- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
本文转自：运城日报运动前做好充分热身 运动前要热身，可以通过慢跑、伸展上肢、腰部前屈后伸等动作，让肌肉血液循环加速，迅速进入运动状态，避免在运动的过程中受伤。无论你的身体平时有多么健康，这个环节一定不...……更多
2023-12-08 06:44:00血压,运动,运动,高血压,高血压病,强度
...睡眠状态，保证充足的睡眠，提高机体免疫力。适当进行运动锻炼每天进行运动锻炼，有利于增强体质，促进人体阳气升发。推荐太极、八段锦、慢走等行动缓慢、动作柔和的运动。 ……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
...医院张长青时值“三九”，晨起气温低，身体素质较弱者运动时间不宜过早，否则很可能在运动过程中受凉。市民朋友也要避免在气温较低时做剧烈的运动导致冷空气吸入过多刺激鼻黏膜和肺部，且早晚身体处于一天中的低潮期...……更多
2023-01-12 10:46:00运动,身体,时间,强度,关节,保暖
...健康的重要指标。例如，大便频率的变化往往反映了肠道运动的变化，而形状和颜色则可以揭示消化系统的潜在问题。一份研究表明，正常的大便频率在每天至每三天一次之间，而形状应接近香蕉。太硬或太软的大便可能表明消...……更多
2023-12-08 14:49:00肠道,健康,肠道,晨起,健康,微生
...太阳刚刚升起时开始了他的晨练。多年来，他坚信早晨是运动的最佳时刻。然而，最近的一次体检显示，他的健康指标并未因为这些年的坚持晨练而有所改善，甚至有些指标略有下降。这让他深感困惑：难道他选择的运动时间并...……更多
2023-12-18 12:53:00科学探索,时刻,运动,时间,科学,运动
...疾病。图2，喝多少。一个健康的人每天至少要喝2.5升。运动量大或天气炎热时，饮水量也会相应增加。早上醒来是身体为新的一天补充水分的关键时间。最好喝300毫升的水。3. 多少度。早上最好喝常温的白开水。天气寒冷时，...……更多
2024-06-20 13:46:00晨起,一杯,温水,真相,医生,一杯
...痛作用，能够协助减轻关节炎患者的疼痛和炎症。
进步运动表现：生姜中的成分能够促进血液循环和代谢，进步身体的耐力和力气，有助于进步运动表现。改善心血管安康：生姜中的姜辣素等成分能够扩张血管，降低血压和胆...……更多
2024-01-04 20:08:00生姜,水肿,病症,当家,口臭,食用
...。4. 不明缘由的体重减轻假如在没有改动饮食习气或增加运动量的状况下体重明显降落，这可能是肺癌或其他类型癌症的一个常见病症。癌症的生长可能会耗费身体的能量，招致体重降落。二、肺癌的筛查和诊断假如你呈现了上...……更多
2024-03-18 10:30:00晨起,先知,筛查,肺癌,症状,肺癌
...肝脏排毒功能改善，身体不会有那种不通透的感觉，配合运动和正常饮食，效果更明显。但是高血压、孕妇、肾功能不全、肾结石患者和不满6个月的婴幼儿不适合食用。 ……更多
2024-02-06 18:05:00晨起,开塞露,果子,天然,肠道,毒素
...以觉察。一般来说，糖尿病患者如果晚餐摄入不足，晚间运动较多，胰岛素注射过量或注射时间过早，那么凌晨1~3点便容易发生低血糖。糖尿病患者睡前感到饥饿时可以适当吃一些粗粮为主的小点心;若低血糖由胰岛素注射引起...……更多
2023-05-05 16:21:00糖尿,糖尿病人,病人,危险,时刻,低血糖
...些开心的事情。同时，也要学会发泄情绪，呐喊、倾诉、运动，都是值得一试的倾诉方式。第四个：睡眠充足
想要好的身体，怎能少得了好的睡眠质量呢？良好的作息习惯，是保障身体健康的前提，这一点千万不要忘了。寒露...……更多
2023-11-09 17:16:00养生,方面,天气,运动,节气,情绪
...浓茶等。日常应进食优质蛋白质、低嘌呤食物。2.做有氧运动很多人在平时喜欢做一些运动，在做运动的时候不要太过于剧烈，因为剧烈运动会导致人体的关节受损，可以多做一些有氧运动，太极拳、游泳、慢跑等都是非常好的...……更多
2024-02-07 18:48:00尿酸,血症,水平,标准,尿酸,肾脏
从减脂的方法上来看，运动并非是减脂的必要条件，因为即使你会坚持运动，依然要控制饮食，这样热量缺口的出现才有可能，而热量缺口的出现与否又是减脂的前提。但是，即使是这样，我们也总是会强调运动的重要性，因...……更多
2023-01-21 22:27:00一文,空腹,优势,运动,运动,空腹
...，就没办法帮助身体更好的消耗。这个时候，就需要通过运动的方式，加速身体的热量代谢。在所有的运动项目中，健身、爬山和跑步等方式，最容易加速身体代谢能力。当然，除了运动之外，还要多注重饮食。既然体内的脂肪...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...锻炼都可以的，盲目的锻炼，可能得不偿失。那么，怎样运动才是有助于降血压呢？身体素质较好，有运动习惯的高血压患者如果高血压患者一直有体育运动的习惯，能接受的运动强度会比较大。这类患者可以同正常人一样做一...……更多
2023-05-19 01:33:00血压,运动,学习,运动,血压,高血压
...己开心的几个小妙招。1、每天坚持早起，读书，写作，运动。有人说：用快乐看世界，末日也是浪漫的，用沮丧看世界，彩虹也是枷锁。好的心态价值百万，能够让你重新燃起生活的斗志。退休后，我也有过失落和恐慌，也曾...……更多
2024-06-01 11:16:00妙招,老伴,晨起,妙招,杨绛,生活
...的重要性。作为一名积极参与体育活动的学生，他养成了运动间隙大量补水的好习惯。然而，一次篮球赛后他选择饮用大量冷水，这导致了胃部不适。这个案例强调了即使是最基本的活动，如饮水，也需要在特定情境下适当调整...……更多
2024-03-01 13:55:00长寿,时间段,白开水,大意,时间,饮水
...本文转自：今晚报市中研附院专家介绍如何调整作息饮食运动教您几招，赶走“节后综合征”从纵情享受假期时光回归到工作状态，很多人会有疲倦、失眠、胃口欠佳、难以集中精神、肌肉酸痛等感受。尤其紧接着连续七天工作...……更多
2023-01-31 01:07:00综合征,综合,时间,综合征,运动,作息
...试以下方法改善便秘：1.增加膳食纤维和水的摄入、加强运动等是慢性便秘的基础治疗措施。专家推荐水的摄入量为1.5~2.0L/天。规律的体育运动可缩短肠道传输时间、利于通便，可选择有氧运动，如步行、骑行等对改善便秘有效...……更多
2024-03-28 17:13:00防治,结肠,泻药,肠道,粪便,运动
...有波动，甚至一不小心诱发心脑血管疾病。大家都知道，运动能够帮助降压，那么哪些运动更有效呢？研究发现这种运动能降压11月24日，中国医学科学院阜外医院王增武团队发表的一项基于我国高血压调查项目的新研究发现：...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...是喝水的量在遵循常规的同时也要考虑特殊情况比如大量运动或流汗以后会失去很多水分，这时候喝水的量就要增加。在水温方面，最好是保持在25℃左右，因为温度太低可能水中的细菌没有杀死。温度太高又会有刺激性，而这...……更多
2024-05-20 10:05:00晨起,心衰,急诊,杯水,男子,医生
...其实，养生并不需要复杂的器械或者昂贵的课程，从家庭运动开始，就能达到很好的养生效果；今天，就让我们一起探讨如何通过家庭运动来养生，以及一些中医养生的小知识；晨起舒展，活力满满一日之计在于晨，早晨是养生...……更多
2024-04-25 14:21:00家庭,主妇,专为,养生,运动,设计
...就医或治疗。此外，良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、均衡饮食等，也是保持男性健康的重要因素。我们每个人都应该根据自己的情况酌情使用姜，并留意身体的反应，以达到最佳的保健效果。让我们以更加健康的生活...……更多
2023-11-27 06:34:00晨起,好处,男性,三个,研究,晨起
...什么如此胖？归根结底，饮食上毫无节制，平时又不愿意运动，管不住嘴又迈不开腿，自然就越来越肥胖了，肥胖会对心脏造成严重负担，时间长了，发生冠心病的风险自然也就高了。所以，一个人要想心脏好，不仅要管住嘴，...……更多
2024-05-29 09:37:00越好,心脏,最好,运动,健康,运动
...！在追求健康的道路上，我们还需要注意均衡饮食、适量运动、保持良好作息等多方面的因素。只有综合施策、全面管理，我们才能真正实现远离“四高”的目标。让我们携手努力，共同为自己和家人的健康打造一个更加美好的...……更多
2024-05-24 10:13:00共识,饮食,专家,推荐,健康,晨起
...如此，容易导致免疫力下降，引发感冒等疾病。误区三：运动后立即洗澡运动后出汗较多，有些人会立刻去洗澡，希望快速降温。然而，运动后人体血液循环加速，毛孔张开。此时洗澡容易使湿气和寒气侵入体内，影响身体健康...……更多
2024-01-16 09:22:00时间,危险,错误,医生,误区,易使
...水分摄入对于维持身体健康至关重要。特别是在晨起后、运动前后、洗澡后和睡前这四个时刻，补充水分尤为重要。晨起后，由于夜间睡眠期间人体会失水，导致早晨起床时血液浓缩，血黏度较高。此时补充水分可以降低血液黏...……更多
2023-12-19 10:52:00水肿,淋巴,饮水,患者,要不,淋巴
...下低温模式，让不少市民直呼“冷入骨髓”。天气寒冷，运动不仅能强身健体，还能增强人体免疫力，提高抗寒能力，是一项不错的“取暖”方式。“冬季运动好处多，天气越冷越要动。”冬季运动时需要注意什么？又有哪些适...……更多
2023-12-23 08:46:00运动,寒潮,科学,运动,阿姨,太极
...管疾病、肥胖、糖尿病等。定期站起来走动，尤其是步行运动，对降低血压、改善血脂、预防动脉硬化等方面都有益处。走路是最好的运动之一，对健康有多重好处。总之，关注这五个健康方面，可以帮助您在中年到老年的关键...……更多
2023-10-19 17:36:00年到,从中,道路,研究,健康,健康
...退休后的生活里，状态越来越年轻。一是作息规律，适度运动。不显老的女人，对待生活都很热爱，作息有规律，从不熬夜，也不睡懒觉。身体里的生物钟适应自己的节奏后，不仅能让我们睡得安稳，还能很好地修复身体。夏季...……更多
2024-06-17 10:30:00女人,女人,心情,花草,身体,太极
更多关于健康的资讯：
23岁的林女士（化名）是一名二孩妈妈，怀第一胎的时候她被查出心脏有个“窟窿”，只能选择剖腹产，心脏问题还没来得及解决，林女士又怀上了第二胎
2024-06-25 18:40:00
夏天，炎热的天气让人食欲不振，这时候，一种清爽可口的蔬菜——佛手瓜，就成了餐桌上的佳肴。它不仅口感清脆，还富含营养，是夏日里的健康之选
2024-06-25 18:45:00
进入6月，气温越来越高，每天都没有低于30度的时候，即便是吃饭的一会功夫都会满头大汗，这样的天气里，在好吃的食物也难免会有胃口
2024-06-25 18:46:00
夏天是孩子长高的季节，想长高除了注意适当的运动，保持充足的睡眠外，还要有良好的生活习惯，才能更好的促进身体的发育和生长
2024-06-25 18:46:00
你有没有发现，这几年孩子的学习压力是越来越大，我家孩子每天写作业都要到9点左右，作为家长，我们除了鼓励他们努力学习，还要为他们提供营养上的支持
2024-06-25 18:47:00
港股生物医药私有化第一股现身。根据6月24日晚的公告，复星医药拟通过吸收合并的方式私有化子公司复宏汉霖。此次吸收合并现金对价合计不超过约54
2024-06-25 15:52:00
近日，贵阳市观山湖区金华园街道金恒社区关工委联合观山湖区第十中学在校内开展了一场主题为“‘童’心聚力，垃圾分类‘益’起来”的垃圾分类宣传教育活动
2024-06-25 16:33:00
失眠睡不着怎么办？本期主讲嘉宾：中医内科王靓不知何时，真正拥有好睡眠的人少之又少，睡眠问题开始成为越来越多人的困扰。据统计
2024-06-25 16:41:00
在北京市朝阳区和平里街道的深处，坐落着享誉全国的中医高等学府—北京中医药大学，这里不仅是优秀中医学者的聚集地，也是张宁自小长大的地方
2024-06-25 16:41:00
近日，贵阳市观山湖区关工委一行到百花湖镇云归小学看望全校师生，并捐赠一批体育教学器材，即“学生体育健康包”，体育教学物资包括羽毛球拍
2024-06-25 17:04:00
近日，国家税务总局大方县税务局离退休支部联合机关党办开展向37名离退休党员干部“送教育·强宗旨”活动，受到离退休党员干部的好评
2024-06-25 17:05:00
近日，贵阳市观山湖区朱昌镇关工委联合妇联，走进朱昌社区开展家庭教育指导进社区活动。活动邀请了国家二级心理咨询师、华东师范大学心理系硕士张楚君老师开展了《破译亲子沟通的密码》为主题的家庭教育指导活动
2024-06-25 17:05:00
近日，修文县谷堡镇关工委组织志愿者和村民在折溪村开展传统美食打糍粑活动。在此次活动中，村民把蒸好的糯米放在石臼里，用特制的木槌敲打糯米
2024-06-25 17:05:00
近日，美团2023“北极星医美机构榜” 在成都重磅发布，这也是医美界首份基于用户口碑评价与医疗专业实力的机构榜单。美莱集团一举囊括“2023美团医美“年度影响力品牌
2024-06-25 17:10:00