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...岂不是就能降血糖？有的人觉得大米，馒头面条等主食中碳水化合物过多，如果摄入体内容易转化为糖分聚集起来，于是就会完全不吃主食，可殊不知，这一行为很容易引起酮症酸中毒问题。由于主食摄入不足，身体中没有足够...……更多
2023-05-20 21:54:00一文,糖尿,主食,糖尿病,分析,主食
...来说，血糖出现波动，饮食的影响是非常大的。食物中的碳水化合物在体内转化为葡萄糖，直接影响血糖水平。
因此选择合适的食物对于维持血糖稳定至关重要。高纤维、低GI的食物有助于缓慢释放能量，避免血糖急剧升高。...……更多
2024-06-04 17:41:00血糖,先知,口气,检查,血糖,糖尿
...用高纤维的蔬菜,再食用蛋白质与脂肪类食物,最后再摄入碳水化合物,就会让患者的身体消化系统优先对高纤维蔬菜进行消化,从而避免患者肠道内血糖吸收量较多。因此,建议糖尿病患者遵循蔬菜－肉类－主食的进餐顺序。五、保...……更多
2023-10-20 01:34:00贴士,糖尿,糖尿病,患者,健康,血糖
...粗粮，但它的血糖生成指数相对较高，这意味着玉米中的碳水化合物转化为血糖的速度比较快，可能会导致血糖水平暂时升高。玉米虽然含有较多的纤维和营养成分，如B族维生素、镁和磷，但是它的碳水化合物内容同样不低。...……更多
2024-05-28 12:01:00糖尿,血糖,催化剂,催化,玉米,糖尿病
...出,因此建议经常食用红薯红薯和谷类一样，同样属于高碳水化合物和膳食纤维的食物，但是红薯中的维生素含量却比谷类要高很多，营养价值远超精白米面一大截，所以糖尿病人选择主食时，可以用红薯作为一部分代替主食食...……更多
2024-07-18 10:13:00糖尿,糖尿病人,病人,血糖,食物,血糖
...爱，然而，对于血糖水平偏高的人来说，面条中的淀粉和碳水化合物可能会对胰岛产生不良影响。首先，淀粉在身体内会转化为葡萄糖，如果摄入过多，身体会充分利用吸收这些葡萄糖，从而导致血糖水平升高，长期大量吃面条...……更多
2024-02-06 21:30:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,糖尿,血糖
...元素，可为机体补充所需营养。但是，香蕉也含有较多的碳水化合物，尤其是简单糖，如果糖、葡萄糖等，会被身体迅速所吸收，继而导致血糖水平飙升。相比之下，米饭则是以复杂碳水化合物为主要成分，摄入后，会逐渐分解...……更多
2024-04-28 11:43:00血糖,米饭,食物,速度,血糖,食物
...是一种以面粉为主要原料制成的食物，它的主要成分就是碳水化合物，而糖尿病患者，正是因为身体对碳水化合物的代谢出现异常，导致血糖的升高，因此，一些人常常被告知不能吃馒头。然而，真相并不总是单一的。馒头的碳...……更多
2023-11-10 11:13:00血糖,医生,糖尿,血糖,糖尿病,碳水化合物
...动需要糖原来供给能量，而能量的产生，又需要由体内的碳水化合物生成糖原，但由于体内胰岛素的缺乏，导致大量的糖随尿液排出体外，身体为了能量的供给，只能由脂肪来进行消耗代谢生产能量。所以脂肪的消耗、体内胰岛...……更多
2023-02-03 20:43:00糖尿,糖尿病人,病人,蔬菜,糖尿,血糖
...的黏度，在胃中能够延缓食物排空的速度，减缓消化酶对碳水化合物的水解，并且抑制葡萄糖在小肠内的扩散和吸收，进而减缓葡萄糖吸收入血，减缓餐后血糖的上升速度，有助于维持血糖平稳。
3.米饭+玉米玉米的GI值只有55，...……更多
2024-02-06 02:01:00血糖,米饭,血脂,只需,血糖,米饭
...病和结肠癌等慢性疾病的风险。此外，粗粮中还富含复杂碳水化合物，这些碳水化合物消化吸收较慢，有助于控制血糖水平，预防糖尿病的发生。3.有助于促进肠道健康粗粮中富含的膳食纤维，有利于改善肠道菌群的平衡，促进...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...病风险吗？1、精制米面会导致糖尿病的高发病率，精制碳水化合物，比如精制白面粉，精制大米，精制馒头，相当于浓缩糖这些精致食物会导致膳食纤维和一些维生素的损失。2、根据2002年全国营养调查显示中国18岁以上居民糖...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
...略了主食在身体健康中的重要性。主食提供了身体所需的碳水化合物和能量，缺少主食导致了血糖急剧下降。通过医生的建议，我们认识到主食在饮食中的重要性。然而，对于是否过量摄入主食会导致提前死亡，以及米饭是否是...……更多
2023-10-09 09:14:00米饭,健康,主食,米饭,血糖,碳水化合物
...信息标签中显示，但我们计算起来很简单：用100克酸奶的碳水化合物含量减 5得出的结果就是添加糖的大致含量。牛奶中自带大约5%的乳糖，除此之外，其他碳水化合物都是额外加的糖。如果在家自制酸奶，尽量少加糖和蜂蜜，...……更多
2023-05-08 08:50:00糖尿,酸奶,有利,糖尿病,水果,酸奶
...病患者来说，这种食物是典型的高血糖“加速器”。精细碳水化合物：因为GI值较高，同样可以引起血糖水平的快速上升。在糖尿病饮食管理中，建议选择全谷物或低GI的碳水化合物，如燕麦和全麦产品，以帮助更平稳地控制血...……更多
2024-08-27 14:46:00糖尿,越来,血糖,糖尿病,越来越,研究
...饮食结构是控制血糖、维护骨骼健康的重要措施之一。低碳水化合物食物在此过程中扮演了重要角色，它们能够帮助减少血糖的快速波动，同时提供足够的营养支持，对骨骼健康产生积极影响。低碳水化合物饮食的核心在于减少...……更多
2024-02-23 16:57:00糖尿,高血糖,骨质疏松,补钙,骨质,加速器
...在熬制过程中，大米会经过长时间的熬煮，产生出大量的碳水化合物，这些碳水化合物的含量非常高，一旦进入人体，就会逐渐转化为血糖，导致血糖水平升高。因此，为了保持血糖的稳定，大家在食用大米粥时，应该尽量避免...……更多
2023-12-16 06:49:00血糖,血糖,面条,食物,糖尿,水平
...们首先需要了解什么是抗性淀粉。抗性淀粉是一种特殊的碳水化合物，它与我们平时摄入的淀粉有所不同，在我们的肠胃中，抗性淀粉能够抵抗酶的分解，不被身体吸收，从而达到降低血糖、减少脂肪吸收的目的。此外，抗性淀...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...餐后血糖的上升速度。此外，蛋白质比同等热量的脂肪和碳水化合物的饱腹感更强，可以降低主食的摄入量。提示：建议每天5 份蛋白质：包括1 两（50克）鱼、1 两（50克）肉、1 个鸡蛋、1 袋牛奶和1 份豆制品。3.搭配100克以上的...……更多
2024-06-04 11:25:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,血糖
...摄入后，血糖水平升高的速度和幅度，以及食物中含有的碳水化合物的量。它是以白面粉为参照物，计算出的一种数值，白面粉的血糖生成指数为100。血糖生成指数越高，表明食物越容易被消化，血糖上升越快，糖尿病患者需要...……更多
2023-01-28 22:04:00血糖,食物,饮食,建议,血糖,食物
...便是非常丰富的营养早餐。这样的饮食搭配中，蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等多种微量元素都具备，不仅可满足身体营养的需求，也可让血糖处于稳定的状态，因此建议糖尿病人多抽出一些时间为自己准备营养丰富的早餐。...……更多
2023-11-04 04:58:00糖尿,糖尿病,早餐,糖尿,早餐,低血糖
...于糖尿病患者而言要少食！淀粉进入人体后，主要分解为碳水化合物，它虽是机体热量的主要来源，但它可直接转化为糖，因此糖尿病患者必须少食，避免血糖的升高。而粗粮这种高膳食纤维的食物能在一定程度上减缓血糖的升...……更多
2023-03-13 21:05:00素食,美味,常见,糖尿,糖尿病,血糖
...营造一个五颜六色的餐盘，不仅美观，也有益健康。精准碳水化合物配给: 糖尿病患者并非要完全避免碳水化合物，而是要学会计算和控制摄入量。
饮食计划个性化每个糖尿病患者的情况都不相同。与专业营养师合作，根据患...……更多
2024-03-28 11:09:00糖尿,家庭护理,糖尿病,护理,患者,手册
...这样做真的可以吗？米饭、面条等主食，主要营养成分为碳水化合物，这些普通的白米饭、面条等主食升糖指数（可以理解为升糖能力）确实不低，吃多了确实容易导致血糖升高、体重增长过多的问题。但是，碳水化合物对孕妈...……更多
2023-04-19 09:09:00糖尿,妊娠,糖尿病,碳水化合物,主食,米饭
...稳下来。一、了解血糖波动的原因1.饮食摄入：食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质都会影响血糖水平。特别是碳水化合物，是血糖波动的主要因素。2.胰岛素分泌：胰岛素是调节血糖的关键激素，胰岛素分泌不足或敏感性降低...……更多
2024-05-07 11:46:00血糖,顺序,血糖,碳水化合物,波动,胰岛
...都有一定的联系。先来看看面食对血糖的影响
面食中的碳水化合物会在消化过程中转化为葡萄糖，进而进入血液，导致血糖水平升高。尤其是高GI（血糖指数）的面食，如白面包、白米饭等，其消化吸收速度较快，血糖上升更...……更多
2023-10-12 06:21:00糖尿,馅儿,饺子,糖尿病,患者,糖尿
...，一顿饭不少于20分钟。4、肥胖者每餐减一两主食膳食中碳水化合物所提供的能量，应占总能量的50%~65%。超重的糖前期(血糖已经超标但还没有诊断为糖尿病)人群，每餐可减少一两(50克)主食，相当于减少500千卡的热量。5、每天...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...，它提供了人体所需的能量和营养；另一方面，又因其高碳水化合物含量，容易导致血糖飙升。但别担心，只要掌握一些小窍门，糖尿病患者也能安心享受米饭的美味。一、米饭的选择有讲究市面上的大米种类繁多，但对糖尿病...……更多
2024-09-05 09:39:00糖尿,糖尿病人,血糖,米饭,病人,米饭
...、燕麦等。碳水要选高纤维素，选择纤维素含量比较高的碳水化合物，少吃红肉加工肉，猪肉、牛肉、培根、香肠等尽量减少食用量，应当从蛋奶、鱼、鸡肉、大豆等获取蛋白质，每周至少吃一次鱼肉。吃饭时要细嚼慢咽，只吃...……更多
2024-04-01 00:05:00糖尿,预防保健,糖尿病,中医,保健,知识
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