趣味小测试：你最喜欢吃哪种食物，测试你的潜在“肥胖生活指数

类别：健康发布时间：2024-01-22 12:13:00 来源：康之道

想知道潜藏在你体内的“肥胖生活指数”吗？下面有ABCDE五个选项，凭你的第一直觉选出你最喜欢吃的肉类。可以帮助你测量体内潜在的的肥胖指数，超级准哦。

如果你是上班族，一定会在心里想着“反正又不会给我调薪，最好不要什么都叫我做”。如果你是家庭主妇，最近是不是心里觉得“为什么都是我在为这个家工作，而对任何事物都抱着悲观态度呢？喜欢吃好吃的东西、最近运动量不够、生活日夜颠倒……除了这些理由之外，自己的心情也会让你成为易胖体质。“反正现在也没办法变成模特儿的身材，我就是我啦！”请不要像这样闹别扭哦。只要稍微改善一下生活模式，一定可以变苗条。

虽然有一点减肥的意愿，但是不太爱动，这样的你，在日常生活中是否不知不觉便采取了不太耗能量的行动呢？例如徒步到车站要10分钟的路程，你便选择了坐公交车。原本想趁假日到户外散步，只因觉得麻烦，最后就变成待在家里看电视诸如此类。尽管心里想着“别让自己发胖才行”，但是行动就是没办法配合。就从一早醒来开始，“今天要利落地行动！”以此下定决心，好好努力吧。一早清爽地醒来，度过一个充实的早晨，如此来，一整天的行动也会充满干劲！

你对“保持身材的生活”有相当的意识。在日常生活中，也常努力提醒自己要多动，但有时也会因一时意志松散，而白费了平时的努力。希望你能够特别注意假日。“因为是和久违的朋友会面，就到吃到饱的餐厅吃个痛快吧！”“回娘家就可以悠闲多了，应该没关系吧。”就像这样，虽然平时努力约束自己，尽量过着积极活动的生活，但一到假日，常会不自觉地松懈。我当然希望各位假日能够放松，但你只要多留心，就能既放松，又能让身体更结实。

你每天都会提醒自己要自我约束，以防自己变胖。这份用心着实不容易。不过，若是持续这样的紧张状态，容易感到压力而让反作用力促使你暴饮暴食。晚上泡个澡，加上充足睡眠，才能确实舒压。放松已紧绷了一天的身心，贮备迎接明天的活力。

你现在的生活模式，已与肥胖生活绝缘。你能利落且充满活力地度过每一天，因此你平常应该过得很充实。然而，若是太在意保持身材，有时也会不自觉地矫枉过正。矫枉过正的减肥，也有可能会引发身体某些问题。

测试的结果跟你的实际情况符合吗？肥胖的朋友，找出你所需要的“肥胖生活改善方法”，并加以实践。若是在每天生活中放任恶习不管，不知不觉间便会养成习惯。因此，特别介绍