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随着天气日渐升温，门诊上失眠的患者是越来越多了，所以说失眠并不是什么大病，但却是最折磨人的一种病，还容易让我们身体越来越差，从而引发其它各种疾病。那我们为什么会失眠呢？中医认为，卧血归肝，当一个人的...……更多
2024-05-06 06:34:00越多,踏实,睡眠,血亏,问题,脾胃
...梦，甚至梦游，出现幻觉。所以我们说，肝血越少，做梦越多。肝血虚了，除了失眠多梦，我们平时还会心情不好，老是想发火，口苦口干，头晕眼花，脸上没血色，指甲上面有条纹，不光滑。我们这个时候就需要滋补肝血，只...……更多
2024-07-05 11:41:00神助,越多,滋补,一方,睡眠,酸枣
...办？本期主讲嘉宾：中医内科王靓不知何时，真正拥有好睡眠的人少之又少，睡眠问题开始成为越来越多人的困扰。据统计，中国约有3亿人患有严重的睡眠障碍（睡不着、睡不够、多梦、早醒等等）。长期失眠，不仅影响大脑...……更多
2024-06-25 16:41:00中医医院,东城,中医,怎么办,医生,医院
...边的叮嘱。俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。”睡眠对提高人体免疫力、保障人体正常运转有着重要作用。据临床经验，都市人失眠多梦、睡眠质量差，大多因为阴血亏虚。中医调理失眠有三个补阴血的小方子，对改善...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...、红枣、黑芝麻、阿胶等。这些食物有助于补血养肝。2.睡眠调整：保证充足的睡眠时间，规律作息，避免熬夜。良好的睡眠有助于滋养肝血。3.运动锻炼：适当的运动有助于促进血液循环，改善肝血供应。建议选择轻松舒缓的...……更多
2024-04-01 11:28:00血亏,多梦,血亏,多梦,身体,症状
...当肝血不足时，我们的身体就会发出以下5大信号。影响睡眠：比如，入睡困难，失眠多梦，半夜易醒易惊，醒来后睡不着等。影响视力：肝血属阴，当肝血不足的时候，就会表现为肝阴不足，阴不足则阳亢，就会出现阴虚阳亢...……更多
2024-03-15 11:02:00肝病,中医,情况,方法,专家,肝脏
...团消失，只剩红色与抓痕。小便黄，大便不爽，饮食差，睡眠差。舌质淡，苔薄黄，脉沉。诊断：慢性荨麻疹（风邪外袭，营血亏虚）。治法：活血补气，祛风止痒。方用荆防败毒散加味：荆芥10g，防风15g，连翘10g，二花20g，丹...……更多
2024-03-01 10:00:00荨麻,荨麻疹,法治,荨麻,风疹,荨麻疹
...，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃。做法如下：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成膏状，早晚一小勺用温开...……更多
2024-07-05 11:42:00气色,食物,桂圆,莲藕,黑豆,乌鸡
...医结合临床诊疗工作20余年。 专业擅长：脾胃病、肝病、睡眠障碍、咳嗽、哮喘、头晕心悸、更年期综合征、肿瘤手术及放化疗后、老年病等各类内科疾病的中西医结合诊治及亚健康的养生保健与中医调理。 门诊时间：周一上...……更多
2024-03-30 07:42:00乏力,小芳,阳气,肝气,中医科,中医
...有睡眠的问题，要么入睡难、要么早醒易醒、要么睡觉不踏实、有些人甚至只要一躺下，就开始一个梦接一个梦的不断出现，这该怎么办呢？接下来就告诉大家一个不花钱的小方法，就是妙用我们身体上的这2个穴位，一个是足...……更多
2024-07-17 06:08:00多梦,穴位,天亮,睡眠,脾虚,足三里
...血就会充足。胃部的食物消化得越好，小肠吸收的营养就越多，身体就能得到充足的能量供应，各项生理功能就能正常运行。反之，如果脾胃功能不好，胃部的食物就不能得到充分的消化，小肠的吸收就会受到影响，身体的能量...……更多
2023-11-05 16:12:00脾胃,气血,衰弱,不好,身体,功能
...隐患。这不免让一些“大胃王”十分揪心，担心自己吃得越多，“走”得越早。那么，饭量太大，吃得太多，真的会减寿吗?能吃不一定是福吃得太多、暴饮暴食，它对人身体健康的影响是日积月累而成的，有一个循序渐进的过...……更多
2024-06-03 10:40:00饭量,越多,寿命,养生,健康,身体
...就有可能是身体亏虚的信号。而且夜里会变得难以入睡，睡眠浅，多夜尿。2、指甲出现竖纹手指甲正常来说，应该是光滑平整的，当手指甲上出现竖纹，这就是身体在衰弱的征兆。另外如果指甲上半月形减少，或者只有大拇指...……更多
2024-07-29 19:55:00气血,中药,男人,气血,甘草,益气
...主要是因为吃得过饱，睡觉时脾胃依然在运转，睡得就不踏实。不妨在饭后的45分钟左右再睡觉，确保食物能被完全消化干净。夏季养生，小满是个不可忽视的节气，小满过后昼夜时长变化明显，睡眠要跟着调整，可适当晚睡，...……更多
2024-07-16 17:57:00秘诀,养生,懒觉,时间,睡眠,节气
...很大。以前，常有更年期综合征睡不着的，术后病人睡不踏实的，工作压力特别大而睡不好的朋友熟人问徐老，睡眠不好怎么办。徐老总是说，到胡庆余堂、方回春堂、种德堂等老字号买点灵芝。事实上，在2022年前，徐老每周...……更多
2024-02-02 08:12:00锡山,国医,多梦,灵芝,乏力,名师
...量的提升，可以根据我们实际情况来进行选择。袜子穿的越多越好吗?并不是这样有些人身体怕冷，所以穿一双袜子还不够，自己还想要穿两双，其实这样是会影响我们身体温度的。当我们袜子穿得过多的时候，我们的脚步就会...……更多
2023-01-28 20:57:00袜子,睡眠,质量,研究,袜子,睡眠
生活中，不少人都存在睡眠浅、断断续续、容易醒等问题，更甚至，到了后半夜会经常处于似睡非睡的状态。长期下去，容易出现记忆力减退、注意力不集中、情绪波动大等症状，影响自身的生活质量和身体健康。在西医看来...……更多
2024-04-25 14:34:00不容忽视,碎片,天亮,睡眠,睡眠,中华
...焦的温度，热气到肺里变成冷水，冷水输送不出去，越积越多，痰饮就这样形成，或者某一天，肺里收到外来寒邪的影响，肺里变冷，本来热蒸汽上到肺中，在肺里变成冷水，冷水堆积，也会形成痰饮，所以治疗痰饮的总原则，...……更多
2023-11-01 12:04:00慢性鼻炎,医案,鼻炎,鼻涕,常年,中医
...、色氨酸等营养成分。夏季天气闷热，人们晚上容易睡不踏实，科学研究发现，吃荔枝可以改善睡眠不良等症状。但荔枝含糖量比较高，糖尿病患者最好少吃，以免血糖不稳定。桃子桃子是养人的水果，经常食用能够为身体补充...……更多
2024-07-27 13:59:00天将,阳气,身体,疾病,桃子,脾胃
春节期间，不少人存在饮食不规律的情况，同时可能进食过多、过杂。中医有“胃不和则卧不安”之说，意思是胃气不和会引起失眠易醒、多梦等睡眠不安症状。如果晚餐不小心吃多了，该怎么办呢？其实，养成3个饭后好习惯...……更多
2024-02-24 07:26:00踏实,晚饭,三个,作用,萝卜汁,不和
...题，伸出手一看发现这个指甲上面还有竖纹，这可能是肝血亏虚了，今天我来教你一招把你的肝脏好好的补补血。中医认为啊，肝主藏血，我们头两侧啊，就是肝胆经循行的地方，如果说你肝血不足，无法濡养我们的毛发，就可...……更多
2024-05-10 13:14:00长白,头发,手脚,指甲,中医,脾胃
...就需要考虑是否存在肾气不足的问题了。04白头发会越拔越多吗？我们要明确头发的数量是由毛囊的数量决定的，而毛囊的数量在我们出生时就已经确定，并不会因为拔掉一根头发而增加或减少。每个毛囊通常会生长2~4根头发，...……更多
2024-07-09 19:11:00白发,头发,白发,长白,黑色素,影响
...愈多的人面临睡眠问题。有时候，我们难以入眠或者睡不踏实，这可能由许多因素导致。其中，心火旺盛和肝气郁结是两个常见原因。幸运的是，中医提供了一系列调理方法，可以帮助轻松改善睡眠。首先是心火旺盛心火旺盛是...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...里，我遇到了一位退休的中学教师，李先生，他近期因为睡眠问题而倍感困扰。李先生原本是一位精力充沛的老师，但自从退休后，他开始经历夜晚辗转反侧，难以入眠的困境。他尝试了许多常规的睡眠改善方法，如规律作息、...……更多
2024-04-07 10:35:00脾胃,睡眠,质量,方法,胃部,睡眠
...里容易有积滞，时间久了就会出现内热。2、孩子睡觉不踏实、总是翻来覆去睡不着，睡觉经常有吵闹、焦躁、容易被惊醒的情况，很可能是有内热，引起体内失调导致的。3、口气比较重，特别是早起的时候，嘴巴里有酸臭味，...……更多
2024-06-28 11:38:00鼻炎,灭火,内热,孩子,豆豆,脾胃
...，可以帮助身体排出自由基，减少脾胃的氧化损伤。改善睡眠质量睡眠是身体修复和休息的过程，良好的睡眠质量对于身体健康非常重要。然而，许多人在现代生活中都面临着睡眠问题，如失眠和浅度睡眠。苹果煮水对于改善睡...……更多
2023-12-05 06:40:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...胆创新，但也希望更能把尊重观众放在首位，先讲好一个踏实真实的故事。话说回来，今年暑期档，你最喜欢哪些电影？第一时间推荐解读好电影、好剧、好演员，人生就像一场电影，欢迎点击关注“头号电影院” ……更多
2024-08-15 16:54:00血亏,陈思,神坛,票房,人生,动漫
...得体内寒气重，并且胃肠不舒服。那么胃肠又怎么会影响睡眠呢？人晚上之所以可以安眠，是气机下降，阳气收藏，阳入于阴，心神才能安宁，人才能入眠或者进入深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，导致脾胃升...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...最好摄入1500毫升水。这里要格外提醒一下，水不是喝得越多就对身体越好的，适量即可，否则水喝多了，不仅会增加人体肾脏的工作量，甚至还会导致人水中毒。因为肾脏一天大约只能排出1500-2500ml左右的尿液。无法及时过滤、...……更多
2023-02-03 22:18:00一文,不好,身体,学习,健康,身体
...作息习惯。夏天白昼时间长，夜晚时间短，容易让人产生睡眠不足的感觉。但是，睡眠不足会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、精神疲惫等问题。因此，我们要尽量保证每天有足够的睡眠时间，并养成规律的作息习惯。此外...……更多
2024-06-09 06:41:00脾胃,秘诀,养生,呵护,脾胃,睡眠
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