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健身减肥需注意:饮酒不“掉”肌肉,但增加脂肪
...。计算并总结了每种酒精饮料类型每天消耗的乙醇量(g)。身体组成包括计算阑尾骨骼肌质量指数(pMM),瘦体质量指数(pLM)和脂肪质量指数(pFM)。最后,在研究中使用5个变量(性别、年龄、身高、体重和腰围)及其相关系...……更多
女性绝经期来临,有没有什么应对和调整方法?不妨参考下
...理特征之一,是女性成熟的标志。所谓月经,其实就是在身体雌激素的催化下,子宫内膜新老交替,旧的子宫内膜跟随一些凝血块脱落,继而形成月经。但因为子宫是女性生理器官的集大成者,月经的行为状态,往往也一定程度...……更多
2022-12-19 21:01调整,参考,女性,方法
60岁以后做体检,做好4个检查就行,建议大家参考
...来越好。建议老年朋友多进行体检,这对预防疾病,保健身体健康是有好处的。很多老年人总以为自己身体很好,不需要体检,但是不体检,你永远不知道体内存在哪些疾病隐患。尤其是对于60岁以上的朋友,这个时候更应该多...……更多
如何护理眉毛,只做这几件事,你不妨参考一下
...不仅造型独特,表情丰富,还能帮助我们传达情感,保持身体平衡。眉毛作为脸部的“框架”,为我们的面部表情提供了更丰富的表情。当人们高兴、惊讶或生气时,眉毛会相应地向上或向下弯曲,帮助我们更好地传达自己的情...……更多
高血压导致心梗、脑梗、肾衰竭,该如何预防?一文参考下
...一旦明确为高血压了,需要积极对症治疗。因为高血压对身体危害是极大的,建议患者平时定期监测血压变化。二、高血压并发症高血压并发症是指在身体出现高血压的情况下,由高血压所引起的一系列并发症。随着高血压病情...……更多
健康从每天早上开始,早上起床时要注意哪些问题?参考下
...之计在于晨早上是每一天的新开始,早起的鸟儿有虫吃,身体在经过一整夜的睡眠之后也在慢慢苏醒,在这个时候空气是非常清新的状态,但是对于那些有失眠问题以及睡眠质量差的朋友们而言,对于早起或...……更多
2022-12-14 22:25参考,健康,问题
女性怎么和雌激素和平共处?教你3招,不妨参考下
...性常发的恶性肿瘤种,晚期癌细胞会发生远处转移,引起身体其它器官的病变,甚至直接危害患者生命。所以,预防乳腺癌一直以来都是女性关注的重点话题。我们女性体内都有雌激素,这是我们相伴一生的激素。青春期期,雌...……更多
女人45岁后,标准体重为多少?医生:符合标准就行,太瘦也不好
...句话,仿佛瘦就是健康的代名词。但是,过分追求健康的身体可能会带来健康隐患。太虚弱可能会导致免疫力下降、骨质疏松等问题,严重时甚至会影响生活质量。那么,对于45岁以上的女性,标准体重是多少呢?为什幺女性在4...……更多
感冒高发,想要过好平安健康幸福年,备好这3个中成药
...复的不停感冒,临近假期,我们要走亲访友,要以健康的身体和愉悦的心情来迎接传统节日-春节,那李医生就跟大家分享一下临床常见的感冒类型,以及对应可参考的中成药,我们在家中备上一些,以备假期不时之需。近期的...……更多
想要抗衰老,简单教你几招,建议参考下
...安静的躺着,你是不是深有感触?现在的人工作压力大,身体被掏空,很多才二十几岁、三十几岁的年轻人都会开始慢慢地泛起皱纹,看着活像是三十几岁的大哥大姐,马上就要过年了,碰到比自己年轻的弟弟妹妹,就会更加显...……更多
2022-12-16 20:52抗衰老,参考,建议
孕期为什么容易长黄褐斑?孕妇长黄褐斑怎么办?不妨参考下方法
...>1、饮食搭配不佳孕妇在怀孕期间身体状况会出现很大的改变,这时如果不注重搭配饮食,就会让身体出现一定的问题。其中,在食物搭配中缺少谷胱甘肽,就容易导致黄褐斑的形成。2、雌激...……更多
女性在绝经期间、绝经后应怎样调理身体?一文参考下
...会出现明显的变化。女性在绝经期间、绝经后应怎样调理身体?1.坚持运动运动锻炼可增加气血生化,提高免疫力,减少疾病发生,尤其是有宫寒症状的女性,还能抵御体寒和贫血,提高卵巢功能,使肌肤更加细腻紧致。2.绝经...……更多
2023年“血糖新标准”已公布,不是3.9~6.1,建议参考
...人们的饮食越来越丰盛,再加上长期缺乏锻炼,从而导致身体状况越来越差,导致三高疾病越来越普遍。比如说常见的高血糖,也是发病率越来越高,逐渐趋于年轻化的趋势,令人们感觉到非常的担心,而且对于高血糖患者来说...……更多
过了50岁,最佳睡眠时间是多少?建议参考下
...然地形成了8小时睡眠论。但是每个人的睡眠质量不同,身体体质不同以及睡眠环境不同,会导致这8小时有人能充分的利用,有人则利用不起来,由此可以看得出来,8小时睡眠论并不是完全正确的。众所周知,人的休息是按照一...……更多
更年期,这些滋阴补血的水果要多吃,建议参考下
...子有多难熬。可这一切,并非女性本身的错,而是正常的身体变化。如何才能让自己轻松且无虑的度过更年轻呢?相信很多正在饱受折磨的更年期女性,已经迫切的想要知道答案。其实,除了自我的情绪调节,和运动调节之外,...……更多
学会这3招,血糖会乖乖“听话”,建议参考下
...自己不去吃,但是主食作为日常生活里的必需食品负责给身体提供营养和能量,所以每一个人是无法离开主食的。那么对于糖尿病患者而言,日常生活当中的常见主食,比如米饭、馒头、面条,这三种主...……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
女人45岁之后,体重越轻越好吗?一文参考下
...是这样的,本文就告诉大家标准,只要能在标准范围内,身体或不会太差。对于不少45岁后的女性来说,可能生活中稍有不注意,身材就会发生变化,整个人看上去也会逐渐变得臃肿。原因主要有2点,分别是脂肪代谢率降低、新...……更多
少吃辛辣、油炸等刺激性食物,以免伤津耗液
...一天的养生小贴士,帮助大家更好地适应季节变化,保持身体健康;首先,秋分时节,我们应该调整作息时间,以顺应自然界的变化;《黄帝内经》中提到:“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴;”这意味着我们应该早些睡觉,早些...……更多
...生的环境状况对地球上的生命产生了影响,会导致人们的身体健康紊乱,例如呼吸系统疾病。除此之外,一段时间以来,越来越多的科学证据表明,全球变暖和污染的后果会影响心理健康。加剧慢性压力世界经济论坛自然与气候...……更多
媒体人:国足战日本不能一味退守摆大巴,必须在中场逼抢上身体
...档的。赵震补充道:必须在中场就对他们进行逼抢,要上身体。进攻时候可以打的直接一些,多和他们的中卫一对一拼身体。具体大家可以参考当年我们客场打日本队上下半场战术变化后的场面,以及今年亚洲杯伊朗打日本上下...……更多
避免肠道长息肉,生活中我们应该怎么做?建议参考下
...老王付出了多大的努力,为了事业,老王很少顾及自己的身体健康,没到中年就开始发福,逐渐变得没有当初的风度翩翩的“少年样”,因为工作已经透支了他的身体,加上平日里经常为了工作经常熬夜,犒劳自己的员工下馆子...……更多
发现身体有2个异常变化,要引起重视,多半是血糖升高了
...困扰。尤其是高血糖,经常听到有人说起。血糖能够帮助身体器官提供营养和氧气,如果体内的血糖水平正常,人体机能就能进行正常的运转。那么正常的血糖值是多少呢?据有关专家表明,人体正常的空腹血糖值,应该是3.9~6....……更多
研究发现 脂肪细胞较小的人易发胖
...胞较小的人容易发胖。这项研究对平均年龄为44岁、平均身体质量指数(BMI)为32的260名参与者进行了长达15年的跟踪研究。研究发现,一个人的脂肪细胞的体积和数量,与体重、身体质量指数和体脂水平随时间的变化有明显关系。...……更多
熬夜真的会致癌吗?熬夜时,身体会发生哪些变化?
...熬夜了,那么可以在第二天中午小睡20~30分钟,至少能让身体从疲倦状态中舒缓过来。而靠吸烟、咖啡或其他“自残”方法,强行让身体维持“兴奋”状态,只会带来更多伤害,万万不可取。 不少90后、00后仗着年轻,下了夜班...……更多
西红柿怎样辨别“激素”的劣质品?记住3点,建议参考下
...表明,我们喜欢吃西红柿的人都会有番茄素,这对我们的身体有一定的好处,可以帮助我们抑制细菌。还有就是番茄素和胡萝卜素对我们的皮肤也是有一定的保养作用的,还可以保护我们的细胞组织,对我们的抗衰老也是有很重...……更多
臭屁不响,响屁不臭,出现这3种情况,千万要注意脾胃了
...了,那如果同时还出现了腹胀腹痛、不想吃饭、不消化、身体困重易疲累、小便发黄、大便黏腻、大便时有灼热感,那可能是脾胃湿热了,像是这种情况,可以参考一下用葛根芩连丸来调理。那如果你出现了一些腹胀、吃一点东...……更多
导致高血压的原因是什么?控制血压要怎么做?一文参考下
...彼,自然有效预防和应对,否则长时间血压不稳定,会给身体带来伤害,严重时影响器官功能,带来并发症。那些对待疾病态度不正确的人,有可能出现高血压后病情失控,最后缩短寿命。那么,究竟高血压的罪魁祸首是什么呢...……更多
孕早期孕妇健康保健注意事项
在孕早期,孕妇的身体会经历显著的转变,同时心理状态也会有所改变。在这一阶段,孕妇必须格外小心谨慎,以防由于护理不周或饮食不当而对胎儿及自身造成损害,或引发流产,造成严重的后果。下面,本文对孕早期孕妇...……更多
韩安冉晒二胎产检日常,虎体熊腰体重飙升41斤,整容后遗症显露
...对于曾经痴迷于整容的她来说,无疑是一种挑战。孕期的身体变化,加上之前整容的后遗症,让她的身体状况受到了一定的影响。然而,她并没有因此而退缩,反而更加珍惜这段孕期的时光,积极面对身体和心理上的变化。 韩...……更多
如何在减掉脂肪的同时尽可能地保留肌肉?建议参考下
...就少吃、能不吃就不吃,当日常热量摄入严重不足之时,身体就会以降低消耗的方式来对抗我们的努力,从而影响到接下来的减脂效率,不但如此,当热量摄入不足之时,就会分解蛋白质来为身体提供能量,这就提高了肌肉流失...……更多
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黄瓜鸡蛋减肥法的效果及副作用
这种方法每天至少瘦一斤半,而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持,到后来会吃的想吐。黄瓜鸡蛋减肥法是网上流行很久的减肥方法了
2025-01-20 19:56:00
河北阳原:助农致富 增收有“鱼”
本文转自:人民网-河北频道春节将至,河北省张家口市阳原县三马坊乡的天然温泉水产养殖场里一片繁忙。清澈的水面依稀可见鱼头攒动
2025-01-20 20:35:00
“偷吃步”解酒丸荣膺2024日本最佳健康食品大赏
近日,日本厚生劳动省创业大赏名单出炉——日本知名解酒护肝产品“偷吃步”解酒丸斩获2024年日本最佳健康食品推荐大赏,成为唯一上榜的解酒护肝类产品
2025-01-20 20:37:00
河北吴桥:金耳菌奏响乡村“致富曲”
本文转自:人民网-河北频道1月20日,在河北省吴桥县桑园镇金耳菌种植基地大棚里,淡淡的菌香便扑面而来,一个个“黄金疙瘩”如花朵绽放
2025-01-20 20:44:00
河北阜平:“土味年货”溜达鸡 新春佳节市场俏
本文转自:人民网-河北频道随着春节的临近,河北省保定市阜平县太行农贸市场上来自王林口镇辛庄村的“土味年货”溜达鸡依靠自身独特品质深受市场青睐
2025-01-20 20:45:00
新年换新机,Barsetto百胜图咖啡机选购指南
新年新气象,家里到处都洋溢着温馨的气息,这时候要是再来上一杯香浓咖啡,别提多美了!对于我们这些爱喝咖啡的人来说,新年是不是也该给家里的咖啡机升升级呢
2025-01-20 21:42:00
黔东南州老年摄影学会举办“庆元旦 迎新春”摄影展
1月15日至16日,黔东南州老年摄影学会在黔东南州老年大学举办“庆元旦 迎新春”摄影展,此次影展共收集作品284张,筛选后有166张作品入围
2025-01-20 23:02:00
抬年鱼品鱼宴!十堰这里的年货节年味十足
十堰广电讯(丹江口融媒记者 巫铭铭 高重阳 曹晓露)年关将至,年味儿渐浓。在丹江口市石鼓镇举办的年货节上,当地通过抬年猪
2025-01-20 20:09:00
瘦身汤注意事项-2炖的时候
瘦身汤注意事项-2炖的时候2、炖的时候,水要浸满菜。一次能炖出12碗以上。每一小时喝一碗以上。(饿时喝更好)3、如果吃东西
2025-01-20 18:39:00
别让乳腺癌“趁虚而入”!早筛查,早安心
你是否曾在不经意间,摸到乳房里一个不痛不痒的小肿块,顿时心里“咯噔”一下,担忧瞬间涌上心头?你是否在看到身边女性因乳腺癌备受折磨时
2025-01-20 16:37:00
促营养、强免疫,续航肿瘤治疗
营养不良是恶性肿瘤患者常见的并发症之一,研究发现,恶性肿瘤患者营养不良的发生率为80.4%。以食管癌和胃癌为代表的消化系统肿瘤最容易发生营养不良
2025-01-20 16:39:00
长期伏案工作,腰背部酸?两个小动作快速缓解
本文转自:人民网名医话养生长期伏案工作,腰背部酸?两个小动作快速缓解陈子源中医药学包含着中华民族几千年的健康养生理念及其实践经验
2025-01-20 16:39:00
思南人民医院:成功施行“腹腔镜保脾胰体尾切除术”
多彩贵州网讯(思医)近日,思南县人民医院普外科成功为一例胰腺体部肿瘤患者实施腹腔镜保脾胰体尾切除术(Kimura术式)
2025-01-20 16:42:00
【新春走基层】贵州玉屏:棉菜粑香迎新年
多彩贵州网讯(吴梦洁 李娜 文政松 殷瑜禧)杀猪宰羊、熏腊肉腊肠、打豆腐、做年粑……年关将至,玉屏家家户户开始精心准备年货
2025-01-20 16:42:00
山东临沂:冬种、冬管
本文转自:人民网2025年1月20日是大寒节气,山东省临沂市平邑县农民紧抓农时进行冬种、冬管等农业生产。武纪全摄(人民图片网)
2025-01-20 16:49:00