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...物来预防和改善各种疾病。立冬后，常吃3种蔬菜，血脂血管都干净，养成婴儿血管。萝卜是一种非常有益健康的蔬菜，尤其是在立冬之后，应该多吃。它含有丰富的营养成分，尤其是萝卜富含维生素C和矿物质，还含有丰富的纤...……更多
2024-01-19 11:42:00血管,血脂,婴儿,蔬菜,莲藕,山药
...种观念是错误的。中国科学院院士陈可冀携手西苑医院心血管病研究室的专业团队，研究结果发现，长期过于严格的素食饮食习惯可能会导致膳食摄入的不均衡，进而引起内源性脂质代谢障碍。这类人群的体型并不普遍表现为肥...……更多
2024-06-20 10:01:00越来,高血脂,中国,蔬菜,越来越,医生
...患病风险。这一范围内的胆固醇水平可能预示着潜在的心血管疾病风险，需要引起足够的重视。而一旦胆固醇水平超过6.2毫摩尔/升，则被视为具有高度患病风险，此时需要采取积极的干预措施，以降低胆固醇水平，避免疾病的...……更多
2024-06-17 13:57:00香菜,高血脂,血脂,医生,胆固醇,摩尔
...贵病”，随着高血脂的来临，动脉硬化速率会加快，导致血管对运输氧气、血液的功能下降，还可能会促使血管堵塞，诱发脑梗、心梗等。不仅如此，长期处于高血脂状态下，还会导致胰腺炎发生，给机体正常运行带来问题，那...……更多
2024-11-14 09:19:00肥肉,高血脂,血脂,源头,蔬菜,高血脂
...患病率，让我们不得不重新审视我们的餐桌。为了保持心血管的健康，我们不仅需要远离肥肉和油炸食品，更需要警惕那些平时被认为健康的蔬菜。香菜，曾经是菜肴的点缀，如今却被指控是高血脂的罪魁祸首。究竟是真相不明...……更多
2024-10-19 09:32:00香菜,高血脂,血脂,香菜,高血脂,血脂
...来说，这类蔬菜中的钾元素可以帮助降低血压，降低患心血管疾病的风险。瓜茄类 番茄、黄瓜、茄子、辣椒、南瓜、冬瓜等属于瓜茄类。番茄中维生素含量虽然不高但是受有机酸保护，是人体维生素C的良好来源，辣椒富含硒、...……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
秋冬季节的蔬菜营养秋冬季节，气候的变化导致人们的身体健康容易受到影响，因此我们需要注意补充营养来增强免疫力。而在这个丰收的季节，有一些蔬菜成为了人们的首选，如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是动脉硬化的最主要危险因素，低密度脂蛋白目标值根据危险分层不同而不同，没有危险因素的正...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...花青素和维生素，具有抗氧化、抗炎作用，有助于保护心血管健康。鸡蛋含有丰富的优质蛋白质和脂肪，是一种营养丰富的食材，有助于增强体力、促进生长发育。材料：紫甘蓝：适量；鸡蛋：适量；姜：适量；蒜：适量；生抽...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...散寒，润肠通便，我们可以多吃一些具有祛湿散寒作用的蔬菜。今天，就让我们一起了解一下这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药，又称淮山，是一种常见的蔬菜，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...加入料酒，去除腥味，提升汤的鲜美度。(3)海带具有软化血管、降血压、降血脂的作用，与筒骨搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能增加营养价值。三、丝瓜鸡蛋汤：丝瓜富含膳食纤维和维生素，有利于促进肠道蠕动，增强消化功能...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...，脂肪含量比猪肉低，它还有帮助降低胆固醇，防止心脑血管疾病发生的作用。中医认为，鸭肉有补虚、清热、除湿、解毒、滋阴养胃、补肾利水的功效。注意：脾胃虚寒、慢性肠炎者、尿酸高的人不宜多吃鸭肉。肾炎、慢性肾...……更多
2024-09-10 11:05:00器官,莲藕,山药,鸭肉,重点,肺部
...素E等，可以帮助身体消除自由基，提高免疫力，保护心血管系统的健康。莴苣不仅富含营养，而且口感脆嫩，味道鲜美，可以与各种食材搭配，制作出丰富多样的美食。比如可以用莴苣来做色泽丰富、口感爽脆的沙拉，也可以...……更多
2023-11-28 06:40:00莴苣,蔬菜,营养,价值,莴苣,身体
...常综合征。糖尿病为终身疾病，目前尚不能根治，并发大血管病变和微血管病变，可致残、致死，病死率高，约70%~80%糖尿病患者死于糖尿病大血管病变。三、糖尿病的典型临床症状多饮，多尿，多食，体重下降，肢体麻木。四...……更多
2024-06-03 10:09:00糖尿,卒中,糖尿病,防治,糖尿,血糖
...血脂、帮助稳定斑块和抵抗动脉硬化。例如，冠心病或脑血管病患者有动脉硬化和斑块狭窄。他们可以服用他汀类药物。如果他们有颈动脉狭窄，也可以服用他汀类药物。长期服用他汀类药物会给身体带来一些副作用，如转氨酶...……更多
2023-10-11 12:55:00突发性,心血管,血脂,心血,血管,突发
...还不会感觉有什么异样，但是随着血脂越升越高，就会对血管健康造成伤害，诱发心脑血管疾病。高血脂病人都知道想要控制血脂，从饮食上进行控制是一个重要手段，很多高血脂病人会认为只要少吃肉，多吃素就能高枕无忧。...……更多
2023-10-13 14:22:00血脂,素食,土豆,高血脂,血脂,甘油三酯
...。香菇具有鲜美的味道，经常食用可以增强免疫力，降低血脂。这道菜的制作非常简单，只需要先将香菇切片，蒜头拍碎，然后热锅加油，放入蒜头炒出香味，加入香菇和油菜翻炒，最后加入适量的生抽、蚝油和食盐翻炒均匀即...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...山药相比，白萝卜不含大量盐分和糖分，适合高血压、高血脂、高血糖患者食用。大家可以学会多用白萝卜做菜，既健康又美味，是一种非常实用的调理食品。白萝卜的价值与展望
白萝卜作为一种常见的蔬菜，具有广泛的价值...……更多
2023-10-31 17:12:00白萝卜,老年人,干燥,白萝卜,价值,美味
...效合一。它表面那层黏黏的东西，其实是黏蛋白，对保持血管弹性、润肺止咳都有好处。白露时节，吃点山药，既能滋补身体，又能增强抵抗力。多种做法：清蒸：保留山药的原汁原味，口感软糯，适合老人和孩子。
炒食：与...……更多
2024-09-06 14:04:00节气,营养,传统,白萝卜,莲藕,山药
...被诊断为高脂血症的人数逐年增加。高血脂不仅导致心脑血管疾病，还可能引起一系列严重的并发症，对人们的健康构成巨大的威胁。面对高脂血症的挑战，越来越多的人开始重视血脂管理，积极寻求有效的控制方法。其中，饮...……更多
2024-06-15 11:28:00血脂,素食,面条,血脂,面条,高脂血症
...会越来越冷，越来越干燥，这个时候，我们应该多吃一些蔬菜来缓解秋燥，从这些蔬菜中得到一些营养。想要身体健康就得开始注意秋季保健了。在秋燥伤人的季节里就要多吃蔬菜来补充维生素及水分，但吃蔬菜也要当季最好哦...……更多
2023-10-24 18:08:00建议,山药,莲藕,切成,放进,备用
...康。此外，鱼肉中的不饱和脂肪酸，还具有抗炎、维护心血管健康的作用。
推荐食谱：糖醋鱼鲤鱼是常见的鱼类之一，肉质鲜美丰满。在糖醋鱼的制作过程中，我们可以选择将鱼身和鱼头分别处理，这样可以让整个鱼的味道更...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...，燕麦中的β-葡聚糖成分能够降低胆固醇，有助于维护心血管健康。燕麦的抗氧化物质也有助于增强免疫力，抵御疾病。为了让孩子享受到燕麦的好处，家长可以将其制作成燕麦粥、燕麦饼或加入水果和坚果一起食用，让孩子在...……更多
2024-11-01 08:52:00如牛,孩子,脾胃,食物,家长,身体
...头GI=82~88）1.莲藕七孔藕外皮为褐黄色、外形短粗，这种蔬菜淀粉含量比较高、水分比较少、糯而不脆，适宜做汤炖煮。七孔莲藕常用来做莲藕炖排骨，热气腾腾的非常受人们喜爱，不过这种水生蔬菜也属于根茎类，含有较高的...……更多
2023-04-24 13:52:00一堂,糖尿,病者,蔬菜,很快,速度
...思义，是指血液中脂质含量异常升高的病理状态。它是心血管疾病的一个重要危险因素，随着生活水平的提高和饮食习惯的改变，高血脂已经悄然成为困扰现代人健康的一大“隐形杀手”。简而言之，高血脂涉及到血液中胆固醇...……更多
2024-03-02 11:46:00高血脂,提示,医生,健康,脂肪,脂肪酸
...促进新陈代谢。其独特的成分还有助于降低血压，改善心血管健康。秋季时，空气干燥，容易引发咳嗽，食用芹菜可以有效润喉，缓解干咳。可以将芹菜用于炒菜、凉拌，或者做成芹菜汁，味道清新爽口，帮助清理体内的废物，...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...吃的食材，除了肉类等高蛋白、高热量的食物之外，根茎蔬菜也是不能少的，根茎蔬菜在生长的过程中吸收了大地中的养分和精华，老话说“大寒小寒，抱饱吃根”，民间还有“以形补形”的说法，特别是腿脚不好的中老年人，...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...而食，而秋天被誉为收获的季节，许多美味且营养丰富的蔬菜上市了。绿瘦营养顾问今天跟大家盘点下秋天不容错过的时令蔬菜，看看有没有你喜欢的吧。1、菠菜菠菜营养价值高，含铁、叶酸和多种营养素，有滋阴润燥、疏肝...……更多
2024-10-12 15:02:00蔬菜,盘点,营养,莴苣,蔬菜,顾问
...宝不喜欢吃葱，可以不放）。甜玉米粒稍微切两下把这些蔬菜都放到挤干水分的莲藕丝里，搅拌均匀。3、打一个鸡蛋到碗里，把蛋黄和蛋清分开（这里我们只用蛋清哦）。把蛋清倒入蔬菜莲藕混合物中，顺着一个方向搅拌，让...……更多
2024-10-24 19:04:00腿脚,中老年,建议,生抽,莲藕,土豆
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近日广东省某妇幼保健院儿童重症监护室收治了一名2月龄的男婴其患严重低钾血症、多脏器衰竭原来孩子出生仅一个月时就停了母乳喂养之后家长只给他喂食米糊导致孩子营养不良体内的钾元素摄入不
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我的朋友特别喜欢吃折耳根，我常问她折耳根那么难吃你为什么那么爱吃，她做折耳根其实对皮肤很好的，生活中有很多食物你觉得难吃
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俗话说“十人九腰疼”，关于腰疼这件事，只有经历过腰疼的朋友，才明白其中的苦楚。尤其是生活中很多不经意间的习惯，总是给腰部带来过多的负担
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你有没有时常感觉疲惫不堪、精力不足？今天就来给大家分享6种补肾的食物，让你的身体重焕活力。将这些补肾食物融入到日常饮食中
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经期后的一周内是补血的黄金时期，这个时候补血吸收好，每天我都会煮上一款汤吃。如果平时感到精力不足、面色不够红润或者有贫血的迹象
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天一冷，就会让人不自觉地想吃点热乎的。特别是到了冬天，我真的很喜欢多种食材一锅出的菜式，比如酸汤小酥肉、三鲜汤、火腿肉片汤
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冬天在传统养生里关键字是「闭藏」，所以冬天特别适合进补，如果进补的好，更利于来年春天生发。在营养学上，我们的身体需要7大营养素
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