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...夏日的脚步渐近，气温逐渐攀升，我们是否应该继续坚持运动呢？或许有人会觉得，炎炎夏日，运动似乎成了一种负担，容易导致晒伤、中暑，甚至大量出汗导致身体缺水。然而，放弃运动这一既经济又高效的降糖方式，实在是...……更多
2024-06-28 11:15:00延年,糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,良药
...糖原无法正常代谢，堆积在体内，引发血糖升高。
缺乏运动，导致体重超重或肥胖，减弱了身体对胰岛素的敏感性，进而引起糖尿病。
作息不规律，经常熬夜或长期精神焦虑、紧张，也会对身体正常代谢造成影响，增加糖尿病...……更多
2024-07-12 13:50:00降血糖,洋葱,医生,糖尿,血糖,糖尿病
...蔬菜和全谷物，选择优质蛋白质，限制高糖食品。2. 适量运动：保持身体活力运动是调节血糖的另一个有效方式。适量的体力活动可以帮助提高细胞对胰岛素的敏感性，从而更有效地利用体内的糖分。规律的有氧运动，加入肌力...……更多
2024-08-27 14:46:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
我们都知道规律的有氧运动，对糖代谢有很好的调节作用。走路、跑步都是有氧运动，但跑步比走路的控糖效果更好。千万别小看跑步！跑步过程中：可以通过骨骼肌的收缩来增加肌糖原和血糖的消耗利用，同时促使血管内皮...……更多
2023-12-14 10:49:00强度,血糖,胰岛,运动,胰岛素,糖尿
导语：众所周知“生命在于运动”，这是古希腊哲学家希波克拉底曾说出一句至理名言，运动不仅可以帮助人们增强免疫力和抵抗力，并且可以有效改善多种身体病症，特别是对于糖尿病而言，运动更是特别重要的。适当合理...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
...我们的日常生活中，我们常常听到这样的说法：生命在于运动。的确，运动对于我们的健康有着重要的影响，它能帮助我们维持体重，增强心肺功能，预防疾病。然而，最近的一项调查显示，想要长寿，并不仅仅依赖于运动。本...……更多
2023-11-15 17:36:00糖尿,心血管,肥胖,心血,糖尿病,饮食
...病治疗的“5驾马车”包括糖尿病知识教育、饮食治疗、运动治疗、血糖监测和药物治疗。其中，饮食方面，要注意碳水、蛋白质、脂肪摄入的比例，避免吃高脂肪和高热量食物，做到少食多餐，可以吃适当新鲜水果和蔬菜。运...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等，有助于促进睡眠。5.适当运动白天进行适量的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以提高身体的新陈代谢水平，有助于改善睡眠质量。但注意避免在睡前进行剧烈运动，以免影响入睡。本组文/莫鹏（...……更多
2024-06-11 08:34:00糖人,睡眠,糖尿,睡眠,糖尿病,胰岛
...美食，对于不健康的食物没有抵抗力，同时，他也不喜欢运动，整天都宅在家里或者办公室，缺乏体育锻炼。这几天，张先生突然发现自己肚子发胖了。起初，他觉得这只是因为吃得太多，没有在意这个问题。然而，随着时间的...……更多
2023-10-09 09:12:00糖尿,糖尿病,风险,脂肪,肥胖,腹部
...高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）的水平。其次，适量的运动对于改善血脂同样重要。规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而降低血脂。此外，运动还能增强胰岛素敏感性，帮助糖...……更多
2024-08-30 14:25:00血脂,糖尿,糖尿病,患者,调节,方法
...过程当中，很多人会通过食疗来保健，还有一些人会通过运动来保健。另外有一些人在选择运动时会选择坚持多走路。那么老年人若是坚持走路的话，对血管到底是有益还是有害呢？今天就带大家了解清楚。01老年人坚持走路，...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...时检测血糖情况。成年糖尿病患者每周至少150min（如每周运动5天，每次30min）中等强度（50%~70%最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促）的有氧运动。研究发现即使一次进行短时的体育运动（如10min），累计30min/d...……更多
2024-01-24 10:01:00血糖,食物,糖尿,食物,血糖,糖尿病
...述地区饮食结构中高糖、高脂肪食品的普及以及人口缺乏运动息息相关。研究呼吁全球，尤其是中低收入国家，亟需加大对糖尿病检测和治疗的投入。印度马德拉斯糖尿病研究基金会的安贾那表示，通过健康饮食和运动预防糖尿...……更多
2024-11-15 11:46:00柳叶刀,糖尿,柳叶,研究报告,年间,糖尿病
...关，而寿命短的人主要表现为以下七个方面的不足：1、运动不足。由于我国家长以前过于重视学习文化知识，以致很多孩子成年以后没有运动的习惯，而长期不运动会增加高血压、糖尿病、冠心病、癌症等慢性疾病的风险。而...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...炼：很多糖尿病患者在确诊糖尿病之后，就觉得自己不能运动了，这种想法也是错误的。虽然糖尿病患者不能进行高强度的锻炼，但是一些简单的锻炼方式是可以做的，比如说瑜伽、快走、打太极等，这些简单的运动，糖尿病患...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
...刘大爷拒绝了他，他说人家都说心率越慢越长寿，我这是运动员的心率，不用担心。之后，刘大爷隔一两天就会测量一次心率，发现一次比一次的低，这让他更是开心不已，坚信这是健康的表现。然而，一天刘大爷在洗漱时，突...……更多
2023-10-19 18:10:00方法,生活,心率,心脏,房颤,大爷
...更有保障。对于糖尿病患者来说，日常护理可以从饮食、运动、血糖监测、情绪管理和足部护理等方面入手。
1、饮食是血糖管理的核心糖尿病患者的饮食不仅仅是控制糖的摄入，还包括均衡摄取各种营养，合理安排碳水化合物...……更多
2024-11-15 11:10:00二甲,原则,医生,还是,血糖,二甲
...高油、高脂等不健康的饮食习惯，再加上作息不规律、不运动，各种慢性疾病接踵而来。糖尿病就是一种与饮食密切相关的慢性疾病，起初几乎无症状，却会在潜移默化中伤害患者的身体，最终给生命造成危险，一旦患上很难摆...……更多
2023-02-03 22:21:00糖尿,酸奶,禁忌,糖尿病,患者,饮食
本文转自：今晚报最佳时间 运动禁忌 您都了解吗？想要控糖 科学运动不能少本报讯（记者刘波）运动治疗是治疗糖尿病的五架马车之一，在糖尿病患者的抗糖路上起着非常重要的作用。那糖尿病患者日常应该如何进行科学的...……更多
2024-01-22 00:01:00运动,科学,运动,糖尿,糖尿病,强度
...避免血液流速突变造成的不适，之后进行一些温和的拉伸运动，帮助血液循环，养成这个习惯，可以有效预防这类情况的发生。晚上失眠的糖尿病患者不建议进行午睡，对于失眠患者来讲睡眠驱动力，即驱动人们睡觉的动力，尤...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...糖水平高于正常范围，通常是由于摄入过多的糖分、缺乏运动、糖尿病等原因引起的。高血糖可能导致口渴、多尿、头晕、头痛、恶心等症状，严重时甚至可能导致昏迷或死亡。因此，对于高血糖患者，及时诊断和治疗是非常重...……更多
2023-12-21 21:11:00血糖,大妈,半年,学习,糖尿,血糖
...素敏感性降低，从而增加患有糖尿病的风险！
2、长期不运动之人长期不运动，对于人体的健康危害也是比较大的。因为长期不运动，人体摄入的食物，不能够及时的消化堆积在身体当中，会造成脂肪累积，身体新陈代谢能力下...……更多
2024-01-29 13:42:00糖尿,糖尿病,特征,回事,糖尿,糖尿病
...饭，馒头，面条等，保持饮食清淡，少油少盐少糖。适当运动运动可以将储存在体内的糖原分解成葡萄糖，为运动提供能量，从而降血糖，运动项目可以根据自身的体质来选择。对于年轻人来说可以选择中等强度的运动，比如慢...……更多
2024-10-16 09:40:00血糖,红薯,建议,还是,红薯,血糖
...有充足睡眠时间的糖尿病患者，血糖会稳定下来。2.坚持运动
运动不仅能够帮助消耗身体的能量，帮助维持身体的体重，还能够促进身体糖代谢，从而帮助降低血糖，对于糖尿病人来说是非常不错的降血糖方法之一。同时经常...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...长寿？调查36383名老人，得出结果有些人坚信“生命在于运动”，认为只有通过不断的运动才能保持身体健康，获得长寿。而另一些人则持有相反的观点，他们认为“生命在于静养”，在安静和休息中身体才能得到最好的保养，...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...不仅能预防糖尿病，还能增强整体福祉。平衡饮食和规律运动是基础。饮食上，重视营养素的均衡，纤维、蛋白质与健康脂肪应占主导，而非简单糖类。例如，早餐选择燕麦而非甜甜圈，午餐选择鸡肉沙拉而非快餐汉堡，晚餐则...……更多
2023-12-18 13:27:00糖尿,成年人,糖尿病,成年,边缘,三个
...饮食的方法，并且按时服用二甲双胍和格列美脲片，建议运动。针对患者的勃起障碍问题专科医生会诊表示是因为睾酮低引起的，建议先控制血糖，必要时可使用助勃药物，如口服他达拉非。在院治疗后期，患者血糖血压稳定，...……更多
2023-10-09 09:57:00性功,糖尿,性功能,糖尿病,障碍,治疗
大家都知道糖尿病人通过运动可以很好的降血糖、稳定血糖，那么糖尿病人运动时要有什么注意事项呢？糖尿病人运动时格外要注意的几点事项：一、糖尿病人运动前要注意：为了确保不引起身体的不适，糖尿病人在运动前一...……更多
2024-05-29 09:42:00糖尿,降血糖,糖尿病,人群,运动,运动
...病防控需要用好“五驾马车”：一是控制饮食，二是适当运动，三是药物治疗，四是血糖监测，五是健康教育。“严格的饮食控制是实现糖尿病无药缓解的重要治疗方向。”大连医科大学附属第二医院内分泌科主任医师苏本利介...……更多
2023-10-27 07:46:00周期,人群,甜蜜,糖尿,糖尿病,患者
...险会变小。近日，南京农业大学体育部儿童青少年健康与运动研究团队孙福成副教授研究发现，儿童青少年高强度间歇性运动可促进全生命周期身心健康。相关研究成果发表于医学（生理学）国际权威期刊《生理学前沿》。坚持...……更多
2024-04-11 06:40:00心梗,小时候,风险,小时,运动,间歇性
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来源 | 北京地坛医院编辑 | 原野为满足患者多元化、高质量的诊疗服务需求，近日，北京地坛医院顺义院区临床中心协调医疗资源
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