退休三年多，我找到哄自己开心的小妙招

我，70后，54岁，退休居家三年多，过着没电话无人问津的生活。

“冷冷清清”地把退休过成：“风力掀天浪打头，只须一笑不须愁”的美好。

只因退休三年多，我找到哄自己开心的小妙招。

岁月悠悠，时光荏苒，一晃2024年又过完一个月。

先复盘一下2024年一月的收获：

1、每天坚持写作，读书，打拳，喝茶，追剧。

2、新的一年，新的开始，每天坚持记录心情日记。

3、做到遇事不跟老伴发脾气，而是用哄让家庭气氛好。

4、能心平气和地接受女儿不回家过年，安静地与老伴相依相伴。

5、追完了《繁花》，也看完了原著。

复盘一月的收获，也说说一月的失落。老伴感冒差不多有十天，我终于也没能扛住。

现在嗓子痛，浑身没有力气，坚持多喝水，尽量自我调节恢复能量。

下面我再来说说，退休三年多，我哄自己开心的几个小妙招。

1、每天坚持早起，读书，写作，运动。

有人说：用快乐看世界，末日也是浪漫的，用沮丧看世界，彩虹也是枷锁。

好的心态价值百万，能够让你重新燃起生活的斗志。

退休后，我也有过失落和恐慌，也曾觉得自己真的老去，“没有价值”。

历经一段时间调整，跟老师学习自媒体写作，才发现，心境改变一切。

一件事坚持几天，看不出不同，一件事坚持几年，就会有质的改变。

退休后保持早起习惯。不要着急上班，把晨练换到了太阳出来后再去。

而早起的时光，我用来读书，写作。

睡到四五点钟就醒，在床上先活动一番，让自己起床慢一些，这样有利于养生。

晨起读书，然后写一篇文章，做好当天的日记，写下昨天的感悟。

最初读书时也记不住自己读过什么，但时常翻看每天的记录，还是有印象的。

在晨起写作中找到生活的乐趣，也让自己在晨起的时光中自洽，自己哄自己开心。

晨起到七点半之间，我会起身做一套八段锦，既是锻炼身体，也是适当休息。

2、面对更年期，主动学习未知的知识，坦然接纳自己的不足。

退休后的岁月，自己是生活里的主角，不必在别人的戏剧里充当配角。

隔绝外界的喧嚣，身心才能得到真正的休养，精神才能真正地松弛。

去年十月，我的更年期症状明显，我也开始主动学习自己未知的知识。

坦然接纳自己身体上的不足，也坦然接受老去的自己。

不论是眼袋增大，还是白发增多，以及皮肤粗糙。

若是以前，我会如临大敌，想各种办法，让自己恢复到从前的模样。

现在我能够接纳老去的自己，在有限的岁月里，安静清闲地享受老去。

每当身体出汗狂热，我会停下自己的事情，拥抱自己，放一首古琴曲。

默默地对自己说，你很好，你很健康，这一切都是自然规律，我欢迎你的到来。

每次不等我说几遍，潮热就会褪去，我会安抚自己的身体，适量补充水分。

接纳真实的自己，接受老去的现实，也迎接身体的改变，这一切都是自然规律。

既然无法逆天而行，不如坦然接受，彼此欢快地和睦相处，才能让自己心静如水。

3、遇到老伴的说教，不再发脾气，而是用“养娃”的方式哄他开心。

杨绛曾说：人到中年的夫妻，依靠的是良心，而夫妻间的良心，是几十年相伴的恩情。

我和老伴是上班后，老同事介绍相识，相恋，牵手走进婚姻。

老伴说他在穿上我第一次给他手工编织的毛衣后，对我有了不一样的感觉。

而我是在老伴说，我们结婚后，会比现在对你还要好的誓言里，跟他领证结婚。

我们这代人的感情，有着美好的感情基础，既不会在意物质，也不会在意长相。

如今历经三十多的风雨，有过痛苦的争吵，也有过上千次“离婚”的念头。

最终还在婚姻里相互搀扶，相互依偎着追寻“一生一世一双人”的感情。

这段时间，老伴感冒，我着急上火，而老伴大男子主义重。

每次对我说教，我也不会跟以前那般生气，发脾气。

而是好言好语地把他当作我女儿，那般哄着，只要他开心就好。

少年夫妻老来伴，在老去的路上，夫妻之间的良心，是几十年风雨相伴的恩情和亲情。

老伴说我，我嘴笨不会说，只会生气发脾气，现在我找到了哄他，也哄自己开心的小妙招。

那就是，使劲拼命地宠对方，让对方真正感知到你的好，这样才能真正做彼此的老伴。

4、在爱好里深耕，努力提升自我认知和觉醒，做个快乐的退休老人。

海明威说：“真正的优越不是优于别人，而是优于过去的自己。”

百岁老人杨绛先生说：生活就是给自己找个乐子，自己哄自己开心。

找一些哄自己的开心的招数，沉浸兴趣爱好里，绽放余生的精彩。

退休后，打太极拳是我的运动爱好，自媒体写作是我丰盈精神的爱好。

在自己的爱好里深耕，太极拳我只打一套，杨氏府内派108式大架。

一个拳势，一个拳势的磨练，在虚实转换间，感受呼吸，在起落之间，感受身心愉悦。

自媒体写作，让我每天保持读书的节奏，在提升认知和觉醒中，重新富养自己。

以前，写作会被收入裹挟，现在，我已经把写作当成是余生的修炼。

退休后，哄自己开心，也让女儿放心，多找小妙招，让自己情绪稳定，心情愉悦。

对自己，对身边人，都是一种福气。

前半生，忙碌着追求生活里的“名利”；后半生，安静地享受清闲舒适的生活。

祝福所有的老人，都拥有哄自己快乐的小妙招，做新时代的快乐老人。