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王静教授：天气转热，孩子厌食怎么办？
儿童夏季出现厌食症状非常普遍。首先，应合理安排孩子的饮食。夏季饮食应以清淡、易消化为主，多给孩子吃些新鲜的蔬菜和水果，避免给孩子食用过于油腻、辛辣、过凉的食物。
其次，要让孩子养成良好的饮食习惯，定时定量进食，避免暴饮暴食或零食、冷饮不断。
王静教授提醒，要让孩子适当运动，运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收食物中的营养。可以带孩子去公园散步、骑自行车或者游泳等，既能锻炼身体，又能增进亲子关系。
夏天气候炎热，容易导致人体内的湿热增多，影响脾胃功能。中药膳食通过选用一些健脾开胃、消食导滞的食材，如山药、薏米、冬瓜等，来帮助调理脾胃，改善厌食症状。
1、山药小米粥：山药50g、小米50g煮粥，具有健脾益胃助消化功效，适合脾胃气虚儿童进食，便秘孩子不宜进食。
2、冬瓜薏米排骨汤：冬瓜100g、薏米20g、排骨50g炖汤，喝汤吃肉，具有健脾祛湿功效，适合脾虚湿热儿童进食，脾胃虚寒儿童不宜过食。
3、儿童三豆汤：红豆30g、赤小豆30g、黑豆30g、冰糖适量煮汤或打成豆浆，具有健脾祛湿解毒功效，适合脾虚且容易积食儿童。
王静，女，儿科，中国中医科学院望京医院副主任医师，博士研究生，研究方向为小儿呼吸，脾胃和精神系统疾病，擅长中医药治小儿生长发育缓慢、身高、体重不达标、积食、内热、过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、急慢性咳嗽、挑食、厌食、腹痛、腹泻、脾胃虚弱等儿童健康的问题。
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快照生成时间：2024-05-26 05:45:02
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