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运动抗癌“实锤”?肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动,不是走路跑步
...完全治愈,但现在医学界已经得出一种结论,那就是经常运动的人,癌症并发的概率将微乎其微。也正是如此癌症和运动之间存在不可分割的联系,也正是如此,抗癌也成为了一种运动。一、操练起来最早发现运动在癌症管理中...……更多
糖友必读:在夏天,糖尿病人运动的注意事项有哪些?
运动不仅能帮助糖尿病人降低血糖、增强免疫力,还有助于改善心血管健康、控制体重等。然而,随着夏日炎炎的来临,高温天气对糖尿病人的运动提出了更高的挑战。今天,我们就来谈谈糖尿病人在夏天运动时需要注意的几...……更多
常喝小米粥,到底是升血糖,还是降血糖?揭晓答案,早了解有好处
...代药物治疗。血糖的控制需要综合性的管理,包括饮食、运动和药物等多方面的配合。周女士仅仅依靠喝小米粥来控制血糖,显然是远远不够的。01多吃粗粮,小米粥是升血糖还是降血糖?“多吃粗粮”这一建议已经深入人心,...……更多
研究发现步数和死亡率的关系,60岁后别和步数较劲,走多少步好?
...是因为走路不仅能够强身健体,而且走路也是一种低强度运动,不会感到特别累,对于老年人来说,走路的安全系数比较高。但是对于老年人而言,每天走多少步最好呢?不同的人有不同的答案,有些老人认为,走路越多越好,...……更多
糖尿病日沂蒙云科普携手“抗糖”
...车分别是糖尿病教育与心理改善、药物治疗、饮食治疗、运动治疗和血糖监测,这是糖尿病改善的五条法则,正确“驾驭”五驾马车能使糖尿病患者血糖长期控制稳定,有效防止或减少糖尿病并发症的发生。进行糖尿病教育,了...……更多
生命在于运动?还是静止使人长寿?这个问题终于有答案了,看看吧
...都很喜欢晨练,但是他们的晨练方式不同,老王比较喜欢运动式晨练,这一早上,老王就闲不下来,打球,跑步,各种活动,认为运动起来才能使身体更加强壮,而老张比较喜欢安静,很不好动,就在周围下下棋或者自己在花池...……更多
运动真的能让人长寿吗?
...节缩短或是延长,而这个调节的方式主要有两种,饮食和运动。关于什么样的饮食更能延年益寿食与心往期做过多篇介绍,本期我们只关注运动的效果。 1.无论遗传背景怎样,身体活跃的女姓活的更久2022年8月...……更多
打一针就能“躺瘦”,还有这种“好事”?快来看看吧
...。”吴女士称,过去一个半月通过注射司美格鲁肽再配合运动,她已经减重20斤。像吴女士这样有减肥需求的人还有很多,社交平台上不少人都在推荐司美格鲁肽,还有一些“过来人”劝说他人别“入坑”。网友交流注射动机和...……更多
水果种类繁多,糖尿病人应该如何抉择?
...生活节奏,选择合适的时间吃水果。血糖水平受到饮食、运动、工作和休息等因素的影响,因此保持规律的生活和饮食习惯可以减少血糖的波动。每个人的血糖波动规律可能不同,所以建议定期自测早、中、晚三餐前后以及睡前...……更多
猝死之前,他们都有这4个要命的恶习,早了解早预防
...因是心脏病突发,但是这一切都与他长期过度疲劳、缺乏运动和不良的生活习惯有关。他的父母无法接受这个残酷的事实,深深懊悔自己对儿子的疏忽和放任。一、猝死的定义猝死是指在没有任何预兆的情况下,突然发生的死亡...……更多
走路除了稳定血压,这4种病也会远离你,不妨了解下
国际卫生组织将行走定义为“世界上最好的运动”。研究表明人体各种解剖结构、生理机能、心肺的形成、人体骨骼、肌肉位置等方面最适合步行。坚持走路能够给身体带来诸多好处,并且能够改善身体多种慢性疾病,...……更多
2022-12-12 14:57血压
给亲友送份健康礼包
...生菌粉、维生素等保健产品热销;血氧仪、计步器等健康运动检测器材受追捧;进入三九时节,保暖防寒用品成为子女送给老人的贴心用品……年底了,很多人会购买礼物送给家人、朋友,今年送健康更成为不少市民的选择。保...……更多
别再伤害身体!降血糖的5个误区!
...合理地吃水果,有助于减少20%的糖尿病并发症的发生。4.运动量大就能降血糖?有小伙伴认为运动强度越大,对血糖的控制越有利,但其实并不是这样的。高强度的运动主要以糖的无氧酵解供能为主,反而会使血糖升高,不利于...……更多
在生活中随时抗炎 | 规律运动、睡够、健康饮食等都是抗炎“利器”
...如何抗炎?丹麦哥本哈根大学发布一项新研究称中高强度运动能带来诸多好处,包括缓解体内慢性炎症、预防多种代谢疾病等。除了运动外,饮食、睡眠等都可抗炎。 01运动是抗炎“良方”炎症是人体在受到外伤、感染等刺激...……更多
糖尿病运动降血糖,事半功倍的作法!
科学合理的运动对糖友控制血糖、强身健体非常重要,但若不讲科学,盲目运动,不仅于健康无益,还可能加重病情。今天,大家总结了糖友运动的一些注意事项。天气转热,糖友们的运动方式也变多了,慢跑、骑行、打球、...……更多
没有糖尿病就不需要控血糖了吗?这4个误区,还有很多人不知道
...四吃糖太多就会得糖尿病?并非如此!许多人爱吃甜食但运动量大,脂肪摄入少生活也较为规律因此,血糖就没有问题但若本身就不爱运动、生活不规律伴有肥胖家中有糖尿病遗传史等高危因素再加上爱吃糖就有可能得糖尿病 0...……更多
每3个孩子就有1个存在这个问题,尤其是这类娃,建议了解下
...富含脂肪的食物所吸引。摄入的增加,过多的脂肪本应靠运动被消耗,然而……3.身体活动不足我们总是会忽略运动给我们带来的好处。近几年,儿童的运动比例肉眼可见的跌的所剩无几,看电视、玩电脑和电子游戏时间的增加...……更多
有些运动项目,上了年纪之后是不适合继续坚持的
生命在于运动还是静止?对此你怎么看?有人认为,生命在于静止,能坐着绝不站着,能躺着,绝不坐着。但也有人与之截然相反,每天坚持运动、对运动已是一种痴迷状态,朋友圈里都是各种运动打卡视频等。但很多人却只...……更多
只要坚持迈开腿走出去,5个好处就会“不请自来”
...开始走路,身体就会发生积极变化 走路是人类最自然的运动,很多人觉得走路的运动量不大,起不到好的锻炼效果。这其实是错的,只要坚持迈开腿走出去,5个好处就会“不请自来”。1.改善心脏机能适宜强度的健走有助于改...……更多
越早的让自己加强血糖的调理控制,身体就能够越早的获益
...糖尿病的阶段,就应该积极的引起重视,加强生活调理和运动锻炼来加强血糖的控制了。研究发现,如果能够在空腹血糖超过6.1,餐后血糖超过7.8这样的空腹血糖受损或糖耐量异常的糖尿病前期阶段,就积极加强生活调理干预,...……更多
老年人体重保持在多少合适?研究:微胖一点好,微胖标准有两个
...控制,如果实在是摄入蛋白指脂肪过多,可以通过适当的运动来消耗它们。三、老年人肥胖问题体重稍重的人寿命更长,皮下脂肪多,还能储存能量,抵抗寒冷,保护重要器官,延缓衰老。但是这就表示着体重越重越好吗?当然...……更多
运动时间的科学探索:揭秘最佳时刻
...太阳刚刚升起时开始了他的晨练。多年来,他坚信早晨是运动的最佳时刻。然而,最近的一次体检显示,他的健康指标并未因为这些年的坚持晨练而有所改善,甚至有些指标略有下降。这让他深感困惑:难道他选择的运动时间并...……更多
推拿可以治疗糖尿病吗
...。推拿的临床治疗特点为手法在人体体表上的操作,以及运动人体肢体的治疗方式。手法是推拿能否取得满意疗效的关键。 手法以“力”的形式表现,但不是蛮力和暴力,而是柔和之力、巧力,这种动作技巧有别于日常生活中...……更多
65岁大爷一年后血管斑块消失!养成3个习惯,斑块或可逐渐消散
...以退休之后过上了不规律的惬意生活。顿顿肥肉,还缺少运动,平常最大的爱好就是和小区其他退休的大爷下棋,一下就是一天坐着不动。 王大爷在一年前因为头晕乏力,被子女要求去做了体检,发现了血管斑块。医生诊断王...……更多
当心!走路时出现3种情况,可能是疾病信号!
...根在我们的思想中。对于中老年人来说,走路不仅是一项运动,更是一种舒缓的生活态度和健康的生活方式,走路的强度适中,不会对中老年人的身体造成过多的负担,同时又能够起到很好的锻炼效果。因此,走路成为了中老年...……更多
饿一饿能多活20年?科学家发现:饥饿时,细胞会自己“吃掉”自
...维,而膳食纤维具有饱腹的效果。第五,远离零食,坚持运动很多人有这样的坏习惯,他们一日三餐过度节制,但一日三餐之外又吃很多零食,结果零食变成了主食,大家都知道,零食其实含有很高的热量,特别是甜的零食,像...……更多
双脚出现这4种表现,很有可能是糖尿病足,三类人别再拒绝检查
...,从而出现一系列糖尿病症状,严重的就会诱发并发症。运动对于糖尿病的防治是很有益处的,经常保持一定的运动量,还有利于控制体重。芬兰的一项研究发现,每天走35分钟的路,糖尿病患病风险减低80%。中国的研究也指出...……更多
糖尿病、高血压患者抽血前要不要吃药?解答7个抽血前的常见问题
...提高血脂水平,从而影响相关检测指标的准确性。睡眠和运动:为什么重要?睡眠和运动在抽血前的准备中也扮演着关键的角色。首先,保证充足的睡眠至关重要,不要熬夜。研究表明,睡眠不足可能导致患者的生物节律紊乱,...……更多
如何平稳血糖水平?5个小妙招帮你控制血糖
...尿病通常在成年人中发病,并且可以通过控制饮食、增加运动和药物治疗来控制。妊娠期糖尿病:这是一种特殊的糖尿病类型,通常在女性怀孕期间发生,这种类型的糖尿病通常需要胰岛素治疗,并在分娩后可能消失。其他特殊...……更多
一拜天地,二拜“高糖”?6类人得做好预防,避免糖尿病“缠身”
...胰岛素反应会逐渐减弱,导致血糖水平失控。同时,缺乏运动也是一个重要因素。缺乏运动会导致肌肉对胰岛素的敏感度下降,进一步加剧血糖控制的困难。糖尿病可能不会立即显示症状,但其慢性影响却是长期累积的。早期可...……更多
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教你一分钟判断有没有“宫外孕”
孕卵在子宫腔外着床发育的异常妊娠过程,也称“宫外孕”,以输卵管妊娠最常见。病因常由于输卵管管腔或周围的炎症,引起管腔通畅不佳
2024-06-08 08:50:00
初次怀孕需要注意什么?快进来看看
亲爱的准妈妈们,欢迎来到人生的全新阶段——初次怀孕!这是一个既充满喜悦又充满未知的阶段。今天,我们就来聊聊初次怀孕时,你需要知道的一些重要事情
2024-06-08 08:51:00
了解端午传统文化习俗,探寻端午节的传统之美
🍃五月初五,端午佳节至,华夏大地弥漫着粽香与艾草的清新气息。这一天,不仅是我们品味美食、享受假期的日子,更是我们传承和弘扬中华传统文化的重要时刻
2024-06-08 11:54:00
“秸”尽其用:河北邢台小麦秸秆“废变宝”
本文转自:中国新闻网6月7日,在河北省邢台市任泽区大屯乡朱屯村一处麦田,搂草机在前,打捆机在后,一吞一吐之间,秸秆成“垛 ”
2024-06-08 11:59:00
福建将乐:“空心村”变身“网红村”
本文转自:人民日报客户端阴志毅清澈见底的金溪,平坦整洁的柏油路,迎风摇曳的各色绿植……走进将乐县南口镇蛟湖村,美丽的乡村画卷令人流连忘返
2024-06-08 12:09:00
临近高考,多给孩子吃这4种菜,补充脑力和体力,助力高考冲刺!
随着高考的钟声渐渐敲响,家长们的心情也越发紧张。在这个阶段,除了精神上的支持和鼓励,确保孩子们在饮食上得到充分的关照是至关重要的
2024-06-08 12:13:00
中新真探:服用大剂量退烧药能更快退烧吗?
本文转自:中国新闻网中新网6月8日电 最常见的退烧药如对乙酰氨基酚或布洛芬,都是通过作用于大脑的体温调节中枢来降低体温
2024-06-08 12:29:00
悠悠粽香随
本文转自:新民晚报程志忠端午临近,楼道里飘来邻居家煮粽子的阵阵香味,也飘来不少粽子的记忆。年少时,每到端午前夕,祖母牵着我的手
2024-06-08 13:53:00
新民健康会员服务中心夏季好物到货,到店购就送!(专版)
本文转自:新民晚报新民健康会员服务中心夏季好物到货,到店购就送!(专版)任意消费满99元,就送价值39元的红豆薏米茶1盒/艾草按摩锤
2024-06-08 13:53:00
在“中国超级产粮大县”突泉品味“一桌家宴半桌非遗”
本文转自:中国新闻网中新社内蒙古兴安盟6月8日电 题:在“中国超级产粮大县”突泉品味“一桌家宴半桌非遗”中新社记者 张玮“老妈
2024-06-08 13:56:00
唤起味蕾记忆 10道“消失的名菜”在广州发布
本文转自:中国新闻网中新网广州6月8日电 (记者 程景伟)“粤味共享 声动湾区:‘消失的名菜’儿童粤语讲解大赛暨‘消失的名菜’第四季发布会”7日晚在广州博物馆镇海楼举行
2024-06-08 13:56:00
东北农业大学举办第二届校园美食节
本文转自:人民日报客户端刘梦丹为丰富校园饮食文化,深入推进“爱校如家,当好主人翁”活动, 6月5日,东北农业大学举办“东农美好‘食’光
2024-06-08 13:45:00
灵川:梯田美如画 稻农插秧忙
本文转自:桂林日报秀美的梯田。村民驾驶铁牛在梯田上耕种。 本报讯(记者刘健 通讯员阳海翔 黄宇 文/摄)春蓄水,夏插秧
2024-06-08 09:29:00
央广营养课|专家:警惕隐性饥饿正危害你的健康
本文转自:央广网央广网北京6月8日消息(记者 郭彦伟)常言道:“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”这里的“饿”指的是没有吃饭时的一种感觉
2024-06-08 10:01:00
村里有棵白果树
本文转自:巴中日报胡晓先村里那棵白果树,至今无人知晓它的树龄,也从未有人见过它开花。儿时,我们曾多次好奇地问过爷爷辈,“村头粮站旁那棵白果树有多少年啦
2024-06-08 10:14:00