西安脑康心理医院：春节倒计时！这份健康提醒请收好

春节期间，家家户户喜气正浓，但是对于有精神疾患的家庭来说，却需要格外注意。

今天，西安脑康心理康复医院给您带来这份贴士！

一、作息规律，早睡早起

熬夜对于人的影响是巨大的，尤其是精神上的影响，睡眠不足容易造成人易怒、烦躁等负面情绪的增加，对于精神障碍患者的治疗与康复均是不利的。

除夕守岁、看春晚虽然重要，但患者的健康却不可掉以轻心，仍然需要规律作息、早睡早起。

节日的放松模式也可能带来熬夜娱乐、与亲朋好友线上线下彻夜长谈等。对于精神疾病而言，劳累和睡眠紊乱可能影响患者病情，导致病情波动。

考虑到一些抗精神病药物本身就有一定的镇静作用，加上精神障碍患者多有失眠或嗜睡的情况，晚上十一点前入睡、早晨七八点左右起来，这个作息时间是比较合适的。

春节期间家属要为病人创造一个良好的休养环境；病人要认识到作息规律的重要性，自我约束，保持作息规律。

二、进餐规律，饮食清淡

春节期间饮食多油腻不易消化，患者偶尔吃一些没有问题，但仍然需要以清淡、易消化的为主，避免引起胃肠道不适。

需要说明的是，清淡饮食的意思不是指清汤寡水、素菜面条，而是指少油少盐、荤素搭配、不要太干太硬、容易消化的食物。病人治疗期间，需要保持营养的均衡，需要摄入适量的蛋白质，吃素反而对病情恢复不利。

春节期间餐桌饮食丰富，同时部分精神科药物会导致食欲增加，精神疾病患者易出现饮食过量，体重增加，影响身体健康。

春节期间病人进餐要规律，合理饮食，保证定时、定量。要适当运动，控制体重。家属要保证病人饮食合理多样化，保证饮食纤维的摄入，保证大便通畅。

精神疾病患者在春节期间，一定要在饮食上注意！以下几条是精神疾病患者春节期间禁

禁止喝酒及含酒精类的饮料及食品。

控制高热量饮食。

忌辛辣刺激之品

忌食带刺、带骨的鱼或肉类，用有壳的食物和带壳的硬果类，以免患者自伤。

狂躁型患者多有火热现象，如面红耳赤、大便秘结等等，所以忌食助热动火的食物。

精神分裂的饮食禁忌包括忌过饱和食用过分油腻或油炸之品。

忌饱一餐饿一餐，或狼吞虎咽，或不吃不喝，以保证必须的营养。

忌使用激素，激素能诱发精神症状。

三、服药遵从医嘱，按时按量

春节期间，患者的药该怎么吃还是要继续吃。如果骤然停药或者自行减量，反而会导致病情的复发或加重，到时候可能就是真的需要服上一整年的药了。在春节期间如要外出，需带足药量，养成良好的用药习惯，避免因过年或外出而漏服或停药。家属要让患者了解维持用药的重要性，督促患者按时服药，做好服药记录。家属还应观察患者服药后的反应，注意有无副作用发生，如便秘、肌肉紧张、无故跌倒等。

四、病情要观察

精神障碍病人的康复程度在一定程度上取决于家庭支持系统，要防止病人因患病而自卑产生悲观情绪。

家属应该多陪伴关心病人，病人合理要求尽量满足，避免可能使病人复发或病情加重的诱因。经常与病人交谈，了解病人内心想法，增强病人树立生活的信心和战胜疾病的勇气。春节正是迎来送往的时候，家属可以借这个机会，鼓励患者多与他人接触，试着与他人交谈，将自己的想法、观点思路等讲解出来，锻炼思维能力；鼓励患者向亲属多提问请教多交流，帮助患者克服心理孤独感、病耻感等。