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...。6、将料汁淋在秋葵上，即可享用美味的白灼秋葵。吃红薯叶让你过50岁后依然年轻红薯叶是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值。红薯叶含有丰富的维生素和矿物质，特别是β-胡萝卜素含量非常高。同时红薯叶还含有丰富的...……更多
2023-11-24 06:00:00红薯,红薯,鸡精,木耳,豆腐,维生素
...油淋在鱼身上。5、最后淋入蒸鱼豉油即可。蜜汁枸杞蒸红薯这道红薯甜而不腻，口感软糯，枸杞则为其增添了特别的香气。所需食材：-红薯300克-枸杞10克-蜂蜜20克制作方法：1、将去皮洗净的红薯切成片。2.取一个蒸盘，将红薯...……更多
2024-01-12 12:03:00枸杞,红薯,口感,香气,生抽,武昌
...嘴里塞入小番茄，烧热油淋在葱丝上激发香味即可。五、红薯红薯性平味甘，煮熟后吃起来香甜绵密，春季可以少吃精米精面类的主食，早晚餐可以多蒸些红薯，或是煮些红薯粥、红薯汤喝，吃着滋润养胃，饱腹感也特别强。红...……更多
2024-02-19 17:25:00甘味,清香,美味,食物,红薯,菠菜
...匀，腌制5分钟入味。3.炒制主菜：热锅冷油，放入姜片和蒜末煸炒出香味，加入腌好的河虾快速翻炒至变色。4.加入韭菜：将切好的韭菜放入锅中，翻炒均匀，使韭菜变软。5.调味：加入少量盐调味，搅拌均匀，出锅前再滴入一...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...后即可出锅，装盘即可食用。温馨提示：
(1)切牛肉片时最好切成薄片，这样烹饪时更容易入味。(2)腌制牛肉片时可以加入一些淀粉，让牛肉更加嫩滑。(3)烹制过程中火候掌握好，牛肉片不宜过烂，以免影响口感。五、白灼芥蓝...……更多
2024-04-20 06:33:00芥蓝,生抽,切成,牛肉,备用,鸡精
...椒末，美味的凉拌银耳就完成啦！7.温馨提示：凉拌银耳最好放入冰箱冷藏片刻，让味道更加融合，口感更加清爽。这道凉拌银耳不仅美味清爽，而且简单易做，快来尝试一下吧！记得分享给更多小伙伴哦~每天一碗凉拌银耳，清...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...蛎洗净，然后加入蚝油，拌匀后腌制15分钟。接下来，在红薯淀粉中加入适量的水，搅拌成均匀的面糊。平底锅中放入适量的油，将腌制好的海蛎放入锅中煎至七分熟。然后，将面糊倒入锅中，摊成圆饼状。当面糊开始凝固时，...……更多
2023-11-17 14:13:00海蛎,小吃,美味,一道,传统,这是
...。温馨提示：(1)选择平菇：选择完整、色泽鲜亮的平菇，最好不要过老，口感更佳。(2)炒平菇技巧：炒平菇时火候不宜太大，以保持其嫩滑口感。(3)调味可调：调味时可以根据个人口味适量加入盐和鸡精，使其更加美味。(4)加青...……更多
2024-01-16 13:11:00味美,佳肴,温馨,家庭,五花,生抽
...三岔五给孩子做来吃，身体体质差不了。相比来说，鱼肉最好被人体消化吸收，也最适合孩子吃。但有一个问题就是鱼刺，我们平常应该要尽量选择刺少的鱼，吃起来更方便也更安全！南方的这种黄骨鱼肉质细腻、鲜美，全身光...……更多
2024-04-14 06:13:00清蒸,补钙,身体,豆豉,生抽,鱼肉
...长寿之乡，老人们健康长寿的秘诀令人津津乐道。其中，红薯叶及红薯成为当地人日常餐桌上不可或缺的食材，因其富含的硒元素被认为是延缓衰老、增强免疫力的秘诀。在这里，我们将深入探讨红薯叶和红薯的营养价值及制作...……更多
2024-03-26 10:19:00长寿,延缓衰老,衰老,免疫,全身,老人
...中还含有丰富的叶绿素和维生素A、C等，有助于保护眼睛视力，增强免疫力。孩子们多吃菠菜，有助于提高身体抵抗力，保持健康的生长状态。菠菜拌粉丝今天要给大家分享的是一道清爽美味的菠菜拌粉丝，简单易做，口感丝滑...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...匀后即可出锅。酸辣绿豆芽准备食材:绿豆芽，干辣椒，蒜末，葱段。做法步骤:1、绿豆芽清洗干净，香葱洗净后切成小段。2、起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒炒香，再放入绿豆芽，开大火翻炒几下。3、绿豆芽炒至断生后，...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...而胡萝卜和玉米则富含维生素A和胡萝卜素，有助于提高视力和增强免疫力。材料：山药：200克、胡萝卜：1根、玉米粒：适量、鸡腿肉：1个（可选）、生姜：适量、盐：适量、食用油：适量、葱花：适量做法：1.山药去皮切片，...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...人群：红薯富含膳食纤维，可促进肠道蠕动；一到晚上就视力不佳的人：红薯中的β胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，保护夜视力，提升免疫功能。 ……更多
2023-01-06 00:10:00红薯,红薯,胡萝卜素,胡萝卜,视力,维生素
...食谱三：蒜蓉龙利鱼龙利鱼高蛋白、营养丰富，具有保护视力、保护血管、美容养颜的作用，首先将龙利鱼切成宽条，再切成大块，切完倒入大碗中，加一勺料酒、一勺生抽、一点点盐、少许胡椒粉、一小勺淀粉，然后抓拌均匀...……更多
2023-10-24 16:30:00日中,晚餐,一方,健身,切成,龙利
...爆炒出锅。爆炒鱿鱼食材:鱿鱼，洋葱，青红椒，芹菜，蒜末，小米辣。
做法步骤:1、鱿鱼处理干净，洗净后切成小段，水开放进去焯水，加料酒和葱姜去腥，煮半分钟后捞起来沥干水分。2、起锅烧油，油热后放入小米辣和蒜末...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
...具有促进消化、润肠通便、增强免疫力、美容养颜、保护视力、护肝养肝等好处。
推荐菜品：【松子拌菠菜】主要食材：菠菜，炒熟的松子。调味料：食用油，食盐，香油，大蒜，鸡精。操作步骤：1，先把菠菜摘洗干净，多洗...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...消暑，同时对肝脏健康有益。
主要食材：冬瓜、虾仁、蒜末、姜片具体做法：冬瓜去皮切片，虾仁清洗干净去除虾线。蒜切末，姜切片备用。热锅加油，先爆香蒜末和姜片，再加入虾仁快速翻炒至变色。加入冬瓜片，翻炒均匀...……更多
2024-03-23 14:58:00细胞,天然,问题,冬瓜,肝脏,健康
...姜，料酒，味精，白糖各适量，花椒3克，干辣椒10克，姜蒜末10克，郫县豆瓣酱30克，葱花5克制作工艺：（1）.将鱼头清洗干净，切成小块，用料酒、盐、姜片腌制20分钟。（2）.将腌制好的鱼头放入蒸锅中，大火蒸15分钟。（3）....……更多
2024-02-02 21:07:00鱼头,家常菜,家常,地道,技巧,美食
...老有一定的帮助。但是需要注意的是，适量食用才能发挥最好的效果，同时也要结合合理的运动和健康的生活习惯来维持身体的健康。如果有特殊的健康问题或者对某些食材过敏，建议咨询医生或专业人士的建议，以确保安全和...……更多
2023-11-26 12:05:00滋补,大户,天然,身体,男女,建议
...的口感和消化。材料：鸡胸肉300克、番茄2个、洋葱1个、蒜末、料酒、食用油、盐步骤：1、将鸡胸肉切成块状，用料酒和盐腌制15分钟。2、番茄切成块状，洋葱切成丝。3、热锅加入食用油，放入蒜末和洋葱炒香。4、加入腌制好...……更多
2024-01-11 09:13:00秋冬,建议,孩子,健康,西兰,西兰花
...μg/100g，胡萝卜素可以在身体里转化成维生素A，帮助宝宝视力发育；豌豆尖的B族维生素、铁含量也不错。简单清炒或者与鸡蛋一起做汤就非常好吃。推荐食谱：蒜蓉清炒豌豆尖姐妹们，又到了我们四川吃豌豆尖的时候了，豌豆...……更多
2024-03-21 12:27:00发育,蔬菜,好处,宝宝,生抽,荠菜
...持身体健康非常重要。特别是维生素A，对于保持良好的视力和皮肤健康尤为重要。常吃红薯不仅能够提供持久的饱腹感，还能帮助调节血糖水平，特别适合糖尿病患者和需要控制体重的人群。红薯的烹饪方式也非常多样化。我...……更多
2023-12-04 11:06:00可以使,寒冷,能力,营养,黑米,萝卜
...活跃的葱：少许，用于增添香气姜末：50克，增加鲜辣味蒜末：50克，提升鲜香度腐乳酱：5勺，为菜品增添独特风味李锦记蒜蓉酱：2勺，增强蒜香味二锅头（高粱酒）：100毫升，主要用于醉虾白砂糖：5勺，调和口味醋：少许，...……更多
2024-03-22 14:26:00一口,酒香,极致,诱惑,李锦记,蒜蓉
...10分钟即可。二、焗烤生蚝材料：生蚝8个，洋葱末50克，蒜末10克，奶油20克，乳酪丝100克，胡椒粉少许，盐少许。做法：1、生蚝刷洗干净后，挖开取出生蚝擦干水份备用。2、热一锅放入奶油、洋葱末、蒜末以小火炒香后，放入...……更多
2024-04-08 07:02:00生抽,茶匙,调味料,洋葱,胡椒粉,切成
...切好的生姜和蒜末，翻炒出香，即可出锅。推荐食谱四：红薯银耳羹红薯和银耳都是养生好材料，红薯富含膳食纤维和维生素，银耳则能润肺养颜。这道羹品滑嫩甘甜，既能补血又能美容，是春天养生的佳品。主要食材：红薯、...……更多
2024-04-01 13:00:00气血,滋补,手脚,西红,气血,银耳
...：在火热的大锅里，倾注适量飘香的食用油，放入葱末和蒜末，用明亮的火焰炒至金黄，如同烟火绽放的瞬间，散发着阵阵令人陶醉的香气。步骤4-料汁的仙境煮沸：风一般的调料混合物倾泻入锅中，翻滚着烹出香气四溢的浓稠...……更多
2024-01-08 08:52:00油麦,蒜蓉,口感,香气,油麦,蒜蓉
...一点的，可以蒸久一点。不然就蒸一会儿。3、蒜瓣切成蒜末，葱切成葱花，小米、辣椒切成圈。然后将切碎的大蒜和小米椒放入碗中，加入一勺香醋、两勺生抽、适量的盐和糖、少许胡椒粉和一勺香油，搅拌均匀。4.蒸好后，待...……更多
2023-11-02 19:35:00蒜蓉,茄子,味道,营养,茄子,切成
...鱼，煎到两面金黄，想要鱼皮不烂，记得不要频繁翻面，最好是一面煎好了再翻面。煎好后放入姜片，煎出香味，再倒入适量热水，开大火煮，将鱼汤煮成奶白色。接着放入白萝卜丝和少许盐，继续煮几分钟，至白萝卜丝变软。...……更多
2024-01-02 11:43:00安稳,切成,圆子,放进,姜片,香菜
夏至过后就要吃苋菜，一补血，二补钙，三清热，四利湿，我在里面加上了一些小荤，还有奶奶流传下来的‘小秘方’，让一道素菜立马高大上哟！苋菜是一种季节性蔬菜，现在吃正当时。苋菜分青苋菜和红苋菜，我们一家人...……更多
2024-04-13 11:15:00补钙,过后,医生,苋菜,米汤,皮蛋
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