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...补血、健脾养胃的作用，红枣有益气养血、安神的作用，鸡肉富含蛋白质、维生素等营养物质，这款汤品适合冬季养生食用。3.核桃仁炖燕窝：核桃仁具有滋补脑髓、强壮筋骨的作用，燕窝具有滋阴润肺、养颜美容的功效，这款...……更多
2023-11-02 17:28:00身心健康,养生,身心,呵护,关键,健康
...容的功效。2.雪燕银耳炖鸡汤：将泡发好的雪燕、银耳与鸡肉一起炖煮，待鸡肉熟透后，加入适量盐调味，即可食用。此菜肴具有滋补养颜、增强免疫力的作用。3.雪燕水果沙拉：将泡发好的雪燕与水果（如苹果、香蕉、草莓等...……更多
2023-11-02 16:53:00吃法,口感,纯正,食用,吃法,营养
鸡肉的滋补作用寒冷的冬季，我们需要吃一些温热的食物来保暖身体。而鸡肉正是冬季滋补的首选之一。与猪肉相比，鸡肉更具有养生的功效。相传，有一位古代医学家大夫葛洪，曾说过：“鸡肉滑腻，无凉气，适合食用。”...……更多
2024-01-12 09:48:00内行人,外行人,内行,外行,牛肉,营养
...白，血红蛋白可帮助血液将氧气从肺部输送到身体的其他部位。没有摄入足够的铁会使您面临缺铁性贫血的风险，您可能会感到疲倦、无精打采、虚弱和精神模糊。
除此之外，牛肉还是锌的良好来源，人体需要锌来治愈受损组...……更多
2023-10-10 16:35:00牛肉,超市,自由,健康,招聘,牛肉
...、氨基酸等营养物质，而且钠、铁、钾的含量也高于普通鸡肉。与普通鸡肉相比，乌鸡的胆固醇和脂肪含量较低，营养价值更高。乌鸡具有补气养血、强身健体的功效，可以有效补虚损，延缓衰老，强健筋骨。建议尝试一下乌鸡...……更多
2024-01-09 09:41:00乌鸡,气血,身体,乌鸡,莲藕,羊排
...炒锅加热倒入食用油，炒香姜末和小米辣椒末。6、翻炒鸡肉：放入腌制好的鸡胸肉丁，快速翻炒至变色。7、加入芹菜：加入芹菜丁，继续翻炒2分钟。8、加入烧烤粉：撒入一半的烧烤粉炒制。9、加入腰果：倒入熟腰果，快速翻...……更多
2024-01-12 10:09:00学生娃,疲劳,美味,一道,营养,学生
...汤品适合想要控制体重或改善消化的人群。食材：魔芋、鸡肉或蔬菜、生姜、盐、水。做法：魔芋切块，鸡肉或蔬菜切块。生姜切片。锅中加水，放入所有材料，大火煮沸后转小火炖煮。煮至魔芋软糯，加盐调味。魔芋凉拌魔芋...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...里边，焖十分钟，最后补一点盐搅匀，便可以享用了。
鸡肉“数九多吃鸡，一年好身体”，小寒时节正值数九寒天，依照老传统要吃鸡肉。鸡肉温和低脂，方便消化，有助于补充体力，保护心血管，增强抗寒能力等。冬天可以...……更多
2024-01-05 09:20:00鸭肉,滋补,猪肉,鸡肉,羊肉,时节
...一种高蛋白、低脂肪的肉类，其蛋白质含量高达22.2%，比鸡肉、牛肉、羊肉等肉类都要高。此外，鸽肉还含有丰富的微量元素和维生素，如铁、铜、钴、钙、磷等，以及多种人体必需的氨基酸。这些营养物质对于人体的生长、发...……更多
2023-11-15 18:05:00口感,营养,价值,食用,后加,营养
...青菜倒进去，来点盐、鸡精、蚝油调味，炒匀出锅。四、鸡肉
鸡肉，除了是一种高蛋白低脂肪的食物之外，它的铁元素含量也不错，上了年纪常吃，好处多多。【板栗烧鸡】准备：板栗、鸡肉、葱姜蒜、八角、豆瓣酱、盐、冰...……更多
2024-03-03 19:54:00气血,年纪,精力,身体,健康,鸡精
...周至少要吃2~3次的鱼虾肉，同时最好选择新鲜的肉。
2.鸡肉鸡肉也是生活中最为常见的肉类食物，特别是去掉皮的肌肉中，几乎不含有任何脂肪，而且有人体所需要的蛋白质，如果平日里适量的吃一些，不仅能够抵御寒冷，同...……更多
2024-01-05 11:08:00营养,营养师,肉类,羊肉,食物,身体
...食物还有助于提高免疫力、保护心脏。代表食物有豆腐、鸡肉、大米等。5.黑色食物：黑色食物富含多种氨基酸、微量元素等营养成分，对头发、皮肤的保养有很好的作用。黑色食物还有助于滋阴补肾、抗衰老。代表食物有黑芝...……更多
2023-11-06 13:31:00五色,美感,食物,视觉,营养,价值
...克蛋白质。这些蛋白质应从各种食物中均衡摄取，如鱼、鸡肉、豆制品等。这些食物不仅蛋白质含量高，而且含有人体所需的所有必需氨基酸，有助于更好地吸收和利用。同时，对于不喜欢或不能吃肉类的人群，可以选择植物性...……更多
2023-12-12 11:02:00营养,营养素,人体,医学,健康,维生素
...真正的胆固醇大户。动物内脏动物内脏，如肝、肾、脾等部位，含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等，对人体有益。然而，其中所含的胆固醇含量却不容忽视。一般来说，每100克动物内脏中，含有大约200-400毫克...……更多
2023-12-09 06:32:00要点,鸡蛋,安全,鸡蛋,胆固醇,含量
...现，而且对人体皮肤也有很好的保养作用，还可以多食用鸡肉，鸡肉属于一种优质的蛋白质，对预防骨质疏松有好处。想要保持健康，除了合理膳食之外，还可以养成良好的工作习惯和作息习惯，减少吸烟喝酒的次数，适当放松...……更多
2023-12-07 15:44:00中老年人,蛋白质,维生素,蛋白,症状,身体
...地保留营养。2.蘑菇的烹饪方法蘑菇汤：将新鲜蘑菇搭配鸡肉或蔬菜熬制，既能提供丰富的口感，又能提高睡眠质量。蒸煮蘑菇：蒸煮是保留蘑菇营养的最佳方式之一，可以搭配鸡肉或海鲜，增加菜品的丰富度。蘑菇沙拉：将新...……更多
2024-01-27 16:58:00蘑菇,睡眠,不好,身体,蘑菇,睡眠
...煮5分钟，这样板栗的外壳带膜才能轻松脱落。同时，将鸡肉剁成小块，多次清洗，将鸡肉里面的血水洗净，沥水备用。2.接下来，取一个锅，倒入适量的冷水，将鸡肉块放入锅中，再加入2片姜、2段葱段和少许料酒。用勺子搅动...……更多
2023-11-01 09:10:00坚果,板栗,食用,价值,板栗,鸡汤
...冬季的能量需求。豆豉蒸鸡是一道色香味俱佳的蒸菜，将鸡肉的鲜嫩与豆豉的咸香完美结合。在烹饪时，我们可以选用新鲜的鸡腿肉或鸡胸肉，切成小块后与豆豉、蒜末、姜片等调料拌匀。然后，将腌制好的鸡肉放入蒸锅中蒸制...……更多
2024-03-16 14:41:00健康,油腻,美味,排骨,豆豉,五花
...性食物秋天养生，可以适当食用一些温性食物，如羊肉、鸡肉、桂圆等。这些食物具有温中散寒的作用，可以帮助身体抵御寒冷，保持身心健康。3.营养丰富的食物秋天是收获的季节，应多食用营养丰富的食物，如红枣、黑芝麻...……更多
2023-11-08 13:09:00收敛,养生,食物,食用,养生,气血
...掉外皮切成小丁。再准备半只鸡，除去内脏和不宜食用的部位，剁成小块后冷水反复洗净沥干。接下来，先将鸡肉煸炒一遍，可以去除鸡肉中的异味。热锅加油，放入葱姜大料煎香，将鸡肉倒入锅中，反复炒制至肉块变色收紧。...……更多
2023-12-01 14:57:00百香,止咳,消炎,免疫力,免疫,感冒
...的3种美味做法，简单易学，营养美味又解馋。【香菇炖鸡肉】所准备的食材有：香菇、半只鸡、大葱、姜、味极鲜、料酒、盐、食用油、冰糖具体做法：1、香菇表面会粘浮很多杂物，吃之前一定要用盐水浸泡一会儿，这样就彻...……更多
2024-02-07 20:10:00压降,香菇,免疫力,免疫,香菇,五花
...即可。二、鹅肉鹅肉是一种少见但极具营养的肉类，它比鸡肉和猪肉更加嫩滑。鹅肉富含蛋白质、维生素B和矿物质如铁、锌和磷。它的脂肪含量相对较低，是一种理想的高蛋白低脂肪食物。鹅肉还富含胆碱，有助于改善大脑功...……更多
2023-10-24 20:25:00蛋白,猪蹄,矿物质,矿物,蛋白质,猪蹄
...，冬季大家可以适当增加“三肉”的摄入：羊肉、牛肉、鸡肉。中医认为，羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损等作用。“元阳”相当于人体的一个火源，能够给身体补足能量，所以羊肉是很好的冬日滋补食材。古有“牛肉...……更多
2023-12-30 06:57:00冬季饮食,饮食,油盐,防寒,营养师,营养
...促进消化，避免便秘，减轻胃部负担。低脂肪蛋白质：如鸡肉、鱼肉和豆制品，提供必需的营养同时减少胃部刺激。乳制品选择：选择低脂或无脂乳制品，以减少脂肪对胃的刺激。饮食习惯的改变细嚼慢咽：充分咀嚼食物有助于...……更多
2024-03-06 09:46:00胃病,葡萄,水果,不好,胃部,葡萄
...葱，大火烧开后撇去浮沫。3.转小火炖煮约30分钟，直到鸡肉熟软。4.加入莲子和枸杞，继续炖煮15分钟，使其入味。5.最后，根据个人口味适量加盐调味即可。小提示：(1)莲子应提前泡水软化，这样更容易炖煮入味。(2)可以根据...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...眉毛快速生长
利用大蒜来擦拭眉毛，可以有效促进眉毛部位皮肤的血液循环状态，使局部的血液循环有所加速。这样能够使其部位的新陈代谢速度有所加速，不仅能够使眉毛生长速度更快，还能够使眉毛更加浓密，使眉型更加...……更多
2023-10-08 06:58:00肠道疾病,肠道,大蒜,免疫力,免疫,疾病
...制品：可以采用新鲜鱼肉、豆类制品等，早餐可选取新鲜鸡肉和鸡肉丝等。科学选择食材●蔬菜、水果蔬菜、水果作为每天必备的食品，可以提供给幼儿不同种类的膳食纤维、矿物质、维生素和其他微量元素。蔬菜、水果选取时...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...呼吸道疾病的风险。同时，也要注意手部、脚部和耳朵等部位的保暖，这些部位更容易受到寒冷的影响。其次，要保持适当的运动。虽然天气寒冷，但适当的运动可以增强身体的免疫力，提高身体素质。可以选择一些室内或室外...……更多
2024-02-15 16:08:00身体,海参,黑芝麻,身体,帮助,乌鸡
...很不错。其实在冬季，还有一种食材更适合我们，那就是鸡肉，鸡肉比牛羊肉更加经济实惠，在前几年猪肉疯狂涨价时，更显突出，人们都选择吃鸡肉，而舍去猪肉，因为当时的猪肉真的太贵了，好在现在猪肉已经降到正常水平...……更多
2024-01-02 11:04:00益气,猪肉,而是,鸡肉,香葱,料酒
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