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...时若出现5种异常，请尽快做检查！
1.盗汗如果你在晚上醒来时发现身体被汗水湿透，且没有其他明显的原因，比如太热或梦境紧张，那么这可能是一种夜间盗汗。出现盗汗，可能是某些良性疾病引起的，比如糖尿病、甲亢、更...……更多
2023-11-12 12:16:00长寿,哈佛,睡眠,研究,睡眠,癌症
...睡不要超过半小时。如果睡眠时间过长进入深睡眠状态，醒来后精神头反而会受到影响。睡前不看手机、不喝酒肖莉介绍，很多失眠患者与睡前的不良习惯有关，比较典型的就是睡前看手机。如今躺在床上刷视频的人越来越多，...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...多，容易惊醒。往往醒的还比较早，每天三四点就醒了，醒来之后再也睡不着了。就算能一觉睡到大天亮，醒来之后，身体也会感觉十分沉重，像没睡一样。肝血不足，还会折射到头发上，头发会变得特别干枯，没有光泽。两鬓...……更多
2023-11-11 18:45:00迹象,身体,决明,头发,眼睛,枸杞
...况下，以下几个时间点是测血压较为准确的时机：1.早晨醒来后由于睡眠期间身体处于休息状态，早晨醒来后的血压会相对较低，反映出一个新的生理基线。2.空腹状态在进食之前测量血压可以避免进食对血压的影响。吃过饭后...……更多
2024-03-24 14:08:00血液科,血压,血液,医生,时候,测量
...发现自己辗转反侧，无法入睡。或者更糟糕的是，你一觉醒来，感觉仿佛一夜之间变老了十年。这不仅是个别案例，而是许多步入更年期女性共同的现实。更年期，一个女性生命中不可避免的自然阶段，带来了一系列生理和心理...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...时长存在较大的个体化差异，任何的指标（如睡眠时长、醒来次数、入睡时间等）都是相对的，要结合第二天起床后的状态来判断自己的睡眠是否良好。如果醒来感觉休息非常充分、精力十足，白天工作学习没有明显倦怠，就可...……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...己的记忆力或注意力不如以前，那么尝试增加睡眠时间，醒来时你会感觉头脑更加清醒，思维更加敏捷。良好的睡眠也有助于控制情绪。当我们睡眠不足时，容易感到焦虑、易怒和情绪波动。而充足的睡眠可以让我们更好地控制...……更多
2024-01-07 06:13:00肝脏,睡眠,办法,保护,质量,睡眠
...重点，冬天起不来赖床有一定的客观理由，而且呢，早上醒来也不适合一骨碌爬起来，为了健康着想，醒了可以赖床五分钟左右。江江都不敢周末发这篇科普，就怕有人一看赖床理由这么多，好吧，直接赖一天。这里要提醒的是...……更多
2023-12-18 10:27:00血管,保护,长时,果蝇,温度,人体
...月患上抑郁，麻醉疗法效果明显“凌晨1点半躺下，2点半醒来一次，3点醒来一次，4点醒来一次……”写了一周“睡眠日记”才发现自己每天睡眠不足两小时，提起连续失眠的3个月，90后姑娘小吴瞬间“破防”了。3月21日是世界...……更多
2024-03-22 14:50:00效果明显,麻醉,疗法,睡眠,原因,效果
...而逃，在被妻子马冬梅追赶时慌忙躲进了酒店厕所，但是醒来之后却发现自己竟回到了中学时代，进而引发了一系列啼笑皆非的事情。最后随着梦中夏洛的逝世，夏洛也在酒店厕所中醒来，回到现实中的夏洛对妻子马冬梅如影相...……更多
2024-03-24 23:36:00夏洛特,夏洛,碰撞,梦境,现状,烦恼
...，晚餐过饱会加重胃肠的负担，在睡眠的过程中让你多次醒来。5、睡前习惯的影响睡前的阅读行为会使人大脑兴奋性增加，睡觉时心境不能平和，睡眠质量难免受到影响。
网络资料图《黄帝内经》曰：“冬三月，此谓闭藏。水...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...睡到自然醒是最幸福不过的事情了，可是却有不少人半夜醒来，嘴巴里干干苦苦的，很多人觉得是睡前吃的东西太咸导致的，但有时候即使饮食清淡，也会有这种情况出现，那是怎么一回事呢？半夜醒来口干口苦的原因：1、肝...……更多
2023-12-02 10:48:00口苦,毛病,醒来,感觉,口苦,口腔
...易醒，醒后又很难再睡着。他睡着时还盗汗，有时候半夜醒来，后背都是湿透的。他还怕冷怕热，冷的时候手脚冰凉，热的时候大汗淋漓。平时也很容易疲劳。我给他把了脉，舌边红、苔厚腻、脉细，诊断为不寐、气虚肝郁。长...……更多
2023-10-19 08:02:00气血,气血,王安,患者,中医师,时候
...辗转。你经历过这种状况吗？有些人会在清晨三四点天然醒来，再也睡不着。小王今年33岁，也是一个失眠的老病人。他会在清晨三四点莫名其妙地醒来，就像上了闹钟一样。之后，他再也睡不着了。他睁开眼睛，第二天继续工...……更多
2024-04-16 14:36:00中医,身体,自然,醒来,经络,阻塞
近日，南京江宁开发区交警中队接到一起警情。报警人称，在吉印大道长亭街路口处，有一辆小轿车撞断了路灯杆。江宁开发区交警中队的民警赶至现场，发现一辆小轿车车头和左侧车身严重损坏，左前轮断裂。而路边的一根...……更多
2023-01-05 21:35:00灯杆,出行,醒来,男子,陈某,路灯杆
...午餐没有食欲，而在晚餐后到临睡前这段时间，或在半夜醒来后，兴起旺盛的食欲，并且不可抑制，不吃就睡不着。其实美国医生阿尔伯特·斯坦科德是医学界研究夜食症的先行者和权威专家，他早在1955年就首先确诊了夜食症的...……更多
2023-12-21 11:40:00综合征,饥饿,综合,饥饿,食欲,情绪
本报讯（记者王婕妤实习生李东镁通讯员刘晨曦）春运启幕，人群大规模流动的客流高峰，可能增加呼吸道传染病等疾病的传播风险。春运出行期间该怎样做好个人防护？南京疾控发布健康出行提醒。疾控专家表示，市民在出...……更多
2024-01-28 10:14:00春运期,健康,出行,醒来,专家,专家
...具备4个特征：30分钟入睡；睡眠深，不易惊醒；中途很少醒来，或醒来时长不超过5分钟；起床快，起床后精神好；白天头脑清醒，工作效率高。现在很多人睡前习惯玩手机，但专家指出，手机作为夜间蓝光光源的主要来源其实...……更多
2024-03-21 10:21:00惠山,无锡,古镇,睡眠,活动,世界
...无法进入睡眠的情况，甚至还伴随着经常做梦，半夜多次醒来的现象，严重影响了睡眠质量。3、腹部疼痛肝脏处于人体的腹部位置，所以肝脏出现疼痛时会让很多人误以为是腹胀腹泻，肝脏受损会影响人的肠道运转。当出现不...……更多
2024-01-15 06:04:00肝脏,病情,肝脏,影响,身体,器官
...：阳光报阳光讯（记者 郑亚雷）近日，66岁的胡先生一觉醒来突然偏瘫失语，被紧急送往陕西省中医院救治，诊断为脑卒中、急性大血管闭塞。医院当即开通卒中救治“绿色通道”，争分夺秒为其实施了急诊介入动脉取栓术，成...……更多
2024-01-11 00:59:00卒中,血栓,通道,老人,医生,生命
躺到床上无法马上睡着；凌晨四五点醒来，醒后再也睡不着了；睡觉的时候，似睡非睡，整晚做梦；因为吃某些安眠药，早上醒来再也没有神清气爽、焕然一新的感觉……这些都是常见的睡眠问题。良好的睡眠是健康的源头，...……更多
2024-02-02 08:12:00锡山,国医,多梦,灵芝,乏力,名师
...足。研究发现，睡眠充足的人比每晚休息时间少的同龄人醒来时精神更充沛。理想的睡眠时间是每晚7~9小时，而如今许多人都无法达到充足睡眠。此外，晚点醒来也有助于提高警觉，这是因为你的昼夜节律会上升到一个更高的点...……更多
2023-01-13 10:58:00精力,三个,睡眠,警觉,参与者,研究
...让自己发胖才行”，但是行动就是没办法配合。就从一早醒来开始，“今天要利落地行动！”以此下定决心，好好努力吧。一早清爽地醒来，度过一个充实的早晨，如此来，一整天的行动也会充满干劲！你对“保持身材的生活”...……更多
2024-01-22 12:13:00测试,肥胖,潜在,趣味,食物,指数
...着和考试有关的梦，梦见在考场上一道题目也做不出来，醒来一身冷汗。听到这里，我先和小高讨论起“初心”的话题，问她是否了解自己真正的价值取向。小高说担心考试成绩，其实是担忧未来的人生之路到底该怎么走。我鼓...……更多
2024-02-05 11:55:00怎么办,小高,心理,情绪,同德,焦虑
...，或许就能畅通无阻。当然，这一改善方法也可以在早上醒来之后直接进行，这样也有助于快速清醒、恢复精神。3.调整如厕姿势生活中很多朋友都会有类似的体验，即在蹲坑上排便十分顺畅，但坐在马桶上就怎么也出不来，排...……更多
2024-02-21 14:15:00细节,怎么办,肠胃,姿势,腹部,马桶
...难以入睡而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...咖啡、茶、可乐等）会干扰睡眠，使人难以入睡或者中途醒来。因而，睡前不要喝含咖啡因的饮料，以便取得更好的睡眠。
2. 防止运用手机和电子设备运用手机和电子设备会释放蓝光，这会抑止人体产生褪黑素的才能，从而干...……更多
2024-03-19 10:31:00迹象,睡眠,建议,病症,睡眠,需求
...，它可以持续几秒钟或几分钟。4.睡眠瘫痪:当人入睡或要醒来时暂时不能运动，和猝倒类似，可能也与REM睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关。温馨提示：得了嗜睡症不要怕，做好调节，严重时及时就医，就能解决这些问题。...……更多
2023-10-16 15:00:00就医,调节,得了,问题,猝倒,睡眠
...（通常情况下）；3. 睡眠质量下降，多梦；4. 睡眠过程中醒来次数≥ 2次，醒后难以入睡；5. 次日起床后日间伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳等。其中最后一点为核心条件，前四条如果都中招了，但日间精力充沛那就无需过于担...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神萎靡。早晨醒来后容易精神不振。若是患心血管病的人，呼吸不畅还存在诱发猝死的可能。而且被窝里有很多织物碎屑、皮肤碎屑和多种致病菌，能诱发呼吸道炎症、肺结核等病。那...……更多
2024-03-19 11:48:00睡姿,浑身,睡姿,压迫,身体,血液
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本文转自：人民日报海外版“味蕾游”走红，“烟火小店”受青睐——你心中的好味道是啥样？本报记者 李 婕《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 04 版）今年
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年07月11日 第 12 版）李昆阿德力别克·哈米提本报记者 阿尔达克摄温晓佳
那木拉严成敏赵海燕
图片除署名外均由
2024-07-11 03:36:00
有一种食物，口感很好。非常有嚼劲，并且，大部分女人非常喜欢吃。不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼
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夏日炎炎，热情似火，但比这夏日更加热烈的是即将到来的美食狂欢！7月12日至14日，由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团（大众日报社）主办
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在当今社会，肺癌作为一种高发性、高致死率的恶性肿瘤，持续成为公众关注的焦点。其不仅因其庞大的患者群体和沉重的医疗负担而引人瞩目
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鲁网7月10日讯（记者 管晓慧 见习记者 李树响）近日，烟台爱尔眼科医院引进法瑞西单抗药物，将有助于提高眼科疾病的诊疗水平
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大众网记者 王文文 通讯员 丁居易 菏泽报道做完白内障手术后，患者总有很多疑问和顾虑。刚做完手术时需要注意什么？什么能干
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近年来，随着人们生活节奏的加快和环境污染的加剧，痘肌人群的比例不断上升。如何有效祛痘、调理肌肤微生态环境，成为了一个热门话题
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海纳百川，行胜于言。在健康中国建设的指引和感召下，近些年，越来越多的医药企业，肩负高度的使命感，热心参与社会公益及捐赠活动
2024-07-10 19:31:00
听众朋友们，晚上好！这里是十堰广播电台晚间节目《太和夜话》，今晚，我们将带您走进一次归国人员的生命救援行动，见证太和医院血液内科如何以精湛的医术和无畏的精神
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）随着社会节奏的日益加快，亚健康状态悄然成为众多人的“隐形威胁”，其中肾虚便是一个不容忽视的问题
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自从退休后，老赵就坚持着每天晨跑的习惯，这些年几乎没断过。这天老赵在晨跑时遇到了正在晨练的邻居老吴，于是二人边跑边聊天
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在炎炎夏日，汗水似乎成了我们身体最亲密的“朋友”。不论是在户外炙热的阳光下，还是在室内闷热的环境中，稍一活动，汗水就如约而至
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