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西安脑康心理医院：为什么春节前后是抑郁高发期
春节是中国最重要的节日，也是最喜庆的节日，但根据往年的情况来看，特别是春节，不仅有些抑郁患者会出现反复发病，还会增加一些新的患者，那到底是什么因素导致春节期间抑郁的爆发呢？
春节前后气压低，容易引起人脑激素分泌紊乱，多变的天气会导致人的情绪波动较频繁，导致抑郁患者出现情绪紊乱、失眠、食欲下降等症状，但这却不是决定性的唯一原因，绝大多数抑郁反复发作的人，最常见的还有以下因素的干扰：
不遵医嘱服药
人际冲突、家庭矛盾、工作不顺、失恋离婚等等负性生活事件，都有可能使患者陷入高危状态之中，这种突如其来的负性刺激极易引起患者的情感波动，继而造成抑郁的复发。
负性生活事件的影响
人际冲突、家庭矛盾、工作不顺、失恋离婚等等负性生活事件，都有可能使患者陷入高危状态之中，这种突如其来的负性刺激极易引起患者的情感波动，继而造成抑郁的复发。
社会支持不足
坚实有力的社会支持，尤其是家庭的关心和帮助对于抑郁的康复是非常有益的，对于没有较好社会支持的患者来讲，他们的复发率相对较高。
季节交替、过量运动
抑郁的复发受季节的影响，多在秋冬之际发作，春季也是抑郁的高发期。此外适量运动有利于抑郁的康复，但是选择不恰当的运动量，则可能导致抑郁的复发。
生理的变化
女性在怀孕期间、更年期时会产生荷尔蒙的变化，可能会导致抑郁的复发。
患者的不良行为习惯
如喝酒、赌博等上瘾行为，季节的转变，某些躯体疾病等，都是造成抑郁复发的因素。
那么，怎样才能避免抑郁患者在春节前后病情反复呢？
1.饮食规律
春节期间饮食切记勿暴饮暴食，可以多吃一些可以帮助人稳定情绪、消除压力和紧张情绪的食物，例如多吃富含氨基酸的食品有助于稳定情绪，对抗抑郁。
2.作息规律
春节期间要保证充足的睡眠，最好按时睡觉，争取做到早睡早起，可有效避免劳累和睡眠紊乱影响患者病情，导致病情波动。
3.按时按量服药
部分患者会因病耻感，在春节期间减药或是停药，但会直接导致治疗不充分病情反复，因此家属应督促和提醒患者按时服药，做好服药记录。
4.减少独处时间
当出现抑郁的征兆时，人们首先要战胜惰性，不能总呆在家中，因为独处的时间越短，就越容易摆脱抑郁的困扰。
最后，祝大家都能度过一个快乐健康的春节！
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快照生成时间：2023-01-20 15:45:11
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