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...分享科学的减肥之道。在直播中，胡扬喜主任将结合个人体质、生活习惯等多方面因素，为大家详细解读如何制定科学的减肥计划。减肥是一个长期的过程，需要持之以恒，不能盲目跟风，更不能为了追求速度而忽视健康。对此...……更多
2024-02-26 16:34:00科学减肥,减肥,科学,健康,减肥,科学
...泄，达到帮助减肥的作用。三、合理饮水每天应根据自身体质增加白开水的饮用量，能够提高消化和代谢功能，并促使血液循环，有助于提升脂肪和糖分的代谢，也可以适当喝一些绿茶，绿茶中的茶多酚、儿茶素、维他命等成分...……更多
2024-03-08 10:20:00减肥药,承受,后果,减肥,效果,减肥
...这么简单。丨酵素青梅长期食用，不但可以改善人体酸性体质，而且能修复肠道壁内受损细胞，达到养肠效果。促进新陈代谢，排毒减肥。被誉为“碱性食物之王”，可以改善人体酸性体质，其中所含的植物纤维，可以排除肠道...……更多
2024-03-20 10:21:00妙招,只需,减肥,减肥,目标,肠道
...不能减肥，并没有准确的答案。再加上，每个女性的身体体质不一样，有人经期痛到床上打滚，有人经期完全没有感觉……因此，关于经期减肥这件事，还是因人而异吧！相较于身体健康来说，减肥其实也没有那么重要，对吧？...……更多
2023-11-09 16:59:00运动,女性,经期,减肥,女性,身体
...的代谢能够一直保持着，减缓了身体衰老的速度。3.增强体质
跑步属于有氧运动，能够帮助增强心肺功能，提高肺活量，还可以帮助促进血液循环，提升身体的代谢水平。通过不断的运动，体质能够有很大程度的增强。坚持跑...……更多
2023-10-10 16:39:00禁忌,运动,身体,肌肉,时间,衰老
...，再次成为了热议的焦点。在这个以瘦为美的时代，易胖体质的痛苦究竟如何应对？让我们一起从郭麒麟的减肥经历中寻找答案。在电影的宣传现场，郭麒麟与于和伟等主创人员一同现身，然而观众们的目光却不仅仅集中在电影...……更多
2023-10-27 20:42:00麒麟,体质,痛苦,身材,麒麟,减肥
...岩介绍,针灸减肥是基于中医辨证论治的理论,对患者个人体质整体把握,选取相应穴位进行治疗,所以在治疗肥胖的同时,患者的体质也得到了改善。针灸减肥的原理主要为通过刺激穴位调节全身经络,以达健脾祛湿、扶正祛邪之效。...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...们之间的化学反应会降低黄芪的药效。白萝卜白萝卜具有行气、消食的作用，但与黄芪一起食用会影响其补气的效果。茶茶叶中含有的鞣酸会与黄芪中的有效成分发生反应，产生不易被人体吸收的物质，降低黄芪的药效。海鲜海...……更多
2024-01-21 06:43:00黄芪,副作用,黄芪,身体,作用,症状
...元素。儿童经常食用牛肉，可以有效增强肌肉力量，改善体质，有助于增强体质，提高免疫力。含有丰富的蛋白质，能有效促进儿童的新陈代谢和身体各部位的发育。
牛肉中含有一定量的铁。孩子经常吃牛肉，可以有效预防缺...……更多
2023-12-12 15:32:00天都,补钙,暴雨,免疫,孩子,丝瓜
本文转自：中国体育报深圳龙岗探索和实施国民体质监测工作坚持“迎进来”和“走出去”万汇广场健身服务点公益教学。尚景社区健身服务点公益教学。 企业职工练习健美操。 受访者供图
刘昕彤 任翠华经过近十年的探索和...……更多
2024-02-23 04:00:00龙岗,龙岗区,体质,指导,健身,体育
...的判断，主要是通过计算BMI指数完成的。BMI指数也被称作体质指数，具体的计算公式是：BMI指数=体重(kg)÷身高(m)²。当BMI指数的计算结果处于18.5~23.9之间时，便意味着体重保持健康。因此，对于身高170cm的男性而言，当BMI指数超...……更多
2023-12-27 10:42:00公式,体重,男性,减肥,健康,体重
...食用萝卜可消食理气。但食用时要注意，萝卜性味甘凉，体质虚寒的人需要搭配温性食物一同服用，也不可食用过多。排气较多还可能跟疾病和药物有关。比如糖尿病患者，在服用二甲双胍、阿卡波糖等降糖药物，容易出现胃肠...……更多
2024-02-27 17:21:00气多,就医,疼痛,尴尬,胃肠,李宏
...式管理，运用科学合理的膳食结构，从睡眠、运动系统、体质状况、饮食等多方面进行控制，才是较为健康且安全的减重方式。除此之外，要定期养成检测体重的习惯，通过自测的方法来判断个人体重是否达标。目前，较为简便...……更多
2024-02-18 20:17:00热辣,减肥,健身减肥,减肥药,大火,热潮
...助于缓解压力和焦虑，促进身体的健康与排毒。五、个人体质与排毒方法的选择除了以上提到的普遍性建议，个人的体质也是选择排毒方法的重要依据。不同的体质应对方法也有所差异。1.寒性体质对于寒性体质的女性，月经期...……更多
2024-01-24 12:48:00关键期,经期,毒素,益处,身体,措施
...吃小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神的食物，睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。阳虚体质总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。此体质的人性格多沉静、内向。调养方式：可多吃甘...……更多
2024-03-26 10:05:00体质,方法,体质,食物,方式,益气
...总热量摄入，避免过度饥饿导致的暴食。适量运动：增强体质，提高代谢定期锻炼：结合有氧运动和力量训练。例如，每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走或游泳，以及两天的肌肉力量训练。生活中的活动：增加日常活...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...此，理解和尊重个体差异，并调整跑步计划以符合个人的体质和目标，对于实现长期和健康的减重至关重要。超越跑步：构建多元化减肥战略
在追求健康减重的旅途中，跑步是一条路径，但它并非唯一。全面的减肥策略需要超...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...要的是在健康的前提下减去多余的体重。肥胖并非单纯的体质问题，它与多方面因素相关。肥胖的发生主要是由于体内的阴阳失调、脏腑功能紊乱、营养不均衡等原因引起的。因此，在减肥的过程中，我们不能简单地只看减去的...……更多
2024-01-18 09:40:00疏通经络,脾胃,经络,肥胖,治疗,功能
...康的减肥方式。对于大多数中老年人而言，选择适合自己体质和健康状况的运动方式及适宜的运动时间点，比单纯追求空腹运动更为重要。中老年减肥新策略：安全、有效、可持续作为中老年人，选择一种既安全又有效的减肥方...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...水果或蔬菜，这种极端做法是很可能会因营养不良而导致体质虚弱的。此外，切记不可将控制饮食曲解为过度节食。过度节食虽然可以快速取得减重效果，但却是以牺牲身体健康尤其是肠胃健康为代价的，这给女性保养所造成的...……更多
2023-12-21 11:06:00体重,范围,减肥,女生,体重,女性
...问题的？肥胖不仅仅是体重的问题
肥胖，医学上定义为体质指数（BMI）超过30。体质指数是通过体重（千克）除以身高（米）的平方来计算的。虽然这个计算公式看似简单，但它背后隐藏的健康风险却是复杂且严重的。当体重...……更多
2023-12-13 06:33:00骨关节炎,骨关节,肥胖,关节,肥胖,糖尿
...中医里，补有补虚、补实之分。若是补虚，则需根据个体体质来调配食物和药材，不能一刀切地大补。盲目大补可能导致火气旺盛，引发口疮、口腔溃疡等问题，甚至加重已有病症。第三，养生误区之三：过度追求运动。适当的...……更多
2024-01-19 06:32:00误区,养生,身体,常见,风险,健康
...120/85mmHg，体重：68kg）。
怎么知道自己算不算肥胖？1.身体质量指数（BMI）身体质量指数BMI=体重/身高的平方（kg/㎡），是目前最便捷和应用最为广泛的指标。由于BMI不是直接测量身体成分，对于肌肉型个体如运动员可能存在误...……更多
2024-02-28 17:18:00江津,热辣,中医,中医院,中医药,特色
...率呈逐年上升趋势。根据2020年发布的《中国儿童青少年体质健康调研报告》,中国青少年肥胖率为16.8%,超重肥胖率为19.8%。这反映出我国青少年肥胖问题十分严峻。肥胖不仅会影响身材形象,而且会引发高血压、高血糖、高甘油三...……更多
2023-11-09 14:55:00减肥方法,医学专家,减肥,权威,医学,方法
...运动。当然这并不是提倡大家少穿衣，如果是老年人或者体质虚弱畏寒的人，还是要做好保暖工作。保证充足睡眠。冬季适宜多睡一会儿，充足的睡眠有助于新陈代谢，睡眠不足则会令代谢能力减慢，从而导致脂肪囤积，有熬夜...……更多
2023-12-06 10:44:00纤度,双十,二大,健康,代谢,身材
...湿咳嗽、脾胃不和、腹胀等症状有很好的改善作用。3、行气活血：五积散中的厚朴、甘草等成分具有行气活血、舒筋通络的作用，对于气血瘀滞、肢体麻木、关节疼痛等症状有很好的疗效。4、温中散寒：五积散整体药性偏温，...……更多
2024-01-19 13:34:00五积散,麻黄,体质,成分,五积散,中药
...不少人都说每天都要进行一次排便是最好的，但其实个人体质不同，排便的习惯也是因人而异的。有的人身体新陈代谢快，可能每天都会有1至2次的排便，有的人可能新陈代谢较为缓慢，2天1次也有可能，但若是本来排便很有规...……更多
2024-01-10 11:33:00因素,身体,天都,若是,情况,越来
...“运动可以增加热量的消耗，又能增加肌肉的占比，增强体质，提升基础代谢率。但运动减肥不能随意进行。”殷应传直言，临床骨科门诊中80%的膝关节损伤都是肥胖人群跑步减肥导致的，重度肥胖，膝关节压力非常大，跑步时...……更多
2024-01-17 18:19:00科学,专家,肥胖,减肥,热量,运动
...穴位埋线是根据患者的个体差异，进行合理的辨证选穴和体质调理，在相应的穴位埋入胶原蛋白线（以线代针），从而对穴位产生一种缓慢、柔和、持久、良性的“长效针感效应”，长期发挥疏通经络作用，达到“深纳而久留之...……更多
2024-01-31 07:19:00穴位,减肥,仙游,仙游县,中医医院,穴位
...慢跑每英里两脚撃地600~750次。目的在于增进健康、增强体质、减肥防胖并求体态优美和心情舒畅。2、游泳：是一种非常好的温和运动，出来能消耗体内能量外。水是十分柔软的液体，而由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行...……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
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刘国香毕业于北京中医药大学，临床从事针灸治疗20余年，擅长运用针灸、埋线、刃针疏通经络治疗。擅长颈椎病引起的颈肩腰腿痛及软组织损伤
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王秋生主治医师，毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病，腰椎病，腰痛，尤其擅长腹针
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近日，李女士因颈部疼痛来到泰安市第一人民医院康复理疗科就诊。进行了首次治疗后，李女士的疼痛就有了好转，经过连续几日的后续治疗
2024-08-07 11:42:00
曾经困难的手部动作，现在变得轻松自如；曾经行走时慌张细碎的步履，现在变得稳健——脑起搏器疗效立竿见影，从此以后，患者能摆脱长期的震颤和运动迟缓等症状
2024-08-07 11:42:00
近年来，青少年脊柱侧弯的发病率呈上升趋势，这一问题引起了社会和家庭的广泛关注。脊柱侧弯不仅会影响孩子的体态美观，还可能引发一系列健康问题
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8月7日8时9分迎来立秋。 立秋后，天气逐渐转凉，正是呼吸道疾病、心脑血管疾病等疾病的多发期，如何保护身体健康成了大家关注的话题。
来源：北京12320在聆听
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