• 我的订阅
  • 健康

吃什么东西最下火

类别:健康 发布时间:2024-02-12 10:32:00 来源:彩牛养生

苦瓜、鱼腥草、马齿苋、西瓜、绿豆、雪梨这些食材都具有降火清热的功效,降火效果都比较明显。另外还有绿豆,绿豆是清热解毒的代表性食材,经常上火的人一定要勤喝绿豆汤,或者是用绿豆煮粥,都有很好的降火功效。西瓜是水果中降火功效比较显着的一种,性凉,还有一定的消肿利尿、解毒清热等功效,是降火的理想食物。

吃什么东西最下火

能降火的食物有哪些

1、芦荟

芦荟味极苦,性大寒,功能泻下。芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。临床上主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。

2、蜂蜜

营养丰富的蜂蜜同样可以降火,这点并不难解释,蜂蜜本身就有润肠的功效,再加上清热解毒作用,想上火都难。

3、雪梨

雪梨不仅可以润肺止咳,它还可以降火,身体上火之后也可以适量吃一些雪梨。

4、鸭肉

鸭肉味甘、咸、性凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,特别适合体内有热的人食用,如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。

吃什么东西最下火

5、莲子

夏天最适宜养心,由于夏天心脏最软弱,暑热逼人容易烦躁悲伤,易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

6、冬瓜

冬瓜含有多种维生素及其人体所需的微量元素,能够调节人体的代谢平衡。而且,冬瓜具有清热解暑功效,夏天多吃冬瓜,解渴消暑并利尿。

上火的原因是什么引起的

1、睡眠不足

睡眠不足是引起上火的主要原因,中医理论认为,如果长时间休息不够,就会导致身体内的阳气浮出,从而出现喉咙肿痛,牙痛等各种上火症状。

吃什么东西最下火

2、饮食不当

饮食不当同样会引起上火,有些朋友平时特别喜欢吃辛辣刺激以及煎炸熏烤的食物,长期吃这些油腻的食物,就会导致食物过多的积聚在消化道里边,从而引起上火。

3、情绪失调

除了饮食和睡眠因素外,情绪失调是导致上火的重要原因,现代人生活压力大,生活节奏快,如果长期处在抑郁,愤怒,焦虑,思虑过多的情绪中,就会导致身体机能失去平衡,从而引起上火。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-02-12 20:45:08

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

冬天老是上火,都怪你没吃这9种食物,现在知道还不迟
...在冬天的时候人总是很容易上火呢?这个时候吃一些什么东西会缓解上火的症状,对人的身体有好处呢?1、凉性食品:冬季上火的话可以多吃些凉性食物,比如绿豆、海带、西洋参、梨、菱角、芒
2024-06-27 09:31:00
吃什么东西降火
荸荠、绿豆、苦瓜、雪梨、柚子、白萝卜、黄瓜、冬瓜、柚子、柿子这些食物都可以降火。绿豆具有清热、解毒、降火等多重功效,将绿豆熬至粥状后食用,是一种理想的解暑佳品。夏天时,可以适当的
2024-02-11 22:01:00
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...。从中医上讲,白色食物入肺经,有滋补肺部,去肺火的功效。今天就给大家带来,10种润肺的白色食物,它们不仅食用价值高,还能帮助我们去秋燥,清肺热,呼吸也舒服。一、银耳银耳,又称
2024-09-04 13:12:00
夏天湿气重,建议常吃这3种食物,健脾祛湿,一身轻松
...我们特别需要注意饮食调理,通过食用一些具有健脾祛湿功效的食物,来帮助身体排除多余湿气,让身体更加轻松。一、冬瓜冬瓜性凉、味甘淡,具有清热解暑、利尿消肿、健脾祛湿的功效。冬瓜含
2024-07-30 10:36:00
莲子可以健胃养脾,养心安神,去掉身体内的火气
...仅养心安神抗衰老,还能美容养颜,实在是家中必备了!绿豆:清热解毒、保肝护肾虽然夏天已经过完了,但是绿豆还是离不开我们的餐桌。平常多喝点绿豆,可以清热解毒,排出身体毒素。食用方
2023-11-19 11:00:00
夏至解暑养生系列之冬瓜冰糖雪梨
...者应禁食,同时需要禁辛辣食物。2、雪梨具有润肺生津功效,冬瓜能起到清热、利水消肿的作用。3、冬瓜与雪梨这两味合用,具有清胃热、祛湿解暑、利小便、清热涤痰之功效。
2023-09-01 17:15:00
扁桃体发炎后,常吃这5种食物,或能有效缓解不适,不妨试试
...列的调理工作,并且可以多吃一些能够起到消肿、止痛等功效的食物。扁桃体发炎之后该吃些什么呢?下面,就为大家详细的介绍一下,希望能够帮助到各位。一、雪梨 扁桃体发炎之后,可以每
2024-06-23 21:32:00
酷暑炎炎,夏季饮食指南请查收!
...京市第二医院营养科医师王霞建议。没胃口时也需要吃点东西,可以选择一些开胃的食物,如猕猴桃、柠檬、西红柿,山楂等酸味果蔬就是不错的选择;有些食物有清热、解暑的作用,也可适量食用
2023-07-25 10:34:00
冬瓜性味甘淡,能够有效清热解毒,还具有润肺化痰的功效
...:冬瓜性味甘淡,能够有效清热解毒,还具有润肺化痰的功效。我们可以将冬瓜清炒或者煮粥来食用,既简单又营养。接下来,我将为大家分享一道冬瓜的美味食谱——冬瓜虾仁汤。首先,将冬瓜去
2024-01-13 10:34:00
更多关于健康的资讯: