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西安脑康心理医院：比失眠更可怕的是“怕失眠”
类别：健康 发布时间：2023-01-30 11:22:00 来源：发呆的xxx
熬夜看各种节目
熬夜和亲朋好友聊天
晚睡晚起
春节假期
在眼睛一睁一闭即将结束！
有种忧伤叫各种“节后综合症”
接踵而来白天犯困、头晕、全身酸痛晚上却失眠了……
这几天是不是很多人都是如此度过的？
01
睡眠是人的正常的生理活动，在睡眠的过程中，人脑的活动、脑细胞以及全身的脏器得到了修复。
02
人的免疫功能，各方面也是通过睡眠，达到很好的修复过程。
03
由于春节得时候应酬比较多，夜间活动频繁，睡眠较少，也会导致生活规律发生紊乱。我们机体各个器官相互协调运转，人体内阴阳可达到平衡，反之，就会引起我们的失眠症。
新年要好好睡觉
熬夜的人通常最需要的是睡眠，然而他们也常常容易被失眠纠缠上；熬夜，然后补觉，这意味着他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，很容易从另一个方面破坏人脑的睡眠节律，最终引起生物钟紊乱性失眠。
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快照生成时间：2023-01-30 13:45:12
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