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...日报我市医学专家给备战中高考的孩子和家长提建议确保饮食营养均衡 合理调节考后心理罗莎为患者把脉。 （陈勇志 摄）宋妍为患者进行心理疏导。 （潘志方 摄）
一年一度的中高考关系着千万考生的前途命运，这让考生和...……更多
2023-06-08 08:53:00饮食营养,均衡,调节,营养,饮食,心理
...发育：对于儿童、青少年等生长发育阶段的人群，充足且均衡的营养摄入对身体的生长发育具有重要意义。二、营养调节的原则1.均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食物，确保摄入各种营养物质。2.适量摄...……更多
2023-11-02 17:29:00新篇,新篇章,健康生活,重要性,调节,营养
...讨论一些良好的饮食习惯，帮助大家实现健康生活。一、均衡营养均衡营养是良好饮食习惯的基础。我们需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质来维持身体健康。为了实现均衡营养，我们应当多吃蔬菜、水...……更多
2023-11-03 09:12:00影响,情绪,身体,饮食,心理,饮食
...所述，营养和心理健康之间存在着相互影响的关系。保持均衡的饮食和良好的营养摄入可以促进心理健康的维持，而心理健康问题则需要得到适当的治疗和支持，以确保营养的充分吸收和利用。维持身心健康的最佳途径是通过均...……更多
2023-10-26 16:02:00心理健康,营养,之间,心理,健康,心理健康
...实现美味与健康的完美平衡，我们需要在饮食中注重营养均衡、食材新鲜、烹饪方法健康等方面。在本文中，我们将介绍一些健康食谱，帮助大家实现健康饮食。一、营养均衡营养均衡是健康食谱的基础。我们需要确保每天摄入...……更多
2023-11-03 09:10:00健康,美味,幸福,生活,健康,健康食谱
...尤其是在餐前和餐后，以保持消化系统的良好运作。营养均衡：儿童消化健康的关键在谈论儿童的消化健康时，我们经常忽视了一个关键因素：营养的均衡。营养不仅是生长发育的基石，也是维持健康消化系统的必要条件。本节...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
...食，从而无意中增加总热量摄入。热量分配：一日三餐的均衡之道理想的饮食习惯应该是全天热量摄入的均衡分配。过度集中或省略任何一餐都可能导致代谢紊乱。晚餐提供了一天中的部分能量，帮助我们在晚间保持稳定的血糖...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...中轻松保持身心健康，让健康与您同行。一、饮食养生1.均衡饮食：合理搭配谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等食物，确保摄入各种营养物质。2.适量摄入：遵循“适量摄入、不过度”的原则，避免营养过剩或不足。3.食物多样...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
...度减少。例如，可以先从减少晚餐的一小部分开始。营养均衡：即使减少了食量，也要确保饮食的营养均衡。高质量的蛋白质、必需脂肪、维生素和矿物质是必不可少的。定期监测：定期检查体征（如体重、血压、血糖等），以...……更多
2024-02-28 09:56:00长寿,饥饿感,饥饿,寿命,研究,饥饿
...气的食物，如山楂、柑橘、绿叶蔬菜等。同时，保持饮食均衡，避免过度油腻、辛辣的食物，以免加重身体负担。3、运动锻炼：适当的运动可以帮助释放压力、舒缓情绪。建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳...……更多
2024-01-20 11:51:00愉悦,皮肤,压力,心情,健康,健康
...健康至关重要。但是，对于如何合理搭配食物以实现营养均衡，我们真的了解吗？许多人可能只是停留在“多吃蔬果、少吃油腻”的层面，而对于具体的营养需求和食物成分知之甚少。运动同样是养生的重要组成部分。适量的运...……更多
2024-01-20 10:54:00养生,知识,学习,养生,健康,运动
...轻拍打肩背肌肉，也能有效放松身体。此外，考生要注意饮食营养均衡，可以多补充蛋白质和碳水化合物。不盲目吃补品或是以前不经常食用的东西，以清淡且熟悉的食物为主。不宜过多饮用奶茶、咖啡等饮料，或进行睡前运动...……更多
2023-06-06 08:24:00均衡,心态,营养,调整,考生,焦虑
...通过提前准备健康餐食，如蔬菜沙拉、粗粮等，保障营养均衡，避免能量过剩转化为脂肪。压力的重负：心理负担如何转化为体重长期的工作压力不仅影响心理健康，还会通过提高体内皮质醇（一种与压力相关的激素）水平，干...……更多
2024-03-11 10:14:00身体,原因,有关,工作,睡眠,饮食
...在旅行过程中，注重营养搭配，控制糖分摄入，保持饮食均衡。4.适当运动：根据个人体质，选择合适的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。5.心理调适：参与同伴间的交流互动，释放压力，保持心理平衡。6.学习养生知识：了解...……更多
2023-11-02 17:24:00健康饮食,血糖,养生,调节,指标,身体
... 通过饮食补充是最佳的方式，所以建议大家一定要注意均衡饮食。另外，除了从食物中获取微量营养素，也可以服用补充剂。相比于药物治疗，补充微量营养素，虽然不是缓解焦虑的主要治疗手段，但是也可以提高缓解焦虑的...……更多
2023-02-11 15:57:00西安,焦虑,感觉,心理,医院,营养
...得病情进一步恶化。啥叫营养不良？营养不良是指营养不均衡，可多也可少。少：各种营养素缺乏，如佝偻病（缺钙）、夜盲症（缺维生素A）、牙龈出血（缺维生素C）等。多：肥胖，能量摄入过多也是营养不良的一种。为什么...……更多
2023-07-07 07:22:00身体,预后,时期,营养,癌症,营养不良
...加细致和科学地审视。传统的“多吃肉”策略忽略了营养均衡、食物多样性以及身体对不同营养素需求的复杂性。而且，这种方法也未能考虑到食物对身体健康的长期影响，包括心血管疾病风险的增加以及可能的代谢紊乱。肉类...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...龄的增长，我们如何在偏爱素食的饮食习惯中保持营养的均衡与健康？随着年龄的增长，我们的身体和健康需求发生变化，消化吸收能力可能会减弱，对食物的偏好也可能发生改变。许多老年朋友出于健康考虑，选择了更加清淡...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
...10. 误解10：节食期间必须完全避免某些食物事实：全面而均衡的饮食对健康更为有益，禁食特定食物可能导致营养不均衡，而且往往不可持续。了解这些误解并将它们与现实相对照，有助于采取更合理、更健康的方式来处理体重...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...孩子保持良好的心理状态，预防抑郁症等心理疾病。(三)均衡饮食，营养丰富营养均衡的饮食能够为孩子提供丰富的营养物质，增强免疫力，预防疾病。家长应该尽量避免给孩子吃过多的油腻、辛辣食物，多给孩子补充新鲜蔬菜...……更多
2023-11-10 21:59:00秘诀,孩子,孩子,免疫,免疫力,家长
...分析了18万余人的饮食偏好与大脑健康之间的关系，发现均衡饮食的人表现出了更好的心理健康水平和认知功能。研究者将参与者的饮食偏好分为了4种不同的亚型：“控糖党”——亚型1：无淀粉或低淀粉饮食偏好者“素食党”...……更多
2024-04-18 00:21:00阿尔茨海默,食物,饮食,阿尔,营养,偏好
...素B族可能会导致头发失去其光泽，甚至出现白发。通过均衡饮食，多吃富含维生素B族的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、肉类等，可以改善这种情况。二、精神压力过大现代生活节奏快，工作压力大，容易导致精神过度紧张。长期的...……更多
2023-12-15 06:18:00会长,白发,身体,方面,头发,白发
...对中老年人的研究为例，研究显示，即使食欲增强，通过均衡饮食和适量运动，体重增加可以被有效控制。研究中的参与者，他们的饮食以高纤维、低脂肪为主，同时保持每周至少150分钟的中等强度运动。结果显示，这样的生活...……更多
2023-12-26 12:47:00食欲,长胖,怎么办,食欲,体重,控制
...担，促进康复。然而，完全追求清淡饮食可能导致营养不均衡，摄入的热量和营养物质不足，无法满足身体康复的需要。同时，过分追求清淡可能影响食欲，导致摄食量减少，进一步影响营养的吸收。建议：在生病期间，食物的...……更多
2023-08-02 21:56:00方式,食物,营养,饮食,康复,身体
...助您调节肠道菌群，从而改善焦虑、抑郁和失眠等问题。均衡饮食：多样化的营养来源摄入丰富的膳食纤维，比如全谷类、果蔬和豆类，有助于促进肠道内有益菌的生长。限制高糖、高脂肪食品的摄入，这类食物可能扰乱肠道菌...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...的饮食习惯。突然恢复高热量饮食很容易导致体重反弹。均衡营养的重要性：合理分配蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例，有助于维持良好的新陈代谢率和肌肉量，进而帮助维持体重。运动与体重维持持续的身体活动：即使减脂...……更多
2024-02-28 09:55:00越来,人群,身材,越来越,只是,体重
...极为规律，每天清晨起床进行轻松的散步，然后享用营养均衡的早餐。午餐后，他不再进食任何食物，只饮用水或茶。这种简单而又传统的饮食方式，使他保持了良好的体型和活力。
但是，张先生并不是无缘无故选择“过午不...……更多
2023-12-11 13:58:00古人,医生,学习,饮食,健康,营养
...挑食、过度节食等不良饮食习惯常容易造成营养素摄入不均衡，如果体内缺乏维生素B12、铜和锌等，便可能表现为白发增多，主要考虑与所述营养素对于维持毛囊的健康和色素细胞的正常功能至关重要有关。4、脾胃和肝问题从...……更多
2024-04-28 11:52:00白发,长出,两鬓,前额,部位,疾病
...身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。此外，营养均衡的饮食也是雪天养生的重要环节。冬季气温低，人体内的阳气相对较弱，需要通过食物来进行补充。可以多摄入一些温热的食物，如姜、大蒜、辣椒等，可以驱寒温阳...……更多
2024-01-18 10:56:00雪天,养生,成员,家庭,雪天,养生
饮食失衡、营养不均衡，夜生活、吸烟酗酒，工作压力大、心理紧张会影响精子质量，影响生育，男性一定要注意远离这些不利因素。弱精三大高发的主要原因1、饮食失衡、营养不均衡使精子饥饿!现在人们生活水平有了质的飞...……更多
2024-01-09 16:43:00大易,压力,饮食,原因,三大,精子
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本文转自：石家庄日报全省杂技惠民巡演活动火热开展杂技下乡惠百姓 和美乡村赏绝活□河北日报记者 史晓多“五一”假期，正定县高平村迎来旅游旺季
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女性朋友们对于体重的关注无疑贯穿了整个生命周期。无论在哪个年龄段，我们都希望拥有苗条的身材，而要实现这一目标，饮食的调整是至关重要的
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在我们生活中，牙齿扮演着至关重要的角色，它们是我们摄取营养的得力助手。一旦牙齿受损，我们的饮食便会受到影响，甚至可能威胁到身体的健康
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导语：在当今这个快节奏的社会，梅毒的身影并不罕见。不洁与混乱的私生活，或许正是它悄然滋生的温床。作为一种性传播疾病，梅毒的真相往往被其复杂的症状所掩盖
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我国慢性胃炎的发病率高得惊人，据统计，竟有超过60%的人口罹患此病。换句话说，在熙熙攘攘的十个人中，至少有六人会在胃镜的探查下
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中医典籍有言，“肺为华盖”，这绝妙的比喻恰如其分地描绘了肺在人体中的尊贵地位，如同一座雄伟的宫殿，矗立在身体的核心，掌管着体内外的气体交流
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2024-05-03 06:39:00