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...水平的盐分，长期大量食用，可能会导致血压升高，给心血管健康带来潜在的威胁。此外，在腌制的过程中，还有可能产生亚硝酸盐等有害物质。在秋季，应当有意识地降低腌制食品的摄入，像咸菜、泡菜等。转而选择新鲜的蔬...……更多
2024-08-12 18:03:00三不,症状,作用,食物,功效,毛桃
...沉等问题。8.坚果
坚果有多种保健功效，如抗氧化、心血管保健、降低胆固醇等，同时富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质，这些都是保持皮肤健康所必不可少的成分，坚持摄入适量的坚果类食物有益于肌肤的通透、柔滑和...……更多
2024-05-26 13:47:00亮泽,肌肤,食物,皮肤,肌肤,抗氧化剂
...身体内的代谢平衡。同时，韭菜中的硫化合物有助于扩张血管，降低血压，减少心血管疾病的风险。09什么时候称体重最准？
在日常生活中，称体重看似是一件简单的事情，但其实里面蕴含着不少的学问。那么，什么时候称体...……更多
2024-01-21 06:06:00答案,肥胖,体重,身体,热量,影响
血管堵塞是一种常见的健康问题，它会导致心脏病、中风等严重疾病的发生。而我们的饮食习惯在很大程度上影响着血管的健康。有些食物会加速血管的堵塞，而另一些食物则有助于保护血管的健康。在本文中，我们将介绍四...……更多
2024-10-11 12:15:00血管,食物,血管,食物,血液,脑血
...盐、糖和饱和脂肪的摄入，过多食盐则会埋下高血压和心血管疾病的隐患，而过多食糖则可能诱发糖尿病。张大辉还建议，老年人应保持日常饮水量，并尽量限制饮酒和吸烟。饮酒过量会加大肝脏疾病、癌症和心血管疾病的概率...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...性激素分泌变少，这就会导致双脚的温度降低。而人体的血管收缩也是会导致脚冷的，因为人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，从而出现脚冷。不仅如此，低血糖、血糖太低都会导致...……更多
2024-04-04 15:01:00回事,黑豆,燕麦,人体,热量,羊肉
...肌肤细胞的更新和修复，维生素K可以减少黑眼圈和细微血管扩张现象的发生，叶酸则可以缓解皮肤炎症问题。菠菜可以用来烹调许多菜肴，如沙拉、苹果汁和烤胡萝卜中等。总结一下，肉桂、蓝莓和菠菜都是很好的美容食材。...……更多
2024-04-21 12:04:00肉桂,蓝莓,好朋友,菠菜,肌肤,效果
...固醇，容易在冠状动脉以及其他的动脉壁上形成斑块，让血管变窄，阻碍血液流通，与动脉粥样硬化性心血管疾病的发生直接相关。2添加糖所谓添加糖，指的是食物本身含有的糖之外，人工额外添加到食物中的糖，比如我们吃...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...反式脂肪酸的摄入。饱和脂肪酸摄入过多，很容易引发心血管问题。饱和脂肪多存在于乳制品和猪油羊肉和动物油中，高血脂人群应尽量减少摄入。反式脂肪酸作为一种人体非必要的脂肪酸，对于血管的危害比饱和脂肪还高2—10...……更多
2024-05-30 17:50:00饮食,禁忌,清单,注意事项,人群,事项
...进消化，改善腹胀、腹痛等症状。此外，还可以减少心脑血管疾病的发生，还可以减少痔疮、肛裂等。便秘引起的。如果一个男人能在这个“时间”排便，恭喜你，说明他的肾功能还是比较“健康”的。早上6点到7点如果能在这...……更多
2024-06-07 11:33:00肾功能,时间,男人,燕麦,肠道,健康
...关节炎、痛风性肾病、高血压、糖尿病、高脂血症和心脑血管疾病等危害。痛风是一种嘌呤代谢紊乱及尿酸排泄障碍所致的代谢性疾病，临床特点为高尿酸血症，脏器损害以骨关节、肾脏及心血管为主，常合并代谢综合征。王新...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...两者都能升高血浆总胆固醇和「坏胆固醇」，从而影响了血管健康，大脑里的血管出了问题，就容易出现思维迟钝，记忆力降低等认知问题。[3、4]富含饱和脂肪酸的食物主要是肥肉、黄油、椰子油、棕榈油，含有反式脂肪酸的...……更多
2023-12-19 10:54:00食物,你我,认知,神经,大脑,脂肪酸
常言道“血管年轻人才能长寿”，面对着现如今各种伤害血管的“常犯禁忌”，难免会让很多人中招，身体健康和血管的健康，绝对有必然关系的，要想远离血管疾病，首先要保障血管健康有韧性，所以平时一定要在饮食和生...……更多
2024-09-29 16:18:00血管,食物,血管,食物,脂肪,胆固醇
...问题。燕麦中的β-葡聚糖还有助于降低胆固醇水平，对心血管健康也有益处。3.山药：自然的消化舒缓剂山药是一种传统的中药材，同时也是日常饮食中的常见食物。它含有丰富的黏液质，这种物质可以形成保护性的涂层，缓解...……更多
2024-01-27 17:02:00食物,疾病,症状,胃溃疡,胰腺,燕麦
...。红薯中的膳食纤维和粘液质有利于降低胆固醇、预防心血管疾病。另外，红薯中的β-胡萝卜素和维生素C具有抗氧化的作用，能够清除体内的自由基，保护心脏细胞。建议心脏不好的人每天食用100-200克红薯，可以蒸、煮、烤等...……更多
2024-04-29 14:14:00心脏,不好,饮食,心脏,红枣,红薯
...引起我们的重视。然而，你知道吗？有些我们常见的早餐食物，可能隐藏着致癌的风险。今天我就给大家揭秘一下那些可以致癌的早餐，大家了解以后，在生活中就一定要注意了。1、油条、油饼油条、油饼等食物是我们国内的...……更多
2024-08-14 14:02:00癌细胞,早餐,医生,早餐,致癌,食品
血管布满了我们全身，它是血液的通道。近年来，有关心脑血管类疾病的患者越来越多，比如：高血脂、脑梗塞、心梗，以上3种疾病与饮食习惯、血管堵塞有很大关系。不健康的食物会促使血液中的血脂含量升高，影响血液循...……更多
2024-10-16 09:36:00忠告,血管,食物,正在,控制,专家
...问题。老年期的女性，身体机能逐渐衰退，骨质疏松、心血管疾病等风险增加。此时，滋阴的重点在于益气养血，延缓衰老。燕窝、阿胶等食材富含胶原蛋白和多种氨基酸，有助于滋养皮肤，延缓衰老。同时，老年女性还应多食...……更多
2024-06-13 18:23:00年龄段,年龄,身体,状态,需求,女性
...胆固醇和甘油三酯水平过高，这增加了心脏病和中风等心血管疾病的风险。高盐素食中的食物往往含有过多的钠，钠会导致体内积水，增加血容量，从而升高血压。高血压是心脏负担加重的常见原因之一，而心脏因高血压而增加...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...B有助于提高免疫力和促进新陈代谢，维生素K可以维持心血管健康，钾和镁对于身体的正常功能发挥至关重要，铁则有助于预防贫血。此外，无花果还富含大量的膳食纤维，帮助消化系统正常运作，促进排便，预防便秘。此外，...……更多
2024-01-12 09:11:00错过,食品,无花,无花果,燕麦,虾球
...护也很有利，能起到美容养颜的作用。二、醋是否能软化血管现在许多言论都表示醋可以软化血管，建议多食用，尤其是老年人。但其实醋不能软化血管，毕竟喝进身体里醋又不会流进血管里面，喝进腹中的醋只会进到胃里面，...……更多
2023-01-04 20:42:00一文,米醋,陈醋,白醋,答案,鱼刺
...止便秘。此外，喝水还有助于降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病。如何喝水更健康建议早晨起床后喝一杯200-300毫升的温开水。温水比冷水更容易被身体吸收，也不会刺激肠胃。如果您有高血压或心脏病，可以适量加点盐，以...……更多
2024-06-07 10:59:00长寿,顺序,身体,健康,早餐,身体
...饮食习气，特别是高脂肪和高糖的食物，积聚了大量的“血管渣滓”，最终招致了心脏病。这个故事提示我们，无论外在看起来多么安康，血管内的状况可能完整不同。维护血管，不只仅是减少油腻食物的摄入，更是一种综合的...……更多
2024-03-26 11:01:00血管,谣言,真谛,食物,垃圾,保护
...HDL）胆固醇：HDL被认为是“好”胆固醇，因为它有助于从血管中清除其他形式的胆固醇。HDL水平过低也可能增加心血管疾病风险。4. 高甘油三酯：甘油三酯是另一种脂肪形式，当它们的水平过高时，也会增加心血管疾病的风险。...……更多
2024-03-29 11:50:00降血脂,高血脂,血脂,身体,胆固醇,血脂
...同时，它们还能吸附体内多余的胆固醇并排出体外，对心血管健康尤为有益。2、深色果蔬如紫皮茄子、蓝莓、樱桃、番茄等富含抗氧化物质和钾元素，可以帮助降低血压。钾离子能平衡体内钠离子水平，减少水分滞留，从而起...……更多
2024-05-08 11:35:00高血压,血压,好处,鸡蛋,食物,影响
...亡风险。一系列研究发现，增加全谷物摄入量可以降低心血管疾病、2型糖尿病和结直肠癌的发病率。然而，2018年中国健康与营养调查数据显示，我国超60%的成年居民在膳食调查的3天中没有摄入全谷物和杂豆。与精制谷物相比，...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
...冰”不当引发的健康隐患，不仅有肠胃疾病。“夏季人体血管处于扩张状态，刚从高温的户外进门时，不要立即吃冷饮。”市急救中心急救管理科急救专家李泽慧提醒：“突然喝大量温度极低的冷饮或即刻吹空调、洗冷水澡，可...……更多
2024-07-30 08:05:00酷暑,营养,医生,王霞,南京,食用
...：由于动脉阻塞导致脑部血流减少。出血性中风：由于脑血管破裂导致血液渗入脑组织。中风的风险因素1. 高血压2. 糖尿病3. 高胆固醇4. 吸烟和酗酒5. 久坐不动的生活方式中风的诱因有多种，包括情绪波动、不良饮食习惯、气候...……更多
2024-05-25 17:15:00饮食,中风,提示,医生,中风,食物
...酸的重要来源。这种不饱和脂肪酸对于减轻炎症、改善心血管健康以及提升大脑功能至关重要。炎症是导致身体疲劳感增加的重要因素之一，而Omega-3则能有效抑制炎症反应，帮助身体更快地从疲劳状态中恢复。此外，Omega-3还能...……更多
2024-10-24 09:28:00抗疲劳,食物,疲劳,维生素,疲劳感,绿叶
你是否关注过自己的血管健康？要知道我们的身体遍布着血管，一旦出现堵塞，全身的血液传输就会受到影响，会给身体带来严重的后果，甚至会真的“要命”。很多人说血管堵不堵，肉眼也看不见。其实血管堵没堵，不妨站...……更多
2024-01-15 11:19:00人到中年,大病,预警,姿势,血管,步态
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