女性怎么和雌激素和平共处？教你3招，不妨参考下

导语：乳腺癌是一种女性常发的恶性肿瘤种，晚期癌细胞会发生远处转移，引起身体其它器官的病变，甚至直接危害患者生命。所以，预防乳腺癌一直以来都是女性关注的重点话题。

我们女性体内都有雌激素，这是我们相伴一生的激素。青春期期，雌激素可以促进那我们第二性征的发育，让我们得以成长、发育，最终长成一个亭亭玉立的姑娘。当然，雌激素在女性进入更年期之后，分泌水平就会慢慢下降，这也会引起身体一系列的变化。

体内雌激素减少，会出现什么问题？

女性会面临内分泌失调，雌激素是人体内的重要激素，如果雌激素水平下降，那么整个内分泌系统都会受到影响，女性会出现腰膝酸软、失眠多梦、盗汗潮红等问题，而且情绪也会变得不稳定，时常会歇斯底里，敏感焦虑，或者是莫名悲伤，自怨自艾，这些问题在更年期女性身上就比较常见。

看到这儿，想必大家都知道了雌激素重要性，甚至有的人会认为，雌激素是越多越好的。其实，雌激素对我们人体而言，是一把“双刃剑”，虽然重要，但是也会给我带来一些问题，最典型的问题就是乳腺癌。

乳腺是多种内分泌激素的靶器官，其中雌酮以及雌二醇这两类雌激素与乳腺癌的发病有直接关系。大量的雌激素会刺激乳腺导管上皮细胞的增殖，从而更容易发展成为乳腺癌。

女性如果以下这些问题，或许面临雌激素过多：

①女出现月经初潮过早，还没满12周岁就来月经；②女性绝经年龄过晚，超过55岁；③女性存在不孕不育问题，或者是生育年龄超过30岁；④女性的哺乳时间过短；⑤女性停经之后接受了雌激素代替疗法。这些都可能导致体内的雌激素水平升高，或者是雌激素暴露延长，与乳腺癌发病有关。

乳腺癌还存在另一大诱发因素——遗传

如果我们的一级亲属，也就是父母、子女或者兄弟姐妹中存在乳腺癌患者的话，我们的发病风险是健康群人的2到3倍，需要我们在日常生活中更加注意才行。还有一些基因突变，也可能增加乳腺癌的患病风险。

雌激素在我们体内不仅能诱发乳腺癌，还会促使癌细胞转移复发

绝大多数的乳腺癌患者都具有激素依赖性，也就是说肿瘤会在雌激素的刺激下生长。七成左右的乳腺癌患者，都体内还存在雌激素受体，这种物质是可以和雌激素结合的，这就能继续促进癌细胞的生长，并且刺激癌细胞向着其他部位转移，比如肝脏转移、脑转移等，都是非常严重的。

因此，患者往往需要通过内分泌治疗，以此来抑制雌激素分泌，减少雌激素与癌细胞中雌激素受体的结合，从而降低乳腺癌的复发率，并且阻止癌细胞转移。

所以，雌激素并不是“单纯无害”的一种激素，我们需要好好控制住才行。

女性怎么和雌激素和平共处？教你3招

第一招，坚持内分泌治疗

对于乳腺癌患者来说，坚持内分泌治疗是对抗疾病的关键步骤，医生一般会选择使用抗雌激素药物他莫昔芬，或者是法乐通，这些药物可以提前跟人体内的雌激素受体结合，这样一来，就能阻碍雌激素作用于人体，达到抑制癌细胞的目的。

当然，还有一类药物，比如说氟维司群，属于雌激素受体调节剂，在使用之后，可以作用于雌激素受体，让它的功能改变，这样即便是跟雌激素结合了，也不会对乳腺癌产生什么影响。还有一些卵巢去势药物，可以直接抑制卵巢分泌雌激素。

第二招，避免摄入雌激素

其实，我们人体内的雌激素并不全是卵巢分泌的，还有一部分是我们通过食物或者药物摄入的，这一部分雌激素我们就可以稍微控制下。

可能很多人第一反应都是豆制品，确实，豆浆、豆腐之类的豆制品中含有雌激素，但是这属于植物雌激素，这种雌激素和我们人体内雌激素受体结合的可能性不大，而且还具有调节体内雌激素的作用，能够帮助缓解高水平雌激素，所以我们还是可以正常吃的。

我们需要少吃的食物包括以下几种

①蜂王浆里面含有雌激素活性物质，是会增强到人体雌激素分泌功能的，不建议乳腺癌患者尝试；

②一些中药，比如说柴胡，里面含有柴胡皂苷，杜仲里也含有黄酮类化合物，这里面都具有雌激素活性，所以这类中药要少碰；

③一些含有雌激素的保健品、补品不能吃，避孕药对身体的伤害也很大，我们女性一定要少吃，最好别吃，为了身体健康，应该用避孕套代替避孕药。

第三招，保持平和稳定情绪

情绪也是影响内分泌健康的关键一点，如果情绪起伏过大的话，人体内下丘脑接收到情绪变化的信号，就会促进肾上腺生成雌激素。从另一个角度来说，人体大脑的很多部位都存在雌激素受体，雌激素也会对脑区神经元产生影响，从而影响人的情绪。

换句话说，雌激素和人的情绪是相互影响的，如果达成了一个恶性循环，就会增加乳腺癌复发的可能。因此，我们只能从自己出发，学会调节情绪，释放压力，稳定雌激素水平，就能有效预防乳腺癌复发。

结语：女性要学会和雌激素和平共处，因此雌激素水平过高可能会引起乳腺癌，女性可以通过内分泌治疗，控制雌激素摄入，并且调节情绪来预防乳腺癌复发。