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在日常生活中，人们往往为了健康，只注重了饮食和运动而忽略了睡眠。人体的大多数功能其实都有着昼高夜低的运转规律，免疫系统却相反，呈昼低夜高的运转状态。也就是说，只有在我们开始睡觉的时候，免疫系统才正式...……更多
2023-02-18 15:54:00西安,心理,医院,健康,免疫,睡眠
人生有三分之一的时间是在睡眠中度过。充足睡眠、均衡饮食和适当运动是国际社会公认的三项健康标准。然后备受失眠困扰的人却占绝多大数，那么关于睡眠究竟应该注意什么，这篇文章值得每个人看看。 睡不好会发生什么...……更多
2023-02-03 09:38:00西安,科普,不好,身体,心理,医院
熬夜看各种节目熬夜和亲朋好友聊天晚睡晚起春节假期在眼睛一睁一闭即将结束！有种忧伤叫各种“节后综合症”接踵而来白天犯困、头晕、全身酸痛晚上却失眠了……这几天是不是很多人都是如此度过的？01睡眠是人的正常的...……更多
2023-01-30 11:22:00西安,心理,医院,睡眠,紊乱,节律
现如今，失眠已然成为了当下的睡眠问题，也是医学临床上较为常见的病症。患者的患病率，会随着年龄的增长而增加，且有将近半数的患者持续失眠至少1年左右。有医学研究表明，失眠人群的原发性高血压、脑卒中等疾病的...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
相信许多人都有着失眠方面的困扰，入睡困难，睡后易醒，醒后难睡，循环往复，导致无法集中注意力应对工作学习，对心理造成不良的负担，甚至长期失眠也会诱发抑郁症的发生，造成不良的后果，那导致失眠的原因到底有...……更多
2023-02-28 10:16:00西安,原因,心理,医院,睡眠,环境
昨晚，你睡得好吗？根据《2021国民健康洞察报告》显示，73%的受访者都有过睡眠方面的困扰。入睡困难，睡着后容易醒，醒后再难入睡，如此循环往复，折磨着我们。睡不着，到底怎么办？大家尝试了各种手段，但只有不到10%...……更多
2023-01-07 16:49:00西安,睡眠,调节,质量,心理,医院
“早睡早起，按时睡觉”早已是天方夜谭“睡眠是每天精神充沛的来源”道理大家都懂但在睡觉这件事上全国人民都缺！青少年儿童晚睡学业压力大是青少年儿童晚睡的主要原因，睡眠问题严重还会与孩子的学业压力大形成恶...……更多
2023-01-16 17:05:00西安,不好,心理,医院,睡眠,力大
抑郁症是大脑化学变化引起的情绪障碍，如今抑郁症的发病率正在逐年上升，这个疾病变得非常普遍，但有些人实际上不知道这种疾病可能是某些日常习惯引起的。下面讲解日常生活中容易导致抑郁的几个坏习惯。缺乏锻炼久...……更多
2023-01-18 09:31:00西安,心理,医院,抑郁症,情绪,长时
...保持规律的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。最后，保持心理健康也是增强免疫力的关键。心理压力和焦虑等负面情绪会影响免疫系统的正常功能，因此我们应该学会放松自己，保持积极乐观的心态。在面对疾病时，我们除了要...……更多
2023-12-10 06:54:00免疫,对外,医院,免疫,免疫力,疾病
本文转自：呼和浩特日报如何提高青少年的“心理免疫力”——全国学生心理健康宣传教育月记者专访自治区脑科医院医生●本报实习记者 若谷近日，教育部决定自今年起将每年5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，旨...……更多
2024-05-27 06:35:00免疫力,免疫,青少年,心理,孩子,心理
...情绪问题。居家隔离期间，如何调节睡眠和情绪？湖北省心理咨询师协会会长、高级心理咨询师、武汉大学中南医院神经内科主任医师肖劲松解答了大家关心的问题。过度囤药反映焦虑情绪肖劲松教授在直播中介绍，囤药行为，...……更多
2022-12-19 21:09免疫力,免疫,睡眠,情绪,心理,专家
...是对于有精神疾患的家庭来说，却需要格外注意。今天，西安脑康心理康复医院给您带来这份贴士！一、作息规律，早睡早起熬夜对于人的影响是巨大的，尤其是精神上的影响，睡眠不足容易造成人易怒、烦躁等负面情绪的增加...……更多
2023-01-20 14:18:00西安,心理,医院,健康,患者,病人
...杀率有增无减，已成为社会和家庭不安定的因素。对此，西安脑康心理医院温馨提醒：如果出现长时间的持续失眠，要及时寻求专业医疗机构，只有解决睡眠问题，才会保持身心健康，从而杜绝因睡眠问题而导致各类精神疾病的...……更多
2023-01-05 16:41:00西安,精神病,精神,心理,医院,精神
...呆、糖尿病和免疫力下降有关，而睡眠与记忆、脑发育、心理健康甚至寿命都有密切关系。因此，睡眠不足可导致多种健康问题：深度睡眠可有效清除大脑的“垃圾”，长期睡眠不足会导致大脑变“傻”，白天精神萎靡、注意力...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
...体质，提高抵抗力。此外，运动还有助于孩子保持良好的心理状态，预防抑郁症等心理疾病。(三)均衡饮食，营养丰富营养均衡的饮食能够为孩子提供丰富的营养物质，增强免疫力，预防疾病。家长应该尽量避免给孩子吃过多的...……更多
2023-11-10 21:59:00秘诀,孩子,孩子,免疫,免疫力,家长
失眠是我们生活中常见的一种疾病，失眠是指对睡眠时间和质量不满足，并且影响人们的日间社会功能的一种主观体验，失眠经常表现为入睡困难，睡眠质量下降和睡眠时间的减少。另外还有记忆力以及注意力的下降等等，影...……更多
2023-01-13 15:46:00西安,心理,医院,问题,睡眠,影响
本文转自：西安日报怎样让自身免疫力“更强大”世界强化免疫日 专家为您支招■记者 王超 12月15日是世界强化免疫日。时下正是冬季疾病多发季，怎样才能更好地构筑自身免疫屏障，阻挡各种疾病的侵扰呢？记者就此采访了...……更多
2023-12-15 03:06:00免疫力,免疫,疫苗,免疫,张欣,免疫力
青少年正处于心理成长和人格形成的关键时期，具有巨大的发展潜力与可塑性。但同时，由于青少年往往缺乏社会认知，容易导致心理发展不健康。所以，孩子在青春期的心理健康发展，对于整个家庭来说既是机遇，也是一种...……更多
2023-01-27 10:05:00心理,西安,青少年,医院,健康,青少年
...作时间，每天做放松训练，适度宣泄负面情绪，通过调整心理状态来改善免疫力。最后，饮食、运动、心理、睡眠，是免疫力的重要基石，保持良好的免疫力和健康状态要从健康生活点滴做起。本文综合自：①2023-11-16 CCTV-4健康...……更多
2023-11-29 15:36:00张文,支原体,肺炎,变异,免疫,支原体
信号一：厌学孩子不爱上学，家长会本能地警醒，并会去找外部环境的问题：学校的教学方式太过死板？老师的行为不当？孩子在学校遭受霸凌？……当然，这些都有可能是原因。但如果孩子的表现和其他同学差别过大，那么...……更多
2023-02-14 15:20:00心理,西安,信号,孩子,医院,问题
春节期间，熬夜看各种节目，熬夜和亲朋好友聊天，晚睡晚起，这几天是不是很多人都是如此度过的？如此下去，睡眠多半会出问题，甚至陷入睡眠障碍。今天，就给大家分享5个沾床就睡的技巧，希望对您有帮助哦~1.培养“见...……更多
2023-01-30 10:38:00西安,怎么办,心理,医院,睡眠,问题
...疫力这件事没大家想象的那么简单。”南京鼓楼医院医学心理科副主任医师沈迪文介绍，免疫力低下确实会让身体变得脆弱，但若是盲目折腾“一补了之”，免疫力过剩或者抵抗力混乱，则也会引发其它疾病。“脆皮”年轻人，...……更多
2024-02-06 01:42:00免疫力,焦虑,免疫,年轻人,免疫力,免疫
“已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又想起那些因抑郁症自杀离世的新闻，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么...……更多
2023-02-24 09:45:00西安,注意力,精力,活力,心理,医院
...素对于维持身体正常运转至关重要。四、保持良好的心态心理健康与身体健康密切相关。在日常生活中，应尽量保持积极乐观的心态，减少压力和焦虑。可以尝试进行冥想、深呼吸、听音乐等放松活动，以缓解压力和焦虑。五、...……更多
2023-11-15 12:42:00自用,免疫力,秘方,免疫,人士,身体
春节是中国最重要的节日，也是最喜庆的节日，但根据往年的情况来看，特别是春节，不仅有些抑郁患者会出现反复发病，还会增加一些新的患者，那到底是什么因素导致春节期间抑郁的爆发呢？春节前后气压低，容易引起人...……更多
2023-01-20 14:24:00高发期,西安,心理,医院,患者,社会支持
...玲 通讯员 王朝霞 曾颖雪）新冠肺炎疫情给人们带来一些心理健康问题，多表现为恐慌、紧张、愤怒、悲伤、麻木、失落等情绪。眼下，重视心理健康、重塑生活信心变得更为重要。疫情期间，我们应如何调适自己的心理压力，...……更多
2022-12-20 07:26免疫力,免疫,心理,健康
...二天的学习与工作，从长远来看，还关系到大脑、身体及心理的健康。生活中，经常遇到有人咨询因睡眠不足产生的困扰，殊不知睡得过多、秒睡（上一秒还在学习工作，下一秒就打起呼噜）同样不健康。俗话说：“春困秋乏夏...……更多
2024-05-01 02:13:00过多,睡眠,患者,猝倒,芜湖,医院
很多人觉得失眠症和抑郁症不好区分，发病时患者常常分不清，其实失眠和抑郁症不仅在症状上有容易混淆的地方，更有很多千丝万缕的联系。一方面，抑郁可能导致失眠，主要症状是早醒、入睡困难、易唤醒，日间警觉性下...……更多
2023-01-18 09:34:00西安,心理,联系,医院,抑郁症,症状
...摄入不足也可能导致能量不足，从而让人感到疲劳。二、心理原因1、压力和焦虑长期处于压力大、焦虑的状态下，会耗尽身体的能量，并产生疲劳感。紧张的生活方式、工作压力和个人问题都可能会增加疲劳感。2、抑郁症抑郁...……更多
2024-04-28 12:42:00身体,问题,疲劳,身体,疲劳感,心理
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