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低密度脂蛋白是心梗的“元凶”?医生:做好2点,有效降低胆固醇
胆固醇是一种脂质物质,是人体正常代谢的必需成分,参与细胞膜、激素、维生素等的合成。但是,如果胆固醇水平过高,就会对人体健康造成危害,尤其是对心血管系统的影响。高胆固醇血症是指血液中胆固醇总量或低密度...……更多
降低胆固醇吃什么好?这些食物比吃药还管用
...也越来越多,老年人如果不注重自己的饮食很容易会出现胆固醇高的症状。1、高胆固醇食物不能吃一些含高胆固醇食物,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。2...……更多
血脂高的人要远离豆腐?一文解开疑惑
...胖人群不仅会增加体内脂肪组织,还会增加血脂,特别是胆固醇,甘油三酯和游离脂肪酸的水平。2、失眠,头晕,眩晕,头痛,胸闷气短,记忆力减退,注意力不集中,四肢麻木等等都是高血脂的信号。3、当血脂升高,血液中...……更多
血栓“溶解剂”或许找到了,平时换着吃,帮助清血脂,预防血栓
...籽,富含维生素E、Omega-3脂肪酸和纤维素,能够有效降低胆固醇,预防动脉粥样硬化。适量食用坚果,有助于保持血液流畅,远离血栓。紫皮蔬菜:富含抗氧化剂紫皮蔬菜,如紫甘蓝和茄子,富含花青素,这种强大的抗氧化剂能...……更多
要注意,日常最好少吃以下几种蛋
...,俄罗斯病理学家尼可拉·阿尼契科发现,喂食兔子巨量胆固醇,可造成兔子出现动脉周状化式的损害。但后来,这个观点被推翻了,一位叫安塞·基斯的研究者发现,不管志愿者摄入多少胆固醇,即便是巨量(15个鸡蛋)对总胆...……更多
通过饮食控制高脂血症的方法和膳食建议
...指血浆中脂质量和质的异常,主要是通过血液化验检测出胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高,临床表现主要是脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤和脂质在血管内皮沉积所引起的动脉硬化。高脂血症是心血管疾病的重要...……更多
血脂高、血粘稠我该怎么吃?
...血液阻力增大,从而导致的血流速度减慢。而血脂是血清胆固醇、甘油三酯和类脂等物质的总称,过高的血脂也有可能导致血液粘稠、流速减慢,引起血液粘稠度上升。高血脂对身体的影响极为广泛。血脂会附着于血管壁形成斑...……更多
血脂异常是心脑血管在“报警”!专家倡议中青年更需关注血脂健康
...发作就存在较高的致死、致残风险。而血脂异常通常指总胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)等指标的升高,被认为是导致动脉粥样硬化性心血管疾病发生进展的最主要危险因素之一。孔洪主任医师指出:“很多...……更多
日常做好3件事,有效控制血脂、养护血管,建议大家学习
胆固醇高属于血脂异常的一种,血脂是指血清中胆固醇甘油三酯和内酯。血清中胆固醇和甘油三酯水平升高,由于脂质不溶或微溶于水,必须与蛋白质结合,以脂蛋白形式存在,才能在血液中循环,故又称为高脂血症。当身体...……更多
医生提醒:服用他汀期间,尽量少吃5物,别不放在心上
...药物。他汀类药物通过抑制肝脏中的HMG-CoA还原酶,降低胆固醇的合成,从而降低血脂。另外,他汀类药物还具有抗氧化、抗炎、稳定斑块等作用,可降低心血管事件的风险。虽然他汀类药物在降低血脂方面具有显著效果,但长...……更多
胆固醇的“清理工”被找到了,经常吃,或能帮你清除坏胆固醇
众所周知,胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种,前者对心脑血管疾病有保护作用,一般称为“好胆固醇”。后者一般会导致心肌梗塞等多种心脑血管疾病增加的几率,一般称为“坏胆固醇”。对于很多中老年人来说...……更多
陈桢玥:守护低“脂”血管 乐享高“质”人生
...康产生影响,而保障血管健康的关键是降低低密度脂蛋白胆固醇,也是人们俗称的“坏胆固醇”,低密度脂蛋白胆固醇是导致冠心病、心梗、脑梗的主要风险因素。“要加强公众血管健康科普教育,加强血管健康终身管理意识,...……更多
血脂高有9个伤腿表现!尤其晚上总抽筋的人警惕
...。引发高血脂的危险因素包括吸烟、饮酒、高血压、“坏胆固醇”水平高、有早发冠心病家族史、糖尿病、年龄增大等。由于生理性别和社会角色的差别,男性都比女性危险性更大:血管上皮细胞功能会随年龄增长而退化,男性...……更多
想要有效降血脂,运动也是有诀窍的,可以参考以下几个运动建议
...粮,玉米当中所含有的不饱和脂肪酸能够降低血液当中的胆固醇浓度,维生素e能够防止胆固醇在血管壁上沉积,起到降血脂的效果。荞麦当中含有的一些成分也具有降血脂的作用。燕麦当中含有的b族维生素和锌元素,可以调节...……更多
转告父母:服用“他汀药”期间,注意3个副作用,建议做好4件事
...了他汀类药物,这是一种安全有效的降脂药物,可以抑制胆固醇的合成,降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。但是,他汀类药物并不是没有副作用的,有些患者在服用过程中可能会出现一些不良反应,影响治疗效果和生...……更多
脂肪酸对心脑血管疾病的危害有哪些?一文了解下
...人代谢过慢,服用过多脂肪酸后,会使体内对人体有害的胆固醇累积,又降低对人体有益的胆固醇水平值,增加了心脑血管疾病发病的几率,可以说,危害巨大。一、脂肪酸对心脑血管疾病的危害有哪些?在讲这个问题之前,咱...……更多
1年只需2针!西南地区首批“降脂神药”在重庆松山医院开打
...地区首张英克司兰处方单。 血脂刺客——低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)据耿召华教授介绍,近年来,我国心血管疾病患病人数持续增加,其中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称坏胆固醇)升高,是动脉粥样硬化性心血管疾病的重...……更多
冬瓜能够降低血压,改善血液循环,保护心脑血管健康
...氧化等多种保健功效。研究表明,冬瓜皂苷能够抑制体内胆固醇的合成,减少血液中的低密度脂蛋白(俗称“坏胆固醇”)的含量,从而起到降低血脂的作用。除了冬瓜皂苷,冬瓜还含有丰富的膳食纤维。膳食纤维是一种不被人...……更多
“4信号”小心血脂升高,“5种”饮食小建议,有助预防血脂高
...制品、禽肉、瘦肉等,能提供优质蛋白质而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。3.控制动物肝脏及其他内脏的摄入量,对动物脑、蟹黄、鱼籽等要严格限制。4.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入。5.多食用蔬菜、水果、粗粮等,...……更多
用阿托伐他汀降脂的人注意了,服用时牢记4个细节,别用错了
...大姐今年48岁,两年前体检结果显示她的血脂异常高:总胆固醇(TC)7.21mmol/L,低密度脂蛋白(LDL)4.48mmol/L。在医生的建议下,王大姐开始规律服用阿托伐他汀,并在严格控制饮食的情况下,血脂逐渐恢复了正常。然而,几个月前,王...……更多
3种高血糖食物要注意,早知道早受益
...为鸡蛋的营养含量非常高,能满足人们的日常对蛋白质和胆固醇的需求。但是,很多人辟谣说鸡蛋吃多了会提高患上高血脂的风险,那么这种说法是不是正确呢?今天就让我们来盘点一下吧!鸡蛋在人们的餐桌上是很常见的食物...……更多
身体这2个部位越“粗”的人,寿命更长、心脏更健康
...血脂代谢相关,大腿脂肪的量越多,胰岛素水平越高,好胆固醇(高密度脂蛋白)水平也越高[2]。除此之外,腿粗还对稳定血压有帮助——无论体重和腰围是多少,大腿脂肪比例高的人,更不容易患上高血压[3]。特别是对于超重...……更多
5种降脂食物常吃,血脂或“偷偷”下降,不妨参考下
...粒大小,略高出皮肤,严重时布满整个眼睑。老年环反映胆固醇在该处的存积,是高血脂的症状表现之一。3、眼底小动脉呈黄白色 正常来说眼底小动脉是橘黄色的,但是高血脂患者的小动脉会呈现黄白色改变,这是因为甘油三...……更多
血脂正常了,他汀可以停吗,长期服用他汀有什么影响吗?
...的获益远大于风险。血脂中的关键指标,是低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。动脉粥样硬化斑块的脂质核心,就是许多充满LDL-C的泡沫细胞聚集而成的。也就是说,LDL-C越高,就越容易生成动脉斑块。动脉斑块的破溃,是造成心肌梗...……更多
如果你发现自己的血脂出现异常,就要小心了
...饮食平衡,少吸烟饮酒,同时加强运动锻炼,以促进体内胆固醇水平降低。三、高血脂的危害性高血脂是指血液中胆固醇的水平高于正常值。血脂异常可能会导致心血管疾病,尤其是冠心病、脑卒中和外周动脉粥样硬化病变等严...……更多
“血脂疫苗”是啥?每年只要注射2次,哪些人能打呢?
...子”,通过干扰低密度脂蛋白产出的方式,从源头上降低胆固醇和甘油三酯的水平,从而达到控制血脂的目的。简单来说,就是从基因角度出发,干扰高血脂患者的“源头”,从而达到长期稳定血脂降低心血管病发生率的目的。...……更多
橙子是高血脂的“催命符”吗?心血管医生:降血脂,忌口4果,多吃3菜
血脂四项正常值最新标准通常为:总胆固醇2.83~5.20mmol/L;甘油三酯0.45~1.69mmol/L;高密度脂蛋白0.93~1.93mmol/L;低密度脂蛋白0~3.12mmol/L。如今已经进入冬季,很多人都感觉到了寒冷,此时也是心血管疾病高发的季节。水果是我们...……更多
2个血脂指标,受饮食影响大!医生说:3大类食物,升高血脂挺厉害
...,受饮食影响大!通常情况下,高血脂是指在血液当中总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇以及甘油三酯升高所造成的。 而且高血脂并不是单一的指某个特定年龄段,而是在任何年龄段都有可能发生一些行为习惯,则会增加患有高...……更多
吃鱼吃肉时,加上绿豆芽、木耳、茄子等配菜,或能帮助降血脂
...要优势在于高含量的膳食纤维,这种纤维在肠道中能吸附胆固醇和其他脂质,有助于减少它们的吸收,从而降低血脂水平。此外,绿豆芽还含有多种维生素和矿物质,对心血管健康十分有利。木耳:天然净化剂,血脂“清道夫”...……更多
长期服用他汀类药物,可能会有4个不良作用,不能乱来
...类药物,根据血脂测定结果的不同可以分为以下四种:高胆固醇血症、混合型高脂血症、低密度脂蛋白胆固醇和高甘油三酯血症。需要服用他汀类药物的人群包括以下几类:对于已经确诊患有心血管疾病的患者,如心肌梗死、脑...……更多
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