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...家吃点能清热去火、生津补气的食物，这样能帮咱们缓解身体里的那股燥热，舒舒服服地过个夏天。【一、绿豆——绿豆莲子百合汤】绿豆啊，这货可是营养满满啊！里面有好多蛋白质、维生素和各种矿物质，吃了对身体好处多...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...出锅。虾仁炒苦瓜是一道营养丰富、健康美味的菜肴。对身体健康十分有益、苦瓜富含维生素C和膳食纤维；还能增强免疫力，而虾仁则是高蛋白，不仅有助于维持身体健康，低脂肪的食物。虾仁炒苦瓜是一道不容错过的美味佳...……更多
2024-08-10 06:06:00中老年人,苦瓜,苦瓜,虾仁,苦味,就是
随着小暑节气的悄然临近，天气逐渐变得炎热，人们的身体也容易出现各种不适，如湿气重、阳气不足、水肿等问题。此时，饮食调理就显得尤为重要。在此，我向大家推荐三种食材，它们不仅具有养阳祛湿消水肿的功效，而...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...驱散几分炎热。黄瓜不仅富含维生素和矿物质，还能帮助身体补充流失的水分，同时，其热量低的特点，让它成为了减肥人士的心头好。无论是切片生吃，还是拌入沙拉，黄瓜总能以最简单的方式，给予我们夏日的清爽。2、甘...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
...都难。3、雪梨雪梨不仅可以润肺止咳，它还可以降火，身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。4、鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病...……更多
2024-02-12 10:32:00东西,功效,绿豆,雪梨,冬瓜,食物
...过重是诱发多种疾病的“根源”，所以，平时要注意调节身体，调整饮食结构，注意改掉生活中的不良习惯等，有效帮助身体排出体内多余的湿气，那么，就会大大降低人患上痛风的风险。生活中，我们应该注意以下不良饮食习...……更多
2024-08-13 06:38:00痛风,根源,痛风,尿酸,海鲜,湿气
...吸收而加重上火。上火的时候不能吃榴莲，否则容易导致身体燥热，加重口干舌燥、便秘、口腔溃疡、咽喉肿痛等上火的表现。2、龙眼:龙眼其实就是新鲜桂圆，属于容易上火的水果。中医认为，龙眼性热，甘甜助火，亦能作痛...……更多
2024-02-14 00:01:00龙眼,芒果,菠萝,水果,榴莲,食用
...湿气的同时，还有助于提升消化能力，增强脾胃功能，使身体更加健康。在日常生活中，通过合理搭配这些食材，我们可以更好地调理体内湿气，保持身体的健康与活力。一、羊肉：羊肉是一种营养丰富的肉类食材，具有祛湿健...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...解暑，还有丰富的营养，苦瓜本身有清热解毒的功效，对身体健康很有帮助。很多朋友可能因为苦瓜的“苦”味而对它望而却步，但其实通过一些简单的处理方法，可以大大降低苦味，让它变得更加爽口可口。我会一步步教大家...……更多
2024-10-15 09:01:00苦瓜,清爽,指南,制作,苦瓜,苦味
...的作息时间，避免熬夜和过度劳累；加强体育锻炼，提高身体代谢水平；戒烟限酒，减少不良生活习惯对身体的损害。总之，木耳、冬瓜和苦瓜作为天然的降尿酸食材，不仅营养丰富，还具有显著的保健功效。只要我们合理利用...……更多
2024-06-26 15:56:00尿酸,三剑客,天然,建议,尿酸,冬瓜
...中。此时，人们往往倾向于寻找那些能够清热解暑、滋养身体的食物。在众多夏季时蔬中，有一种食材以其独特的营养价值和清新口感脱颖而出，它就是——冬瓜。冬瓜不仅水分充足，能够有效补充人体因出汗而流失的水分，还...……更多
2024-07-25 06:46:00脾胃,苦瓜,黄瓜,冬瓜,薏米,肉丸
...能量，这时我们要适量补充优质蛋白质，而鸭肉属于凉性食物，有滋补养胃、好吃不上火等功效，适合夏季食用，能避免食欲不振，疲乏无力等状况。推荐菜谱【老鸭冬瓜汤】原料： 老鸭 冬瓜 枸杞 姜片 葱花 油盐制作：1. 烧锅...……更多
2024-06-04 09:58:00时节,毛豆,冬瓜,放进,苦瓜,老鸭
...。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。第二类蔬菜是瓜类蔬菜。夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的...……更多
2023-01-10 21:42:00蔬菜,蔬菜,苦瓜,食用,丝瓜,西红
...三伏天是祛除病邪的最好时机，可多吃些利湿的食物，让身体变得更加轻盈健康，湿气最怕的6种食物，每天换着吃，除湿袪寒解暑热，一身轻松，一起来了解下。一、冬瓜冬瓜是夏季最常见的蔬菜，含有丰富的维生素C和矿物质...……更多
2024-06-27 06:30:00湿气,一身,食物,红豆,绿豆芽,湿气
...伏天是一年中最热的时段，人们常常因高温而大量出汗，身体水分流失加剧，容易感到疲倦和不适。为此，合理的饮食选择至关重要，特别是多吃一些具有清热解暑效果的蔬菜，能够帮助我们安稳度夏。其中，冬瓜、西葫芦和苦...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...睛也有很好的保护作用；薄荷茶则能瞬间带来清凉感，让身体感到舒爽。二、新鲜果蔬夏季是果蔬的丰收季节，多吃新鲜果蔬不仅能补充身体所需的营养，还能有效降暑。西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等都是夏季的降暑佳品。西瓜含...……更多
2024-05-30 09:28:00矿泉水,矿泉,饮食,清凉,解毒,果蔬
...梓介绍，具体而言，饮食宜清淡、多食杂粮；可多食苦味食物以清心祛暑，如苦瓜、苦菊、马齿苋等；适当食用酸味食物以开胃固表，如山楂、番茄、柠檬等；适当食用解暑利湿之品，如丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜；不宜食用肥甘...……更多
2024-06-20 15:03:00暑热,阳气,养生,气血,时节,食用
...热去火的家常菜品，不仅能够舒缓嗓子的不适感，还能为身体提供营养。以下是五款美味的家常菜，既能满足味蕾，又能清热去火，为您带来冬日的舒适体验。一、白萝卜：白萝卜是一种富含营养的蔬菜，味甘性寒，具有清热解...……更多
2024-04-21 06:54:00家常菜,家常,嗓子,推荐,生抽,苦瓜
...解毒消肿的作用。在炎炎夏日里，多吃黄瓜不仅可以补充身体所需的水分，还能有效缓解口渴、咽干等症状。此外，黄瓜中的维生素E和硅酸等成分，还有助于促进皮肤的新陈代谢，保持皮肤的弹性和光泽。再者，冬瓜也是夏季...……更多
2024-06-13 17:24:00易上,水分,冬瓜,苦瓜,解毒,绿豆芽
...地缓解这些症状。同时，冬瓜还是一种低热量、高营养的食物，对于减肥人士来说也是不错的选择。推荐食谱：冬瓜虾球1、准备一块冬瓜去掉皮和瓤，切成3厘米长的条；一个红辣椒去籽切成长条；大葱一段切成葱花；准备虾仁...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...在气温潮湿的夏季，人体内的湿气会更加严重。归根结底身体之所以会湿气重是因为平日不注意饮食，胡吃海喝，把脾胃吃虚了，脾是运化湿气的，一旦脾虚湿气就会滞留在体内，导致百病丛生。祛湿是夏季养生的重点，其实当...……更多
2024-07-13 10:35:00湿气,吃法,多年,湿气,冬瓜,苦瓜
...效的情绪调节方式。比如，进行一场酣畅淋漓的慢跑，让身体在有节奏的步伐中释放内啡肽，这种天然的“快乐荷尔蒙”能够驱散阴霾，带来愉悦和轻松的感觉。聆听音乐也是个不错的选择，舒缓的旋律如同温柔的双手，抚慰着...……更多
2024-08-06 18:00:00迎秋,好头,身体,水分,节气,人体
...，还富含钾元素和维生素C，有助于调节体内环境，增强身体抵抗力。值得一提的是，冬瓜还具有利尿消肿、清热解毒、美容减肥等功效，做法多样，可做汤、红烧、清炒或清蒸等。推荐食谱：素炒冬瓜食材准备：冬瓜、胡萝卜...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...最高、湿度最大的时段。古人有云：“三伏不排毒，一年身体堵。”在高温高湿的环境下，人体容易积聚湿气与毒素，影响健康。因此，头伏，通过饮食调理来促进身体排毒，成为了夏季养生的关键。今天，就让我们一起探索四...……更多
2024-07-24 10:11:00天然,身体,生抽,薏米,海带,苦瓜
...的季节，接连40天的高温闷热天气，炎炎夏日中，我们的身体需要特别的呵护和调理。在这个炎热的季节，身体很容易出现各种不适，汗流浃背、食欲不振、没精神等。三伏天里因为热，很多人都会西瓜冷饮抓起来就吃，其实这...……更多
2023-10-25 11:45:00食欲,切成,冬瓜汤,冬瓜,准备,小火
...气炎热下，人容易感到疲倦和乏力，适当的运动对于保持身体健康至关重要。黄红珍建议，市民近期可以在早晨或傍晚时分进行散步、慢跑、太极拳等轻度运动，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气，感受大自然的宁静与美好。但...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...毒，而我倾向“药补不如食补”，通过饮食来改变自己的身体。今天就推荐4道“净身菜”，吃着就能排毒养颜，身体轻松精神气更足，让我们安康整个夏季。第一种“净身菜”薏米推荐【绿豆炖薏米】材料：绿豆和薏米，其中...……更多
2024-08-09 19:33:00安康,丝瓜,冬瓜,薏米,苦瓜,虾仁
...伏天时，多吃一些时令瓜果，不仅能消暑解渴，还能调理身体，达到事半功倍的保健效果。那么，三伏天究竟有哪些瓜类适合食用？本文将推荐四种最适合三伏天食用的瓜类及其相应的美味食谱。一、黄瓜黄瓜性凉，富含水分，...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...多吃黑豆、核桃、冬瓜等食物。只有这样，才能让我们的身体更好地适应季节的变化，迎接金秋的到来。 ……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...验。在这样的日子里，如何调整饮食，以清爽消暑、保持身体的平衡与健康，成为了我们不可忽视的生活智慧。明日大暑，传统习俗与现代科学告诉我们，虽然绿豆与生姜在夏季常有清热解暑之效，但过量食用亦需谨慎，尤其是...……更多
2024-07-26 09:40:00生姜,绿豆,清爽,过后,夏日,苦瓜
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肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物
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近年来，随着生育健康逐渐成为社会关注的热点，备孕话题也越发受到重视。过去，备孕似乎总是与女性紧密相连，然而现如今，越来越多的时事和研究表明
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如“橡皮擦”一样擦去了脑海的记忆，遗忘是老年痴呆的主要特征。在现实生活中，很多老年人不重视，发现近期记忆下降的现象不以为然
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慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能
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由于癌症属于慢性消耗性疾病，再加上手术和放化疗等各种治疗手段、心理性因素等，使得大多数癌症患者出现不同程度的营养不良。营养不良可影响癌症治疗
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糖尿病症状在医学方面被称之为高血糖为特征的慢性代谢疾病，体内胰岛素分泌产生了缺陷性原理影响生物性血糖稳定，在一定程度上损伤了机体各组织
2024-12-04 09:13:00
随着生活水平的提高，我们的饮食也改善了，但是同样有很多慢性疾病也开始出现了，比如高血压、高血脂和糖尿病等，这些疾病一旦确诊
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晚餐是很重要的，因此很多人都习惯在晚餐吃得比较多。特别是在经过了一天的工作和学习的劳累后，就需要补充得更多。并且，有研究发现
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