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...些心理咨询热线电话。高考成绩不理想，家长和孩子如何调节负面情绪？记者采访了儿童心理科副主任医师张芳。张芳说：“每年高考成绩公布之后，有人欢喜有人忧，也有一些家庭无法处理好心理问题。但生活要继续，未来道...……更多
2023-07-10 15:16:00调节,情绪,家长,理想,高考,孩子
...焦虑等负面情绪实属正常。如果这种负面情绪是可以自行调节的，就不能归结于病态的病症。李志佳提醒，如果出现功能性障碍，如头昏、心慌、拉肚子、失眠等躯体问题，可考虑进行针对性药物治疗。“先平稳渡过眼前的‘考...……更多
2024-05-31 06:10:00心理医生,锦囊,医生,心理,焦虑,李志
本文转自：海东日报目前，高三学子们已进入高考冲刺阶段，面临的压力也越来越大。相关数据显示，75%的学生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌等情绪。而这些不良情绪会给考生造成一定影响。在临考前的一段时间该如何调整...……更多
2023-05-31 00:03:00调节,压力,高考,心理,心理,考试
...大学，于是整天窝在宿舍里上网，将茫然进行到底。如何调节高考后心理问题1.家长给予正面心理引导学生家长应该对孩子进行正面的心理引导，可以与孩子交流自己当年高考完的一些体验，做到出分前后在孩子面前的态度不要...……更多
2023-06-08 00:58:00心理问题,高考,心理,学生,问题,心理
...建议如果考生出现考后综合征，可以从以下两个方面尝试调节：一是宣泄情绪，家长要允许考生在考试后充分释放心理压力，鼓励孩子表达自己的真实感情，妥善解决情绪反应，避免问题持续发酵，对估分、填报志愿造成不利影...……更多
2023-06-15 02:45:00学子,陕西,焦虑,家长,考生,孩子
...上如果出现全身紧绷、写字不灵活的情况，可以试试呼吸调节、甩甩手臂、使全身紧绷的肌肉放松下来。”杨再勇还提议学生在考前做好心理预演，考前一天尽量到考场提前熟悉环境，这能帮助自己更从容淡定地走进考场。良好...……更多
2023-05-30 06:17:00客观,战斗,心理,专家,高考,深圳特区
...张、焦虑的情绪来临时，考生可以尝试采取以下方法进行调节。回避转移法：离开令人难受的环境，做自己想做的事，做自己爱做的事。积极自我暗示法：经常鼓励自己，建立自信心。及时翻篇：无论结果如何，请心平气和地看...……更多
2024-06-13 01:50:00高考,心理,考生,高考,焦虑,心理
...种情绪。只是，在考完试后，有一部分孩子通过自我情绪调节，得到了缓解。还有一部分孩子，将这种消极的情绪延续了下来，不仅无法排解症状还持续加重，达到一种病态或心理障碍。”避免过度放纵 最后乐极生悲大考过后...……更多
2023-06-21 14:26:00综合征,焦虑,迷茫,无聊,综合,孩子
本文转自：商丘日报@商丘考生家长考试后孩子心理调节别忽视随着高考成绩陆续公布、中考结束，近段时间到市第二人民医院就诊的初中、高中毕业生有所增加。在经历了长时间、高强度的学习和备考后，孩子们在考后发生了...……更多
2023-07-11 01:58:00调节,孩子,心理,考试,心理,孩子
...习到，不要追求完美。（3）用呼吸、音乐、肢体放松来调节情绪，让环境处于一个良好的气氛中，不想考试后的事，不与人争论问题，不急不躁、心平气和地对待考前的事情。5、调整作息，有条不紊（1）考前保证充足睡眠，养...……更多
2023-05-31 10:15:00高考,心理,孩子,高考,焦虑,家长
...应该如何调整心态？出现心烦、躁动、失落、焦虑等负面情绪时应该怎么办？让我们一起来听听烟台市心理康复医院心理专家的建议。将焦虑情绪保持在合理范围内高考结束后，从高度紧张到突然放松，考生的心理状态会发生很...……更多
2024-06-12 21:28:00心理,不容忽视,状态,调整,高考,建议
...”，能够正确地面对生活中的起起落落，以合理的认知，调节情绪，发挥所长，考生需学会为自己穿上“心理铠甲”，是每一个孩子成长的必修课。同时可以积极沟通，善于寻求支持。与家人、朋友或者心理咨询师进行沟通，分...……更多
2024-06-13 21:15:00关注高考,心理健康,好人,高考,心理,健康
...不敢出”。那么，考生和家长该如何进行自我解压和心理调节呢？台州市第二人民医院临床心理科主任汤义平认为，保持平和心态最重要。考生要放平心态“眼下，前来咨询的学生及家长不少。”汤义平介绍，不少考生一听到老...……更多
2023-05-29 10:39:00考生,家长,家长,考生,焦虑,高考
...熟虑后作出的选择，一定是最好的。05深呼吸、听音乐来调节情绪重要的未知事件容易勾起人们的焦虑情绪。考生要学会接纳负性情绪，通过有效手段帮助自己面对和处理。比如，每天抽出一点时间做深呼吸放松练习，闭上眼，...……更多
2023-06-10 16:13:00综合征,波动,考生,心理,方法,综合
...（记者孙乐琪）高考还没出分，部分考生和家长就产生了情绪波动，心理咨询需求集中。高考结束以来，北京市心理援助热线每日约接听五六通高考相关咨询电话。“我爸妈天天让我别想了，可我怎么能不想呢？”电话那头，求...……更多
2024-06-23 13:29:00家长,高考,情绪,家长,男生,心理
...绩不理想的考生来说，家长首先要有一个平常心态，保持情绪稳定，多陪伴孩子，把对孩子的期望值调整到比较实际的高度，对孩子加以理性引导，不要一味埋怨指责或是惩罚，增加他们的心理压力。在等待录取结果的过程中，...……更多
2024-06-15 00:03:00精神卫生,科普,考生,心态,调整,精神
...能自拔。如果是因发挥失误，可以考虑复读。第三，努力调节情绪。考生可以这样想，高考失利只是人生的一次挫折，经历过这样的磨砺，内心会变得更强大。可以与家人、朋友一起去观光旅游，冲淡烦恼；也可多做些家务，转...……更多
2023-06-22 07:14:00综合征,这是,综合,高考,焦虑,综合征
...，考生结束当日第一科考试后走出考场。考后心情：这么调节才能赢高考结束后，很多学生会瞬间放松下来，甚至天天在外“狂欢”，很容易造成意外发生。
对此，郝若平有以下几点建议。首先，可以适度放松。但家长需对此...……更多
2023-06-08 15:47:00高考,考生,高考,心态,考场,就是
... 通过冥想缓解紧张如果考生出现过度紧张焦虑应该如何调节？有哪些办法？肖雪认为，缓解紧张，获得放松感通常需要注意五个方面，一是安静的环境。二是要有专注力，如专注耳边声音、眼前的场景，图片，音乐等。三是顺...……更多
2024-05-28 18:26:00情绪,压力,高考,心理,考生,情绪
... 通过冥想缓解紧张如果考生出现过度紧张焦虑应该如何调节？有哪些办法？席海龙认为，缓解紧张，获得放松感通常需要注意五个方面。一是安静的环境；二是要有专注力，如专注耳边声音、眼前的场景，图片，音乐等；三是...……更多
2024-05-30 18:21:00南阳市,南阳,题名,金榜,备考,学子
...列事件对考生来讲都可能是“应激事件”，导致考生出现情绪波动。心理医生提醒家长，在这一阶段如果没有进行很好的心理调试，考生会出现抑郁、焦虑、肠胃不适等症状，这被称为“考后综合征”。当考生们出现以下四种心...……更多
2023-07-01 00:26:00综合征,状态,孩子,综合,考生,情绪
...的抚慰；无论孩子成绩好坏，家长都要学会处理好自己的情绪，引导孩子放松身心、释放积压的情绪，多与孩子沟通，用心倾听孩子内心深处最真实的声音；中高考后，面对不理想的成绩，孩子会出现迷茫、不知所措，因此家长...……更多
2023-06-29 03:34:00温馨,环境,心理,孩子,心理,家长
...难有需求时，再给孩子提供适当的帮助。学生该如何自我调节情绪和压力呢？陆梦说，如果考生出现紧张、焦虑，甚至是晚上睡不着觉的情况，要学会释放压力，紧张烦躁时做一些让自己放松的事情，每个人放松的方式不同，但...……更多
2024-05-31 01:53:00家长,压力,高考,学生,焦虑,孩子
...关键还在于学生自身。“压力过大容易导致焦虑、抑郁的情绪，出现哭泣、无力、暴躁、失眠等躯体反应。”易慧茗说，缓解压力的方法有许多，常规的有散步、听音乐、跑步、睡觉、发呆、大声喊叫、吃甜品、找人倾诉等。但...……更多
2024-05-21 11:10:00压力,小川,心理,压力,情绪,咨询
...的，容易放纵，成天上网、游泳、唱歌、聚会，过度宣泄情绪，造成不良后果。伍云建议，要保持一颗平常心，考试结果已经注定，自卑、自责、懊恼、悔恨都不能解决问题，不仅考生要面对现实，家长更要以平常心来看待，不...……更多
2023-06-27 04:03:00平常心,分数,建议,专家,孩子,考生
...有效调适心理的方式方法。建立健全学生情绪压力反馈及调节机制，及时根据学生心理状况加以适时的心理疏导，避免不良情绪的不断累积；建立科学有效的诉求表达、矛盾处理的心理疏导长效机制，加强学生心态状况的监测、...……更多
2024-04-23 09:58:00高三,帮助,心理,学生,心理,学生
...备战中高考的孩子和家长提建议确保饮食营养均衡 合理调节考后心理罗莎为患者把脉。 （陈勇志 摄）宋妍为患者进行心理疏导。 （潘志方 摄）
一年一度的中高考关系着千万考生的前途命运，这让考生和家长都面临巨大压力...……更多
2023-06-08 08:53:00饮食营养,均衡,调节,营养,饮食,心理
...，并生成神经活性分子或化合物，向大脑发出信号，从而调节诸如食欲、情绪等生理心理活动。有研究表明，儿童摄入有益于肠道有益菌生长的食物，可以促进大脑健康发育，保持思维敏锐。高考太需要大脑的清醒理智了，如果...……更多
2024-05-29 09:52:00笑容满面,满面,焦虑,笑容,爸爸,高考
...张到突然松弛，部分考生和家长会出现迷茫、焦虑等不良情绪，甚至引发心理问题。考生和家长该如何进行心理调适呢？医生建议，考生在短暂休整后，要“解放”紧张情绪，保持良好生活习惯，避免陷入“考后综合征”。■ ...……更多
2023-06-27 04:35:00空档,情绪,解放,考生,孩子,情绪
...子制定考试目标，尽量让孩子保持平稳的心态；其次，要调节好家庭氛围，避免家里有争吵。保证孩子的饮食有规律、有营养。此外，家长可以适当创造条件，在孩子愿意的情况下，与师哥、师姐们交流考试经验；在临近考试时...……更多
2024-05-20 12:07:00辅助,家长,孩子,孩子,心理,考试
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中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 蒋肖斌）6月29日，胡辛束携新作《当相爱的人住进一个房间》做客北京钟书阁书店，分享新书写作缘起以及那些“被爱抱住的瞬间”
2024-07-01 23:13:00
“小张，你等等，别急着走。”聚餐结束后，李经理的声音在喧闹的餐厅里显得格外清晰。我愣了一下，转过身，只见她微笑着朝我招手
2024-07-02 06:35:00
“哎，我说，这事儿可真让我头疼。”老张挠着头，一脸无奈地对我说道。我看着他，心里明白，这老张又遇到了什么难事。“说来听听
2024-07-02 06:36:00
“你真的决定了吗？”李明的声音在深夜的办公室里回荡，他的眼神坚定，却又带着一丝不易察觉的迷茫。张薇点了点头，她的长发在昏黄的灯光下显得格外柔和
2024-07-02 06:36:00
“你真的确定要这么做吗？这可是一辈子的事。”老李头的声音在昏暗的路灯下显得格外沉重。我站在他对面，手里攥着那张刚从银行取出来的存单
2024-07-02 06:37:00
“小张，别难过了，天下何处无芳草，何必单恋一枝花。”赵姐拍了拍我的肩膀，语气里满是同情。我苦笑着摇摇头，失恋的阴影像块沉重的石头压在胸口
2024-07-02 06:38:00
“哎，我说这位大姐，您是不是坐错位置了？这是我的下铺票。”李明站在火车车厢的狭窄过道上，一脸无奈地看着坐在本属于他的下铺上的中年妇女
2024-07-02 06:39:00
“我真不知道该怎么办了，您能帮我吗？”电话那头，李静的声音带着一丝颤抖，仿佛能透过听筒感受到她的无助。我沉默了片刻，然后缓缓开口
2024-07-02 06:40:00
“你真的要走吗？我们就不能重新开始吗？”酒店的走廊里，我的声音带着一丝颤抖，望着眼前这位东北女人，她的眼神坚定而复杂。她轻轻叹了口气
2024-07-02 06:40:00
“哎呀，你看看人家林有有，真是命好，撒个娇就什么都有了。”张大妈一边择菜一边对旁边的李大娘说。李大娘笑着摇摇头：“这你就不懂了
2024-07-02 06:41:00
“张姐，你这是喝了多少啊？整个包厢都听你唱了！”李明哭笑不得地看着眼前这位平日里严肃认真的女经理，此刻正手舞足蹈，唱得不亦乐乎
2024-07-02 06:42:00
“哎呀，我的好表姐，你这是要带我去哪啊？”小李一脸无奈地看着表姐，心里却像十五个吊桶打水——七上八下的。“别急，去了你就知道了
2024-07-02 06:42:00
“小张，这次要是能拿下这个大单，我给你记头功！”老板的话语里满是期待，仿佛已经看到了丰厚的年终奖在向他招手。我站在办公室的窗前
2024-07-02 06:43:00
“张大娘，您这是又躲债来了？”老李头倚在门边，手里的烟袋锅子轻轻磕了磕门槛，眼神里满是关切。张大娘微微一笑，脸上的皱纹里藏着几分无奈
2024-07-02 06:44:00