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气血不足的人可以常喝它,便宜又简单,补血养颜,瘦出小蛮腰
...需食材:红豆、黄豆、糯米、冰糖适量做法:我选择的是赤小豆,与红豆的区别是可以祛湿;红豆和黄豆都需要提前浸泡8小时左右,若是时间不够,红豆可以清洗干净后放入冰箱冷藏2小时左右。但是黄豆是一定要浸泡的,这样...……更多
“老得慢”的女人,三伏天就吃它,补血升阳气,吃出水灵灵的皮肤
...呢。今天就推荐【红豆凉糕】 材料用到了:牛奶200克、赤小豆250克(是煮熟的重量)、木薯淀粉250克、还有白糖150克,水340克+340克赤小豆既能清心火,也能补心血。含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、...……更多
气血不足吃什么补最快
...吃2次动物肝脏,就能达到很好的效果。5.红豆红豆又叫“赤小豆”,自古以来就有很强大的药用价值,在许多古方中均有记载,现代医学证明,红豆含有丰富的蛋白质,多种微量元素,是补气益血的佳品。6.龙眼龙眼含有铁、维...……更多
体内湿气重,喝红豆薏米粥祛湿,结果却越喝湿气越重是怎么回事?
...的,而中医里面常讲的红豆其实是我们生活中经常见到的赤小豆。而赤小豆是能够帮助你去除体内的湿气的。红豆并没有去除湿气的作用,反而是对你的心脏有很好的养护的作用。所以很多人其实是没有搞清楚这一点,所以盲目...……更多
...苡仁)有利水渗湿、健脾止泻、解毒散结的功效。红豆(赤小豆)具有利水消肿的功效。因此体内湿气较重的人可以选择含红豆、薏苡仁的月饼。包含石斛的月饼石斛具有滋阴清热、益胃生津、强筋壮骨、降低血糖、明亮眼目的...……更多
赤小豆和红小豆的区别在哪,外形相似,在很多方面有不同一起了解
赤小豆和红小豆,这两种看似相似的豆类,实际上在植物学特性、营养成分、食用方式以及药用价值等方面都有着显著的区别。首先,从植物学特性来看,赤小豆和红小豆虽然都属于豆科,但赤小豆是赤豆的一种,又称红饭豆...……更多
赤小豆薏米粥,其口味芳香香甜,含有多种多样营养元素,是大人小孩都钟爱服用的一款粥品。那麼,赤小豆薏米粥的忌讳有什么呢?1、虚寒体质者不适合服用。红豆薏米粥含有薏仁米,而薏仁米特性生寒,故体质虚寒的人不...……更多
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
...用时应适量,避免过量刺激胃黏膜。四、红豆红豆,又称赤小豆,是一种常见的祛湿食物,被广泛用于中医调理。其性味甘苦,归心、脾经,具有健脾利湿、清热解毒、利尿通便的功效。红豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤...……更多
常喝这碗粥,健脾祛湿还养胃,特别适合现在喝!
...宽中下气,健脾和胃。健脾:玉米甜羹食材:玉米50克,赤小豆30克,薏苡仁50克,蜂蜜30毫升。做法:将玉米洗净,用冷开水泡发30分钟,研成玉米糊,与洗净的赤小豆、薏苡仁同入锅中,加水适量,先用大火煮沸,再改小火煨...……更多
6月,有钱没钱,常给家人喝这汤,营养美味,祛湿健脾,早食早好
...体做法】选购一些食材:挑选优质芡实20克,茯苓20克,赤小豆30克(赤小豆是一种红色的豆类,与红豆的食疗价值相同,红豆用来煮粥或炖汤很合适,具有健脾祛湿的效用),无花果若干个,薏米一小把(薏米和红豆是天生一对...……更多
春天,早上吃什么最养肝?这三种食物要知道
...,为家人的健康保驾护航。2.红豆薏米粥 红豆又被称为赤小豆,薏米属于粗粮食物,红豆和薏米搭配起来熬制成粥来喝,具有祛湿暖宫的效果,可以促进机体排毒,非常适合夏季体内湿气较重的人食用。早餐喝一碗红豆薏米粥...……更多
湿气从何而来,要怎么祛除?关于祛湿的问题都在这里了,特齐全!
...以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代...……更多
红豆绿豆和黑豆,哪种豆更健康对身体好?终于有正确答案了
...非常好的选择。当然,这里所说的红豆,是平时生活中的赤小豆,在祛湿上面会有一定的帮助,大家别选择错了。 说完了红豆跟绿豆,我们再来看看黑豆,很多人会用黑豆治疗白发。但无论是黑豆,还是其他的食物,都不能起...……更多
红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血养血,健脾养胃,别不懂吃
...糖或红糖少许,桂圆干若干个,选购120克红豆(红豆又叫赤小豆,是一种健脾和补血的食材,红豆可以做成红豆沙和红豆粥,多喝能够改善气血,女性要经常吃它),若干个大红枣,温水和纯净水少许,其他。 正确制作过程:...……更多
夏天,红豆和它是绝配,等于“补血方”,补血安神,胃更舒服了!
...,发挥其较大的食疗价值),选购120克优质红豆(或者用赤小豆替代,都是补血补气的食材,红豆的外皮含有铁元素,能够起到造血补血的效果,红豆煲汤或煮粥很合适),冷水和温水少许,挑选新鲜山药1-2根(山药是一种高营...……更多
红豆和它是绝配,等于天然“补血方”,补血补气,脸色更加红润!
...心安神,改善睡眠的目的,平常可以多囤一些),红豆或赤小豆一小碗(红豆是一种外皮为红色的豆类,颗粒不大,富含大量铁元素和蛋白质,多吃红豆能够补血养颜,帮助调理身体,煮粥或煲汤都非常不错),冷水和温水少许...……更多
同为餐桌“常客”,红小豆、绿豆哪个更适合你?
...以达事半功倍之效。红小豆利水消肿红小豆,又称赤豆、赤小豆。中医认为红小豆性平,味甘酸,无毒,有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,通气排脓,清热解毒,通乳汁和补血的功能,特别适合各种特发性水肿病人的食疗。现...……更多
揭秘!嘴唇的颜色竟和身体健康状态相关,这几点你知道几个?
...怎么调理?建议多吃一些祛湿消肿、健脾利尿的食物,如赤小豆薏米水、玉米须水、山药、冬瓜和洋葱等。美食推荐:芡实赤小豆薏仁茶中医认为,薏仁具有健脾祛湿、消热解毒的功效,但是由于属性微寒,所以适宜搭配红豆或...……更多
血虚手麻,阴虚手热,阳虚手凉,气虚手无力,中医教你看手知健康
...热的人应该多吃一些具有清热利湿作用的食物,如绿豆、赤小豆、薏苡仁、冬瓜、黄瓜等。二、手部温度与体质1.手心发热:可能是阴虚或湿热的表现。阴虚的手心发热是由于阴液不足,阳气相对亢盛,导致手心发热;湿热的手...……更多
想祛湿别动不动就拔罐!湿毒的“克星”吃一点,排净湿气一身轻
...人。内湿还得靠内调,生活中如何内调祛湿呢?祛湿茶由赤小豆,茯苓,荷叶,橘皮组成,茯苓既能健脾,又能渗湿,薏米是寒凉的,脾胃虚寒的人不太好饮用,但是加入了茯苓后,这个配方就比较滋润了。而且橘皮可以疏肝理...……更多
身体虚的女人别乱吃,每天一碗养生粥,健脾祛湿,补足气血过寒冬
...茯苓、红豆、紫米、大米【具体做法】1、红豆最好选择赤小豆,祛湿效果更好,红豆提前浸泡两个小时。山药选择铁棍山药,更加粉糯,用来煮粥口感更佳。山药去皮切块,紫米、大米、茯苓冲洗干净备用。2、锅中倒入所有食...……更多
立夏阳气升发,湿气加重,提前“多喝2汤,少做3事”,清爽入夏
...米,性凉味甘淡,擅长健脾去湿、利水消肿;红豆,又称赤小豆,性平,能利尿消肿、清热解毒。二者相配,既能补心养血,又能有效去除体内湿气,使身体轻盈舒畅。煮汤时,可适量加入少许陈皮,增添香气,更能健脾理气,...……更多
王静教授:天气转热,孩子厌食怎么办?
...食,脾胃虚寒儿童不宜过食。3、儿童三豆汤:红豆30g、赤小豆30g、黑豆30g、冰糖适量煮汤或打成豆浆,具有健脾祛湿解毒功效,适合脾虚且容易积食儿童。王静,女,儿科,中国中医科学院望京医院副主任医师,博士研究生,...……更多
重视五谷在食物中的占比
...健,如山药薏米粥治疗脾虚腹泻,银耳百合粥治疗失眠,赤小豆木棉花粥用于祛湿等。小米 小米色黄,在五脏中应脾,有健脾和胃、补益虚损、宁心安神的作用。《本草纲目》中提到,小米能“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,...……更多
再不补气血你就老了,建议女人常喝这5汤,气血足精神好
...丢进炖锅,第二天早上就能闻到香喷喷的粥香哦~食材:赤小豆30克、红皮花生30克、红枣6颗、枸杞10克、红糖适量、清水600毫升做法:1、花生、赤小豆提前浸泡2小时,红枣去核,枸杞清洗干净2、锅中加水,放入红豆和花生,大...……更多
湿气是“万病之源”,入伏前多吃这4种食材,祛湿健脾,一身轻松
...能轻松融入。1.红豆(红豆花生红枣粥) 红豆,又称为赤小豆,是祛湿佳品的代表。它富含蛋白质、膳食纤维及多种维生素和矿物质,特别是其铁的含量非常丰富,非常适合需要补血的人群。红豆的利湿效果让它在夏季成为理...……更多
立夏:“吃3样、喝3汤”,祛火养心,养胃健脾,安康入夏
...二、立夏羹:红豆薏米羹——祛湿补气】两百克的薏米和赤小豆,咱们得给它们洗个澡,洗干净了就丢进锅里。记得啊,得开小火给它们翻炒翻炒,这样煮出来的粥就不那么寒了,祛湿还不伤脾胃。炒到赤小豆变了色,薏米变得...……更多
湿气重的人,身体会有4个“表现”,常吃2物,祛湿消肿,一身轻松
...。 常吃2物,祛湿消肿,一身轻松这里所说的红豆指的是赤小豆,它能够有助于我们祛湿利尿,还有补气养血的效果,经常吃一些,能够让体内的阳气运行通畅,能够养脾胃,这样湿气才能够很好的被排出。那么薏米属于寒性食...……更多
湿气重常喝这几种养生茶,排出湿毒身体更轻松
...湿,湿气重的人多数虚胖水肿,而且肚子肉肉很难减掉,赤小豆薏米茶一直是祛湿的利器,泡水喝,能轻松祛湿消水肿,肚子慢慢平坦了。 祛湿茶组合花草茶去湿气体内有湿气就会导致人体发生虚胖,中医认为玉米须就有祛湿...……更多
谷雨节气,建议中老年多吃:1瓜,2菜,3汤,为入夏做好准备
...,还有蔬菜的鲜,恰到好处;<薏米红豆汤>所需食材:赤小豆,薏米; 菜谱做法:1、赤小豆和薏米倒进无水无油的锅里小火慢炒,炒到赤小豆发黑,薏米发黄就可以关火晾凉;2、用炒好的豆子加水煮制,大火烧开转小火慢煮,...……更多
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