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大暑建议少吃西瓜,多吃“2豆3肉”,营养消暑,老人小孩都爱吃
...节气,下一个节气就要立秋了。此时,正好处于三伏天,西瓜成为许多人解暑的佳品。但是,我们的营养也要跟得上,建议多吃豆类和肉类的食物,它们营养价值非常高,把因为酷暑而亏空的身体补一补,为进入秋冬两季打好基...……更多
大暑,忙碌中记得这4件事:平安度过三伏天
...质都会大量流失。炎炎夏日,人体容易出汗,容易脱水,西瓜含有丰富的水分,能有效地补充体内流失的水份。西瓜含有丰富的水分,能够帮助身体保持水分平衡,避免脱水。另外,西瓜还含有丰富的维生素、矿物质等多种营养...……更多
三伏临近,建议女人:少吃绿豆西瓜,多吃4样,气血双收
...没胃口时,吃上一碗绿豆汤/绿豆冰沙、或者吃上一大盘西瓜就饱了,吃的是时候觉得很舒爽,可是体力上不了,面容憔悴没精神,看着也不美。我以前一到夏天也喜欢吃西瓜、绿豆,但是被“养生达人”之美誉的姑姑劝说,绿...……更多
广东入夏后要提醒老人小孩吃的3个食物,助阳祛湿
...都需要注意。我们可以选择一些温和的水果和饮品,比如西瓜、绿茶等,这样既可以解渴,又可以保持身体的阳气。适当的锻炼对于保持身体健康至关重要,选择在早晨或傍晚进行散步、慢跑等轻度运动可以有效促进新陈代谢和...……更多
脾胃不好的你,杨主任手把手教你揉腹
...种时节,建议多吃清淡、易消化的食物,如绿豆、冬瓜、西瓜等;同时,可以适当增加一些健脾的食物,比如山药、薏米等;适当的运动对脾胃有何益处? 适当的运动可以帮助促进脾胃的血液循环,增强脾胃的消化功能;可以...……更多
中伏前后,建议女人:少吃西瓜绿豆,多吃这3样,气血充足不虚脱
...与湿气交织,对女性的身体提出了更大的挑战。此时,虽西瓜甘甜解暑、绿豆清凉降火,但过量食用可能伤及脾胃,影响气血运行。因此,建议女性朋友们在中伏前后,适当调整饮食,少吃西瓜和绿豆,转而多吃以下三样食材,...……更多
“祛湿解暑第一汤”是啥?男喝去火、女喝助减肥、老人小孩能补钙
...湿解暑第一汤”是冬瓜汤?男喝去火、女喝助减肥、老人小孩能补钙。 冬瓜为何被誉为“祛湿解暑第一汤”?因为冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的作用,可以有效地帮助人体排除湿气,缓解体内的热气,从而达到清热解暑的目...……更多
建议少吃西瓜和冷饮,多吃这3样,补气血
导语:三伏天要忌嘴,不管大人还是小孩,建议少吃西瓜和冷饮,多吃这3样,补气血!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,大家好,我是爱美食更爱生活...……更多
入夏食疗推荐:化痰湿、健脾减肥的“化痰湿瓜”
...健脾祛湿、解暑清热的效果。其主要食材包括:食材:- 西瓜皮:新鲜西瓜的外皮,口感清甜。- 薏米:具有健脾利湿的功效。- 红枣:补血养颜,增强免疫力。- 姜片:增添风味,有助于消暑。- 盐或调味料:根据个人口味适量...……更多
建议这3种常见水果少给娃吃,易伤胃不长个,孩子哭闹也别买!
...进入夏天后,最好少给孩子吃这3种水果:第一种:冰镇西瓜 西瓜是夏天的解暑佳品,它鲜嫩多汁,果肉甘甜,可以有效地补水,设想一下,炎热的夏季,吹着空调,从冰箱里取出一块凉凉的西瓜,咬上一口,甜甜的汁水溢满了...……更多
三伏天到来,吃什么最好?医生直言:夏天多吃这几样,祛暑又降火
...的人群应适量食用,避免引起肠胃不适。 补水神器——西瓜西瓜是夏季最常见的水果之一,被称为“夏季的天然补水神器”。其高水分含量不仅能解渴,还能清热解暑。西瓜的营养成分西瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种...……更多
节气“小满”,吃什么食物最好?这三种水果不能吃
...体新陈代谢,排除毒素。小满不能吃的三种水果第一种“西瓜”小满一过,炎炎夏日即将来临,人们开始心生西瓜的渴望。然而,西瓜常在年中最炎热的时节成熟。此时正值阳历五月,气温尚未酷热,体质较弱的人最好避免食用...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...还可以选择其他一些应季食材来调养身体。例如,黄瓜、西瓜等水果富含水分和维生素,可以帮助我们补充水分和营养;莲藕、山药等蔬菜具有健脾开胃、益气养阴的功效,可以改善食欲不振、身体疲惫等问题;鸭肉、鱼肉等肉...……更多
春节饮食有讲究,特殊人群建议这样吃
...病、心血管疾病、胃肠疾病、痛风等慢性病患者及老人、小孩等特殊人群,在饮食上要注意哪些事宜?糖尿病患者糖尿病患者在进食时要做到合理搭配,食物尽量多样化。每一餐建议做到“主食+蛋白+蔬菜”相搭配,可在餐前...……更多
建议大家:夏天吃饭别小气,多吃这“4宝”,好吃不上火,还便宜
...值得一试。例如苦瓜、黄瓜、丝瓜等蔬菜都清热解暑;而西瓜、葡萄等水果则富含水分和维生素C等营养成分,可以帮助身体补充水分和营养。总之,在夏季的饮食调养中,中老年朋友们应该注重食物的多样性和营养的均衡性,...……更多
天气越来越热,分享几款简单又方便的解暑汤
...有效降温,还能为你的夏日带来一丝清凉。山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤以及荷叶凉茶,这些汤饮以其独特的口感和健康益处,成为了夏季消暑的最佳选择。每一种汤品都有其独特的风味和功效,适合在炎热的夏季时节享用...……更多
夏天热翻天,5款清凉汤帮你消暑又提神,快来试试
...可以加点辣椒或者其他调料调调味。三、来,给你说说这西瓜薄荷汤咋做:咱们就简单明了地说,这西瓜薄荷汤,真的是夏天里的一股清流啊!首先,你得准备点新鲜的西瓜,切成块儿或者丁儿都行,看你喜欢。然后,再加点薄...……更多
这5种菜被称为“畅便王”!每天吃一种,润肠通便,上厕所不费劲
...题,使排便更顺畅。这些食材不仅适合老人,也非常适合小孩子。通过正确的饮食习惯,我们可以享受健康、顺畅的生活。 ……更多
酷暑来袭,食欲大减?饮食全攻略助你清凉度炎夏
...的饮品,以免加重身体负担。 4.多吃富含水分的果蔬:西瓜、葡萄、黄瓜等水果和蔬菜不仅富含水分,还含有多种维生素和矿物质,是夏季补水的佳品。可以在饮食中适当增加这些食物的摄入量。5.避开几个误区:不要一次性喝...……更多
入夏以后,牛奶豆浆不如它!建议孩子每天喝1杯!
...豆百合小米糊不仅更好吃了,营养也更全面了。不管大人小孩,都能吃得开心又健康。绿豆百合小米糊,简直就是孩子们的夏日美味宝贝!口感超级顺滑,甜而不腻,简直是好吃到爆炸!而且,它还满满的营养,对孩子的成长超...……更多
六月,无论多忙,多给家人喝“这汤”,营养美味,安稳过完夏天
...点夏天的感觉,炎热的夏天出汗特别多,很多人会选择吃西瓜,或者喝绿豆粥,这样会起到解热解暑的目的。绿豆是夏天最受欢迎的食材,平常可以用来煮粥,拿来煲汤也特别合适,今天准备用绿豆,莲藕,瑶柱和猪骨制作一款...……更多
夏季,建议吃这6种高钾菜,缓解疲劳,腿脚有劲
...,夏季还有很多其他富含钾元素的食物,如海带、南瓜、西瓜等。您可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的高钾食物,让身体在夏季保持充沛的精力。当然,在补钾的同时,也要注意适量运动,保持良好的作息习惯,以及避...……更多
秋天已到,建议中老年人:多吃这4种高蛋白食物,越吃越健康!
...、提高免疫力、增强记忆力,特别适合抵抗力弱的老人和小孩。鱼肉做法也很简单,可以清蒸、红烧、糖醋等,无论怎么做,都十分的美味。第四种:鸡蛋老话常说“没有你这臭鸡蛋,还不做槽子糕了”,你还真不要倔强,没有...……更多
“秋补钾,身不乏”,建议大家吃10种补钾菜,手脚有力精神饱满
...含钾元素的食物。下面这10种补钾菜,老人吃手脚有力,小孩吃上课有精神。一、香蕉香蕉被誉为“高钾水果之王”,每100克香蕉中就含有近400毫克的钾元素。现在天气热,香蕉成熟快,口感香糯清甜,建议大家每天一根香蕉,...……更多
夏季炎热,中老年人注意:别吃这几物伤身体!
...好聊聊,夏天里中老年人在选择水果时应该注意些什么。西瓜是夏日里的最佳解暑神器,一片冰凉的西瓜既能消暑也能止渴。西瓜虽然清甜可口,但含糖量和水分都比较高。对于血糖控制不太稳定的老年人或是处于糖尿病前期的...……更多
小暑前,要懂得忌嘴,牢记:3要吃5不吃,即营养又解馋,轻松入伏
...健脾益胃的作用,与排骨一起炖煮,营养丰富又美味。5. 西瓜汁:甘甜多汁的西瓜是夏日解渴的首选,将西瓜榨汁后加入少许冰块,冰爽可口。以上就是我为大家推荐的小暑美食菜谱啦,当然,除了饮食,大家也要注意多喝水,...……更多
夏天容易被“湿热”掏空,老人小孩最难躲,做5件事消热祛湿
...湿热的食物,如绿豆、苦瓜、丝瓜、菜瓜、黄瓜、甜瓜、西瓜、豆腐、玉米等。2.生活作息保证充足的睡眠时间,减少熬夜的次数,尤其是青少年应该尽量早睡早起,成年人也应该保证7个小时的睡眠时间。 3.运动通过运动可以...……更多
主产地大棚遭水淹,韩国人担心西瓜价格飙升!这些省份的中国网友强推自己的瓜
7月24日,据中国新闻网消息称,韩国西瓜主产地约60%-70%西瓜大棚遭水淹,韩国西瓜要涨价了!媒体相关报道(网络视频截图)西瓜的价格在韩国一直比较贵淹水导致产量下降吃口瓜就更难了据北京日报客户端报道,韩国全罗北...……更多
三伏天,常食绿豆,清热祛湿,降肝火,提醒:4种喝法要伤身!
...几倍甚至十几倍,两者搭配,营养翻倍,非常适合老人、小孩食用。任何一种天然食物,都不能提供人体所需的全部营养物质,绿豆能清热解毒,促进肠胃蠕动,防便秘。但最营养的食用方法是与其他天然食物一起搭配食用,才...……更多
进入末伏,家有老人小孩的要点:三吃三忌,安全过秋
...此时,最好不要过于贪凉,比如长时间吹空调、吃冷饮、西瓜或喝冰水等。这种行为会损伤人体阳气,导致免疫力下降,引发各种疾病。此外,随着早晚温差变大、气温变低,尤其是雨后,家人应及时添加衣物,保持室内温度适...……更多
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