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...喜让人忧，无论在赛前、赛中、赛后，都需要重视自己的身体情况，一个经验丰富的跑者，自己既是运动员，又是训练师、营养师、恢复师。这个运动可以把你一个人迅速变成一个团队。然而在比赛中，很多人并不像我们想象得...……更多
2023-10-11 02:37:00阔筋膜,肌肉,运动,疼痛,小腿,训练
...谢性疾病，是胰岛素分泌不足所导致的。糖尿病的人因为身体内的胰岛素，不能被我们所吸收，这就造成了身体会消耗很大的能量，从而使得患者的体重暴跌，并且糖尿病患者排尿的次数增多，也会导致水分的大量流失，引起身...……更多
2023-01-04 20:44:00体重,怎么办,肿瘤,身体,糖尿,体重
...要5-20分钟就可以进入血液，随着血液循环，叶酸会到达身体的各个部位。叶酸的药效通常会在60分钟左右达到高峰期，而在42分钟左右会进入半衰期，不过，由于每个人的身体存在个体差异，所以对叶酸的吸收速度也会有所不同...……更多
2023-11-14 20:15:00叶酸,变化,身体,男子,半年,叶酸
...平躺，将双腿屈起，用双脚踩在床面上，将双手自然放在身体两侧，以头部、肘部和双脚为支点，缓慢抬起腰背部，每次坚持6~10秒，之后缓慢放下。在运动的过程中，患者应保持平稳呼吸，切记不可憋气。下床训练：结合患者...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...了114斤。可是一个月减五六斤的速度，实在太快了。我的身体开始报警。我本就不浓密的头发开始变得日渐稀疏，经常失眠到半夜……走在路上，我经常感觉到轻飘飘，仿佛马上可以“羽化而登仙”。意识到问题的严重性后，我...……更多
2024-03-01 04:02:00热辣,秘笈,半年,减肥,减肥,王浩
现代人的身体，大部分都处于“亚健康”状态，导致亚健康的原因，除了一些不良的生活习惯之外，与人们懒得运动也有很大的关系，尤其是一些年轻人。因为工作的繁重，让很多人经常处于巨大的生活和工作压力之中，在下...……更多
2024-01-22 12:10:00许会,王牌,变化,身体,动作,身体
当我们步入中老年，我们的身体开始讲述另一种故事。这不仅仅是关于岁月的痕迹，而是一场与日俱增的生理挑战。你可能已经注意到了一些变化：以前轻而易举的活动现在变得费力，那些曾经紧实的肌肉开始变得松弛，甚至...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...讯（通讯员侯艳丽）为培养学生体育锻炼习惯，增强学生身体素质，丰富校园文化生活，12月8日，石家庄市和平东路小学举行了“阳光体育节”跳绳比赛。本次跳绳比赛共分为三个项目：一二年级个人跳绳，三四年级双人跳绳，...……更多
2023-12-11 21:00:00石家,石家庄市,体育节,东路,和平,比赛
...，跟随着教练的指令。一呼，一吸，缓缓在核心床上伸展身体。在社媒上，普拉提往往被宣传为都市丽人的一种生活方式：不至于大汗淋漓，有损优雅；也不必担心增加肌肉，破坏身体线条。这似乎是一项轻盈、恰到好处的运动...……更多
2023-11-28 14:22:00普拉,工资,小时,普拉,教练,器械
...是如何做到一年减100斤的？她的减肥方法我们能借鉴吗？身体各项指标报警 开启漫长减重之路“不是我变瘦了，而是变得更强大了。只要足够坚持，每个人都可以拥有更好的自己。”昨天，小冯向记者讲述了一段通过减肥获得...……更多
2024-02-22 00:43:00浙江,小冯,减肥,体重,运动,电影
...们带来意想不到的健康益处。就在你悠闲地踱步时，你的身体正在发生着积极的变化，这些变化会在一个月后呈现出令人惊喜的效果。从心血管健康的显著提升到睡眠质量的改善，从体重管理到心理健康的增强，散步不仅是一种...……更多
2024-01-30 11:51:00变化,小时,健康,身体,健康,睡眠
...生们正在开展“神射手”项目。这个项目考验的是学生的身体协调性和团队协作能力。龙门分为9个球门，每个球门分别代表不同分数，需把足球踢入球门才计分，分数相加为每个队的最终分数。比赛开始，2001中队的叶厚槟满怀...……更多
2023-12-13 09:39:00协作,球门,神射手,凤翔,学生,梧州
...，起跑后不分跑道，遵循右侧超越的田径规则。发令前，身体的任何部位触及或越过起跑线为犯规；跑进中踏进跑道内侧跑道线外为犯规；跑进中推、拉、阻挡他人跑进为犯规。游泳项目，考生可自选水中或岸上的静态出发方式...……更多
2024-03-30 07:01:00考生,动作,考试,考生,考试,引体向上
...就要开始了，运动员们摩拳擦掌、跃跃欲试。只见何天杨身体向前倾，右脚紧紧地抵着起跑线，左脚脚尖贴着地，双腿微微弯曲，像一只紧绷的弓一触即发。随着发令枪响，运动员们像脱缰的野马一样飞奔起来，何天杨更是如离...……更多
2023-11-24 10:08:00健将,体育,篮筐,对方,健将,上一
虽然说现在人们的生活是越来越好了，但是这身体素质却是大不如从前，大部分的人都是整天坐在办公室里面，运动量是非常的少，经常不运动的话人体免疫力就没有那么好，可能会出现经常生病的现象，所以运动还是很重要...……更多
2023-11-19 06:19:00人身,游泳,变化,游泳,身体,运动
...的灵活性，防止关节过快老化。锻炼时，可坐在椅子上，身体保持自然放松状态，膝关节呈90度，然后缓慢抬起并伸直膝关节，保持脚尖垂直向上，大腿不离开椅子，坚持3秒左右后缓慢放下来，如此循环练习，每天30遍左右，对...……更多
2024-03-16 06:07:00腿部,保养,膝关节,关节,软骨,疼痛
导语：随着年龄的增长，女性的身体会经历一系列的变化，其中最显著的就是代谢率的降低和身体脂肪含量的增加。这种变化会导致中年女性更容易出现肥胖问题，甚至引发一些与肥胖相关的健康问题，如糖尿病、高血压、心...……更多
2023-10-05 10:49:00体重,理想,体重,女性,身体,变化
...踮起脚尖，双膝离地，上身向前拱起直至双腿伸直，保持身体平衡，坚持3-5个呼吸。D.臀部下沉，双膝点地，慢慢回到跪立姿势，呼气，重复上述动作3次。2、新月式变体这个体式有助于舒展髋部和肩部，强化腿部力量，矫正不...……更多
2023-11-22 19:15:00多花,瑜伽,腿部,双手,体式,臀部
...直接关联着老年人的活力与独立生活能力。肌肉不仅支持身体行动，更在新陈代谢中扮演关键角色。如同心脏需要运动来维持其功能，肌肉也需通过力量训练来保持其活力。研究指出，适量的力量训练可以显著增加肌肉质量与力...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...练中心挂牌仪式在资中县体育场举行，资中县青少年体育运动学校正式成为全国六家中国足球协会青少年女足训练中心之一。活动中，女子足球爱好者（在校学生）分组参加旋转射门、足球甜筒、足球障碍跑等丰富多彩的足球趣...……更多
2024-03-29 20:01:00资中,脚尖,女足,梦想,女孩,足球
大家好，锻炼身体这件事就跟读书一样，不进则退的原则是不会改变的，当你停止锻炼的行为之后，好像就会飞快的往之前的状态倒退回去，那么身体在停止锻炼后会发生哪些变化？这3点让我不敢放弃。因为我们的生活是由很...……更多
2023-11-25 10:52:00身体,变化,变化,肌肉,身体,心肺
...，作为衡量减肥的唯一标准。减肥进入“平台期”时，若身体出现这3个变化，是变瘦的标志！减肥时，你只盯着体重看？身体的这3个变化，也是变瘦的信号！其实在减肥过程中，最初期体重会降得比较快，可能将5-10斤左右减肥...……更多
2023-12-25 10:43:00体重,信号,身体,变化,减肥,减肥
...渐衰退，使他们容易患上动脉硬化、高血压等疾病。除了身体上的变化，男性在心理上和社会上也会经历衰老。随着年龄的增长，男性可能会出现记忆力减退、思维迟钝、注意力无法集中等问题，从而影响工作和生活。此外，随...……更多
2024-02-11 09:37:00下半身,衰老,男性,变化,男性,衰老
本文转自：嘉兴日报开出运动处方 指导科学健身体卫融合托起全民健康梦■记者 沈 洁 通讯员 蒋晨晨本报讯 运动处方是指关于科学健身的建议。依托国家级试点建设，一张体卫融合的服务网络在秀洲越织越密，托起全民健康...……更多
2023-12-18 16:58:00全民,健康,秀洲,健身,运动,秀洲区
...保持上半身躯干挺直，抬头挺胸收腹，双眼平视前方，把身体的重心放在双腿的内侧，脚尖微微向外，腿部向正前方迈出。可能一开始的时候会感觉很别扭，觉得双腿使不上劲，但是每天花上5分钟来练习，平时走路的时候也下...……更多
2024-04-01 11:24:00型腿,罗圈腿,罗圈,型腿,膝盖,双腿
...甘心，说多了担心她不耐烦，尽量简洁地表明观点：“好身体是学习和工作的最大本钱。运动既强身健体、又锻炼意志，还能提升抗压能力，是受益一生的好习惯。”女儿或许也觉得有道理，不情愿地说：“我早晨在小区步道上...……更多
2024-02-17 11:19:00代沟,女儿,快乐,女儿,先生,时间
...折点，随着年龄的增长，人体的各项生理功能逐渐衰退，身体逐渐出现衰老的迹象。然而，许多老年人在面对这些变化时，往往无法分辨哪些是正常的衰老现象，哪些是疾病的前兆，所以他们可能会采取两种极端的措施。一些老...……更多
2024-01-13 20:33:00衰老,现象,身体,变化,老年人,身体
...最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，有瘦腿的效果。2、芝麻它的\"亚麻仁油酸\"可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。3、香蕉虽然卡路里很高，...……更多
2024-02-07 18:03:00大腿,大腿,瘦腿,双腿,下身,动作
...。这让他回想起年轻时那敏捷的步伐，不禁感叹：“我的身体似乎开始‘锈住’了！”像张伯伯这样的故事并不罕见。随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐下降，如果不加以注意和锻炼，就像长期闲置的机器一样，会逐渐生锈...……更多
2024-01-25 12:43:00大意,身体,身体,运动,活动,肌肉
...使蹲易受伤”等词条也登上热搜。那么，这些姿势到底对身体有哪些影响？大家在模仿类似网红动作的时，又该注意些什么？本报记者采访了骨科医生。“天使蹲和麦当娜16连蹲对我们普通人的要求非常高。”合肥市第二人民医...……更多
2024-03-18 00:30:00而行,天使,动作,黄伟,合肥,而行
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重阳节又被称为敬老节，除了登高赏菊等传统习俗与美好回忆，还蕴含着对家中老人长寿健康的祝福与期盼。因此，对逐渐成为家中“中流砥柱”的我们而言
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吴大爷小时候日子过得苦，连红薯都至于过年才能吃上，也许是这种童年回忆，导致他对红薯额外着迷！况且，吴大爷每次吃完红薯后
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本文转自：人民网-河北频道10月13日，居民在特色农产品市集中选购农产品。王颖摄10月13日，保定竞秀区金熙社区与保定市曲阳县孝墓镇孙家庄村举行竞秀·曲阳“一社一村手拉手”签约仪式暨2024秋季特色农产品市集展销活动
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54岁的张大哥，向来认为自己身体硬朗，平时连感冒都很少。但这天早晨，他在卫生间里发现自己的尿液颜色有些深，看起来像是血尿
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本文转自：人民网-河北频道怀来县艾伦酒庄。怀来县委宣传部供图今年1至9月，河北怀来县研究出台了一系列政策措施，努力推动葡萄（酒）产业高效种植
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本文转自：人民网-河北频道10月13日，石家庄市第二届“和美乡村健康跑”（村跑）活动在石家庄新乐市伏羲台景区鸣笛开跑。本届“村跑”设6公里
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大众网记者 刘慧慧 通讯员 王永梅 曹平 烟台报道肺结核是一种慢性消耗性疾病，由于发热、盗汗、食欲减退等造成患者机体消耗增多
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大皖新闻讯 秋季到来，不少人感觉到脱发明显，产生了“发量危机”，这是身体出现问题的信号吗？安徽中医药大学第二附属医院（安徽省针灸医院）皮肤科主治医师盛亚玲表示
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本文转自：人民网健康“医”点通世界保健日：这些保健误区，你中招了吗？陈子源每年的10月13日是世界保健日。做自己健康的第一责任人
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编者按：绝美的海上落日，独特的喀斯特地貌，还有“树中熊猫”海南黄花梨，这些东方特色人文美景你见过吗？近年来，东方持续做大旅游文章
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今天我们来聊聊一道兼具美味与养生的绝佳汤品——海马炖鸡汤。它不仅美味，而且有着强大的滋补功效，是不少家庭聚餐的健康选择
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秋冬季节，来碗鹿茸炖鸡汤是非常明智的选择，那么，你知道鹿茸炖鸡汤怎么做吗？详细的做法步骤来咯。一、准备材料梅花鹿茸片适量（根据个人体质和需求调整
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