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...加入，快速翻炒至蔬菜颜色鲜亮。此时，将腌制好的鸡胸肉片轻轻放入锅中，快速翻炒至肉片变色。4、最后，根据个人口味调整，加入食盐2克、鸡粉1克提鲜、白糖3克调味，并用水淀粉勾芡收汁，使整道菜品更加鲜美可口，最...……更多
2024-07-31 06:01:00鱼肉,猪肉,食物,建议,羊肉,切成
...命的奇迹。在这个夏日里，不妨亲手制作一道丝瓜滑肉与家人共享，让这份清新与丝滑成为你们共同的美好回忆。 ……更多
2024-09-11 15:19:00味蕾,丝瓜,温柔,之旅,丝瓜,口感
惊蛰节气，春雷乍动，气温回暖，阳气渐升，在饮食上应该将补充阳气作为重点，这样才能起到更好地养生效果。那么惊蛰时节吃什么菜好呢？下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”，为身体补充营养，阳气足脾胃好，...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...(3)马蹄蒸肉是一道营养丰富、口感清香的家常菜，适合全家人食用。四、蚝油生菜：蚝油生菜是一道简单而美味的家常菜，以鲜嫩的生菜为主料，搭配鲜香的蚝油调味而成。生菜富含膳食纤维和维生素，有利于促进肠胃蠕动、排...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...持在七成热左右，以防外焦里生。(3)调酱汁比例：酱汁的酸甜比例可以根据个人口味调整，多试几次找到最适合自己和家人的味道。(4)快速翻炒：最后一步倒入酱汁翻炒时，要快速翻炒均匀，以免糖醋酱汁变得粘稠或糊锅。二、...……更多
2024-08-08 20:20:00道菜,天气,孩子,汤匙,虾仁,西葫芦
...家常美味的家常菜，糖醋带鱼🤤。带鱼肉质鲜嫩，配上酸甜可口的糖醋汁，简直是一绝！快来跟着我一起动手，为家人做一顿美味的晚餐吧。采买清单：带鱼：500克、鸡蛋：1个、淀粉：30克、生姜：15克、大葱：1根、红椒：1个...……更多
2024-04-20 10:59:00滋补,免疫力,免疫,推荐,带鱼,甲鱼
...日餐桌增添色彩的美食。在这其中，糖醋排骨以其独特的酸甜口感，成为了不少家庭的首选。这道菜的做法虽然遍布大江南北，但每一地都有其独特之处，其中最关键的莫过于糖醋汁的调配。掌握“1：2：3：4：5”的黄金比例，...……更多
2024-02-24 16:55:00糖醋,糖醋汁,酸甜,排骨,比例,糖醋
...大火翻炒至出红汁。待番茄炒碎后，加入一勺番茄酱增添酸甜口感，再加入半勺蚝油提鲜，翻炒均匀。随后，倒入半罐啤酒，大火烧开。最后，撒入蒜末，炒出香味后关火备用。6、经过15分钟的炖煮，鱼汤已变得奶白浓郁。此时...……更多
2024-05-17 13:03:00营养,速度,建议,孩子,切成,豆腐
...火爆炒三分钟出锅，美味可口又营养的冬季小炒。双菇炒肉片材料：瘦猪肉片：200克；鲜香菇：适量；金针菇：适量；大蒜：适量（切末）；姜：适量（切丝）；食用油：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...蛋汤就做好了，简单营养，冬日里的小确幸！试试看，给家人一个温馨的晚餐吧！菠菜猪肝汤亲爱的小伙伴们，今天我要分享一款超级简单的家常汤品——菠菜猪肝汤，不仅味道鲜美，而且营养满分，特别适合贫血或是需要补铁...……更多
2024-07-25 11:47:00道长,脾胃,营养,推荐,猪肝,干贝
...的不二选择。
丝瓜价格亲民，一根几块钱，就能满足一家人的需求，无论是煮汤还是炒菜都很美味，非常经济实惠。今天，小橘为大家推荐3个丝瓜的“好搭档”。丝瓜和它太绝配，三伏天要多吃，随手炒一锅，降脂排湿气，皮...……更多
2024-08-25 06:41:00湿气,美味,皮肤,营养,丝瓜,鸡精
...(3)调味适中：糖和醋的用量可以根据个人口味调整，达到酸甜平衡的最佳口感。三、芦笋炒虾仁材料：芦笋：200克；虾仁：150克；大蒜：2瓣（切末）；姜：2片（切末）；红椒：1个（切片，增加色彩和风味，可选）；料酒：1汤...……更多
2024-08-08 20:19:00补钙,食谱,全家,宝宝,虾仁,芦笋
...也可以轻松学会。正所谓“冬天喝汤，来年不慌”，多给家人喝这样的汤，可以补充营养，让大家顺利度过寒冷的冬天。下面是蒲瓜红枣肉片汤的详细制作步骤：食材明细：1、新鲜蒲瓜2个：蒲瓜是一种南方地区种植的蔬菜，瓜...……更多
2023-11-23 11:00:00寒冷,家人,营养,红枣,肉片,枸杞子
...油，烧热后放入腐竹煎炸至表面微黄，捞出备用。4.炒制肉片：锅中再放少许食用油，加入葱姜蒜爆香，再放入腌制好的肉片煎炸至两面金黄。5.烧制肉片：炒好的肉片倒入焯水后的腐竹，加入适量清水，再倒入生抽，小火炖煮...……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...油，爆香葱姜。4.加入杏鲍菇。5.翻炒至变色变软。6.加入肉片，翻炒均匀。7.加入老抽，翻炒均匀。8.加入黑胡椒粉，翻炒均匀即可。香辣鱿鱼须材料：鱿鱼须：适量；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；辣椒：适量；料酒：适量...……更多
2024-04-19 06:21:00八道,家常菜,免疫力,家常,免疫,美味
食材：瘦肉、葱蒜，青红椒、香菜做法如下：1.切好的瘦肉片加入鸡精少许，再撒入适量胡椒粉和料酒，以及蚝油一勺，淀粉一勺，半勺老抽。2.将所有调料均匀混合后，将瘦肉片腌制15分钟即可。待油温升高，将肉片翻炒至八...……更多
2024-05-14 13:07:00佐酒,家常菜,家常,香气,全家,推荐
...老抽、白糖、少许盐，继续炒匀。7.滴入适量的醋，增加酸甜味道。8.如果喜欢，可以加入少许鸡精提鲜。9.最后出锅前，撒上一些葱花作为装饰即可。温馨提示：(1)炸茄子时，油温不宜过高，以免茄子炸焦。(2)在炒香蒜末和姜末...……更多
2024-03-22 06:25:00睡眠,精力,不好,建议,生抽,韭菜
...以蒜、姜、辣椒等调料炒制而成。色泽诱人、味道鲜美，酸甜辣香的口味使其成为很多家庭餐桌上的必点菜品，不仅下饭，还能增添食欲。材料：猪肉：150克；胡萝卜：1根；青椒：1个；葱姜蒜：适量；辣椒：适量（可选）；料...……更多
2024-04-20 10:48:00小炒,家常,全家,生抽,土豆片,土豆
...倒入适量的食用油，待油温升高后，加入姜蒜炒香。3.炒肉片：将腌制好的肉片放入锅中，快速翻炒至变色，盛出备用。4.炒香干：在锅中再次加一点油，放入香干片，煎至微微金黄，散发香味。5.加入芹菜：放入切好的芹菜段，...……更多
2024-10-09 10:23:00美容养颜,肠胃,最爱,美容,西红,青椒
...火快速翻炒，淋入调料汁炒至汤汁黏稠。6.再放入炒好的肉片，大火翻炒均匀即可出锅。芦笋炒虾仁制作过程：1、首先，把虾仁放入碗中，撒上适量的海盐和黑胡椒，再加入少许料酒。用手轻轻抓拌均匀，让虾仁充分吸收调味，...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...续翻炒均匀。调味过程中加入的醋和白糖都能增加藕尖的酸甜口感，辅以适量的盐和鸡精，调出更加鲜美的口味。
6.热锅烧水，水开后用淀粉勾芡一遍，使汤汁变稠后加入青蒜段翻炒均匀即可。勾芡后的汤汁更加浓稠，能够更...……更多
2023-11-28 12:16:00容光,延缓衰老,衰老,鸡精,生抽,牛肉
...的鸡胸肉不管是口感还是质感要好上好几倍。然后把鸡胸肉片放入盆中，加入少许胡椒粉、盐以及一匙水淀粉抓匀备用。2、在鸡胸肉片腌制的期间，着手准备其它的辅料。把胡萝卜切下一小截切薄片作为润色使用，接着细芹一...……更多
2024-07-27 10:57:00猪肉,运动员,牛肉,营养,运动,健康
...味蕾和营养需求。每一道菜都有其独特的风味和口感，从酸甜可口的糖醋排骨到清新爽口的青椒土豆丝，再到香脆美味的干煸豆角和简单营养的西红柿炒鸡蛋，每一道都能带给你不同的美食体验。一、糖醋排骨是一道经典的中式...……更多
2024-08-09 06:11:00食谱,推荐,西红,豆角,土豆丝,土豆
...采购是一件开心的事儿，做成各种美食有成就感，而看着家人吃得心满意足，又是一件幸福的事儿。又到了晚餐时间，我翻冰箱找出一些鱼和猪肉及蔬菜，一边听着小说，一边做饭。很快4道菜就上桌了，大儿子一看就乐了：都...……更多
2024-04-24 11:19:00内蒙,媳妇,晚餐,家人,成本,网友
...，富含蛋白质、钙质，常吃对身体有益。推荐做法：里脊肉片汤猪里脊冲洗一遍，切成比较薄的片，然后倒入清水抓捏几下，倒掉渗出的血水。处理干净后放入碗中，加少许盐、玉米淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。时间到后，给案...……更多
2024-06-16 09:44:00牛羊肉,老年人,营养,建议,肉片,里脊
...不管是配米饭还是面条，都是绝配。赶紧动手试试吧，让家人品尝到你的厨艺！要备好这些食材哦：牛肉、二荆条辣椒，还有生抽、料酒、食盐、老抽、蚝油、胡椒粉、淀粉，别忘了还有香菜和淀粉。咱们一起动手，做道美味佳...……更多
2024-05-20 06:55:00早点,生抽,切成,蚝油,料酒,胡椒粉
...萝卜丝翻炒一分钟左右加盐调味，继续炒至断生，然后下肉片3、翻炒均匀加蚝油生抽调味，最后放葱花鸡精大火翻炒片刻即可出锅。说实话不怎么爱吃胡萝卜，但是偶尔吃也感觉还行，哈哈，今天感觉算是淡口的菜了。 ……更多
2024-06-11 10:38:00头发,越多,脱发,食物,西兰,生抽
...搅拌均匀。也可以根据个人口味添加少许糖或者醋，增加酸甜口感。3.将过凉的芦笋捞出，沥干水分，然后放入调制好的酱汁中，轻轻拌匀，让每根芦笋都均匀沾上酱汁。4.将拌好的芦笋装入盘中，可以根据个人喜好撒上一些香...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...稠状。炸制肉块： 加入少量食用油，再次搅拌均匀。将肉片一片一片放入五成温油中炸，炸至表面微黄，敲开形成散开状态，捞出沥油。复炸肉块： 待油温再次升高后，将炸好的肉块再次放入油锅中复炸，使其更加酥脆，外酥...……更多
2024-07-22 06:12:00制作,香菜,胡萝卜,制作,酱料,里脊
...做法，让我们一起探索这道美味健康的蔬菜吧。西兰花炒肉片西兰花炒肉片是一道经典的家常菜品。首先，将瘦里脊肉或鸡胸肉切成薄片，用盐、料酒、鸡蛋清、生抽、淀粉腌制十分钟。将西兰花切开后放入盐水中浸泡一段时间...……更多
2023-12-03 13:10:00肠道,物质,运作,帮助,运动,系统
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对于吃货们而言，冬天的仪式感，就从片儿川里“冬笋自由”开始。最近，杭州菜市场里冬笋开始大量上市了。这让不少市民开始“心痒痒”
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根据我国第7次全国人口普查结果，显示现在60岁以上的老年人占到总人口的19.3%，中老年人也是出现认知障碍的高发人群，要比其他人更容易患有阿尔茨海默症
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在临床角度来分析，糖尿病是常见的慢性代谢疾病，这主要是因为一母细胞不能分泌胰岛素，会导致葡萄糖代谢异常，引起内分泌紊乱
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提起高血压这种疾病，大家都很熟悉，它是临床上比较常见的慢性代谢疾病，有关调查显示，大约每三位成年人中就有一例是高血压患者
2024-11-17 08:48:00
瓜子与花生是日常生活当中常见的坚果，尤其是逢年过节招待客人时，吃餐桌上必备的一个小零食，嗑着瓜子聊聊人生，很惬意，而且在追剧的时候抓上一把
2024-11-17 08:49:00
在日常生活中很多人都想达到减肥塑身的事情，但是很多人减肥塑身确实很难的事情，想要减肥塑身其实并不是难事，只要空腹适当的多吃一些苹果
2024-11-17 08:50:00
现在很多人或多或少会处于肝火旺盛的可能性，主要是由于自身的精气造成失调或者是精神压力过大造成的，时间长了就可能会让企业出现牙龈肿痛
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减肥期间每个人都会面临着很多的困扰，想吃一些甜甜的东西。但是又怕摄入的糖分过低，其实在减肥的效果中，我们并不一定要放弃水果
2024-11-17 08:53:00
秋冬季节是一个寒冷的季节，在这个季节当中很多人都会出现胃口不振或体质下降的可能性，很容易出现一些疾病找上门来，这个时候可以多吃下面这些食物
2024-11-17 08:54:00