- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...不够很焦虑？喝酒和牛奶有助睡眠？专家：警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...要科学认识，也需要正确对待。在睡眠上，很多人都存在认知误区。误区一：成人每晚只需要5小时睡眠很多人觉得每晚不到5小时的睡眠就够了。这是睡眠误区中最重要的一项。大量证据表明，每晚睡眠时间少于5小时，会带来不...……更多
2024-04-10 00:34:00误区,睡眠,睡眠,时间,治疗,小时
...者的生存质量。专家表示，加强我国疼痛管理和国民疼痛认知教育至关重要。程硕制图（新华社发）人人惧怕疼痛，但并非人人了解疼痛。当疼痛来袭，是不是忍忍就过去了？忍痛的时间越长，忍痛的能力就会增加吗？听说止疼...……更多
2023-11-13 20:23:00疼痛,疼痛,患者,樊碧发,疾病,带状疱疹
...眠障碍的人群为5.1亿。如今，还有不少人对睡眠存在错误认知。常见的有：误区一 晚上睡得晚，白天补回来就可以了，只要睡够8小时就能保证健康这种情况常发生在年轻人中间，他们认为“8小时睡眠”就是健康的保证，只要...……更多
2024-03-21 03:45:00睡眠,人人,健康,睡眠,药物,紊乱
...松训练最初需要一些专业指导，并需要数周的日常练习。认知治疗 主要是减少对睡眠的过度担忧，使失眠与其导致后果的错误观念得以重构。这需要训练有素的临床医生加以指导。常见的认知误区误区1：“我一直担心慢性失眠...……更多
2023-02-15 02:54:00失眠症,睡眠,时间,失眠症,方法,控制
...角’。”颜慧说，生活中，很多人对睡眠障碍缺乏清晰的认知，对睡眠问题也不够重视，也不知道去哪里接受治疗。其实，失眠作为常见的睡眠障碍的一种，它既是疾病，也是症状，首先我们要做的就是正确认识它。“失眠的表...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...侧卧位交替进行，避免趴着睡、左侧睡即可。关于睡觉的认知误区还有很多，不仅仅是睡觉姿势。如果患者长期保持这些不良睡觉习惯，那么同样也会影响身体健康。还有哪些关于睡觉的常见认知误区？
人类关于睡觉其实还有...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
...科护士肖德雲，为听众详解睡眠误区。肖德雲指出，午睡认知偏差、睡不醒就是缺觉、回笼觉的误解、周末补觉的误区、睡眠越多越好、睡前错误助眠方式、对安眠药的依赖等，是日常生活中最为常见的睡眠误区。关于午睡，有...……更多
2024-08-15 21:45:00太和,误区,睡眠,健康,生活,睡眠
...因素，所以家长不要太过焦虑，但是也别忽略了成长中的误区。梅文龙介绍，第一个常见的误区是父母高，孩子一定高，忽略了后天30%的因素；第二个常见的误区是觉得孩子矮，可以再等一等，男孩一般在14岁以后还没有性征出...……更多
2024-04-16 19:22:00十堰,帮助,孩子,科学,专家,孩子
...友介绍来到厦门市仙岳医院睡眠医学中心。医护人员采取认知行为疗法，帮助她改变认知、调整行为，一周后小美的失眠情况明显改善。经过一个疗程的治疗，小美不吃药就能睡六七个小时。“我们为失眠人群举办认知行为疗法...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
本文转自：右江日报随着生活水平及认知的提高，家长越来越重视孩子的身高，近几年儿童内分泌门诊人流量逐渐增多。一、矮小症的定义个体身高低于相似生活环境下，同种族、同性别、同年龄的正常人群平均身高2个标准差...……更多
2024-04-18 08:36:00身高,孩子,生长激素,激素,骨龄,疾病
...隔45分钟至1小时就远眺或闭眼休息一会儿，关于眼健康的误区，常见的有认为戴眼镜会导致度数加深。杨晓解释，实际上近视度数的加深与遗传因素、用眼习惯不好、户外时间少等多种因素有关，与戴眼镜无关。相反，合适的眼...……更多
2024-08-08 22:13:00中新,近视,误区,眼镜,常见,这是
...期的呼噜可能会在一定程度上影响孩子的外貌。打呼噜与认知发育除了对身体发育的影响，打呼噜还可能对儿童的认知发育产生不利影响。由于睡眠质量的降低，孩子们可能在日间表现出注意力不集中、学习能力下降等现象。这...……更多
2024-02-28 08:57:00呼噜,行为,孩子,睡眠,孩子,影响
...的8小时。这项研究还指出，过长的睡眠时间可能反而与认知能力下降、心血管疾病等健康问题相关联。另一项发表在《美国医学会杂志》上的研究也发现，对于老年人来说，睡眠时间过长或过短都与死亡率增加有关。找到适合...……更多
2024-08-30 10:39:00睡眠,答案,小时,睡眠,老年人,身体
...牛奶或泡个热水澡，但不必强求。4.改变对睡眠的不合理认知，打破“恶性循环”。经常失眠的一些患者，对于睡眠常常会有不合理的认知和期待。比如非黑即白：“我必须睡够8个小时才行”；灾难化：“睡不好明天就完蛋了”...……更多
2023-10-09 08:59:00不好,怎么办,医生,睡眠,小时,广网
...闷、食欲不振等。长期失眠除了会引发心脑血管疾病以及认知功能下降，还会影响免疫力。有一类睡眠障碍是睡眠呼吸障碍，俗称打呼噜。特别是不规律的打呼噜——“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”，这类睡眠障碍对人体健康危...……更多
2024-03-22 04:47:00睡眠,医学专家,酒会,障碍,医学,专家
...提出治疗失眠症有两种方法。第一种也是最有效的方法是认知行为疗法（CBT-I）。CBT-I疗法可以是一对一（面对面）或团体治疗，也可以是数字治疗（基于网络或小程序的干预治疗模式）。指南建议对所有失眠症患者，无论其是...……更多
2023-12-29 10:48:00失眠症,厘清,诊疗,难点,关键,治疗
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
2023-01-06 23:29:00睡眠,错误,睡眠,误区,身体,障碍
...为了避免大家被误导，我们总结了几个生活中常见的睡眠误区，一起来了解一下吧！(来源：科学辟谣 中国新闻网微博)
……更多
2024-03-21 11:40:00中新,着数,误区,牛奶,睡眠,睡眠
...要考虑就医了。目前治疗失眠的方法有心理疗法、失眠的认知行为疗法、药物疗法、物理疗法等。王赞说，她比较推荐失眠者练习八段锦等有中国特色的疗法，这些都比较有助于睡眠。(完) ……更多
2024-03-21 15:21:00睡眠,症状,障碍,世界,王赞,睡眠
...仅能促进孩子的体格生长，还有助孩子的脑发育、语言、认知及社会情绪发展。中国医师协会睡眠医学专业委员会17日在北京举办“2024世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动”。活动中，陆林表示，睡眠是生命活动的基本构成，人...……更多
2024-03-18 20:10:00中新,至关重要,发育,睡眠,状况,少年
...些研究数据进一步证明了失眠和焦虑之间的相互作用。
认知行为疗法：改变思维模式打破恶性循环认知行为疗法（CBT）是一种科学有效的治疗失眠和焦虑的方法。它的核心理念是通过改变负面思维模式和不良行为来改善心理状...……更多
2024-07-24 18:04:00焦虑,循环,专家,焦虑,睡眠,帮助
...此艰难！因此，今天小康要和大家谈一谈六大常见的减肥误区，让你在减肥过程中少走一些弯路，轻轻松松就能达到完美的效果！误区一:节食减肥节食减肥是一种非常常见的减肥误区，即通过减少进食量来减轻体重。然而，节...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...发，深受疾病困扰的患者不在少数。但很多人对这个疾病认知不够，觉得‘不是大事’ ，有的还容易随意停药，所以更加容易反反复复。这样的患者往往长期遭受剧烈瘙痒、皮损、睡眠中断等疾病负担困扰，严重影响其身心健...……更多
2023-12-28 10:27:00皮肤疾病,干燥,护理,皮肤,疾病,攻略
...，减少脑卒中，降低心血管事件和死亡风险。高血压三大误区不要犯误区1：血压正常就停药血压在停药后，会再次升高，而间歇用药更易引起血压波动，对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。目前，医学界尚未找到根治...……更多
2024-10-09 11:49:00常见病,年轻人,常见,数据,高血压,血压
...善睡眠质量；心理干预则主要关注患者的梦境内容，通过认知行为疗法等方法来帮助患者调整心态，减少梦境带来的负面影响。”张雯丽医生表示，除了药物治疗和心理干预外，患者还应注意调整生活习惯，如保持规律的作息时...……更多
2024-03-20 08:29:00专家解答,拳头,解答,回事,专家,睡眠
...要弄清楚导致自己失眠的原因所在，纠正对于睡眠的错误认知以及改善不良的睡眠习惯。提高自身的睡眠质量，避免过度依赖药物。如果一些失眠问题，我们通过运动、调整睡眠习惯难以改善，那么可以在医生的指导下服用药物...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...时间推移不断恶化的神经退化性疾病，主要表现为渐进性认知功能衰退和大脑萎缩，而大脑萎缩的主要体现，以颞叶内侧和海马萎缩最为明显。“脑萎缩”指的则是在各类因素影响下，脑组织的细胞（神经元）体积缩小。另外，...……更多
2024-09-24 16:42:00老年痴呆,记忆力,误区,常见,记忆,就是
...，帮助失眠人群及其身后千千万万的家庭，既要有科学的认知，还要有政府和全社会的关注重视。冉冉认为，要加强科普宣传教育，增强民众健康睡眠意识，建立健康睡眠生活方式。同时，相关部门要出台相应政策，引领公立医...……更多
2023-02-21 04:47:00身心健康,关爱,身心,人群,健康,睡眠
...？赵敏认为首先要去除病因，然后考虑非药物治疗，比如认知行为治疗、物理治疗、足疗、刮痧、针灸、耳压、食疗等方法。需要使用药物的，赵敏教授提倡中西医结合治疗。值得一提的是，11月3日，重庆首个睡眠技师实训基地...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
更多关于健康的资讯：
这天，李大妈像往常一样，煮了一大锅香喷喷的米饭，配上她精心准备的红烧肉和清炒时蔬。一家人吃得津津有味，尤其是那一碗碗白米饭
2024-10-15 20:50:00
“我虽然听她说过，可一直没当一回事……”李丽看着妈妈的伤口，一边跟医生描述病情，一边因为后悔忍不住落泪。李丽几天前就听妈妈说老感觉皮肤痒了
2024-10-15 21:53:00
本文转自：人民网-江苏频道10月14日上午，走进徐州丰县孙楼镇大洼村冠齐家庭农场，苏翠梨、大油桃挂满枝头，农场负责人刘训海的脸上洋溢着丰收的喜悦
2024-10-15 22:09:00
本文转自：人民网-重庆频道启动会现场。人民网重庆10月15日电 日前，重庆市渝北区人民医院乙肝临床治愈门诊正式启动，将为患者提供“全病程科学管理”乙肝诊疗新模式
2024-10-15 22:49:00
胃肠道肿瘤是消化系统常见肿瘤之一，在亚洲地区高发。肿瘤患者胃肠功能下降，营养缺失，在术后恢复阶段由于饮食受限及术前禁食更容易导致营养不良
2024-10-15 16:56:00
青光眼是一组以眼压升高，进而导致视神经损害和视野缺损为共同特征的眼科疾病。简单来说，青光眼患者眼内正常产生房水，而房水的流出通道受阻
2024-10-15 18:21:00
秋天是金色的，是一个养生保健的好时节，特别是对于很多男性朋友来说。在这个金秋时节要保证男性健康需要做到一些什么呢？山东济南东方男科医院建议金秋时节做好这五件事
2024-10-15 18:23:00
本文转自：人民网-江西频道孩子们在老师的带领下近距离观察水稻，了解农耕知识，体验粮食收获的不易。胡媛摄10月16日是第46个“世界粮食日”
2024-10-15 20:17:00
本文转自：人民网-江西频道“沙背村油茶丰收，需要人手及时采摘下来.....”夜幕降临，暮色中的江西省抚州市广昌县尖峰乡沙背村余晖柔柔
2024-10-15 20:35:00
本文转自：人民网-江西频道10月14日，广昌县总工会主办的“伽人有约”第二期瑜伽公益课在该县工人文化宫正式开课。邓琴摄为丰富职工群众业余文化生活
2024-10-15 20:36:00
本文转自：人民网-江西频道近日，抚州市东临新区湖南乡梅岗村蔓荆子进入收割期，田间地头洋溢着一派喜人的丰收景象。近年来，湖南乡梅岗村依托自然资源的优势
2024-10-15 20:39:00
导语：在医学的广阔领域中，月经作为女人生理周期中的一大重要现象，被精准地界说为卵巢周期改动所引发的子宫内膜周期性掉落与出血的自然进程
2024-10-15 19:01:00