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...脚跟气血充沛自然身体健康。秋后气温变化频繁，天地间阴阳转换，秋燥和情志的躁动不期而遇，身体在无形中就有了亏耗。下面为大家介绍一种特别的养生方法——跪坐术，一起来练习吧。什么是跪坐术？唐代以前，古人思考...……更多
2023-11-03 06:57:00身体,脚跟,脊柱,足趾,腿部,养生
...阳：通过拔火罐的调理，体内的气血得以平衡，阴阳得以调和，身体自然健康无虞。02拔火罐吸出来的瘀血，是体内的毒素？告诉你大实话，看完就明白了拔罐，这一源自民间的治病之法，独具匠心，它利用罐具内的负压，精准...……更多
2024-01-01 06:36:00火罐,毒素,实话,拔罐,火罐,皮肤
...治。若能忌至一百二十日，则终身少病。”强调产后机体阴阳平衡尚未稳定与巩固，必须注意调摄。眼科《养生类纂》中有“患赤目须忌房事，不然令人患内障”的记载。《石室秘录》曰：“胬肉扳睛……最忌房事，能断欲者，...……更多
2023-12-07 12:15:00色欲,房事,色欲,房室,快意,疾病
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多立春养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·立春篇）》。 ……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...自己的体质首先，你得了解自己是什么体质；中医里有“阴阳五行”体质分类，简单来说，就是看你的身体是偏热、偏寒，还是平衡；知道了自己的体质，才能有的放矢，选择合适的食物和生活方式；2.均衡饮食饮食要均衡，这...……更多
2024-04-23 12:59:00养生,营养师,误区,营养,养生,误区
...有调节血糖、增强免疫力的功效。而红枣具有补脾养胃、调和药食的作用，搭配食用，更有益于中老年人健康。温润的山药炖鸡汤，如同一股春日暖阳，滋养身心。2、虫草花老鸭汤虫草花老鸭汤，汤水中散发着淡淡清香，鸭肉...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...的了解和热爱。中医认为，养生之道在于调理身体，保持阴阳平衡。其中，排寒是养生的重要一环。如果身体内寒气过重，就会导致各种疾病的发生。因此，排寒对于养生至关重要。在中医理论中，食物是人体获取营养的主要来...……更多
2024-01-18 10:04:00寒气,养生,食物,身体,温热,性质
...多酸，可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则，做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出，当前节气，对于阴气不足、阳气有余，易脾气急躁、午后潮热、面红目赤、口腔溃疡...……更多
2023-01-07 21:55:00饮食,柿子,秋燥,饮食,寒热,中医师
...圆、荔枝等；宜食的肉类有羊肉、牛肉等。同时，饮食应阴阳平衡、含热均衡，如在煮牛羊肉时，可加入一些白萝卜、白菜等，以适应大寒向立春的过渡。需要注意的是，切忌食用黏硬、生冷食物，宜热食，防止损害脾胃阳气。...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...我国老年人生理特点、疾病与自然规律的关系、冬季如何养生等方面知识，为离退休老同志作专题健康讲座。全市4400余名老同志通过手机终端收听收看了健康讲座。丛伟红副主任秉持中医“治未病”的理念，结合典籍与养生知...……更多
2023-11-30 21:10:00老干部局,贵阳,中医养生,健康,老干部,离退休
...温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中，人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长，同时也是养生的时间点。忽冷忽热，注意“春捂”雨水时节天气变化不定，是全年寒潮出现最...……更多
2024-02-19 16:25:00节气,雨水,养生,中医,运动,白田
...是一个持之以恒的过程，是养成良好的生活习惯达到调节阴阳平衡、强健五脏六腑、预防疾病、延年益寿的作用。好的习惯能养身体，坏的习惯也会毁掉身体，我们需要避开这些不良习惯。1.不规律吃饭，易造成消化性溃疡不按...……更多
2023-10-20 11:39:00养生,陷阱,按摩,乳腺,养生,淋巴
...疗。推拿有疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳、延长寿命的疗效。常用保健的穴位有合谷穴、风池穴、足三里、曲池穴、太阳穴、三阴交等。中药。新冠属于中医“疫”病范畴，病因为感受“疫戾”之气而发...……更多
2023-01-19 12:13:00症状,经络,耳穴,拔罐,艾灸,邪气
...适；因此，拉筋不仅仅是一种简单的伸展运动，它是一种调和气血、疏通经络的养生方法；拉筋的好处拉筋的好处多不胜数，它能够帮助我们：增强柔韧性：通过拉筋，可以提高肌肉和关节的柔韧性，减少运动损伤的风险；促进...……更多
2024-04-23 12:42:00中医养生,俗话说,俗话,养生,中医,运动
...人要使自己很好地生存在自然环境中，只有遵循天地四时阴阳的自然变化规律——春温、夏热、秋凉、冬寒，来顺应人体的春生、夏长、秋收、冬藏的四时节律，通过养生之道提高人对自然变化规律的适应能力，才能不断维护和...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...，唱歌、休闲、娱乐等等，生物钟被打乱，中医上讲就是阴阳失衡。阳主动、阴主静，阳入于阴人睡觉，阳出于阴人醒来，阴阳失衡，睡眠就有问题了。解决这个问题的办法，就是收假前一两天，要下意识地指导自己恢复原来的...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
...以及人的五志（怒、喜、思、忧、恐）相连。五行音乐将阴阳五行、天地人合一的理论与音乐相结合，临床中广泛用于治疗多种疾病，如高血压、失眠、抑郁症等。五行音乐可以调节人体的生理、心理功能，提高生活质量，达到...……更多
2024-04-12 14:35:00消融术,中医养生,肝癌,养生,护理,中医
...气进一步变冷，早晚气温变化增大。而人体亦会顺应天地阴阳二气的变化，阳气逐渐收敛潜藏，以顺应秋收之性，为冬天的潜藏做好准备。深秋五行属金，在人体五脏属肺。霜降时节进补要以“润燥、固表、益气”为主，注意少...……更多
2023-10-23 17:04:00食物,基础,二十四节气,时节,栗子,人体
...捂一捂”。中医讲：“腰者，肾之府”。由于肾脏为脏腑阴阳之本，生命之源，故称肾为“先天之本”。现在许多人怀宝宝困难，相当一部分人与宫冷寒有关，这时候可以试试多搓腰部。因此为保护女性的后天之本，保护腰部也...……更多
2024-02-27 11:47:00小动,小动作,养生,多种,保养,身体
...为与养肝、养肾、健脾等有关，通过按摩可以调理身体的阴阳平衡，达到身心健康的目的。综上所述，养生泡脚是一种简单而有效的养生方法，但我们需要注意泡脚的温度、时间、药材与穴位的选择。只有在正确的选择和调整下...……更多
2023-10-14 06:28:00穴位,药材,养生,温度,调整,时间
...汤时使用，其清热解毒的特性能够帮助清除体内的湿气，调和身体的阴阳平衡。蕨菜可以作为凉拌菜或者炒菜的配菜，其富含的蛋白质和纤维有助于增加饱腹感，降低对高热量食物的需求，是减肥的好帮手。水苦菜适合煮汤或者...……更多
2024-03-18 09:19:00素菜,养生,指南,身体,解毒,蕨菜
...本；手术合并放疗、化疗后，多用益气养阴、滋补肝肾、调和脾胃药物，以减轻放化疗的不良反应，增强治疗效果，达到减毒增效的目的；对无法手术及放疗、化疗患者，选用软坚散结、活血化瘀、扶正固本之品，并结合患者的...……更多
2023-10-28 09:06:00中医医院,泰安市,泰安,泰山,中医,疾病
...一直在倡导无限极独特的健康养生理念，倡导扶正气、平阴阳、调脏腑的“三调养”，饮食、起居、运动、情志的“四合理”，帮助人们形成科学的养生观念，践行健康的生活方式，让产品拥有更多的附加价值。去年，无限极还...……更多
2024-03-29 17:51:00龙头,行业,企业,产品,中草药,用户
...”。秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏，常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏最好的办法就是锻炼，以登山、散步、做操等简单...……更多
2023-01-06 23:27:00养生,秋燥,中医师,中医,食物,运动
...生讲究适度、适量，人体五脏的生理活动，必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡。在食用饺子的时候，也应当保持适度、适量的原则，不要过量食用饺子，以免消化不良和体重超标；吃饺子时要细嚼慢咽，有助...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...体一身的阳气。风寒从背部经络侵入人体，损伤阳气，使阴阳平衡受到破坏，人体免疫能力下降，抗病能力减弱，诱发多种疾病或使原有病情加重。因此，可以在冬季里给自己加穿一件贴身的保暖背心增强背部保暖。最后要说的...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...心方法。通过静坐冥想，我们可以让心灵得到宁静，气血调和，从而达到养生的目的。2.呼吸调息：呼吸调息是一种简单易行的修心养心方法。通过调整呼吸，可以使心灵平静，气血调和。3.散步：散步是一种非常适合秋季的养...……更多
2023-11-07 17:19:00平和,养生,不仅仅,内心,保养,身体
...、促进睡眠。冬季主蛰伏闭藏，为保证人体阴阳的平衡与调和，要精神的安宁和情绪的稳定，不大喜大悲，不惊动阳气，以冬眠般的状态养精蓄锐，为来年春天的生机勃发做准备。温肾健脾 预防流感冬至气候寒冷，人体阳气内...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...民晚报今天迎来春分，它平分白天黑夜，亦有“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”之说。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院药学部副主任药师徐熠说，春分对应天时，特点是阴阳平衡，人们养生也要讲求“平和”...……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...五果”之一。《本草汇言》称大枣“此药甘润膏凝，善补阴阳、气血、津液、脉络、筋俞、骨髓，一切虚损，无不宜之”。大枣中维生素C的含量是苹果和葡萄的70～80倍，常被作为延年益寿的佳品食用。正如民间谚语所说：“一...……更多
2023-01-18 05:46:00养生,年货,养眼,指南,采购,兔肉
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俗话说：“阳气足，百病除。” 在中医理论中，阳气是人体生命活动的根本，它具有温煦、推动、防御等功能。当人体阳气充足时，身体就会更加健康
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当九月的微风轻轻拂过，秋天的脚步悄然来临。在这个季节交替的时刻，我们的身体也需要特别的呵护。入秋后，遇到这 5 种碱性水果可别再手软
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秋天是一个过渡的季节，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也会有所调整。此时，选择营养丰富、健康安全的蔬菜对于维持身体的良好状态至关重要
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在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠
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进入秋天，天气逐渐转凉，气候也变得干燥起来。此时，人体的免疫力容易下降，各种病菌也开始蠢蠢欲动。同时，人们的饮食习惯也随季节而变化
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秋季来临，随着气候逐渐转凉，空气也变得干燥起来。人体在这个时候容易出现各种不适，如脾胃虚弱、秋燥上火、免疫力下降等。因此
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随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，健康问题也日益凸显。总想寻找一种能够是身体健康长寿的秘诀，虽然这不太现实，但是我们可以通过良好的生活习惯和健康的饮食来延缓这一进程
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