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宁可不吃肉,也要多吃这6种蔬菜,滋阴润燥,对人体大有好处!
...软也不入味;5、加入五花肉和芹菜段,芹菜这绝对是这道菜的灵魂;调味:加蚝油、酱油、鸡精、少许盐、胡椒粉 翻炒;关火装盘,大功告成,记得备上两碗米饭。 三、豆芽——富含蛋白质及钙铁等微量元素推荐食谱:炒豆...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...度过深秋,迎来寒冬。十月份,我更推荐大家,常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高还好吸收。砂锅胡椒鸡所需食材:两个鸡腿、洋葱、生姜、大蒜、葱、干辣椒、黑胡椒、白胡椒、白糖、盐、生...……更多
这片菜叶不简单呐!脆嫩爽口,香辣下饭,关键是,好吃还不长胖!
...脆嫩爽口,香辣开胃!只是几根小红辣椒,就能让人爱这道菜爱得死心塌地!当然,功劳也少不了那几片香香的五花肉。鲜美、脆嫩而且有着魅力千年不减的辣味,让人回味无穷。手撕包菜,胡名思义,一定要用手撕,用刀切的...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...醋和白糖,喜欢辣味的可以多加些辣椒。三、糖醋藕丁这道菜以鲜嫩的藕丁为主料,配以糖醋调味,口感酸甜可口,是一道经典的家常菜。藕含有丰富的膳食纤维和维生素,有助于促进肠道蠕动,增强饱腹感。糖醋口味使得这道...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...玉米、胡萝卜等食材制作一道清爽美味的黄瓜炒玉米。这道菜不仅简单易做,而且口感清爽,是夏日餐桌上的一道清爽佳肴。制作方法:首先将黄瓜、玉米、胡萝卜等食材准备好,然后依次进行炒制。将玉米和胡萝卜焯水后沥干...……更多
女人常吃这几道菜,养颜抗衰老,胜过护肤品,皮肤越吃越好
在追求健康美丽的道路上,营养饮食是至关重要的一环。与其依赖昂贵的护肤品,不如从餐桌上开始,选择对皮肤有益的食物。以下是几种常见的菜肴,它们被认为具有显著的养颜抗衰老功效,是女性肌肤的“内部护肤品”。...……更多
水芹炒霞浦油鳗干
...在季节转换之际适当食用,有一定的保健功效。推荐的这道菜,选用了霞浦的油鳗干,只需几段就能将整道菜的鲜味提升。○主料:水芹300g,油鳗干150g○配料:蒜头、小米椒○佐料:蚝油、生抽、老抽、味精、鸡粉、水淀粉、...……更多
春天来了,这5道菜建议常吃,润燥解春乏,低脂还健康,增免疫
随着春天的到来,身体开始迎来了一个新的季节,而在这个季节里,合理的饮食选择对于保持健康至关重要。春季气候干燥,易使人体内水分流失,加之春季易感人群增多,养护身体显得尤为重要。因此,建议在春季多食用一...……更多
春分时节,养生正当时。吃对这些菜,身强体更壮
...给大家分享一道简单又美味的家常菜——油菜炒香菇!这道菜清淡可口,营养丰富,适合全家人一起品尝。让我们一起来看看如何制作吧!采买清单:油菜:300克、香菇:200克、大蒜:3瓣、生抽:15毫升、盐:适量、鸡精:适量...……更多
鸽子肉是冬季养生的佳品,具有丰富的营养价值
...合任何家禽类和肉类,能够更好地品味到鸽子的鲜美。这道菜色泽红亮,皮脆肉嫩,口感十分出众。做法:将鸽子切块后清洗干净,用盐和料酒腌制一段时间。然后加入适量的姜丝、葱花、调味料,放入砂锅中煎香姜丝,再放入...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...天是万物复苏的季节,是大自然的恢复和更新之时,也是养生的最佳时间。好的生活习惯与饮食结合一起,可以把身体保养的好。对于中老年人群来说,春季养生,补钙壮骨是一个重点,特别是人过了50岁后,腿脚不利索,容易...……更多
过年吃多了大鱼大肉,建议吃些刮油菜。低脂低卡解腻爽口
...的膳食纤维和维生素,有助于促进消化和增强免疫力。这道菜还是减肥期间的好选择哦!享受这道美味又健康的莲藕拌荷兰豆,你将会爱上这个简单又养生的组合! 西兰花炒香菇是一道超级健康又美味的菜品。这道菜不仅低脂...……更多
LG的朋友到访,我下厨做这些菜轻松招待客人,大家吃得舒服尽兴
...菜断生就可以出锅装盘了。第四道:荷兰豆炒蜜汁叉烧这道菜绝对是零难度零失败,完美秀厨艺不翻车的那种!我家小子比较喜欢吃叉烧,平时我都会多做一些存放在冰箱里,随吃随取,光是自制叉烧这味道,就很着迷了!再搭...……更多
牛肉和它才是绝配!简单炒一盘,特下饭!建议老人孩子每周吃2次
...家常菜中,牛肉炒平菇无疑是一道色香味俱佳的佳肴。这道菜肴不仅味道丰富,而且营养均衡,深受大人小孩的喜爱。牛肉,作为高蛋白低脂肪的肉类,一直以来都是餐桌上的宠儿。在这道菜中,牛肉被巧妙地切成薄片,宛如一...……更多
在养生角度考虑,中老年人应该适度减少核桃和花生的食用量
...与切片的芋头一起蒸熟,最后撒上葱花、小米椒即可。这道菜既软糯又咸香,口感极佳。2.香菇:香菇富含蛋白质、维生素和矿物质,同时脂肪含量很低,纤维素含量相对较高。经常食用香菇可以增强免疫力,抗血栓、防癌并有...……更多
吃它一只,胜过9只鸡!建议:小寒前要常吃,补益气血,养肾健脑
...汁的甜香不仅增加了风味,还让鸽子肉更加柔嫩多汁。这道菜既适合家庭聚餐,也适合作为节日的特色菜肴。 主要食材:鸽子、蜂蜜、生抽、蒜末、姜末、五香粉具体做法:1、将鸽子清洗干净,用厨房纸巾吸干水分。2、准备...……更多
建议上班族40岁以上人群多吃这食材,常吃精神气色好,健康无忧
今天要分享给大家的这一道美食,是我家经常做的一道菜。它不仅味道醇香好吃还非常营养,所以建议上班族及40岁以上人群经常制作食用。之所以这么推荐,主要有两个方面。一是制作简单,口感和味道真心一流。其二是该美...……更多
立秋后,多吃“2瓜3白”,顺应节气而食,养肺润燥安神
...切好的芹菜,翻炒几下。 3、调味加入一点食盐就行,这道菜除了食盐,不需要放其他任何调味品,因为百合本身就香甜,加上芹菜的清香味,堪称完美,妥妥的天然味道。4、最后可以勾一点薄芡,让这道菜看起来更亮,翻炒...……更多
这道豌豆尖鸡蛋汤汤鲜味美,做法简单,营养又美味
...青椒煮豆腐】 这道香菜青椒煮豆腐太好吃了,每次煮这道菜都要多煮点饭,因为真的很下饭,配上嫩豆腐,软嫩入味,太香了。准备食材:豆腐、香葱、青椒、蒜、生抽、老抽、蚝油、食用盐、食用油具体做法:【瘦肉炒豆芽...……更多
三道家常豆腐做法,外焦里嫩,味道香浓,快来一起学学吧
...、麻婆豆腐首先,让我们来一道麻辣鲜香的麻婆豆腐。这道菜以豆腐为主料,辅以牛肉末和豆瓣酱,再加入花椒和辣椒调味,最后勾芡而成。外酥里嫩,麻辣可口,绝对是秋天餐桌上的美味佳肴。材料:嫩豆腐1块、牛肉末100克...……更多
家常水鱼菜肴秘籍:做法多样,营养丰富,适合各类场合享用
...,适合喜欢重口味的人群。在家庭聚会或宴请客人时,这道菜能够增添餐桌的丰富度和美味度。**三、健康营养信息**1.**主要营养成分**:水鱼富含大量蛋白质、胶原蛋白、钙、磷、铁、维生素A、B族维生素等营养成分。2.**对健...……更多
年夜饭就这4道菜,做法超简单,不剩菜不浪费,爽口又健康
...顿年夜饭足以治愈一切,你们说对吧。下面一起看看这4道菜一个汤都是什么菜和汤吧。第一道菜:避风塘大虾 外面酥脆,里面鲜嫩,层次分明,好吃的很!食材:大虾1000克、淀粉3勺、面包糠适量、椒盐适量、蒜末适量、干辣...……更多
天然的“花青素之王”,冬天经常焖一锅,营养滋补特养人、还扛饿
...饭。除了谷物,我们还将加入香菇、胡萝卜和腊肠,使整道菜更加丰富多样,为身体补充多种营养。推荐食谱:【三色糙米煲饭】准备食材:红糙米、紫米、糙米、香菇、腊肠、胡萝卜、葱、姜、生抽、食用油具体做法:1.将糙...……更多
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
...后,加入适量盐和生抽调味,继续翻炒均匀即可出锅。这道菜口感软糯,香气扑鼻,是孩子们喜爱的家常菜之一。家长还可以根据孩子的口味加入胡萝卜丁或玉米粒,增加色彩和口感。 二、南瓜:秋季的“营养宝库”南瓜是秋...……更多
秋天养生小贴士:多吃助眠的食物,合理作息
...肴,制作简单,口感清爽,非常适合秋天的饮食。制作这道菜品只需准备油麦菜、猪肉和一些调料即可。首先,将油麦菜的叶子冲洗干净并切段,将猪肉切成肉丝或肉末,然后炒熟即可。油麦菜炒瘦肉的制作工序简单易行,但却...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...过程中要快速,以免秋葵粘锅。(2)秋葵和鸡蛋的搭配让这道菜既营养丰富又美味可口。(3)调味时可根据个人口味适量增减盐和生抽的用量。六、洋葱: 洋葱含有硫化物质,对肝脏的解毒功能有一定帮助。其中的生物活性化合物...……更多
湿热来袭 注意健脾
...字号”亚珠福建菜的出品总监董邦豪建议市民,在制作这道菜时可选择物美价廉的八头鲍。板栗也可以选择瓶装的熟食,烹调时可节省时间。原料:鲍鱼配料:淮山、糖水板栗调料:高汤、黑松露酱、蚝油、老抽、味精、鸡粉、...……更多
它才是“补血第一名”!有条件的多吃,补血养气,面色红润气色好
...葱的加入不仅增添了风味,还有助于去除猪肝的腥味。这道菜简单易做,营养又美味。 主要食材:猪肝、姜片、葱段、生抽、料酒具体做法:1、猪肝切片,用料酒和少许生抽腌制片刻。2、姜切片,葱切段备用。3、锅中放油,...……更多
很多人不吃这道菜,医生却建议多吃,可补血养肝,保护眼睛
很多人不吃这道菜,医生却建议多吃,可补血养肝,保护眼睛最近老是有点头晕,可能是又有点贫血了,去看了医生,医生建议我多吃这东西。但是我平时都不吃内脏的,让我吃猪肝就有点难为我了。医生说,猪肝是个好东西...……更多
中老年晚上睡不着,建议多吃3道菜,一觉到天亮
在这个快节奏的社会中,良好的睡眠质量成了许多中老年朋友难以企及的梦想。随着年龄的增长,夜晚的安宁睡眠似乎越来越遥不可及。冬日的寒风更是给这个问题雪上加霜,使得很多人在夜深人静时辗转反侧,难以入眠。长...……更多
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拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
2025-02-22 09:00:00
中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
2025-02-22 09:00:00
中医对老年性疾病有何特殊调理方法?
中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
2025-02-22 09:00:00
针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00
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随着人们对天然护肤的追求日益增长,中药美容凭借其温和安全的特性,逐渐成为现代护肤领域的“新宠”。自古以来,中医典籍《本草纲目》便记载了珍珠
2025-02-22 09:00:00
【干眼防控】儿童眼健康行动:科学防治儿童干眼,筑牢近视防控防线
近年来,随着电子产品的普及和儿童激素水平变化,儿童青少年的近视与干眼症日益凸显,时刻威胁着孩子们的未来,成为社会各界关注的重点2024年7月青海爱尔眼科医院党总支与城东区妇计中心党支部携手共建党建联盟
2025-02-22 09:12:00
反复的胎停、流产、生化?一定要重视这些因素!
对于备孕中的夫妻来说,怀孕是一件充满期待的事情,特别是备孕了很久,好不容易才怀上的人。而胎停育的发生,则无异于晴天霹雳
2025-02-22 09:15:00
肝癌的现状及介入治疗手段
肝细胞癌的发病率在全世界恶性肿瘤中男性居第六位,死亡率居第三位。全球每年新发病例约 70 万,一半左右发生在中国。中国原发性肝癌的发病率和病死率在所有恶性肿瘤中分别位居第 4 位和第 2 位
2025-02-22 08:22:00
春季学期开启 做好健康管理
春季新学期开启,学生们重返校园。2月20日,万柏林区医疗集团中心医院儿科名誉主任朱惠萍提醒,春季是流感、水痘、流行性腮腺炎等传染病的高发期
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张治国主任:什么是前列腺增生?有哪些危害?
前列腺增生是一种常见的泌尿系统疾病,主要发生在老年男性中。这是一种良性的病变,指的是前列腺的腺体细胞在雄性激素的长期刺激下发生了良性的增殖现象
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王静医生:小孩经常积食是什么情况?如何预防?
小孩经常积食是指孩子在进食后,食物在胃肠道内停留时间过长,未能及时消化和排泄,导致腹部胀满、不适的一种常见消化系统问题
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雨水养生指南: 顺应天时调阴阳 健脾祛湿养肝气
“好雨知时节,当春乃发生”,雨水是二十四节气中的第二个节气,标志着冬季的严寒逐渐消退,天地间阳气升腾,冰雪融化,降水增多
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春菜上新 尝鲜正当时
春回大地,万物复苏,正是品尝新鲜时令食材的最佳时节。古人云:“春食芽,夏食瓜,秋食果,冬食根。”春天的食材不仅鲜嫩可口
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细雨蒙蒙,春寒料峭,虽然最近气温还有点低,但已能感受到春的气息。中医认为,春属“木”,与肝相应,而肝又为“将军之官”,主疏泄
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