有明显的不同。首先，老年人夜间的睡眠时间逐渐较少，从青壮年的7-8小时变为6-7小时。与此同时，中老年人在...……更多
2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠
...度睡眠状态，人体的新陈代谢减慢，血流速度也会减慢，醒来后容易出现乏力、头晕、头痛等症状，对下午的日常工作与学习造成不良影响。黄志力教授还分享了健康睡眠生活方式的12个建议，分别包括：把握自身睡眠特征；入...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...50岁的李女士近几个月睡眠变得非常不规律，常常在凌晨醒来后就无法再入睡，梦多，夜间阵阵的潮热更是弄得她心浮气躁。白天没力气，容易走神，一说话就控制不住发脾气。“我一开始以为是更年期雌激素下降，就去妇科看...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...。人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态，早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，容易诱发心脑血管病发生。所以清晨醒后，最好在床上“赖床”一小会儿，让...……更多
2024-02-16 18:55:00中国,睡眠,中国人,死亡率,时长,寿命
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在养鸡业中，蛋鸡的产蛋率是衡量养殖效益的重要指标之一。它不仅直接关系到养殖户的经济收益，也是衡量饲养管理水平和技术水平的重要标尺
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肾虚与气血不足：健康的隐忧与调理之道在中医理论中，肾虚和气血不足是常见的健康问题，它们可能在不知不觉中影响着我们的生活质量
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随着现在生活、工作压力越来越大，很多女性常常会感到疲惫、情绪莫名的烦躁，还有经期推迟、皮肤干燥松弛等问题，一直以为是忙碌或压力大的结果
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22岁的吴女士是一位美甲爱好者，每两三天去美甲店换一次美甲。近日，她发现指缝间长出透明的小包，不痛不痒，却越长越大，一查才发现
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“驼峰熊掌岂堪夸，猫耳拨鱼实且华。”老舍先生的这一诗句，表达了他对面食的喜爱之情，成为褒扬山西面食的经典名句之一，也使猫耳朵这种三晋美食日益被大众知晓
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很多宝妈在育儿路上都会碰到一个问题，那就是宝宝吸收不好导致营养不能被机体完全吸收。众所周知，在婴幼儿阶段，宝宝的肠胃是比较脆弱的
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南海网8月20日消息（记者 蒙健）8月20日，海口市市场监督管理局公布了10批次不合格食品情况的通告（2024-003期）
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在现代社会的快节奏生活中，失眠已成为许多人的困扰。良好的睡眠是身心健康的基石，而失眠不仅影响日常工作与生活
2024-08-20 20:51:00
黄粑又名黄糕粑是黔西市很有名的特色小吃历史悠久相传蜀汉丞相诸葛亮在率兵深入黔中腹地平定孟获时一日敌军突然临阵诸葛亮顾不上士兵没有吃饭即下令出战当时天气热军中的伙头军只好将豆汁和饭
2024-08-20 22:35:00
如果要在广州找一家贵州风味的餐厅，你会发现不管是询问朋友还是借助搜索引擎，得到的答案排在第一的几乎全都是——贵州餐厅。中午时分
2024-08-20 23:37:00
本文转自：人民网-四川频道8月15日—19日，为期5天的香港美食博览会在香港会议展览中心顺利落幕。本届展会汇聚全球近1800多家企业参展
2024-08-20 15:03:00
本文转自：人民网-四川频道连日来，在连续烈日高温的“催促”下，四川省宣汉县广袤的田野上，稻穗闪着金色的光芒，进入了丰收时节
2024-08-20 15:03:00
本文转自：人民网-贵州频道八月秋风正飒爽，高粱熟来红满天。眼下，正是高粱成熟的季节。这些天，习水高粱种植户们趁着好天气正抓紧收割
2024-08-20 15:16:00