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肝血越少，做梦越多，睡眠越少！教你一招补足肝血，睡得踏实香甜
随着天气日渐升温，门诊上失眠的患者是越来越多了，所以说失眠并不是什么大病，但却是最折磨人的一种病，还容易让我们身体越来越差，从而引发其它各种疾病。
那我们为什么会失眠呢？中医认为，卧血归肝，当一个人的肝血充足啊，就可以更好地濡养心神，让入睡的更香更有精神。但现在好多人啊，无时无刻都在亏耗肝血，比如说长期的用眼玩手机，思虑太多，焦虑抑郁，经常发脾气，熬夜喝酒等，肝血亏虚，心神失养，从而导致失眠多梦，除此以外，肝在窍为目，眼睛也容易干涩，视物不清，甚至是出现双目无神的情况，其次皮肤指甲也会出现色泽枯燥，容易脆裂的情况；以上这些都是肝血亏虚会导致的症状，但如果肝血不足只知道补肝血，这也是不行的，会很难出效果，甚至还上火。
因为脾为气血生化之源，脾主运化，气血同源，一方面肝血依赖于脾胃的运化生化，另一方面，我们吃进去的中药需要脾胃的运化，从而让身体更好地吸收，所以我们除了养肝血以外，还得健脾益气，比如说八珍丸就是不错的选择。
最后呢，久病伤肾，如果是长时间的失眠问题，会亏耗我们的肾精，从而出现腰膝酸软，疲惫乏力，功能减退等问题，这个时候还要具体问题具体分析，考虑肾虚的问题。
好了，今天关于失眠的内容，就分享到这里了，我们下次再见！
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快照生成时间：2024-05-06 09:45:04
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