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为了避免血脂飙升，尽量少吃这种食物

胆固醇一直以来都是人们健康的头号杀手，而近日，科学家们终于找出了一个被称为“胆固醇大户”的食物。据研究发现，每吃一口这种食物，等于摄入了10块肥肉的胆固醇含量。这个消息一经传出，立刻引起了广泛的关注和讨...……更多

2024-01-19 12:57:00血脂,食物,胆固醇,食物,人们,健康

“高胆固醇”食物榜单公布：鸡蛋排最后，第1名有些人还当成补品

...类型，其危害不容忽视。高血脂是指血液中脂类物质（如胆固醇、甘油三酯等）的含量超过正常范围，这些多余的脂类物质会在血管壁上沉积，形成斑块，导致血管狭窄、堵塞，进而引发一系列心血管疾病，如冠心病、中风等。...……更多

2024-07-16 14:08:00补品,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,高血脂

高血脂不适合吃鸡蛋吗？医生：养护血管健康，建议少摄入4种食物

...不能吃鸡蛋，这也是有些根据的，鸡蛋里面含有比较多的胆固醇，所以高血脂的人是不适合吃鸡蛋的，但是这些人们只关注到了鸡蛋当中的胆固醇比较多，但没有关注到鸡蛋里面含有的磷脂和不饱和脂肪酸以及蛋白质等对我们有...……更多

2024-09-15 19:53:00高血脂,养护,血管,鸡蛋,食物,医生

哪些食物即降血糖、血脂又降高血压，而且也有营养？

...卓越的抗氧化作用。经常食用蒜蓉可以显著降低血压和LDL胆固醇。4. 绿叶蔬菜绿色叶菜对减少血糖和血脂有着独特的功效。绿色叶菜如菠菜、油菜、甜菜等含有丰富的纤维、叶黄素和其他草本成分，既有助于控制血糖，又有助于...……更多

2024-05-24 14:55:00降血糖,血脂,高血压,食物,营养,血糖

胆固醇高时，多吃这3类食物，血脂或会降下来

...健康。实际上，在生活中，我们可以多吃一些富含天然“胆固醇”的食物？哪些植物中所含的天然“胆固醇”比较高呢？下面就让我们来盘点一下吧！1、胡萝卜胡萝卜是一种常见的食材，含有大量的钾元素，也是名副其实的血...……更多

2024-11-08 08:45:00胆固醇,血脂,食物,胆固醇,燕麦,密度

3种高血糖食物要注意，早知道早受益

...为鸡蛋的营养含量非常高，能满足人们的日常对蛋白质和胆固醇的需求。但是，很多人辟谣说鸡蛋吃多了会提高患上高血脂的风险，那么这种说法是不是正确呢？今天就让我们来盘点一下吧！鸡蛋在人们的餐桌上是很常见的食物...……更多

2023-02-01 20:19:00高血糖,食物,高血脂,食物,患者,鸡蛋

降血脂的“冠军”公布，4种食物名列前茅，建议常吃

...的症状，同时也增加了患老年痴呆的风险。02医生提醒：胆固醇并非彻底的“坏蛋”，太高太低都不好医生提醒：胆固醇是一种脂质物质，尽管它在过高水平时与心血管疾病有关，但它并非完全“坏蛋”，事实上，在适当的水...……更多

2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇

地瓜是高血脂的“催化剂”？建议：3类食物，再想吃也要忍住

...卜素。这些成分对于维持人体健康，促进肠道蠕动，降低胆固醇等方面都有积极作用。因此，适量食用地瓜不仅不会导致高血脂，反而有助于调节血脂水平。当然，任何食物的摄入都应控制在适量范围内，过量食用地瓜也可能导...……更多

2024-10-14 09:25:00地瓜,催化剂,高血脂,催化,食物,建议

为何“脑梗”越来越多？医生劝告，4种食物不要碰，你会更健康

...等高糖食物，多食用粗粮、蔬菜等低糖食物。第四种是高胆固醇食物。高胆固醇食物会导致血液中胆固醇水平升高，加速动脉粥样硬化的形成。因此，我们应该减少食用动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，多食用富含膳食纤维的食...……更多

2024-10-24 09:50:00越来,越来越,食物,医生,健康,食物

血脂高不高，头知道！头部若有4个症状，高血脂可能已经盯上你

...内的脂肪严重超标。这些食物进入体内后会转化成脂肪和胆固醇，因摄入过量，导致身体不能更好的消化利用，会堆积停留在血液中。长时间的堆积，脂肪会使血液变得粘稠，且脂类会在血液内形成凝块或者斑块。血管一旦被...……更多

2024-06-04 16:58:00高血脂,血脂,头部,症状,血脂,身体

红薯，高血脂的隐忧？吃红薯切记4个禁忌

...，这对血脂管理有益。膳食纤维有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏胆固醇”）水平，同时提升高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好胆固醇”）水平，从而维护心血管健康。2.低饱和脂肪：红薯中的脂肪主要是不饱和脂肪，而...……更多

2024-01-20 21:25:00红薯,隐忧,高血脂,禁忌,红薯,胆固醇

大鱼大肉并非高血脂“根源”，告诫：这2物才是，劝你切莫贪吃

...代谢性疾病，也被人们称为“富贵病”，主要是指血液中胆固醇和甘油三酯的含量增高所导致的，这与日常饮食也有着密不可分的联系，如果不加以调控，也会导致并发症的产生。而很多人认为，出现高血脂的情况，无非是大鱼...……更多

2024-07-22 09:51:00大肉,大鱼,高血脂,根源,血脂,高血脂

“高血脂害怕1素”，每天早晚吃两次，能够摆脱高血脂的困扰

...物。这种植物提取物富含多种活性物质，具有降血脂、降胆固醇、抗氧化等多种功效。经过临床实验证明，每天早晚吃两次“高血脂害怕1素”，能够显著改善高血脂患者的血脂水平，降低心脑血管疾病的风险。高血脂是一种常...……更多

2024-01-04 10:17:00高血脂,高血脂,协和医院,协和,降血脂,血管

血脂高的4大症状你了解吗？坚持吃这6种食物，助你降血脂更健康

...平的提高，很多人经常吃一些脂肪高、热量高、糖分高、胆固醇高的食物。所以近年来，血脂高的病症一直居高不下，别以为血脂高没什么大问题，血液中的脂肪过多，很容易造成血管堵塞，严重的很容易导致冠心病、脑梗塞等...……更多

2024-01-24 19:34:00降血脂,血脂,症状,食物,健康,血脂

血脂高的人要远离鸡蛋？忠告：不止是鸡蛋，这3种食物不妨也少吃

...高的人来说，鸡蛋好像成了“忌讳”。有人说鸡蛋黄中的胆固醇含量高，会添加血脂担负；也有人说，鸡蛋中的养分对身体健康有益，应该适量食用。那么，血脂高的人到底能不能吃鸡蛋？如何科学饮食才能统筹健康与养分呢？...……更多

2024-07-08 20:55:00鸡蛋,血脂,忠告,食物,血脂,鸡蛋

患上高血脂后能常吃鸡蛋吗？高血脂患者多留心，3种食物少吃

...都特别担心自己是否可以吃鸡蛋。的确，每100克蛋黄中的胆固醇含量为1510毫克，高脂血症患者已经将其列入饮食黑名单。但我们要知道的是，鸡蛋中所包含的物质并不只有胆固醇，还有不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等物质，这...……更多

2024-09-24 19:34:00高血脂,患者,鸡蛋,食物,高血脂,高糖

“高胆固醇”食物公布，鸡蛋榜上有名？一文揭晓答案

...食物，如果吃多了的话，很容易导致身体功能受损。说到胆固醇，想必对于那些上了岁数的人而言，应该是不算陌生的中老年人，了解到胆固醇并不是一种好东西，如果摄入过多的话，很容易给身体造成极大的伤害。胆固醇过量...……更多

2023-01-17 20:57:00一文,榜上有名,胆固醇,鸡蛋,食物,答案

2个血脂指标，受饮食影响大！医生说：3大类食物，升高血脂挺厉

...，受饮食影响大！通常情况下，高血脂是指在血液当中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯升高所造成的。而且高血脂并不是单一的指某个特定年龄段，而是在任何年龄段都有可能发生一些行为习惯，则会增加患有高...……更多

2024-05-24 21:12:00血脂,大类,厉害,食物,指标,饮食

血脂的“清道夫”已找到，并非木耳，平时多吃点，血管或通畅些

...养护血管，对保持健康十分有意义。血脂正常范围：1、胆固醇：正常范围在5.2mmol/L以下；2、高密度脂蛋白：正常范围1.1mmol/L以上；3、低密度脂蛋白：冠心病的患者应低于1.8mmol/L，高血压的患者应该低于2.6mmol/L；一般正常健康的...……更多

2024-06-28 11:54:00清道夫,通畅,木耳,血脂,血管,血脂

低密度脂蛋白高？一个中成药连着吃，解决大问题

...功效。据研究表明，血脂稳降中的有效成分可以抑制体内胆固醇的合成，减少LDL的生成，从而降低血脂水平。同时，它还可以促进高密度脂蛋白（HDL）的生成，增加体内的抗氧化能力，进一步保护心脑血管的健康。血脂稳降的使...……更多

2024-01-21 10:37:00中成,脂蛋白,中成药,连着,密度,问题

牛奶血，你了解多少

...需定期检查血脂血脂是血液中脂肪类物质的统称，主要由胆固醇和甘油三酷构成。胆固醇又有低密度脂蛋白胆固醇（俗称“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白胆固醇（俗称“好”胆固醇）之分。“好”胆固醇对血管有保护作用，但“...……更多

2024-04-21 15:56:00牛奶,脂肪,乳糜,血液,血脂,胆固醇

高血脂要少吃红枣，越吃血液越黏稠？医生：3种食物，血脂高少碰

...其他风险，可能此水平超过2.3mmol/L，便诊断为高脂血症；胆固醇：因人而异，要观察有无斑块、冠心病、脑血管病等，一般认为胆固醇水平超过5mmol/L，提示存在升高趋势；低密度脂蛋白：各个医院化验单结果后常标注正常范围...……更多

2024-07-22 09:50:00红枣,高血脂,血脂,血液,食物,医生

改善高血脂问题，要远离这3种食物，大家要多注意

...么就升高了？在血液检验报告当中，甘油三酯、总胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇这三项当中，任意一项的指标升高就意味着血脂已经出现了异常现象，这也就是我们大家平时所讲到的高血脂。除了遗传...……更多

2022-12-14 21:26高血脂,食物,问题

燕麦并不是“害人麦”，而是一种血脂友好的食物

...果发表在《FrontiersinImmunology》上。研究共纳入210名轻度高胆固醇受试者，将受试者分为两组，每天分别摄入80g燕麦或大米，持续进行45天的干预。结果发现，在第45天时，相较于大米组，燕麦摄入组的受试者总胆固醇下降5.7%、坏...……更多

2024-01-14 20:57:00燕麦,血脂,而是,食物,燕麦,脂肪酸

高血脂该吃哪些食物？推荐你吃这些！

高血脂就是人体当中出现甘油三酯和或胆固醇水平升高，高脂血症是目前比较常见的慢性代谢性疾病，通常与遗传背景、环境因素、生活方式、饮食结构有很大关系。其他的疾病也可以导致继发性高血脂，高血脂比较常见的类...……更多

2024-07-09 10:56:00高血脂,食物,推荐,血脂,甘油三酯,血症

血脂管理的十大误区

...发生在肥胖的人群中，瘦人同样也可能患有高血脂症。高胆固醇和高甘油三酯的水平与体重并没有直接关联，它们受到遗传和生活习惯等多种因素的影响。高血脂症更多与个人遗传和生活方式等相关，因此即使是相对瘦小的人也...……更多

2023-10-16 17:56:00血脂,误区,管理,高血脂症,血脂,高血脂

血脂高的人要远离鸡蛋？医生：不止是鸡蛋，3种食物也建议少吃

...看到鸡蛋就如同见到了仇人，仿佛单单是它的一瞥就能让胆固醇“嗖”地一声窜高。但真相是，鸡蛋只是个替罪羊，在高血脂的世界里，它既不是超级反派，也不是英雄救世主，而是一个被误解的角色。现在，就让我们一起探讨...……更多

2024-05-30 13:35:00鸡蛋,血脂,食物,医生,建议,高血脂

提醒：若想稳定血脂，尽量远离这3种素食

... 燕麦燕麦是一种富含膳食纤维的全谷物，可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平，燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性纤维，可以与胆汁酸结合并促进其排泄，从而降低胆固醇水平。大豆大豆富含膳食纤维、蛋白质和多种营养素，如...……更多

2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪

胆固醇升高，会带来哪些损害？一文了解清楚

...药物来稳定血脂水平，预防并发症。血脂含有较多成分，胆固醇是其中成分之一，长时间血脂增高、胆固醇偏高，会对人体较多靶器官，如心脏、肝脏、血管、肾脏等造成损害。关于胆固醇，你了解多少？【胆固醇标准范围】我...……更多

2023-01-06 19:40:00一文,胆固醇,胆固醇,血液,血管,脂蛋白

多走路可以降血脂吗？医生：多吃6种食物，或比走路效果好

...路效果更好。血脂正常值标准表是多少？一般情况下，总胆固醇：2.8～5.17mmol/L，甘油三酯：0.56～1.7mmol/L。高密度脂蛋白男女数值不同：女性为0.90～1.55mmol/L、男性为0.96～1.15mmol/L。低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L，出现血脂异常时建...……更多

2024-08-15 14:01:00降血脂,食物,医生,效果,血脂,胆固醇

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