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...蓝炒制时间不宜过长，以保持其脆嫩的口感。二、排骨烧腐竹排骨烧腐竹是一道传统的家常菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，容易被人体吸收。排骨是富含蛋白质、钙、磷等营养元素的食材，对于骨骼健康和肌肤修复具有重要...……更多
2024-03-29 10:24:00人到中年,精力,营养,生抽,芥蓝,排骨
...放入冷冻室，保存一个月左右。总结：香菇是一种美味又养生的食材，其独特的口感和丰富的营养价值使其成为众多美食中的佼佼者。学会制作香菇美食，让您的餐桌更加丰富多彩。在日常生活中，适量食用香菇，有助于身体健...……更多
2023-11-02 16:46:00气血,香菇,功效,香菇,生抽,保鲜袋
...物生长的季节，但同时也是人体阳气易耗之时。传统中医养生理念认为，“春天不养阳，一年都白忙”，因此在春季特别需要注重养阳，以保持身体的健康和免力。食物作为最直接、最重要的养生途径之一，选择具有升阳作用的...……更多
2024-03-03 20:06:00免疫,食物,生抽,切成,茴香,备用
...腐加入碗中，轻轻拌匀即可。推荐食谱三：蒜蓉红薯叶这道菜突出了红薯叶的自然风味，加入了蒜蓉使其更加香辣可口。蒜不仅能提味，还有很好的抗菌和提升免疫力的作用。
主要食材：红薯叶、蒜末、食用油、盐。具体做法...……更多
2024-03-23 14:27:00视力,过后,最好,红薯,蒜末,蒜蓉
...养丰富、口感清爽的凉拌菜。不仅适合春季的饮食，更是养生的佳品。一、凉拌木耳1、木耳提前泡发好。提前烧半锅开水，倒入木耳煮三分钟。调一个料汁，碗中放入适量的葱花，小米椒圈，蒜末，白芝麻、花生米。淋上热油...……更多
2024-04-27 06:20:00佳品,养生,饮食,生抽,热油,香菜
...易消化，常吃增强抵抗力！一、鸡肉推荐食谱：葱油鸡这道菜原汁原味的鸡汤肉，淋上调制的料汁，葱香浓郁，做法简单，营养美味，超级好吃！准备食材：鸡腿、葱、蒜、洋葱、生姜、、白芝麻、香醋、料酒、盐、糖、食用油...……更多
2023-10-23 06:37:00高蛋白,抵抗力,牛肉,抵抗,生抽,切成
...，煮到豆腐入味，并汤汁浓稠的状态，就可以出锅了。这道菜简单好吃下饭香，吃一次就爱上，快试试吧。四、山药——玉米山药排骨汤做法：排骨剁成小块，加凉水浸泡半个小时，再换水清洗几遍，想要汤好喝，一定要去除血...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...蓝花组合起来就可以了。在这里，我还要提醒大家在做这道菜的时候，特别要注意以下两点：第一点，之前总有小伙伴问我如何给鸡腿肉剔骨，不用担心这个步骤，其实并不难！我会在以下的做法与步骤中详细说明，一把厨房剪...……更多
2024-04-13 11:13:00想不到,鸡腿,西蓝花,西蓝,上一,生抽
...并不仅仅是外在的外貌，更体现在身体的健康与活力。而养生之道，从根本上来说，离不开对身体内部器官的呵护。其中，养肝更是被视为美丽的基石之一。养肝不仅可以改善面色，减少斑点，还能改善整体健康状况，提升免疫...……更多
2024-04-20 10:17:00保健品,保健,山药,蓝莓,南瓜,切成
...家推荐一道家人都喜爱的菜品——黄瓜胡萝卜炒虾仁。这道菜色香味俱佳，口感丰富，让人回味无穷。无论是家人还是第一次尝试的人都会被它所深深吸引，快来收藏这道菜的详细做法吧！深秋的美味，让鸡肉牛肉靠边站，多给...……更多
2023-11-01 08:40:00美味可口,菜品,虾仁,胡萝卜,黄瓜,美味
...单，不用煎不用炒，简单快捷，营养又美味。准备食材：鸡肉、虫草花具体做法：1.买鸡肉的时候让老板帮忙砍成块，然后清洗干净放入盆中。2.新鲜虫草花泡水放点盐清洗干净，没有新鲜的虫草花可以用干的，提前泡一会就行...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...火煮开后小火炖1个小时。山药去皮洗干净，切成小段，鸡肉炖好后放入山药、红枣，继续炖半小时，最后10分钟加入食盐调味，出锅后撒上葱花即可。
三、板栗推荐做法：【板栗红烧肉】准备五花肉、板栗、八角、生姜、桂皮...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...抗力，让孩子吃了少生病。今天笔者就给大家介绍这样一道菜，春天常吃这道菜，热量低营养高，孩子吃了少生病，而且妈妈吃了还能悄悄瘦哦，这道菜的名字叫双椒金针菇，这道菜的主要材料是青椒，红椒和金针菇还有鸡蛋。...……更多
2024-03-03 20:26:00道菜,热量,营养,妈妈,孩子,金针菇
...转小火炖煮15-20分钟。最后加入葱段，翻炒均匀即可。这道菜色香味美，鸡肉鲜嫩多汁，木耳Q弹可口，非常适合冬季补血气。此外，红枣也是很好的补血气食物。可以将红枣洗净，加入适量的水和冰糖，炖煮至红枣变软糯，喝汤...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...嫩的鸡肉，配上一碗热气腾腾的米饭，简直是绝绝子！这道菜大多数人都能享用，营养又美味。不过，要是你正在减肥或者血糖比较高，可得注意控制一下哦。总结一下制作心得：1.鸡肉煎的时候要小火，这样才能保证鸡肉熟透...……更多
2024-04-23 17:52:00吉野,鸡肉,迷糊,鸡肉,汤匙,美味
...容易受寒气的影响而感到虚弱和不适。而鸡鸭肉，在中医养生学中被认为是温补的食物，具有暖胃、补血、滋阴等功效。它富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质，能够增强体力，提高免疫力，预防各种疾病。所以，在寒冷的秋...……更多
2023-11-02 06:43:00鸭肉,滋补,时节,健康,鸭肉,鸭掌
...迎的美味选择。在这寒冷的季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，一周不重样，让您度过一个美味又温馨的寒冬。一、酸菜肉炖粉条这道菜品集合了酸菜的爽口、肉类的鲜美以...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...入适量的盐、酱油等调味料，快速翻炒均匀即可出锅。这道菜不仅颜色鲜亮吸引人，其丰富的营养价值也让人难以抗拒，是中老年人护眼饮食中的佳品。菠菜炒鸡蛋接着，菠菜炒鸡蛋这道菜肴简单易做，却富含对眼睛极为有益的...……更多
2024-03-19 06:33:00眼睛,中老年,食物,最爱,眼睛,西蓝花
...助于调节肝脏功能。木耳则富含铁质，能够补血养颜。这道菜味道鲜美，易于消化，适合中老年人食用。
主要食材：山药、黑木耳、蒜末、盐具体做法：山药去皮切片，黑木耳提前泡发。锅中放油，加入蒜末爆香。加入山药和...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...含蛋白质，而山药则提供了丰富的微量元素和维生素，这道菜不仅美味，还能提供身体所需的多种营养。主要食材：山药、猪肉片、青椒、红椒、蒜、生姜具体做法：1、山药去皮切片，青椒和红椒切丝，蒜和生姜切末备用。2、...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...。下面，我将给大家介绍重阳节要牢记：“3吃2做1忌”的养生方法，并分享三道秋冬季节的养生食谱，建议大家及早了解，叮嘱父母，老人更健康，我们才更安心！一、多吃“3样”1.多吃润肺降燥的食物：秋冬季节干燥，容易引...……更多
2023-10-23 21:57:00节要,养生,方法,生抽,食物,父母
...调味，炒至韭菜叶变深即可出锅。第二道：凉拌芦笋
这道菜色香味俱佳，是招待客人的好选择。首先，将芦笋洗净后切去根部老梗，切成段。然后，在烧开的水中放入盐和油，将芦笋焯煮3分钟左右，捞出后在凉水里过一下，再...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...感受自然的变化，用合适的食物来滋养身体和心灵。这四道菜，不管是单独做还是组合起来，都能帮你和家人在这个春分时节，补足阳气，强身健体。明天是春分，别忘了尝试一下这“春4宝”。可能一开始不是每道菜都做得完...……更多
2024-03-22 14:19:00老人,鸡头米,鸡头,银耳,莲子,雪梨
...有延缓衰老、提高精力和维持身体强壮的特质，成为男性养生的重要组成部分。通过合理搭配这些食物，男性朋友们或许能够迎来更健康、更精力充沛的生活。一、生蚝生蚝富含锌元素，是男性维持生殖系统健康所需的关键矿物...……更多
2024-04-21 06:00:00老得,精力,食物,身体,男人,猪肝
...后转大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅，撒上葱花。
三、腐竹——腐竹红烧肉准备腐竹、五花肉、葱姜蒜、八角、香叶、桂皮、食盐、生抽、老抽、料酒、食用油。1、干腐竹用冷水泡4小时，泡软无白心后捞出洗干净，切成小块...……更多
2023-11-29 09:14:00小雪,免疫,力气,精神,生抽,切成
...让人胃口大开，喜欢吃凉拌菜的朋友快收藏起来吧。一、腐竹+黄瓜+木耳+花生米推荐做法：【腐竹拌黄瓜】准备木耳、腐竹、黄瓜、花生米、胡萝卜、香菜、蒜瓣、小米椒、食盐、白糖、生抽、香醋、辣椒油、香油。1、木耳、...……更多
2024-05-03 11:59:00生抽,花生米,食盐,切成,蒜瓣,菠菜
材料准备腐竹200g，黑木耳5朵，2瓣蒜，4片姜，盐、生抽、糖、胡椒粉、鸡精少许。做法1.黑木耳泡发，蒜切片，腐竹泡软切段，后放入开水锅煮1分钟，捞出控水2.锅烧热油，下姜片与蒜片爆香，随后加入腐竹翻炒一会儿，加黑...……更多
2023-10-22 11:26:00糖尿,腐竹,木耳,食谱,糖尿病,黑木
...后加入熟花生米，再次搅拌均匀。7.装盘即可食用。菌菇腐竹蒸排骨食材准备：排骨、腐竹、蟹味菇、姜片、葱花。
做法流程：1.排骨剁成小块，清洗干净，然后加入姜片、葱段和适量的生抽、蚝油、淀粉、花生油，一起抓拌均...……更多
2024-04-19 06:13:00整年,碱性,解毒,食物,健康,生抽
你是不是也曾为记忆力不如从前而感到烦恼？别着急，或许答案就在你的餐桌上！老年痴呆可不是只能等着它上门，而是可以通过我们的餐点来预防的哦。今天小编要给大家分享一些简单易行的建议，不仅可以帮助你提高记忆...……更多
2024-01-08 08:45:00老年痴呆,中老年,道菜,记性,黑豆,虾仁
...鸡肉提供高质量的蛋白质，对维持肌肉健康非常有益。这道菜的脂肪含量低，非常适合想要健康饮食的人群。
主要食材：青萝卜、鸡肉、姜、葱、料酒具体做法：准备一只鸡，洗净后切成块，用料酒、姜片和适量盐腌制20分钟...……更多
2024-04-10 14:43:00莲藕,山药,营养,减肥,萝卜,营养
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