- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
跑步，作为一种普及度极高的锻炼方式，不仅能增强心肺功能，还能提升整体体能。尤其对中老年人群而言，它是一种既便捷又有效的日常健身活动。然而，随着跑步热潮的兴起，与之相关的运动损伤也日益成为关注的焦点。...……更多
2024-02-25 12:55:00跟腱,预防方法,损伤,七大,方法,跟腱
...小腿部位以及足部肌肉的力量训练，提高肌肉对踝关节、跟腱和足部的保护作用从而降低踝关节韧带、跟腱和足部软组织的损伤风险。（1）哑铃负重提踵该练习主要用于提高小腿后侧腓肠肌和比目鱼肌的力量。
练习步骤（1）...……更多
2023-12-26 10:32:00针对性,辅助,训练,踝关节,膝关节,脚尖
...我们应该如何治疗跟痛症？已有研究证实：经常反复牵拉跟腱 、跖腱膜是减轻跖腱膜炎患者疼痛的有效的方法。黄医生为您准备了一套拉伸足跟的康复锻炼方法—“跟痛操”（四个动作）
1.主动活动—跟腱牵拉2.主动活动—跖...……更多
2023-10-19 11:43:00脚跟,骨刺,中国,腱膜,委员,运动
...，随着年龄的增加，过度锻炼者会出现关节炎、滑囊炎、跟腱炎，甚至有完全撕裂滑膜、关节的可能性。预防措施适度运动，增强体质 定期参加运动，如做气功、打太极拳、做广播操、散步等，有助于保护关节。凡是从事运动...……更多
2024-01-17 07:25:00预防措施,损伤,关节,措施,关节,损伤
...织。这些结构的任何损伤或炎症都可能导致疼痛。例如，跟腱炎是由跟腱（连接小腿肌肉和脚跟的强韧纤维带）过度使用引起的疼痛，而脚踝扭伤则是由于韧带拉伤或撕裂造成的疼痛。理解脚踝疼痛的成因是寻找有效缓解方法的...……更多
2024-04-07 10:36:00脚踝,疼痛,位置,脚踝,疼痛,痛点
...导致疼痛。对策 用器械矫形、理疗和做手术都有帮助。
跟腱炎跟腱是人们爬楼梯或踮脚尖时用来弯曲脚的跟腱。上了年纪和血液供应减少会削弱跟腱的力量。患者的脚后跟或脚踝的背部会感到疼痛。对策 休息、冰敷和药物治...……更多
2023-12-14 14:40:00年纪,麻烦,脚趾,患者,对策,疼痛
...立或行走可能导致足底肌肉疲劳和筋膜炎，引起足底痛和跟腱痛。过度运动或不正确的运动姿势可能导致足部骨骼和关节的损伤，如扭伤、骨裂等。穿着不合适或不支撑的鞋子可能引起足弓疼痛和趾部问题。足部疾病如足底筋膜...……更多
2023-12-06 17:42:00尝试,方法,长时,脚部,原因,运动
...出一小节脚脖子都让人惊叹的程度。不少网友感觉lisa的跟腱好像都比别人长2cm，显得腿骨感又纤长。说实话，拥有一个纤细的脚踝真的很容易显腿长且美。脚踝粗细能有多大差别呢？有的人看脸90斤，露出脚踝立马显胖20~30斤…...……更多
2023-10-16 13:22:00美丰,脚脖,脚脖子,跟腱,小腿,脚踝
...或腰肌劳损。膝盖容易受到冲击，增加膝盖受伤的风险。跟腱也会受到较大的拉伸，长期如此可能导致跟腱炎。会使背部压力增加，易引起背部疼痛或不适。改善方法 蹬地时用力方向不要过度向上，身体前倾，加强核心力量尤...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...和牵伸训练，这两个训练项目主要锻炼患者的上肢肌肉、跟腱等。在翻身训练中，护理人员可以在床上固定侧翻带，并且将床垫调整到合适的角度，协助患者握住侧翻带，用力拉住侧翻带完成翻身动作。在牵伸训练中，需要使用...……更多
2024-01-26 05:31:00脊柱,创伤,康复,护理,训练,患者
...可补充肾气，延年益寿。取穴：脚踝内侧，内踝后方与足跟腱之间的凹陷处。方法：大拇指指腹点按揉5分钟，或艾条悬灸10分钟。■徐颖 ……更多
2024-01-27 14:18:00穴位,艾灸,穴位,方法,阳气,养生
...程非常珍贵，让我学到了很多实用性技巧，比如脚跟痛与跟腱痛需要放松足底筋膜与跟腱，可以用筋膜放松球和筋膜刀来放松足底筋膜、按摩放松小腿和跟腱，还可以通过跟腱小腿放松和下犬式拉伸来加快足底筋膜与跟腱康复，...……更多
2023-12-16 23:47:00重在,观念,疾病,健康,晋中,晋中市
...眠时筋膜收缩，早上起床时再次伸展时疼痛感尤为明显。跟腱炎：跟腱炎也可能导致脚底板疼痛。跟腱连接着脚后跟和足底筋膜，过度使用或不适当的姿势可能导致跟腱受损，早上起床时脚底疼痛感会加重。关节炎：关节炎是一...……更多
2024-03-11 09:58:00脚底板,脚底,落地,措施,医生,原因
...病。另外，还有发生在跟骨后方的疼痛，主要的病因包括跟腱炎、跟骨粗隆骨骺炎、跟骨后滑囊炎。这些情况，主要发病人群为青少年，常因运动损伤导致。足跟底部的跟痛症，根据症状我们可以自行做出一些初步诊断。早晨下...……更多
2023-12-29 10:00:00中医,腱膜,疼痛,底部,凤仙,武强
...确的行走姿势或穿着不合适的鞋子可能会导致足部疼痛、跟腱炎等问题。3.过度劳累：如果行走速度过快或距离过长，可能会导致身体过度劳累，出现肌肉疲劳、关节疼痛等症状。
五、专家亲身实践20年的经验分享为了深入了解...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...，一个是足底筋膜炎，占到足跟痛的70-80%；还有一种就是跟腱炎，中老年人群或者体育运动比较多的人群发病较多。此外，导致脚后跟痛的原因还有很多，比如跟骨骨刺、跟骨骨折、跟骨后滑囊炎、足弓发育异常、足底神经卡压...……更多
2024-01-20 02:01:00足底,治疗,疼痛,骨刺,跟腱,脚后跟
...以往任何时候都更好、更强大。”他讲述了近三年前自己跟腱撕裂的经历。“……现在的情况和之前不同，你完全可以恢复过来，慢慢来。”杜兰特和摩尔都是在马里兰州乔治郡长大的，小时候摩尔还参加了杜兰特的训练营。但...……更多
2023-01-07 23:05:00摩尔,杜兰特,杜兰,职业生涯,生涯,职业
...，大家还是不要什么都学了。小向欧：这个动作对胖子和跟腱天生短的人以及短腿不友好，比如我和我姐，一个胖，一个跟腱短，两个都短腿，完全不行。大阳公公：小时候经常这样端碗饭蹲在门口吃的。阿白：刚刚蹲了，比较...……更多
2024-03-03 08:06:00热巴,天使,热巴,亚洲,膝关节,跟腱
...行治疗“脚踝扭伤是马拉松比赛中最常见的情况，其次是跟腱炎。”烟台毓璜顶医院手足外科主任林国栋称，跟腱炎通常是在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。林国栋提醒广大跑者，足跟部如有感到...……更多
2023-10-19 15:31:00烟台,马拉松,援助,赛事,医疗,医院
...髓内钉内固定、跟骨骨折内固定，经皮微创缝合技术治疗跟腱断裂，股骨颈骨折的闭合复位空心钉内固定;复杂骨折如胫骨平台骨折、Pilon骨折、肘关节恐怖三联征等多发性骨折的处理;各种陈旧性骨折、感染性骨不连、创伤性或...……更多
2023-11-15 11:09:00骨科,医院,成功,骨科,关节,治疗
...男子篮球职业联赛（CBA）四川队外援哈达迪已在成都完成跟腱断裂手术，目前正在术后功能康复。1月4日，在CBA第22轮四川男篮对阵吉林男篮的比赛中，哈达迪在运球突破中突然倒地，赛后伤情报告确认哈达迪“右跟腱断裂”。1...……更多
2023-01-11 14:35:00哈达迪在成都完成跟腱断裂手术
...队西布朗官方发布伤情公告，球队前锋达里尔-戴克左脚跟腱断裂，将错过今年所有比赛，预计将于2025年回归。23岁的美国前锋戴克，今年1月5日才刚从上一次跟腱断裂中恢复，仅踢了4场比赛，就再次遭遇跟腱断裂重伤，而这居...……更多
2024-02-15 16:16:00跟腱,国脚,美国,重伤,戴克,跟腱
...用太溪穴来预防老花眼的发生。太溪穴位于内踝尖后方，跟腱和内踝尖之间凹陷的地方。
养老穴，足太阳小肠经上的穴位，小肠经循行在眼部，经络所在，主治所在，它具有清利明目、治疗老花眼、目视不清等病症的功能。养...……更多
2023-11-04 21:22:00老花眼,穴位,眼睛,穴位,老花眼,太冲
...姆-麦克马洪透露，灰熊锋线布兰登-克拉克接受了第二次跟腱手术。在今年的3月4日，克拉克在与掘金的比赛中遭遇左跟腱断裂，缺席至今。麦克马洪说：“克拉克的跟腱接受了第二次手术。灰熊总经理扎克-克莱曼将其描述为选...……更多
2023-10-09 18:17:00跟腱,赛季,克拉克,跟腱,麦克马洪,麦克
...育报》报道，夸德拉多下周将前往芬兰由名医奥拉瓦进行跟腱手术。国米球员夸德拉多跟腱受伤，他将在下周二或周三，前往芬兰接受手术。为夸德拉多进行手术的是跟腱伤病专家奥拉瓦医生，过去弗洛伦齐、斯皮纳佐拉、克里...……更多
2023-12-16 22:08:00夸德,芬兰,拉多,跟腱,名医,夸德
10月8日讯今年3月份，灰熊球员布兰登-克拉克遭遇左脚跟腱撕裂，缺阵至今。ESPN名记蒂姆-麦克马洪透露：“克拉克的跟腱接受了第二次手术。灰熊总经理扎克-克莱曼将其描述为选择性的清创手术，出自医生的建议。”“他们不...……更多
2023-10-09 10:48:00克拉克,跟腱,赛季,克拉克,跟腱,布兰登
...地时间周二并未参加国米全队的合练，原因是他依然感觉跟腱位置疼痛，这意味着他左腿跟腱的炎症有再次加重的情况，接下来他将会接受每日观察，但以目前的情况来看，这位哥伦比亚球星将会缺席本周末国米客场与都灵的较...……更多
2023-10-18 09:15:00夸德,拉多,跟腱,左腿,炎症,比赛
12月15日讯 据转会专家迪马济奥报道，夸德拉多可能进行跟腱手术，预计国米将在一月补强右路。迪马济奥指出：“尽管目前国米在意甲联赛排名榜首，在欧冠也进入16强，但他们可能很快会进入转会市场，以改善球队右路情况...……更多
2023-12-17 11:18:00夸德,迪马,拉多,跟腱,补强,右路
3月4日讯据意大利天空体育报道称，贝拉尔迪跟腱断裂，将错过欧洲杯。贝拉尔迪在萨索洛对阵维罗纳的比赛中受伤，他在伤退的时候流下了眼泪，给人的第一印象是伤病的非常严重。事实也证实了猜测，贝拉尔迪遭遇了跟腱断...……更多
2024-03-04 18:00:00贝拉,贝拉尔迪,欧洲杯,尔迪,跟腱,欧洲
...赛季复出。杜库雷在去年11月水晶宫与卢顿的比赛中遭遇跟腱断裂的重伤，随后他立即接受了手术。而现在，标晚表示杜库雷已经在水晶宫训练基地进行康复训练，加强跟腱伤势的恢复，至今已持续三个多星期。据悉，杜库雷最...……更多
2024-03-08 02:00:00库雷,跟腱,水晶宫,重伤,水晶,库雷
更多关于健康的资讯：
大半夜的突然馋甜品了，但甜品店早都关门了，还是自己动手丰衣足食！在冰箱里找到了白凉粉，牛奶还有西米，想到上次刷到的奶冻西米露
2024-08-01 19:11:00
奶奶做这个炸酱面几十年了，我们全家一如既往的爱吃，我可是从小吃到大，真的太好吃了！特别是夏日没胃口吃饭的，太适合这一口了
2024-08-01 19:12:00
午餐时分，当阳光温柔地洒落餐桌，一份精心烹制的午餐肉海苔炒饭悄然登场，它不仅是一场味蕾的盛宴，更是对日常生活细腻关怀的体现
2024-08-01 19:13:00
以前最喜欢去我家楼下那个饭馆里吃饭了，他们做的干锅鸡肉质Q弹紧实，不腥不柴，香香辣辣的，越吃越香，主打一个开胃下饭！费了好大劲才搞来的配方
2024-08-01 19:14:00
糖醋排骨，这不仅仅是一道菜，它更像是一首美味的诗篇，在舌尖上轻轻吟唱。当那鲜亮的红褐色在盘中闪耀，就仿佛是一副动人的画卷
2024-08-01 19:15:00
大家好，今天给你们分享一款简单易做的牛奶小面包，胖嘟嘟软呼呼的，又可爱又好吃！做好女儿连吃了七、八个…不停的夸我！表面一层金灿灿的酥皮
2024-08-01 19:16:00
一、莲子绿豆鸽子汤，这道佳肴汇聚了大自然的精华，不仅口感鲜美，更有着丰富的营养价值和深厚的文化底蕴。首先，让我们来谈谈这汤中的主角——莲子
2024-08-01 19:17:00
一、黄豆：黄豆，这粒小小的金色宝藏，承载着大地的滋养与岁月的沉淀。在古老的东方食谱中，黄豆占据着举足轻重的地位。它不仅是一味营养丰富的食材
2024-08-01 19:18:00
每次做这道肉末花卷，都能让我们全家人吃到撑，真的太好吃了！关键是做法也很简单，主食和菜都融合到一起了，配上一碗汤，根本不用在炒菜了
2024-08-01 19:19:00
以前豆浆粉一直是拿来泡着喝的，从来没有想到过能做成豆花！有的时候真的不得不服网友，真的太有想法，太会吃了！自从学会这个做法
2024-08-01 19:20:00
家人们，以后鲫鱼别再炖汤了，教你们一种我家乡的做法，从小吃到大的一道菜，干焖小鲫鱼，论吃鱼我们信阳人说第二，应该没人敢称第一吧…特别是这种野生的小鲫鱼
2024-08-01 19:21:00
多吃5菜：一、洋葱炒肉片，这不仅仅是一道家常菜，更是一道融合了鲜香与微辣的味觉盛宴。在烹饪的世界里，洋葱以其独特的辛香和甘甜的口感
2024-08-01 19:22:00
在晨光的照耀下，厨房的每一个角落都仿佛被温柔地唤醒。而此刻，正是制作黄瓜发面饼的绝佳时机。黄瓜，那翠绿欲滴的表皮下，隐藏着清新爽口的果肉
2024-08-01 19:23:00