- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...、核桃、瓜子等等，含钙的食物较多，主要存在奶制品、豆制品和海产品中，日常除了多食用含钙的食物，还要多晒太阳，促进体内维生素D的合成，增加钙质的吸收速度。补钙的食物1、牛奶每100克牛奶所含营养素如下：热量54.0...……更多
2024-02-10 21:02:00补钙,食物,豆制,豆制品,蛋白,蛋白质
...质，如蛋白质和维生素D，有助于促进钙的吸收。此外，豆制品也是很好的补钙食物。豆腐、豆浆等豆制品不仅富含钙质，而且还富含植物性蛋白质，对于素食者来说是很好的选择。除了乳制品和豆制品，一些绿叶蔬菜也是很好...……更多
2024-02-07 06:28:00钙片,钙质,结石,疾病,风险,钙质
...油、盐和适量的水。3、文火炖煮30分钟，直到鱼肉熟烂。豆制品-丰富钙源豆制品是一种富含钙的食物，常见的有豆腐、豆浆、黄豆等。豆制品不仅含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还富含植物雌激素，有助于预防骨质疏松...……更多
2023-12-05 06:02:00补钙,鱼肉,脑力,中老年人,鱼肉,虾仁
...许多关注健康的中老年朋友们常有的疑惑：“我经常听说豆制品能补钙，但是豆腐、豆皮、豆干、豆浆中，到底哪一种更适合补钙呢?我担心选错了方式。”这个问题引起了在场每个人的共鸣。他们每天在选择食物时，都希望能...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...含优质蛋白质、维生素和矿物质，是补钙的优质选择。2. 豆制品豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物性钙，其钙质的吸收率也相对较高。豆制品还富含大豆异黄酮等有益成分，对心血管健康具有积极作用。3.鱼类三文鱼、沙丁鱼...……更多
2023-10-18 10:18:00补钙,骨头,食物,钙质,骨头,吸收率
...些鱼类，但要注意控制鱼肉的摄入量，避免血糖波动。4.豆制品：豆制品如豆腐、豆浆等富含钙，而且糖分较低。糖尿病患者可以选择这些豆制品作为补钙的食物来源。5.坚果：坚果如杏仁、核桃、腰果等富含钙，而且糖分较低...……更多
2023-12-06 18:55:00低糖,月子,补钙,食物,推荐,糖尿
...够填饱肚子，缓解饥饿感，又能够给身体补充钙质。2、豆制品部分人有乳糖不适症，一喝牛奶就会出现腹胀、腹痛、腹泻等问题，难以通过喝牛奶来给身体补钙，那么这样的人群就可以选择吃豆制品来补钙。因为黄豆素来就有...……更多
2024-04-10 10:45:00补钙,软骨,营养师,骨头,食物,营养
...丰富的食物我们日常膳食中钙的主要来源有奶及奶制品、豆制品、深色蔬菜等食物。其中，奶及奶制品中的钙含量十分丰富，每100毫升牛奶中大约含钙110毫克，且易于被人体吸收和利用。儿童青少年补钙应当以食物为主，首选奶...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
...议每周食用2至3次深海鱼，可通过烤、蒸等方式烹饪。
7.豆制品：植物蛋白的优选，更年期的好伴侣豆制品如豆腐、豆浆，是低脂肪高蛋白的植物性食品。豆制品中的植物蛋白能有效帮助肌肉修复和增长，同时对于维持体内荷尔...……更多
2024-03-04 10:57:00银耳,食物,苹果,一生,建议,女人
...新鲜的、无添加物的、不含抗生素的天然奶制品。豆类和豆制品也是钙和镁的重要来源。每100g大豆中含钙量高达191mg；每100g豆腐及豆腐干含钙量分别为164mg和308mg。日常饮食中可以多选择黑豆、黄豆、豆腐等豆制品。此外，这些...……更多
2024-01-12 06:00:00食用,食物,方式,科学,食用,含钙量
...别小看这小小的芝麻，它的钙含量非常多，比我们常见的豆制品中的钙含量还要高，就拿芝麻酱来说，每100克中含有1177毫克的钙。除了高钙含量外，芝麻中还含有丰富的蛋白质、氨基酸等等，营养组成丰富，经常摄入不仅能够...……更多
2023-11-27 16:09:00补钙,孕妇,食物,补钙,含量,黑木
...此外，奶制品中的钙易于吸收，是补钙的理想选择。2、豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干等豆制品也是钙的良好来源。其中，豆腐的钙含量较高，每100克豆腐约含有138毫克的钙。同时，豆制品还富含优质蛋白质和其他营养素，有助...……更多
2024-03-08 08:44:00钙质,补钙,阳光,食品,专家,钙质
...。撒一些黑芝麻在粥或沙拉上，既增添风味又补充钙质。豆制品：植物性钙的优质选择豆腐和豆浆是植物性钙的好来源。一块中等大小的豆腐（约200克）可以提供约350毫克的钙。豆制品还含有大量的植物蛋白和铁。绿叶蔬菜：富...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...乳、牛奶、酸奶和奶酪等。其他富含钙的食物主要包括：豆制品：黄豆、黑豆、青豆等；绿叶蔬菜：白菜、油菜、芥兰等；各种肉类等。Q如何挑选钙剂？
A挑选钙剂要从五个方面来考虑：含钙量、溶解度、吸收率、剂型及价格...……更多
2023-10-16 15:44:00补钙,热点,儿童,钙剂,首都儿科研究所,维生素
...希望能帮助中老年人增强体质，提高腿脚的健康状况。
豆制品——补钙的绝佳食物豆制品是富含高钙的食物，其中豆腐、豆干、腐竹等含钙量丰富。尤其是豆干，其含钙量高达1019毫克/百克，相当于牛奶的10倍。此外，豆制品中...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...补？推荐4种高钙食物，多给孩子吃，春天猛长个。一、豆制品豆制品含有丰富的蛋白质、钙、卵磷脂等、可以促进大脑和骨骼发育，增强免疫。豆制品中，豆干的钙含量排第一，达到1019毫克，是补钙的绝佳食材推荐做法：【芹...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...不可少。中国居民膳食指南推荐，每人每天要吃30～50克豆制品，如果是豆腐的话，大约为4两。2.降低心血管疾病
所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用，有助于减...……更多
2023-10-11 06:06:00豆腐,豆腐坊,老板,豆腐,豆腐乳,大豆
... 300 克以上了。2.绿叶蔬菜：推荐每天吃够500克蔬菜。
3.豆制品：如豆腐皮、豆腐干、豆腐等大豆制品。一般大豆制品每天食用量在100～150克即可，因为大豆制品中含有丰富的蛋白质，一次食用过多，容易引起消化不良，可能出...……更多
2024-01-31 09:54:00补钙,正在,还是,补钙,含钙量,吸收率
...如有的香干钙含量达到1000毫克/100克，比奶酪还高，堪称豆制品里的补钙王者，少一些的也有735毫克/100克，与奶酪接近。用香干替代肉炒菜，钙含量会大幅提高，比如香干炒芹菜就是一道非常好的补钙美食，并且芹菜富含钾和维...……更多
2024-01-31 10:49:00补钙,牛奶,高手,石螺,芝麻酱,田螺
...当的阳光，阳光也能促进钙的吸缺钙影响收。2、大多数豆制品富含钙豆的钙容易被人体吸收利用，如果家长发现孩子缺钙，可以多吃豆制品；豆制品不仅富含钙，还含有蛋白质和各种矿物质，可以促进孩子的健康发育。3、牛奶...……更多
2023-12-26 06:48:00症状,家长,影响,孩子,孩子,儿童
...等。还要吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品、菠菜、胡萝卜、山药、鸡蛋以及瘦肉等。身高主要取决于父母的基因、营养状况以及运动情况，不要偏食，营养搭配要均衡，微量元素钙、磷、锰、铁不可缺少，...……更多
2024-02-18 16:32:00中富,运动,蛋白质,鸡蛋,食物,营养
导读：在我家，每年吃的最多的食物就是各种豆制品，比如“豆腐、腐竹、千张、豆干”等等，都是我家人都爱吃的食物，而在众多豆制品中，我和家人最爱吃的还是“腐竹”，因为腐竹是豆腐的精华，它的香味不仅相比其他...……更多
2023-10-21 16:13:00腐竹,高蛋白,中老年人,补钙,食物,腐竹
...荞麦、红薯、绿豆等。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、豆制品等优质蛋白含量高的食物。多吃新鲜蔬菜和水果，每天至少吃300克的蔬菜、200—350克的水果，多选应季、新鲜、深色蔬果。食物合理烹饪，多用蒸、煮、炖或凉拌等...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...00 g河虾含钙约为325 mg，甚至比一些海鲜含钙量还要高。02豆制品众所周知，每100g牛奶的钙含量大约在是90mg左右。而部分豆类，比如常见的芸豆，每100g带皮芸豆的钙含量是349mg，更是远高于牛奶。并且，豆制品中普遍含有大量的...……更多
2023-11-24 15:03:00壮骨,中老年人,补钙,美味,精神,含钙量
...一、合理饮食富含钙质的食物比较多，比如各种乳制品、豆制品以及鱼肉、虾肉、瘦肉、蛋类等，身体对于这些物质的吸收率比较高，能够起到快速补钙的作用。但也不能单纯依赖一种食物补钙，所以一定要注意各类食物的搭配...……更多
2024-03-20 10:14:00补钙,营养师,功效,骨头,营养,方式
...人补钙吃的食物有很多，有海带、虾皮、牛奶、芝麻酱、豆制品等。还有绝大多数蔬菜都含有一定的钙元素，包括白菜、油菜、茴香、芹菜等几种蔬菜，适当食用这些蔬菜都利于补充钙元素，蔬菜对于老年人的胃肠道较为友好，...……更多
2024-02-08 06:33:00补钙,老年人,食物,补钙,豆制,老年人
...。二、下面介绍四种补钙的食物，中老年人可以多吃1、豆制品豆制品是补钙的好选择，特别是豆腐和豆浆。豆腐中的钙含量较高，而且豆腐中的钙容易被人体吸收。豆浆中的钙含量虽然不如豆腐高，但是豆浆中的钙也容易被人...……更多
2024-01-21 11:29:00中老年人,补钙,食物,补钙,绿叶,虾皮
...方便的补钙方式。豆腐干豆腐干这种经过压制浓缩而成的豆制品，不仅富含丰富的蛋白质和矿物质，还在众多豆制品中脱颖而出，含有相对更多的钙元素。以常见的小香干为例，虽然在其加工过程中可能会损失一部分营养成分，...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、鸡肉、鸭肉、瘦肉和豆制品等。除了摄入适量蛋白质外，同时要记住：动物蛋白（如禽肉、鱼虾等）、大豆蛋白和植物蛋白（如坚果、米面等）搭配在一起比单纯食用某种蛋白要好得多，提倡...……更多
2023-11-23 07:47:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症,骨质疏松,蛋白
...以只吃蛋白），二两瘦肉（白肉为主，红肉为辅），二两豆制品。这样搭配也能满足一天的优质蛋白质需求。哪些食物富含支链氨基酸？尤其推荐富含支链氨基酸的食物。支链氨基酸包括亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸，它们在促进...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
更多关于健康的资讯：
上班伏案，一坐就是一天;下班到家沙发一躺，手机一玩就是好几个小时；周末宅家更是葛优躺一整天......跟很多打工人一样
2024-10-21 22:21:00
本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者 赵梦月 实习生 于悦打卡敕勒川草原。丁根厚摄10月21日，人民网“一带一路”青年友好交流项目“外媒看青城”媒体采风活动在呼和浩特市启动
2024-10-22 00:28:00
临床上会遇到很多奇怪的病，这不，5月底的一天，这位患者挂了我的号，看诊时问我练功不？我说我心不静，没有练功，但是身边很多朋友同行都有练功
2024-10-21 18:28:00
孩子习惯性坐姿歪斜，肩膀一高一低，站姿歪歪扭扭？孩子走路不稳八字步、剪刀步、脚尖走路扁平足、X型腿、O型腿等异常步态？警惕
2024-10-21 18:57:00
本文转自：人民网-四川频道王凡大会现场。四川省粮食和物资储备局供图10月20日，在武汉举办第六届中国粮食交易大会（以下简称“粮交会”）圆满闭幕
2024-10-21 20:11:00
本文转自：人民网-四川频道水稻覆膜节水节肥综合高产技术。简阳融媒供图作为农业科技的传播者、科技创新创业的领头羊，科技特派员是科技支撑乡村振兴的重要力量
2024-10-21 20:11:00
面对疾病，大多数人选择默默忍受。有句老话常说：“病痛总是相伴而来”，好像疼痛只是疾病的一个附带现象，病好了疼痛自然就会消失
2024-10-21 20:59:00
本文转自：人民网-贵州频道粮食安全是“国之大者”、耕地是粮食生产的命根子，按照藏粮于地、藏粮于技要求，近日，习水县隆兴镇大力开展撂荒地整治
2024-10-21 20:46:00
卫星通讯社分析俄罗斯统计局数据发现，去年，俄罗斯实现土豆完全自给自足，是2015年来首次。去年，俄罗斯的土豆自给自足程度大幅增加6
2024-10-21 14:52:00
本文转自：人民网10月19日，由国家卫生健康委医疗应急司指导，中华预防医学会、中国疾病预防控制中心、国家癌症中心、国家心血管病中心
2024-10-21 15:16:00
张阿姨今年刚过50岁，最近发现头上的白发越来越多，以前她总觉得头发变白是人老了的象征，没太在意。可这几年白发的增长速度似乎加快了
2024-10-21 18:38:00
在这个快节奏的时代，保持身体健康是重中之重，而免疫力作为我们抵御外界侵袭的关键，更需要我们特别关注。日常饮食中的主食选择
2024-10-21 18:50:00
秋天是个干燥的季节，多吃些蒸菜既可以滋润身体又能养胃，而且蒸菜能够保留食材的原汁原味，口感鲜美，营养损失较少，非常健康
2024-10-21 18:51:00
在中医理论中，四季与五脏、五色有着密切的对应关系。秋季被认为与肺脏相通，而肺脏在五色中对应的是白色。因此，在秋季给孩子食用一些白色食物
2024-10-21 18:52:00