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如何科学地实践清淡饮食:走出误区,迈向健康
...整;例如,夏天可以多吃一些清凉解暑的食物,如绿豆、西瓜;冬天则可以吃一些温补的食物,如羊肉、鸡肉;同时,适量加入一些中药材,如枸杞、黄芪,可以起到很好的养生作用;中药材的科学使用在使用中药材时,我们需...……更多
夏至莫贪凉,注意养护脾胃
...气又消除胃热;宜吃瓜茄类食物,如番茄、黄瓜、苦瓜、西瓜、西葫芦等,清爽多汁,清热生津。另外,绿叶蔬菜和其他水果都是不错的选择,平时也可常喝粥,多饮绿茶,可养胃健脾、清热祛暑。运动健脾胃在夏至时节,进行...……更多
现在已经出伏,建议大家出伏后少吃“发物”和“寒物”,多吃3样,平安过秋!
...的阴阳平衡。寒物:则指性质寒凉的食物,如冰镇饮料、西瓜、苦瓜等。虽然夏日里它们能带来清凉,但出伏后继续贪凉,会损伤脾胃阳气,影响消化吸收,甚至引发腹泻、腹痛等问题。二、多吃三样,滋养身心1. 润肺滋阴:百...……更多
炎热的夏天吃上一块冰镇的西瓜,是一件非常享受的事情。西瓜是人们夏天常吃的水果,一般情况下,吃完西瓜,人们会把西瓜皮丢掉。孰不知,西瓜皮也是一味好中药。西瓜皮有哪些功效?1、治疗咳嗽喉咙又干又痒,容易咳...……更多
...血补气功效,因而能够适度的喝些胡萝卜汤,是补血补气药剂的好挑选。此外西兰花也是一个非常好的挑选,也带有了丰富多彩的胡罗卜素,是补血补气蔬菜水果里边十分关键的一个食材。低血糖吃什么水果好好呢?针对低血糖...……更多
西瓜煮熟吃大多数可以起到美容养颜、消暑解热、补充身体营养等多种的功效,适量的吃对于身体健康有较大的好处,通常要避免长时间过量的这些,以免引起其他的不良反应或是危害性,还要多吃其他的蔬菜和水果类的食物...……更多
大暑建议少吃西瓜,多吃“2豆3肉”,营养消暑,老人小孩都爱吃
...节气,下一个节气就要立秋了。此时,正好处于三伏天,西瓜成为许多人解暑的佳品。但是,我们的营养也要跟得上,建议多吃豆类和肉类的食物,它们营养价值非常高,把因为酷暑而亏空的身体补一补,为进入秋冬两季打好基...……更多
...、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等;忌食高粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物,如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物,如生葱、...……更多
西瓜子目前早已变成了深受大家热烈欢迎的一种休闲娱乐食品,在日常生活之中许多人到挑选零食的情况下,都是挑选西瓜子,那麼你了解西瓜子的营养健康使用价值有什么吗?生理期能吃西瓜子吗?那麼如今我们就一起去详尽了...……更多
4月抓紧吃这菜,吃了能降火还养生,现在吃正当季
...步已近,地里的荠菜已开出小白花,宣告着它的老去,鲜少有人再愿挖来品尝。然而,在这春日的尾声,却有一种野菜正当鲜嫩时,那便是我们口中的“鬼针草”。鬼针草,学名如此,却在我们乡间被亲切地称为“小狗叉”。它...……更多
...主补中养神,益气力”。此外,藕还具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用。小暑之后,天气炎热很多读者朋友胃口也不好,莲藕能散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中...……更多
立秋养生,关键在于保护好阳气,远离湿寒食物
...免食用生湿寒的食物,以保持身体健康。一、秋不食瓜,西瓜要适量“秋不食瓜”是指立秋之后,要尽量少吃西瓜。西瓜性寒,多吃易伤脾胃。立秋之后,人体的阳气开始收敛,如果继续大量食用西瓜,可能会导致阳气受损,引...……更多
...平衡健旺的阳气。立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜,都不能任意多吃,否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患,却已使肠胃抗病能力有所下降。立秋后再大量生食瓜果,势必更助湿邪...……更多
大家都是怎么吃铁皮石斛的,满足味蕾!铁皮石斛美味之争美食创意
...影响铁皮石斛的效果。二、铁皮石斛不宜与寒凉食物(如西瓜、苦瓜、绿豆等)和辛辣食物(如辣椒、花椒、洋葱等)同用,以免影响其功效。三、脾胃虚寒、湿热中阻者需禁止服用,以免加重病情。四、对铁皮石斛过敏的人群...……更多
夏至后暑热为盛 护心养阳正当时
...番茄、柠檬等;适当食用解暑利湿之品,如丝瓜、冬瓜、西瓜、黄瓜;不宜食用肥甘厚味,宜少食生冷以护中焦脾胃。起居、情志和运动方面,顺应自然界阴阳消长的规律,夏至时节宜晚睡早起,保证睡眠质量以使气血恢复,中...……更多
猪皮、鱼皮都别扔!“边角料”吃对了也能营养又美味
生活中,鱼皮、猪皮、橘子皮、苹果、西瓜皮……这些“皮”,大家平时是不是都当做厨余垃圾给扔掉了呢?但其实“皮”不仅营养丰富,还有各种妙用。例如西瓜皮泡茶、凉拌可以解暑利尿,冬瓜皮可以清热消肿,橘皮可以...……更多
秋老虎太猛了,请一定要收好这份养生汤方,滋润!安神!去火!
...九鸡\"的说法。鸽肉不但营养丰富,而且还有一定的保健功效,具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效,能够防治多种疾病。现代医学也认为:鸽肉具有壮体补肾、增强活力、健脑补神、提高记忆力、降低血压、...……更多
水果种类琳琅满目,该如何选?营养师:这些水果正当季,可多吃!
...化能力,帮助机体更好的抗衰老。二、夏季的水果选择1.西瓜西瓜是夏天最具代表性的水果,甚至有人认为“无西瓜,不夏天”,由此可见,在人们的心目当中,夏天和西瓜两者是不可分离的。因为西瓜含有非常丰富的水分,夏...……更多
薏米炒着吃有什么效果,还能去湿吗?
夏季来临之后,不仅西瓜、汽水、雪糕等降暑食物销售越来越火爆,谷物中的薏米、红豆、绿豆等也开始热销。尤其在气候湿热的南方,薏米仁更是家家必备的粗粮。通常我们认为薏米有利水消肿和去湿的作用,但是你知道这...……更多
冬季养生佳节,最适合进补的5种日常食物
...白菜性质微寒,口味甘甜,有解毒去热、通利肠胃的良好功效。心烦口易渴、大便不顺畅、小便黄且少的朋友,都可以通过食用白菜来改善状况。白菜中含有较多的粗纤维,同时富含维生素A、维生素B、维生素C等多种利于人体的...……更多
关键提醒:有关华素片和西瓜霜哪家好,华素片归属于新产品研发的药品,西瓜霜归属于传统式种类的药品,可是一般出現口腔溃疡或是是口腔难受,用西瓜霜的比较多,在这个期内假如担忧服药会危害胃肠,能够挑选西瓜霜,...……更多
入伏要少吃西瓜,多吃3样,腿脚有劲气色好,不知道的亏大了
三伏天,是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的日子,也是阳气最旺盛的时候,因此,饮食也要有所改变。三伏天应该以清补为主,先把体内的暑、湿、油腻等物质清除,再补人体内的阳气,从而养身健体。三伏天饮食有讲究...……更多
热射病急救,冷敷降温是否为首选措施?
...泡,代茶饮用;荷叶具有清热解暑、利尿消肿的作用; 西瓜:西瓜性凉,含有丰富的水分和维生素,适量食用可以清热解暑,补充水分;在采用这些食方时,要注意个人的体质和健康状况,如果有特殊疾病,最好在医生的指导...……更多
这3种水果,晚上吃健康又营养,建议试试
...新陈代谢,对于人体的血管、皮肤等,都具有很好的保护功效。因为火龙果中,不仅含有丰富的维生素,还含有花青素等物质,这些物质可以排毒养颜、缓解便秘,对于人体的新陈代谢、胃肠健康,都是非常有好处的。因此,晚...……更多
...水喝,由于大枣枸杞泡茶喝能够具有补血补气安神助眠的功效,女士喝是能够益脾的。那麼针对这道对女士极其有利的养生茶,它是怎样泡浸的呢?此刻大伙儿就会有必要了解一下黄芩红枣枸杞子泡水秘方了,只能那样才可以确...……更多
原神升炼研巧万策金活动攻略 4.5升炼研巧万策金活动玩法介绍
...励。活动介绍 在活动中,旅行者可以通过培育药材、炼制药剂、售卖药剂等玩法,经营店铺获得资金,并运用营收资金逐步扩大经营规模,完成各项活动目标。活动玩法1、炼金放入药材覆盖炼金釜内区域,可以提升本次炼制的调和率,...……更多
这些植物都可以用来防治痱子,你用对了吗?
文章介绍了宝宝长痱子时,可以使用马齿苋、西瓜皮、荷叶、生黄瓜汁、鲜无花果叶和苦瓜等天然植物进行治疗。这些植物具有清热解毒、凉血止血等功效,可以有效缓解痱子症状。使用时需注意方法和剂量,避免与其他沐浴...……更多
中药冰淇淋,当代养生新“姿势”
...一度冲上微博热搜榜。据了解,其中的热门口味包括薄荷西瓜霜、野菊开心果、烟熏乌梅、山楂佛手柑、川贝枇杷膏等;价格方面,120克的冰淇淋售价38元,150克售价45元。作为加料,东北长白山人参每份12元,冬虫夏草每份18元...……更多
轻松掌握四季养生法,五道汤品让你健康无忧!
...主。1.夏季饮食养生夏季饮食应以清淡为主,多吃绿豆、西瓜、黄瓜等清热解暑的食物。同时,适当摄入富含蛋白质和脂肪的食物,以保证营养均衡。2.夏季起居养生夏季应保持充足的睡眠,避免熬夜。适当增加午休时间,以消...……更多
明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
...两分钟, 最后撒入少许葱花即可。吃3瓜: 苦瓜、冬瓜、西瓜 一、苦瓜, 老话说“苦夏食苦,夏不苦”,芒种后要多吃些苦味食物,这时因为 苦味入心经,具有清热解暑的作用。苦瓜就是最佳的代表,常吃苦瓜能清心除燥、 ...……更多
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相信我,看完这5条茶叶知识科普,你离会喝茶更近一步
爱喝茶的朋友们,在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息?在资讯繁杂,茶叶信息获取便捷的现今,一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
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吃哪种食物最能“抗饿”?这4种强饱腹感食物,能让你瘦得更快
一直都说饱腹感,可你真的知道它指的是什么吗?可能很多人对它都不陌生,却不清楚它到底是谁?饱腹感:主要分为两种,一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
耳朵进水了怎么办?千万不能不管,小心诱发耳部问题
你有没有耳朵进水的体验?感觉耳朵里一直响,好像有海浪翻滚的声音,也听不清别人说话,太影响日常生活了。有时候游泳,耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
隔夜米饭还能吃吗?好多人都不懂,别不在意,为家人健康看看
随着生活节奏的不断加快,隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中,隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
这些病竟都是“坐”出来的,提醒大家尽早改掉久坐的习惯
据调查数据显示,近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因,就是长时间久坐,尤其是那些上班族,表面上来看,这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
为什么有人从不生病,但一生病就很严重?增强免疫力需要做什么
在生活中,生病,无疑是人们不愿意面对的事情,人们渴望身体健康,害怕身体出现不适,甚至在幻想着,一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
身体出现这些症状,说明肾脏病情恶化,千万别大意
在现代快节奏的生活中,方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过,一天吃一包方便面,会对健康产生何种影响?或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病的5个禁忌,预防及养护冠心病的4个好习惯
冠心病主要高发于三高人群,所以一旦检查出患有冠心病,就需要及时治疗与控制,并合理用药。正因冠心病难治,所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
野菜吃了对身体有危害吗?哪种野菜不能吃
野菜是一种健康的食材,近年来越来越受到人们的青睐。但是,野菜吃了对身体有危害吗?哪种野菜不能吃?这是我们需要了解的问题
2024-09-23 20:12:00
如何利用富硒食用菌粉改善营养摄入?
富硒食用菌粉是一种富含硒元素的保健食品,具有丰富的营养价值和多种健康益处。那么,如何利用富硒食用菌粉改善我们的营养摄入呢
2024-09-23 20:12:00
糖友能吃桃吗?软桃、硬桃哪个升血糖慢?吃桃必知的3个真相
桃子升糖快吗?数据显示[1],桃子含糖量较低(在10%左右),升糖指数(GI)只有28,属于低GI食物(GI≤55为低升糖指数食物)
2024-09-23 20:12:00
心梗来临前,晚上睡觉时或会有3种不适,两类人群要留心
说到人体内最重要的器官,那就是心脏。心脏就像一台发动机,不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变,心脏病日益增多
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冠心病和喝水有关,强调:过了50岁,喝水时牢记“2不要”
有这么一个故事:一位年过五旬的老人,平时有高血压,因为忙碌的日常生活,常常忘记喝水。有一天,早晨刚起床,他突然感到胸闷
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果茶和奶茶哪个热量高?喝对了不长胖
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品,它不仅提供了茶叶的健康益处,还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用,不仅能消暑解渴
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商家宣称食品中不含添加剂,无添加食品一定安全吗?
说起食品中的添加剂,很多人有点“谈虎色变”的感觉,近年来频发的食品安全事件,让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺,鸭蛋中的苏丹红
2024-09-23 20:14:00