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随着健康意识的提高和运动设施的完善，越来越多的人选择成为业余运动爱好者。然而，由于运动常识不足、防护措施不当等原因，业余运动爱好者往往容易遭受运动损伤，如肩袖损伤、跑步膝、软组织损伤等。因此，业余运...……更多
2023-11-06 11:21:00从以下几个方面探讨运动康复在业余运动爱好者中的重要性
运动可以分为室内运动和户外运动两种。室内运动包括健身、瑜伽、游泳等，户外运动则包括跑步、骑行、徒步旅行等。运动对人体有很多好处。首先，运动可以增强心肺功能，提高身体的耐力和抵抗力。其次，运动可以促进...……更多
2023-08-06 14:39:00运动,效果,运动,身体,健康,静止
运动是一件好事，不仅有助于身体的健康，还有利于减肥减脂，但是，这也并不意味着运动越多就越好，当我们的运动量超出了我们的身体承受范围之时，就会出现运动过度的问题。然而在某些时候，在我们存在着某些特定的...……更多
2023-01-21 22:05:00信号,运动,运动,消耗,身体,影响
运动是一个消耗能量的过程，在运动过后，机体会感到非常的乏累和无力。实际上，这是一种正常的生理现象，是由于人体内能量的收支不平衡导致的。在运动的过程中，人体的耗氧量会增加30%左右。这就意味着我们吸入的氧...……更多
2023-05-19 22:34:00耐力,参考,办法,运动,运动,耐力
本文转自：玉林日报很多透析患者普遍存在着运动认识误区，认为生病了就不能运动，要多休息，害怕运动加重肾脏负担。透析患者到底能不能运动呢？可以，而且很需要运动。透析患者需要运动通常我们的血液透析患者，单...……更多
2023-11-02 16:43:00患者,运动,运动,患者,强度,有氧运动
...以医学整体评估为基础，通过五大核心处方（药物处方、运动处方、营养处方、心理处方、戒烟处方）的联合干预， 其中运动处方是心脏康复的核心。大家都知道，运动有益于健康，但运动并非是运动量越大越好，很多人都在...……更多
2023-09-20 00:59:00康复,心脏,运动,运动,有氧运动,原则
在运动康复过程中，被动运动作为一种通过外力帮助肢体完成运动的方式，对于加速损伤恢复、提高运动功能具有重要作用。本文将从被动运动的定义、分类、应用方法和注意事项等方面进行探讨，帮助您更好地理解和运用被...……更多
2023-11-06 11:42:00被动运动在运动康复中的作用
人们常说运动是抗病的“良药”你通常选择什么时间进行运动？选对运动时间身体才会更健康在这个时间运动糖尿病风险会大大降低而且心脏病患者、高血压患者痛风患者、尿酸高的人都适合在这个时间运动究竟是哪个时间呢...……更多
2024-03-10 10:45:00时间,运动,运动,患者,高血压,时间
凡事都应该适度才好，运动也是一样，虽然运动的好处多多，但是并不代表运动过度就是好事，相反，运动过度给我们带来的不良后果甚至要比不运动还要大，比如免疫力下降、脱发、睡眠质量差、身体疲劳感增加，注意力无...……更多
2023-01-21 23:06:00一文,运动,运动,身体,消耗,情况
运动锻炼对于我们身体的好处自然不必多说，很多中老年人都缺乏锻炼，进而导致身体机能出现各种问题的事情也不在少数。同样也有运动爱好者每天进行锻炼，可这样日复一日的重复锻炼，对于身体是否有好处呢?我们老话中...……更多
2022-12-16 21:04身体,参考,建议,健康
协和医生说｜孕期如何运动？孕妈们看过来！在传统观念里，运动和孕期似乎不太兼容。但既往研究结果显示，合理的运动可以促进并维持孕妈妈的身体健康。孕期运动的好处有很多，如减少腰背痛、缓解便秘、降低妊娠期糖...……更多
2023-11-23 10:15:00协和,医生,运动,运动,妊娠,妈妈
职业运动员、职业舞者、健身教练等从事与运动表现相关工作的人群，由于长时间的高强度训练和比赛，他们的身体往往承受着巨大的压力。运动损伤是他们最大的敌人，而运动康复则成为了保障他们职业生涯和身体健康的重...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在这些人群中的重要作用
...康已经成为人们生活中越来越关注的话题。许多人认为，运动是保持健康的重要手段，只要运动就能带来健康。然而，事实并非如此简单。盲目地进行跟练或者认为只要运动就等于健康的人，往往在关节疼痛产生后才意识到自己...……更多
2023-11-06 11:15:00运动康复不仅仅是身体上的康复，还包括心理上的调适
对于糖尿病患者来说，运动方法多种多样，其选择应该因人而异、循序渐进。首先让身体慢慢适应运动，再逐渐将一种或者多种运动方式培养成自己的生活习惯。01选择合适的运动时间对于糖尿病患者来说，为了使自身血糖控制...……更多
2023-07-21 10:26:00糖尿,糖尿病人,病人,运动,运动,患者
...食纤维和钾的食物，这点做到并不困难，难得就是该如何运动呢？于先生很困惑，说自己到网上了解了一下，有人说跑步是最佳的降压运动，也有人说游泳是最佳的降压运动，还有人说越是强度大的运动越能发挥降压效果。2023...……更多
2023-11-30 17:49:00运动,英国,血压,研究,运动,肌肉
本文转自：甘肃日报【健身广场】注意避免运动损伤什么是运动损伤无论是登高望远，还是进行其他运动，都要注意避免运动损伤。一般来说，运动损伤分为急性运动损伤和慢性运动损伤。急性运动损伤主要指意外跌倒或者突...……更多
2023-01-30 07:17:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
...们对健康的关注度越来越高。越来越多的人意识到，通过运动提高身体素质，维持身体功能稳定，内外平衡，身心健康，是预防疾病、提高生活质量的重要途径。然而，什么方式、什么强度、什么样的动作、是否适合自己，自己...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
儿童时期是身高发育的关键阶段，适当的运动对儿童的生长发育有着重要影响。跳高和篮球作为有助于儿童增高的运动项目，越来越受到家长和孩子们的喜爱。以下将为您详细介绍跳高和篮球对儿童增高的原理及如何进行这些...……更多
2023-11-07 06:42:00运动,搭档,篮球,儿童,黄金,运动
...每天早上去跑步，甩掉我身上堆积的脂肪......”类似这种运动的flag，NA姐几乎每天都能在朋友圈看到，但真正能做到的却寥寥无几。不管是上班族还是学生党，每天运动确实不是那么容易实现。白天时间太赶，不是忙着睡懒觉就...……更多
2023-08-16 10:04:00运动,心血管,心血,疾病,运动,还是
...升，古人称之为：贴膘。很多健康达人建议通过积极体育运动来遏制这匹野马，但较温度更高的春夏季，秋冬季体育运动有自己的规律，如果不注意，很容易出现运动损伤！下面，我院关节外科/运动医学科副主任（主持工作）...……更多
2024-01-17 10:47:00运动损伤,损伤,运动,运动,运动损伤,损伤
科学合理的运动对糖友控制血糖、强身健体非常重要，但若不讲科学，盲目运动，不仅于健康无益，还可能加重病情。今天，大家总结了糖友运动的一些注意事项。天气转热，糖友们的运动方式也变多了，慢跑、骑行、打球、...……更多
2023-05-11 14:59:00糖尿,降血糖,作法,糖尿病,运动,运动
...友会通过调整饮食的方法来实现目标，有些朋友则会通过运动的方式来达到目的，当然还有一些朋友通过饮食与运动相结合的方式来完成，但是无论怎么做，有一个前提就是让热量缺口出现，这样才会瘦下来。那么，对于想要通...……更多
2023-01-22 10:26:00要点,前提,效率,运动,运动,热量
从减脂的方法上来看，运动并非是减脂的必要条件，因为即使你会坚持运动，依然要控制饮食，这样热量缺口的出现才有可能，而热量缺口的出现与否又是减脂的前提。但是，即使是这样，我们也总是会强调运动的重要性，因...……更多
2023-01-21 22:27:00一文,空腹,优势,运动,运动,空腹
生命在于运动，高血压患者一样需要运动，而且适当的运动对降低血压、血脂和血糖，以及有效的控制体重和预防高血压并发症都能起到比较好的作用。可以这么说，运动对于辅助降压治疗是值得大力推荐的，那所有的高血压...……更多
2023-08-19 19:47:00血压,运动,运动,高血压,血压,患者
...较胖，在退休之后他也准备开始进行生活调理，想要通过运动改善自己的生活质量。退休后每天要干的事情少了很多，老李也就开始选择进行运动。每天白天运动一个小时，晚上再运动三十分钟。运动对于身体的好处显而易见，...……更多
2023-08-13 22:42:00中老年人,结果,运动,研究,运动,身体
...本文转自：三亚日报●在女子单器械项目中，屯昌代表队运动员王晓娜以9.0分的成绩获一等奖；屯昌代表队运动员胡情、三亚代表队运动员黄燕、万宁代表队运动员林婷获二等奖；儋州代表队运动员董信菊、屯昌代表队运动员韦...……更多
2023-11-28 03:43:00获奖情况,获奖,情况,项目,代表队,运动员
本文转自：沧州日报运动既能提高身体素质，又能缓解精神压力。然而，突击式运动、盲目跟练……这些不当的运动方式会让锻炼效果大打折扣。如何健康运动，看医生怎样建议——选对时间与方式 健康运动好生活■ 本报记者...……更多
2023-12-05 10:07:00方式,时间,运动,健康,生活,运动
...亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度运动，可有效降低舒张压和收缩压。那什么运动才是最降血压的...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
本文转自：桂林日报糖尿病治疗措施之运动控制□黄漓莉(桂林医学院附属医院内分泌科) 常言道“生命在于运动”，运动在糖尿病患者，尤其是肥胖的2型糖尿病患者的日常管理中占有重要地位。除完全丧失肢体活动能力的糖尿...……更多
2023-10-13 12:34:00糖尿,治疗措施,糖尿病,措施,治疗,控制
只在周末运动有效果吗？01我们都知道规律运动是必要的，可是有许多人为了节约时间而无法规律运动。虽然彻底感受到运动的必要性，但是又无法规律运动，因此许多人选择集中在周末运动。信奉并实践这种想法的人，称为「...……更多
2023-11-23 10:20:00战士,效果,运动,运动,三十分,脂肪
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在进行减脂的过程中，有氧运动是一个非常重要的环节，它可以帮助我们消耗体内的多余脂肪，加速减脂的效果。然而，面对众多的有氧运动选择
2024-05-11 08:16:00
在当今社会，人们对于食物不仅追求美味，更注重食物对健康的影响，特别是口腔健康。因为口腔健康不仅关乎我们的吃喝，还直接影响到我们的整体健康
2024-05-11 08:39:00
在旅行中，尤其是长途旅行或者跨越多个时区的长途飞行中，身体的免疫力往往会受到挑战。时差变化、环境变化、不规律的作息以及长时间的交通工具乘坐
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在如今繁忙的生活节奏中，旅行已经成为了人们释放压力、放松心情的重要方式之一。然而，随之而来的问题是，长途旅行往往会给身体带来不小的负担
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运动过量，真的会损害身体吗？如何科学把握运动量，让健身成为生活的良伴？今天，我们就来一起探讨这个话题。在快节奏的现代生活中
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在忙碌的白天过后，夜晚往往是我们放松心情、休息身心的时刻。然而，有时候思绪却无法平静下来，焦虑不安的情绪困扰着我们，使得入睡成为一件困难的事情
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生活中，失眠是一个常见的问题，许多人在忙碌的工作、学习和生活中都会遭遇睡眠障碍。睡眠不足不仅会影响我们的身体健康和精神状态
2024-05-11 08:38:00
在跑步的热潮中，我们经常会听到关于晨跑和夜跑的讨论。那么，晨跑和夜跑哪个更有效呢？时段选择真的有那么重要吗？今天，我们就来深入探讨这个话题
2024-05-11 08:45:00
在快节奏的现代生活中，许多人都需要在办公室度过大部分时间。然而，长时间的坐姿工作容易导致肌肉僵硬、颈椎疼痛等问题，这就是我们常说的“坐办公室病”
2024-05-11 08:43:00
压力和焦虑是现代社会中普遍存在的心理问题，无论是成年人还是青少年，都可能面临各种压力源头，从学业、工作到人际关系等方面都可能引发焦虑
2024-05-11 08:42:00
跑步作为一种简单有效的有氧运动方式，受到了越来越多人的青睐。然而，随之而来的问题是，跑步过程中膝盖受伤成为许多跑步爱好者面临的困扰
2024-05-11 08:44:00
口腔是人体的第一个消化器官，也是与外界交流的重要器官之一。口腔健康直接影响到我们的饮食、语言、社交等方面，因此，保持口腔健康对于我们的整体生活质量至关重要
2024-05-11 08:42:00
在繁忙的生活节奏中，人们往往承受着各种压力，而睡前焦虑症则是其中之一。这种症状常常困扰着许多人，影响着他们的睡眠质量和生活品质
2024-05-11 08:47:00